Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жизнь в стиле - счастье

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм...пасиб, ленчик))))

все, пошла мотивировать и действовать)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка тебе на завтра, качай пресик и ложись спать!!!

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дааа))))прям огромнейшей удачи и потенциала)))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ну!!! Удачки нам))))))!!!!

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ахахахаа)))да там хошь-не хошь, всех запихнут)))эт многолетняя традиция)))

тк что худеем)))))))))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох ниче себе!!! Впрорубь-брррр! Ты не о том думаешь ))))! Тут не о жирах надо думать, а о том как не струсить))))!

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да он ради тебя все затеил)))))

__________________________________

мы новый год будем справлять у моей подруги, а у них традиция в 00.00 прыгать в прорубь)))

ну я ж не могу при огромном кол-ве людей трясти своим жирком)))гыгыг

в планах похудеть до 55-54 и закрепить результат)

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ради того, что бы не проиграть свой нетбук, он у меня такой же миленький, розовенький! И зачем парню розовый нетбук??))

Иногда я посмотрю на себя и вправду думаю, может ну его.. вроде и так фигура неплохая, но это ненадолго!

А у тебя какая мотивация? Поделись ка? 

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне мои ноги слоновскими кажутся...но думаю с каждым сброженным кг будиет и -1 см)))

все, теперь у меня есть мотивация прям грандиозная и я рвусь в бой))))

наконец-то)))))))

___________________________________

ау тебя уже все идеально....а худеешь ты ради гантелк)))тебе всего чуть-чуть осталось и ты будешь конфеткой)))

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ноженьки и попочка у тебя худенькии, это мы заметили)! А у меня наоборот с попенцией проблемы, хотя уже тоже 93, но чето она мне больше кажеться!))

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да стандарт - бока, живот, щеки, ляжки...

у меня ляжка 54 см

талия -66

живот - 83!!!!!

попа - 93 - эт радует

грудь - 83

рука - 27

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УУУУ!! Мальта, Мальта!!!! Красотище!

Ну срочно худеть не надо, с этого ничего хорошего не будет)! Да й какие у тебя там жирызаплывшие места при 57 кг???  

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Паиб, солнце;***...но срочно надо похудешь, чтоб не маскировать жирозаплывшие места одеждой))))гыгыг

нее, зай))

эт я на Мальте летом)))))

мы нашли ауенную бухту и там фоткались)))

я тож в солярий решила через день ходить, чтоб к новому году быть курочкой гриль))))

сегодня купила очередной абонемент на 100 минут))))еее)))

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ну уж буду заглядывать!!! А как же ))))!! Какая ты красоточка!!! Это ты в сауне!? Я вот тоже устроила солярие терапию, это ведь намного приятнее чем потеть в спорт зале! А в четверг у меня банька намечаеться....ммм ...не могу дождаться)))!

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, и я о том же - "А вообще приятно просто жить, есть полезную еду, занимать спортом, отучать себя от черезчур вредных вредностей и все будет ОКИ!!!"

Это самое правильное)))))без напрягов и лишних нервов)))

 рада, что ты заглянула ко мне;)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Варя! Рада тебя тут видеть!!! Вот умничка завела дневнечек, а мне чето пока не вдохновляет свой вести: отчеты и все такое!

Вот уже 3 дней я веду себя расслабленно, не обжыраюсь, а просто ем то, что нравиться. Вес так пока стоит 52,8 кг. Я тоже не пользуюсь планировщиком, если так на глаз прикинуть, то ела в эти последние дни на 1700-1800 ккал., но так не вижу красных цифр, то и не расстраиваюсь! 

А вообще приятно просто жить, есть полезную еду, занимать спортом, отучать себя от черезчур вредных вредностей и все будет ОКИ!!!

 

Leanka54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я начала нормально худеть буквально неделю назад)

До этого был планировщик, гречка, срывы-срывы-срывы, снова плнировщик....хренотень одна...

я была 56,7....а потом стала 59!!!!

сегодня утром вес был 57,2 - но я 3 дня не ела после 16.00

а сегодня вот покушала по зож и для организма ужин был лишним(

вот если сброшу к новому году 3 кг, то мой план удался))))

Но сидя на планировщике я была жутко голодная, хотя и ела 1200 - 1400 ккал....на меня ограничения оч плохо влияют и я срываюсь(

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет)))

Так, с яблочками буду готовить исходя из вот этого рецепта:

Квадратики с яблоком и изюмом

• 1 яблоко (зелёное)
• 1 яйцо
• 2 ст.ложки изюма
• 4 ст.ложки мёда(жидкого)
• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 ст.ложки подсолнечного масла(без запаха)
1. Мелко нарезать яблоко. Мёд и подсолнечное масло разогреть в кастрюле и снять с огня. Добавить яблоко, изюм, овсяные хлопья,всё тщательно перемешать. Смешать с яйцом.Тесто вылить в форму, покрытую бумагой для выпечки. Выпекать в духовке при температуре 200 градусов.

