Lenok55 пишет 21.03.2013 в 07:44 (ссылка):

молодец, что в бассейн!

Lenok55 пишет 21.03.2013 в 07:49 (ссылка):

РґР° РЅРё фига,  лен. уже месяц как меня плюсануло. 7 РєРі. РїРѕРґРїРёСЃСЊ специально РЅРµ меняю - что  Р±С‹ РјРЅРµ стыдно было

Алён,а ты смотрю,держишься,вес стабилен,молодец))

Привет)))Алён,РґР° просто было РіСЂСѓСЃС‚РЅРѕ писать СЃРІРѕР№ вес...,сейчас 103(было больше).

Ну ничего,я придерживаюсь питания+в бассейн опять начала ходить,так что,я в полном боевом строю)))

Lenok55 пишет 10.03.2013 в 17:53 (ссылка):

привет, пропажа!  РЅСѓ раз СЃ чистого листа , то Рё нынешний вес огласи.

как жизнь? ребятишки?

Мои планы 19.03.2013

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

Мои планы 11.03.2013 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

Мои планы 10.03.2013

Начинаем сначало свой путь с чистого листа!

1. питание+

 2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

Мои планы 12.06.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 97,5

Мои планы 10.06.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 98,4

Мои планы 8.06.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 98,9

Привет,пропажа)))Спасибо,дорогая,стараюсь)))Как у тебя идёт процесс?

Круто!!! Поздравляю! Теперь главное удержать две циферки.

Мои планы 6.06.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 99,2

Мои планы 4.06.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 100,3

Мои планы 28.05.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 101,5

Мои планы 24.05.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 102

Мои планы 10.05.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 103,4

Мои планы 8.05.2012 -выполнение

1. питание-

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать после 19С‡  -

 Р’ес: 103,6

Мои планы 2.05.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

 3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 102,2

Оль,значит решено,меняем название)))

Лена, срочно меняй название дневничка... Мысли материальны, как говориться - как вы лодку назовёте, так она и поплывёт. Для нашей лодки нужен парус, попутный ветер и на вёслах достойный гребец.

Застряли мы с тобой, подруга, надо что то делать...

Спасибо,Алён,но сегодня опять привес,блин)))

ух, ты!

Мои планы 22.04.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 104,4

привет,Алён,да,перед ними отекла что-ли?))))

привет, ленок. а чего такой привес? кд?

Мои планы 17.04.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 104,7

Ну да,надо тоже так сделать,правда как мне без сладкого,я просто не представляю

Lenok55 пишет 15.04.2012 в 15:22 (ссылка):

СЏ тоже этим страдаю. РЅРѕ РІРѕС‚ уже три недели(вчерашний день РЅРµ РІ счет) закрыла СЂРѕС‚. мучное Рё сладкое исключила. РїРѕРєР° полностью. РјРЅРµ так легче. РЅР° пару недель РІСЃРµ гарниры хочу заменить РЅР° свежие овощи. нужно дать отдых  кишечнику Рё желудку.

ой,Алён,слов нет,жрём-с как надо,жрём-с,уже 105,псиологическое что-ли?

ой , а что это у нас такой привес? жрем-с?

Мои планы 0.04.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

   3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 104

Девочки,я тут, денег на инет не положила,вот и зависла.Ну я как всегда,то+,то-(( Продолжаю работать над собой,хожу в бассейн 3 раза в неделю.

Мои планы 09.04.2012 -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

   3. косметич.процедурки +

 4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать РїРѕСЃР»Рµ 19С‡  +

 Р’ес: 104

Лена, выползай!