Но чтобы решить и найти скрытые проблемы нужно мужество и воля!!! а она у тебя есть!!! ты молодец.

Мне стоило труда озвучить неприятные вещи- меня не устраивало как общается со мной мо парень .и я ела ( боялась откровенно поговорить). я боялась искать работу и ..ела.Боялась признать что ненавижу себя..и ела. и так далее.Потом стала клубок распутывать и питание само собой наладилось.. Удачи !!!!!

Привет,читала твой дневник,у меня все очень похоже. Как твоя диета? я сижу на 2468..это попроще абц.

Булимия - это не просто распущенность,слабость и тд.это проблемы (замаскированные) которые нужно решать. Нужно сесть и подумать что не устраивает - учеба личная жизнь,друзья и тд. я тоже покупала батон и сгущенку,сникерсы,всякую прочую дрянь. Когда стало совсем никак себя контролировать пошла к психологу.оказалось это вообще блин заболевание оч распространенное.Прописал мне антидепрессанты.но я в итоге не пила их,стала посещать тренинги нлп,разобралась в себе.. и.. на сладкое не тянет.. вообще!!!!!все решаемо.

Всем приветик! Долго я не появлялась здесь.... За это время произошел очередной зажор...опять истерика со слезами, что не могу себя контролировать и все в этом духе. Вобщем разозлилась я на такие дела и все-таки села на АВС. Пусть вредно и садит ОВ....зато дисциплинирует...меня по крайней мере. Сегодня 4 день...чувствую себя просто отлично, выбираю только самые полезные и вкусные продукты...и учусь смаковать маленькие порции и не заморачиваться на еде Вобщем вот такие дела.

Сюда пока буду реже заглядывать... с праздниками и сессией совсем времени нет.

Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

Я знаю )))

Здравствуйте! cherva, ABC обмен веществ здорово загробит, но результаты впечатляют) Есть ещё 2468, вес уходит также, но она полегче *сама сижу на ней, но об этом пока никто не знает*

Ну да...может быть так и лучше будет....чтобы уже ни шагу назад. Пока тогда просто порции каши сокращу....а то и правда оч много за один раз получается

Лучше отложи пока ABC Начни после всех праздников - когда точно будешь в себе уверена...

Всем-всем привет!!! Уххх...добралась наконец то я до компУтера)))))

Ну что рассказываю, как мне худеется)))))) Кушаю кашки (кастрюлями), спорт что-то выпал из моей жизни на неделю.....нужно возвращаться, но как то не особо хочется....может загнала я себя за прошедший месяц? Кушать получается раз в день...зато скоооолько. Знаю, что неправильно, но по другому не получается......на учебе подготовка к сессии полным ходом. Вчера был день расслаблений....кушала фруктовый салат с йогуртом, творог с бананом и трубочки со сгущенкой Одно радует....массового зажора за этим не последовало....да и трубочки были съедены в обед

РЈ меня опять сомнения огроменные просто....нашла диету РђР’РЎ, РіРґРµ каждый день прописано количество каллорий (РѕС‚ 100 РґРѕ 800 РїРѕ очереди). РќСѓ Рё РІРѕС‚...РЅРµ знаю РїСЂСЏРјРѕ...хочу РЅР° ней высидеть РІСЃРµ 50 дней. Да, понимаю, что каллораж РѕС‡ маленький. Да, понимаю, что вредно Рё РїСЂРё срыве СЃ нее РІСЃРµ кгшки вернутся Рё приведут пленных. РќРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать....хочу попробовать. Смотрю РЅР° девочек, худеющих очень быстро РЅР° низкокалорийках Рё зависть берет  РЇ знаю, что СЃРјРѕРіСѓ выдержать...РєРѕРіРґР° строгие ограничения легче РёС… придерживаться. РќРћ! Меня пугает даже РЅРµ столько РќР“(что РЅРµ отъемся РѕС‚ РїСѓР·Р° там, Р° Р±СѓРґСѓ себя ограничивать), Р° то, что РјРЅРµ ехать РІ середине января Рє родителям РЅР° 2 недели. РўСѓС‚ СЏ РЅРµ уверенна РІ себе, что СЃРјРѕРіСѓ устоять РѕС‚ всех соблазнов (тем более, что еще Рё курить нельзя будет, Р° это может повлечь Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ тащение РІ СЂРѕС‚ чего попало) РґР° Рё родителей расстраивать РЅРµ хочется...РѕРЅРё опять переживать Р±СѓРґСѓС‚, что СЏ мало ем. Р’РѕС‚ Рё РЅРµ знаю как поступить.