Но я сделаю биет - вариант: 850г яблок, 50г овсяных хлопьев, 5г корицы, 1 яйцо, 100 мл простокваши)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще хотела спросить, ты вот без планировщика нормально худеешь?а то мне уже так надоело за 8 месяцев всё вбивать туда)) хочу просто питаться и худеть))

Юля. 26 лет. Рост 164 см. Вес 55кг. Надо убрать живот после родов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Варя!!! а той, что для завтрака, рецептик не дашь? там кроме яблок меда и корицы еще есть что-нибудь? большие, наверное,они у тебя будут по размеру, раз на 4 дня))

Юля. 26 лет. Рост 164 см. Вес 55кг. Надо убрать живот после родов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас пойду стряпать 2 запеканки))

одну с яблаками, яйцом, медом и корицей. - ДЛЯ ЗАВТРАКА

а другую с творогом, яйцом и корицей.-ДЛЯ УЖИНА

И обещаю придерживаться их разделения)))

И питаться ими 4дня)

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак в 12.00 -была оооч голодная, т.к. последний прием пищи был в 15.30, спать легла в 3 часа ночи..ну ппц просто.

Завтрак: 2 ст.л заваренных овсяных хлопьев, 100 г творога, 30г хлопьев, 3 ч.л меда, 1 батончик киндер макси кинг (171 ккал) и 4 рисовых воздушных шарика в шоколаде( 80 ккал)

перекус - китайская груша - 300г и 150 мл актуаля

На обед: куриное филе, запеченное в духовке с луком пореем, перцем чили и 40г сыра 17% + 4 помидорчика чери и 100г огурца)

3 рисовых воздушных шарика в шоколаде ( 60 ккал) и 1 ириска

 ужин: 150-200 г творога президент 0% + 50 мл простокваши.

зел чай с молоком.

 

__________________________

Мне кажется, я оч много съела(((....завтра не буду на весы вставать

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, планировщиком уже давно не пользуюсь - у меня весов не было, много времени отнимает и постоянно расстраивалась из-за перебора ккал или бжу(((

вот, а теперь просто умеренно кушаю)

Такая вот сейчас она)))

_____________________________________________________________________________

 

Насчет молока и вобще всей молочки - отдаю предпочтение валио)))))

Состав: молоко, витамин D

В 100 г продукта:

Ккал- 33

белки: 3,3

углеводы: 4,9

жиры: 0

 На вид - мутная белая водичка)))никак не пахнет)

я всю жизнь пью чай и кофе с молоком.

 поэтому в период похудания отдаю предпочтение обезжиренной молочке)

А когда хочется молочного супчика или наваристой кашки - покупаю топленое молоко "Простоквашино" 2,5%....но оно божестенно)))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААА... это Лохан... что-то я ее на той фотке не узнала, так накрашена - не узнать. А так, конечно, фильмов с ней много. Что на наркотиках она, я где-то читала, а про проблемы с весом не слышала. Она счас слишком дохлая стала?

Еще интересно, что за молоко такое 0%? самое малой жирности, что я видела "домик в деревне" 0,5%. Прям попробывала бы =)

Юля. 26 лет. Рост 164 см. Вес 55кг. Надо убрать живот после родов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо)))оччень рада буду тебя видеть;)))))

Китайская груша - желтая, хрустящая, сочная и  в этот раз была оооч сладкая) но когда-как - бывает невкусная)

Я обожаю йогурты....прям больше шоколада))))особенно валио - банановый - могу разом литр съесть))) - поэтому большие упаковки не покупаю)

Я эту неделю уменьшаю желудок и кушаю немного и все до 16.00 - 17 .00.

___________________________________

В ласинках - Линдси Лохан))))я ее оооч обожаю...но она щас булимией болеет, анарексией и на наркотиках сидит(

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Варя!!! у тебя дневник появился - только щас его нашла!!! буду заходить теперь!

Что за китайская груша?это такая светло-желтая и не оч сладкая?или я путаю...

Вкусненько ты питаешься, я прям тоже йогурта такого захотела от данон))), но пока только кефир(( ты, кстати, планировщик заполняешь? или всё по интуиции? мне кажется, не так уж много ты и наела, чтоб чай только хлебать до ночи.

