Еще вспомнила один комплекс - Slim in 6

Никто не делал? Я даже самую легкую программу там сделать толком не могла. Мне кажется, очень серьезная тренировка, да и рассчитана она на каждый день

А мне очень нравится диск из серии "Секреты красоты" Стань стройной. Для кого-то, возможно, программа будет очень простой, но для меня она - зарядка хорошим настроением. Это наш, российский продукт, что кстати, то не маловажно. Девушки улыбчивые и очень задорные. Комплекс - аэробика. Разучивание небольших связок и их многократное повторение. Во всяком случае, очень давно не занимаясь по ней, почувствовала сразу и мышцы и сердечко. Хочу вот купить второй диск - уже с упражнениями на проблемные зоны.

нет такого диска у меня нету... обязательно посмотрю!

а на счет отдыха, может быть... ну как-то я быстро начинаю скучать на этом диске. вот у Кармен Электры тоже трепа много. но они трепятся в процессе, особо не отдыхают (хотя диск тоже не самый сложный), но с Кармен мне как-то веселее. может потому что визуально она мне больше нравится.

Сѓ Кармен РѕРґРёРЅ косячек РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ отдыха - СЌС‚Рѕ заставка РЅР° РјРѕР№ взгляд очень долгая РїСЂРё переходе РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїС‹ упражнений Рє РґСЂСѓРіРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ. РЅРѕ наверное РІ это время надо РІРѕРґСѓ пить (РјРЅРѕРіРѕ). РІ общем СЏ перещелкиваю пультиком!

�рочка, отжимания в два счета конечно потяжелее! но многие упражнения я бы и побольше делала бы!

ну в общем диск "Новое измерение" я теперь не пользую! и вообще подружке обещала отдать (она начинающая)

Синди Кроуфорд. Новое измерение

Вот, сегодня попробовала. Пришел диск почти месяц назад, но с праздниками все никак было.

Белочка, с тобой согласна! Мне кажется, что послабее эта программа, чем предыдущие. Пресс, можно сказать, вообще не нагружается. А вот отжимания еле вытянула - для меня это посложнее дается.

Ну с причинами -эт всегда много и долго,а в смысле эфективностии проф.помощи от тренера ?!Кто дома подскажет,что поза (например в занятиях колонетикой) принята верно?

- Р’С‹ вочувствуете напряжение РІ левой пятке..

Р’ зале есть живые люди которые пришли РЅРµ СЃРєСѓРєРё ради,Р° потому-же  РїРѕРІРѕРґСѓ.

Здрасте!

Я согласна, лет сто назад фитнес и аэроб. были на видео,но сейчас (!)в спортклубе куда интереснее!

Привет девчёнки! Вот ссылка на видео по фитнесу http://forum.myjane.ru/viewforum.php?f=10

там очень много разных программ, и тай бо и бодифлекс и танцы, вообщем всё что угодно, поищите и обязательно найдёте то что вам нужно! Если по ходу у вас будут возникать вопросы по поводу закачки, спрашивайте, я там всё облазила в курсе всего!

Насчёт мнения: я занимаюсь Бодифлексом с Грир, 15 минут в день, всё отлично! С Макаровой непонравилось, она видоизменила дыхание и мне кажется из за этого, должного эффекта нет! Неприятно было заниматься и ничего не чувствовала после занятий, а после занятий с Грир такой подъём испытываю и заметно формы подтянулись после 3 занятий (потом забросила, сегодня снова начинаю)

Видеокурс Тай Бо DVD (22 голосов) обсудить (0 мнений) Наша цена: 600.00руб.

Оцените товар! Отлично! Хорошо Средне Плохо Очень плохо Уникальная система Билли Бленкса. На одном DVD диске четыре видеофильма Занятия проводит автор системы. Касеты будут полезны, как начинающим так и опытным спортсменам. В состав входят фильмы: INSTRUCTIONAL, BASIC, ADVANCED, 8 - MINUTE WORKOUT Самый изящный и интенсивный способ поддерживать форму! ТАЙ-БО - самый модный в Америке комплексе физических упражнений. Вы тоже сможете приобщиться к нему благодаря видеопленке. Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБ�КУ. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом. ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее! ТАЙ-БО легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки. Для занятий Вам не понадобятся громоздкие, дорогие тренажеры. Невероятно, но с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час! В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица.

РћР№  СЏ тоже хочу Тай-Р±Рѕ!!!!

не знаешь где можно скачать?

�ра ты права, Бодифлекс по видио намного лучше и проще, чем по книгам.

РЇ переписала себе РґРёСЃРє РІ нем 4 РєСѓСЂСЃР°: танец живота, степ аэробика, Р±РѕРєСЃ Рё еще какая-то  смесь балетной растяжки СЃ гиснастикой. Потом напишу как называется. Это СЂСѓСЃСЃРєРёР№ РґРёСЃРє, наши тренеры, доступно РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋС‚-пробывала только степ, остальное делаю только РІ мыслях . Сейчас Р·РёРјР°, сплю хватает только РЅР° аквааэробику.

Сразу хочу порекомендовать программу "ГОЛЛ�ВУДСК�Й Тренер". Программа включает 20-минутную тренировку на пресс и 25-минутную на бедра и ягодицы. Упражнения подобраны просто замечательно, нет перерывов между ними, мышца в напряжении держится почти постоянно. Нагрузка достаточно спокойная, не аэробная. Похожа на шейпинг. Однако в конце программы струйки пота стекают как положено

Перевод достаточно неплохой, хоть периодически и путаются слова "подъем-поворот", "лево-право", но такие погрешности, думаю, везде есть.

Предлагаю здесь делиться впечатлениями о видео-программах, говорить, что понравилось и что нет. Ведь то, что не понравилось одному, может как раз послужить поводом для приобретения программы другому!

А также описывать интенсивность программы, качество перевода и любые другие нюансы, на которые было обращено наше внимание!