Сегодня встала на весы...итого за 4 дня (с учетом вафельных трубочек) -900гр. Ну здесь большая часть воды ушла, т.к. я несколько дней сильно отекала....пришлось пить мочегонные (листья брусники). Еще и КД у меня не начинаются....вообще не порядок с этим делом

Доброе утро!  РљСѓРґР° пропала?

вот рецептик неплохой

а вообще я запеканку делаю с молоком и манкой,

Ой ой....обожаю всякие запеканки и сырники...только не стоит мне ими увлекаться. Только если уж совсем невмоготу сладкого будет хотеться, хотя такого не будет.... таааак самовнушение, самовнушение За день слопала маленькую кастрюльку кашки...вкуснота По времени только кефир осталось попить, но лень за ним в магазин идти, на холод вылазить....брр. Да и кушать не хочу....пойду чаю лучше хлебану

cherva  так делай творожную запеканкусладко Рё белка РјРЅРѕРіРѕ

Да РѕРґРёРЅ... Самое интересное С‚ Сѓ меня РІ бедрах РјРёРЅСѓСЃ  1СЃРј, Р° РІ талии +1... Странно... РЇ сегодня тоже РїРѕ тренеру заниматься Р±СѓРґСѓ. Только РїРѕ коррекции бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†... Р� может быть даже Р№РѕРіСѓ осилю. Рђ вечером стэп. Ужина Сѓ мен якстти сегодня тоже РЅРµ будет. Только обед. Р’РѕС‚. РЇ выдержу. РЇ сильная.

Всем привет! Ой сколько тут без меня произошло))))

Почитала я статейку тоже...видимо все особи женского пола одинаковые, не зависимо от уровня достатка)))) Все хотят быть худышками

Юля, а вот меня не спасают полезные продукты в период зажора...душа сладкого просит все равно. Вчера перед сном занималась самовнушением, как мантру повторяла "Я равнодушна к сладкому. Я равнодушна к сладкому" Кстати самое интересное, что помогает....буду теперь пытаться договариваться с подсознанием, чтобы без срывов.

Наташ, а ты только один вечер обжиралась? Тогда не сильно поправилась.....вот если бы недельку (как я недавно), тогда бы пипец был. Мне тоже всегда страшно на весы вставать после таких деньков.....вот и сейчас даже не буду вставать, как увижу, что объемы меньше стали, тогда и взвешусь....а пока ну его нафиг...только расстраиваться

День пока идет по плану. Не пошла на учебу сегодня...решила себе выходной устроить внеплановый Уже позанималась по голливудскому тренеру на пресс (20 мин), сейчас варю вкуснюююющую рисовую кашку...мням Решила кушать только когда чувствую голод (чтобы живот бурчал), не важно через 4 часа или через 10 это будет после последнего приема пищи....думаю организму виднее когда его покормить нужно. Еще думаю вместо ужина выпивать стакан кефира, пусть это не вписывается в макробиотику...ну и ладно, это будет мое маленькое отступление от правил....а и еще чай и кофе буду пить когда хочу, а то на воде одной с ума можно сойти Ну вот...настроение прекрасное, сил куча...думаю перестановку дома сделать, чтобы поменять в жизни хоть что-нибудь. Заодно и кучу ккал потрачу, пока мебель буду двигать

КАк думаешь я сильно поправлюь??? ( не буду взвешиваться неделю... страшно)

нормально, нормально) особенно при малокалорийном питании

Нормально? Правда? Теперь неделю разгруза полнейшего по плану. А еще мне после зажора тренируется как то интенсивней. А мама говорит что у меня личико становится симпатишней. А МЧ (козел, ненавижу этого гада) говорит что целенаправленно заставил меня есть чтобы я не сорвалась исла 28 го и не испортила всем НГ своими воплями и кефиром... (успокаивай себя, дурочка, успокаивай...)

А раз в 2 недели жор это нормально это организм что бы ОВ не замедлять требует встряски.... только жевать желательно белок(мяско, творог, креветки, печень) и кашки ( т.е. сложные углеводы), 20-30% от зажора можно на сладости и вредности пустить

А я заметила закономерность.... На жор меня пробивает примерно раз в две недели... Хотя сегодня это была не моя вина....

Малышня  верю РЅРѕ идолопоклонство без глубокого анализа СЃРІРѕРёС… желаний это немного РїРѕ детски

ну я про то что есть минимум который безопасен для здоровья к нему и стремимся