А хто эта тетенька в черных лосинах? которая нездоровым образом похудела, как ты говоришь, я совсем что-то отстала от жизни)))

Юля. 26 лет. Рост 164 см. Вес 55кг. Надо убрать живот после родов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота...ммм...как же люблю ее)))

Проснулась  в 12.30 - наконец-то выспалась и ощутила себя счастливой)

завтрак: гигантская китайская груша - мечтала о ней всю неделю)))

феррогематоген - 50г

йогурт от данон - фантазия с хлопьями в шоколадной глазури - вкус из детства)

3 ч.л. творога

и зеленый чай с молоком 0%)))

_________________________________________

Перекус: маленькая хурма

____________________________

на обед  творог 0% - грамм 150, простокваша 100 мл, вишневый сироп - 15 мл наверно и хлопья. Было оооч вкусно, но я не наелась и съела еще 4 хлебца с паштетом, огурцом + зел.чай с молоком)

______________________________

А теперь только чай)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кушала сегодня так:

з: Каша. 1 ч.л. какао, 50 мл простокваши, 1 малепусенькая хурма, 1 банан, 1 ириска.
2 завтрак: салат из моркови, редьки и еще чего-то...в столовке, 45 г кешью.
обед: 200г краб.палочек, спагетти.
полдник - ужин ( в 16.00) - баунти, эмэмдэмс, молочный коктель. - знаю, что нельзя, но это было волшебно)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ееее))))пятница - развратница)))

хотя сегодня была пятница - ну наконец-то конец учебы и да здравствуют Сумерки и Эдвааард)))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что выбрать - решать только мне!!!!

И ОТ МЕНЯ зависит ИДЕАЛЬНОСТЬ МОЕЙ фигуры!

Скажи нет ЖИРУ и необъятным приемам пищи!!!!!!!!!!!!!!

 

ух какие сЭксуальные бочки)))...бээээ

 

- Идеал...но без столь перекаченного пресса. Мне хватит плоского животика без рельефа))) Я ведь много не прошу, Варь, просто НЕ ЖРИ, а спокойно и размеренно наслаждайся умеренным количеством пищи )

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день начался с гречки...ммм...сладенькой)))

Завтрак - 50г гречки ( запаренная с ночи), 100 мл молока, 50 мл кефира, 2 ч.л. меда, 3 ириски.

потом была учеба - 1 пара....а потом я жутко захотела кушать и съела гематоген...без добавок...)))

обед (планировала не злоупотреблять перееданием, но не полчилось...хотя от хурмы воздержалась)))гыгыг

1 яйцо, жаренно в микроволновке, 30г гречки, 100 мл супа пюре, 50 мл простокваши, 4 хлебца с паштетом,100г огурца, творог зерненый 2% - 200г, мед - 3 ч.л., вишневый сироп - 2 ст.л, 3 хлебца с детским фруктовым пюре и заила все чаем с молоком - ВСЕ ЭТО ЗА ОДИН ПРИСЕСТ!!!!!!!!!!!

Позор мне ...и больше ни-ни....т.е. после 16.15 ничего НЕ!!!

Только зеленый чай с молоком разрешается)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивируем...хоть она и нездоровым способом похудела и мышц у нее нет...но фигурка красивая))))

Фанатею от нее....но сейчас она, конечно жутко выглядит((((

И еще до нового года осталось чуть-чуть, и мои злосчастные 3 кг просто обязаны отстать от моего идеального тела))))гыгыг

Беремся за ум и фигуру и не ЖРЕМ всякого рода гадостЪ)

В этот список входит:

шоколад, сахар, пирожки, булочки, печенюшки, тортики, пиццы, жаренное до черной корочки, только пассировка!!! и вся еда после 5-6 переходит в разряд ЗАПЕЦЕННОГО!!!!!!!!!!

И ПЕРЕЕДАНИЕ будет жестко наказываться!!!!!!!!!!!!!

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не довольна собой(

Готовила запеканку  - 250г творога, 5 яблок средних, 2 сливы, 2 яйца, 1000г хлопьев для завтрака, 2-3 ст.л меда, корица.

з:( в 11.30) 1 банан и пол запеканки + 100 мл кефира.

перекус:смесь орехи+ цукаты - 50г + вода.

о: ( в 16.00) - пол запеканки!!!, чуток меда, 50 мл кефира, вишневый соус, шоколадка 50г!!!!!!!!!, 100 мл супа пюре ( морепродукты+ цветная капуста+ стручковая фасоль+соевый соус+ кефир) + 1 ириска, и еще 1 хлебец+ 4 20-30 г сыра 17% + 4 круглешка огурца

и самая кульминация - сытости не ощущаю!!!!!!!!!!ппц!!!

 

Большо ни-ни...)))))

Впереди работа по английскому и реферат по бзвчс)

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик по питанию:

завтрак - овсянка+ пшено + пол пачик творога+ мюсли+ хлопья+ 2ч. ложки меда+ 3ч.л. вишневого соуса+ 50 мл молока - эт все перемешала и лопала))) и еще съела 1 круглый хлебец с 4 маленькими кусочками сыра 17%+ 2-3 ложки меда+ 2 ириски.

