ОЖ меряется на 3 см ниже пупка, а ОТ в самом тонком месте в зависимости от фигуры :) Всем привет!

�ра ну я так и поняла только где его мереть если ОТ уже есть?

Ну и я с вами) Не обещаю что таки 4 кг скину - но с фитнесом всем точно помогу)

Обхват живота

девочки глупый вопрос, я первый раз в гонках ОЖ это что измерять надо?

как то итог мне не нравится..я лучше фитнес впихнуть попробую обычный... дитятко еще не хочется.

Ну конечно надо

Ах-ха-ха;)))) �ра, посмеялась:)))

Поняла, чтоб был фитнес, надо завести детей;) Тааак!

РќСѓРґР° детишки это проктически ты обеспечен беговои дорожкои РЈ меня младшему 4 РіРѕРґР° так РѕРЅРё состаршей дочай ей6 лет РЅР° велике катаются Р° мама СЃ зади бегом бежит

У меня 2 детишек. Меньшему будет в ноябре 3 года. Догнать его, когда он на велике катается - еще тот фитнес. Так что не гулять я не могу, дети любыми судьбами на улицу вытянут :)

Оксана, ну и отлично! Пару раз в день спуститься и подняться на 6ой этаж, уже нагрузочка для ног и попенции. Пешими прогулками можно хорошо нагулять ккал (всмысле сброшенные ккал)!

Я вот и хожу мало, и ваще глупая;(

Девочки, здравствуйте! У меня на данный момент физ. нагрузок никаких. Учусь в автошколе, времени нет. Дома орбитрек пылится... На шейпинтг смогу пойти не раньше декабря после экзаменов в автошколе. Так что только прогулки пешком и отказалась от лифта (на 6 этаже живу).

Вита нерастраиваися за то у тебя самые зночительные отвесы будут, а не как я могу стограм недели 2 сгонять

Правильно девочки будим настраиватся на фитнес, а то у меня то же дела плохо обстоят пока с Джил занимаюсь, но очень часто только ленью я занимаюсь

Вита, добро пожаловать;)

Вот все вместе и будем настраиваться на фитнес. У меня с ним тоже плохо, не могу настроится на занятия;( А надо бы...

Девочки, будем поддерживать друг друга во всем? Подсказки и советы (я так думаю) приветствуются;)

Кефирчик - газель:))))

я среди вас тяжеловес. так как мне больше всех скинуть нужно.

В моем меню сегодня - только яблоки. Решила себе разгруз устроить.

Рђ относительно физнагрузок - плохо, РІ  РјРµРЅСЋ Сѓ меня РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј только пешие прогулки СЃ сынулей - РіРґРµ-то РїРѕ 1-1,5 часа каждый день. Хочу бодифлекс включить, РЅРѕ РїРѕРєР° только настраиваюсь

Конным уже лет 5-6.. правда вот полгода не могла выбраться к лошадкам... выбралась 19 сентября... лежала трупом потом 2 дня .. хотя лежала это неправильно.. в бассейн пошла, и на акву... жутко больно было, но отзанималась. Конный спорт укрепляет оч хорошо, но похудению не способствует ))) У меня с ним только растяжка ног хорошая была, сильные руки и баланс шикарный ))) аки газель прям ))) сча вот упустила. Но ничего! надеюсь скоро встать в строй. Только вот со временем и финансами разберусь. Так что сейчас конный у меня дай бог раз в месяц, но на часа 2 в поля )

Кушать не придумала (((( кроме как свеклы тертой с чесночком (очень хочется)...Дома филе тилапии лежит, может его? ох! Не знаю... как бы попасть в зеленый коридор сегодня... выходные напрочь выбили из колеи

Кефирка, вот это да!

Верховая езда это здоро и очень необычно! � давно ты занимаешься конным спортом?

Решила, что покушать сегодня?

у меня каждую неделю 2-3 раза бассейн (аква и просто плавание) + дома обруч и аэробика, калланетику сейчас введу, верховая езда (правда очень редко стало, времени не хватает)

Девочки, Оксана и �ра, большая просьба удалите списочки, которые вы копирнули в "регистрации". Наверно это мое опущение. Оба списочка не верны, т.к. участие принимают совершенного другие девушки, а те принимали участие в феврале месяце;)

Дык давай поможем;)

Кстати, девочки, а как у вас с физ. нагрузкой?

я тут! Зеленый чаек попиваю... не надо наговаривать не могу менюшку на сегодня продумать что-то.. ужасть!

Р’РѕС‚ РІРѕС‚ Р° то РІСЃРµ РІ РіРѕРЅРєСѓ записаваются Р° здесь Рё РЅРѕСЃСѓ РЅРµ кажут так РЅРёР·СЏСЏ-РЅРёР·СЏСЏСЏСЏСЏ. Рђ может РѕРЅРё просто перед гоночками наедаются   РґРµРІРѕС‡РєРё несметь РјС‹ же РІСЃРµ строиняшки.

�Рина, нет что ты. Я не против. Даже за!

Группу надо оживлять;)

Девочки начинаем общение а там смотри и договоримся когда начнём гоночку, помоему так

Не что-то я не поиму, а общатся вы хоть иногда собираетись, что за страная тишина везде?

А когда она начнется именно? я в плане когда отчеты писать и все такое ))

Дорогие дионщицы - красотки и умницы - давайте обсудим "предновогоднюю" гонку, если что-то захотим подкорректируем и продолжим свой путь на Олимп счастья, красоты и здоровья!!!

и я только "за" :)

Я не против.))

Да, да, девочки, про вас я читала:)) Лесеночек, про тебя у Ани в дневничке, Аня, по тебя не помню где:))

Легкой беременности и здоровых детишек!!!

и у меня тоже)))

Я-то не против, вот только у меня точно такие же сложившиеся обстоятельства, как у Fyyf9. Ребёночку большая физ.нагрузка не понравится!!!

25 РёСЋРЅСЏ 2010 РіРѕРґ

Всем привееет!

Девочки, предлагают восстановить нашу группу!!!

Давайте устроим гоночки опять!!!

ПыСы. Пока Анюты, Fyyf9 и Аняшка, модераторствовать не могут в силу сложившихся обстоятельств, я тут чуть-чуть покомандую:) Вы не против?

Да ) я тоже в них участвую...в эту гонку вообще много девчонок попало - удивляюсь Мелодии - как она будет с таким количеством отчетов справляться )

Анют,а мы с тобой вместе в гонках?"Просто сделай это"?)))

девочки, извините за картинку - училась, как вставлять фото в форум ))

да и что-то у нас пустовато стало...как Аня отстранилась временно от дел - так все разбежались (