обед: оставшиеся пол пачик творога + 4 ст.ложки молока 1,5 + 115г детского фруктового пюре и запила зел.чаем с молоком.

потом был час тренажерки.

перекус - сок теди - 330мл

ужин: покупная паэлья (т.е. рис, морепродукты,овощи, масло и специи) - грамм 300 , 50 грамм стручковой фасоли, 100-150 мл простокваши, 150 г огурца.

______________________________________________________

Ем как слон((((

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли ахрененительно))))

проснулась в питере, потом поехали с друзьями к подруге, которая живет на питерской рублевке, потом встретились с московским другом и пошли к его другу - американцу, который живет на невском, гужбанили там, а после всего этого поехали в рокерский клуб ( я такие места не любила и опасалась...предпочитаю гламур) и нам в нем таааак понравилось, отжигали до 7 утра)))))))))))))))))))))))

не суббота, а взрывной трЭЭЭЭЭш)))))))))))))))))

стооолько пАзитива, что словами не передать))

и уже 2 дня сплю по 4-5 часов...и хожу как сонная счасливая лягушка)))гыгыыгы

ааа...ну и насчет питания, кхее-кхе-кхе оно было ужасно ))))

шампанское + жесткий алкоголь-тирамиссу-  много фруктов и овощей (эт +) - жаренные спагетти+ яйца-макарошки с соусом из курицы ,грибов и кефира, чокопай- ириски- карамельный соус - печенье- шоколааааад-мед и все в огромееенных количествах)))

но я счастлива и в этом суть)))

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх_Саша-Саша: да, комментарий уместный..но я фанат фруктов,  да и овощи я ем на обед в обязательном порядке в виде салатов, гарниров))))И даже на ужин буду есть стручковую фасоль и опять же салаты, а то белок очень скуден без углей(

За оценивание моих планов - пасибо*)))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я неправильно питалась...пропустила обед, а все потому что на завтрак переела, а потом был универ + много дел вне дома.

Перед едой - 1 ч.л. льняного масла+ 1 стакан теплой воды.

з:( 9.30) 2 блина с начинкой (творог, мед, изюм) + 100г натур. йогурта + вишневый сироп.

10-12 печенюшек из Ашана...ну прям божественные, не смогла оторваться)))

2 склужки зел.чая с молоком.

и 3 мармеладных малины.

В универе - 3 ириски золотой ключик

в 5 вечера - актимель

в 18.00 - 250 - 300г тушеных овощей ( капуста, свекла, морковь, перец) + 100г морепродуктов + 100г натур. йогурта+ 1 срдний помидор.

на десерт был обезжиренный шоколадный пудиг с ванилью фирмы  muller - 300 - 350г - невозможно оторваться...+ чай с молоком.

в 22.30 - 2 сливы + чай с молоком.

сейчас - 100 мл биокефира.

Сладкая наркоманка, эх, это неизлечимо...smile

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую,Варвара!!!!!!!Меня зовут Саша!smile

Молодец, правильные цели ставишь, особенно про питание,согласна на все 100%!!! А вот   фрукты в перекусах я бы разнообразила овощами))

 

86 и 50------57,8------47кг
Было---------Есть-----Будет
Рост 160, 22 года.

Про зажоры: ...и вот например представь, что МЧ подходит к тебе и говорит: Ты меня совсем не слушаешь! А ты ему:Так пойди, пожри...Нелепо? А с собой мы так частенько.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще одна цель - посещать солярий 2-3 раза в неделю и не искать отговорики, чтоб пропустить!!!

А эт мотивация)))))

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все таки решила создать дневник для самоконтроля и общения.smile

Меня зовут Варвара, и мне тоже оч приятно с вами познакомиться;)

Опыт с диетами у меня многогранен и это печально.

Т.е. я погрязла в рутине этого бизнеса и маниакально зависима от еды и худобы...

На днях решила учиться питаться правильно, а не бросаться из крайностей в крйности, от 47 кг до 61 и наоборот)

на сегодняшний день мой вес составляет 57,5 кг

Цели и задачи:

До нового года осталось совсем чуть-чуть и надо оооч постараться и войти в 2010  год обновленной в психологическом и физическом плане, для этого нужно: забыть о депрессиях, срывая, обжорстве, быстрых диетах, координально изменить отношение к еде!!!!! и перестроить рацион;

Принять за правило питаться так:

з: углеводы

о: углеводы+ белки

ужин: белок

а так же внести легкие перекусы в виде фруктов, молочки.

Что касается спорта: 2 раза в неделю посещать зал.

Дома: качать пресс и делать по 50 приседаний через день)

Ну что, дорогой мой организмик, в бой!!!!smile

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика