|
|
|
|
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
4.12.2009 20:42
|
«До 20-ти лет вы имеете лицо, которое вам дал Бог, после 30 – то, которое вы создаете сами, а после 50 – то, которое заслужили». Коко Шанель.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
4.12.2009 9:48
|
С утра 76,2. А жира 41%. Все равно -100 г. Радует. И весы как-то сами стали взвешивать в кг, а не в фунтах. Неисповедимые дела.
Сегодня поеду в город - надо заплатить налоги. Любимый вчера сдал в металлолом старые батареи, теперь есть чем рассчитаться. Аванс уже проели, а до конца книжки еще больше половины работы. Что-то медленно она у меня продвигается. И я знаю почему. Потому что для меня сейчас главным стала не работа, а я. Трудоголизм закончился, а вместе с ним и материальное благополучие.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
3.12.2009 8:48
|
20 августа 26 ноября 3 декабря вес 86 77,4 76,3 талия 83 75 73 бедра 116 110 108 шея 33 33 33 рука 36,5 35 35 вех ноги 66,5 62 62
Но процент жира 40,9 Ношу на себе 31 с лишком всякой фигни. Надо ее где-нибудь оставить.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
2.12.2009 10:40
|
Полетели!!
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
2.12.2009 8:59
|
Сегодня -200. Радует.
Отчет за вчера. 1. +, 2. + 3. + 4. - (Съела кусок белого хлаба - не могла отказать) 5.+
Сегодня мои задачи все те же и еще 6) Танцы 2 ч.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
1.12.2009 8:26
|
Взвесилась сегодня - как и было!!! Я вчера скакала-скакала, 3 часа скакала, и что? А процент жира больше. Что-то мне с этим процентом непонятно. Вот у меня 31 кг жира, 31 кг воды (% воды такой же). Это что же, кости, мышцы, волосы и мозги - всего лишь 13 кг? А где же я?
Но лягушки не сдаются.
Сегодня мои задачи 1. 8 стаканов воды. 2. витамины 3. упры. 4. соблюдение правил в питании: сахар, жир, выпечка - в пропасть. 5. медитация на тему мотвации. О! Я вчера это пропустила. Так вот где собака порылась.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
30.11.2009 11:11
|
Очень просто - вымыть говяжьи ноги. Разрубить их вдоль и положить в холодную воду на сутки, меняя воду каждые два-три часа. Варить ноги на слабом огне как минимум 6-8 часов (у мнея получается дольше). Допускается, хотя и нежелательно, в процессе варки добавлять взамен выкипевшей воды кипяток. Традиционно добавляют рубец, но меня совершенно не устрамвает даже намек запаха, поэтому, если есть добавляю хвост. Варить до мягкости. Посолить уже готовый хаш. Есть горячим с чесноком. Если я в этот день буду встречаться с людьми - ем без чеснока. Где-то нашла в инете калорийность - около 86 кк на 100 г. А соотношения БЖУ так и не нашла. Очень полезно для суставов.
У меня получается из трех ног и одного хвоста еда на неделю. Иногда 3 раза в день ем. Еще ни разу не было, чтобы надоело. На одну еду порция примерно 150 г. Вкусно и очень-очень сытно. Девушки приезжали в гости - ели с удовольствием. А мужу не нравится.
Единственный недостаток - долго готовить.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
КИМА0475
Diet-Баллов: 6024
Сообщений: 270
30.11.2009 8:44
|
привет! Скажите что за блюдо хаш????????????????
Я становлюсь красивой, стройной, сексуальной!
78,2-15.11.2009
71,7-на данный момент
70,0-не за горами (постараюсь к лету)
60.0-моя цель "+" или "-" 2кг
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
30.11.2009 8:37
|
Все путем. Сегодня -200 г.
Задачи на сегодня: 1. 8 ст. воды 2. витамины 3. сегодня у меня танцы - 3 ч. 4. соблюдение правил в питании: сахар, жир, выпечка - в пропасть. Соблюдать КК и БЖУ. 5. медитация на тему мотвации - сегодня отменяется. Мне сегодня надо много сделать по работе, поэтому каждая минута на учете.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
29.11.2009 8:28
|
Посещение ДР прошло в щадящем режиме - нет ни привсов, ни отвесов. Задача минимум выполнена.
А то я уже приготовила кефир на сегодна. А это неправильно. Ибо завтра танцев 3 часа. Кефиром поделюсь с любимым, собаками и котами. Буду есть хаш. Его у меня еще много. А завтра куплю новые ноги и хвост. Вкусно, низкокалорийно, очень сытно и ОООООчень полезно для моих коленок.
Подарили мальчику на ДР 2 диска Вейкмана. Он очень обрадовался и утащил в норку. Вывод: таки бесполезные вещи приносят гораздо больше радости. Раньше мы ему дарили только что-то полезное в хозяйстве. И зря. Хоть и 58, но все еще мальчик.
А я столько всего хочу. Но самый главный подарок - меня красивую, стройную и здоровую - подарить себе могу только я сама.
Так в путь.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
28.11.2009 8:09
|
Спасибо, попробую. Как раз есть повод.
Кошек обожаю. У них такие трогательные лица.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Sunny_Al
Diet-Баллов: 2252
Сообщений: 406
Город: Балашиха
27.11.2009 21:18
|
Ошибаюсь, обжигаюсь,
Иду дальше, улыбаюсь!
Привет! Я Алена!
78...73,9...60
рост 162
/community/post.php?topic_id=18855
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
27.11.2009 16:46
|
Спасибо, Алена!
У меня сегодня получилось все, что хотела. Собачке сделали операцию (ну это громко сказано - удалили корни выбитых зубов) и сделали прививки. Мой коктейль из кефира и бананов оказался очень сытным и вкусным. А вот кефир + клюква - это что-то слишком уж бодрящее. Сегодня заметила, что кефир мне вчера подсунули жирный. Но ничего, ЖБУ и КК - по нижней границе. Получился не разгруз, а просто такая вот простенькая еда. Правда любимый отхватил от моей дневной порции стакан себе. Это где-то четверть я не доела. Главное - я сытая и счастливая.
А завтра к бывшему мужу моей сестры на ДР. Интересно, как у меня получится не поддаться стадному инстинкту. Надо будет поработать перед походом и правильно настроиться. Мне это очень хорошо помагает.
Где там мои мотивации? вот-вот. ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!!
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Sunny_Al
Diet-Баллов: 2252
Сообщений: 406
Город: Балашиха
27.11.2009 12:42
|
Ошибаюсь, обжигаюсь,
Иду дальше, улыбаюсь!
Привет! Я Алена!
78...73,9...60
рост 162
/community/post.php?topic_id=18855
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
26.11.2009 22:59
|
Вот такая птица счастья
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
26.11.2009 22:35
|
Спасибо, Ангел! Очень приятно.
По поводу того, что я хочу, если я тут напишу 47, то меня закидают тапками. При моем росте 168 такое хотеть запрещено.
Поэтому я скромно написала 57.
Но для меня 47 - всегда было очень нормально и я при этом не выглядела истощенной. А даже имела жирок в нужных местах. Просто у меня кости очень легкие. Но думаю, даже если получится 57, я буду рада. На самом деле даже при 77 я сегодня уже почти порхала. Пусть не в темпе, но я иду туда, куда надо. На самом деле, я остановлюсь на весе, при котором мне будет комфортно.
Но все равно мне очень надо стать легче - мне тяжело подниматься из приседания, болят колени. Очень на них сильная нагрузка. Они не рассчитаны на такой вес. А мне так нравится танцевать!!!!
На завтра я себе купила кефир, бананы и клюкву. Буду разгружаться. А еще завтра повезу свою собаку Лялюшу в больницу. А сейчас - спать. У меня задача - спать 8 часов. Очень приятная задача. Все пока!
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Ангел_Чарли
Diet-Баллов: 2605
Сообщений: 865
26.11.2009 19:19
|
Svechechka поздравляю с такими замечательными результатами!! Ну и весами, конечно! А какой бы вес хотелось в идеале? К какому стремишься?
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
26.11.2009 11:54
|
Ладно, сейчас сравню
я сюда пришла 20 августа сейчас с такими параметрами 26 ноября вес 86 77,4 -8,6 талия 83 75 -8 бедра 116 110 -6 шея 33 33 0 рука 36,5 35 -1,5 вех ноги 66,5 62 -4,5
Вот так получается наглядно и воодушевляюще
К тому же, если честно, я за себя серъезно взялась только 3 недели назад, до этого только привыкала к питью воды (до Диона я воду не пила вообще). Привыкала к физ нагрузкам - это для меня тоже не характерно. Да еще и сидячая работа.
Ручки меня конечно же огорчают, но это даже хорошо, что внизу уменьшается быстрее, а то моя груша - это не есть хорошо.
Питаюсь я пока очень приблизительно. Кухонные весы будут только сегодня вечером. Но по результатам видно, что я здесь не зря. Да и девушки, с которыми я здесь познакомилась - это просто прелесть, что такое. Очень мне помогают. Спасибо всем.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
26.11.2009 9:47
|
Все, знаю теперь сколько вешу. 77,400 кг. Мдя....
Ну а что ж я хотела? В зеркало все же смотрюсь хоть иногда. И 40% жира. Это 31 кг. Ну ладно, пара кг необходима, ну даже 5. Ну пусть 10. А остальные? Как же их туда - в пропасть?
Надо дальше работать над собой! Сегодня еще кухонные весы куплю.
А пока что работать над книгой. Нефиг простаивать и сокрушаться.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
26.11.2009 8:53
|
Блин! Дети купили мне весы, а как сделать так, чтобы они показывали не в фунтах а в кг, не знаю.
Но лягушки не сдаются! Сейчас будет еще одна попытка.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
24.11.2009 22:43
|
Отчет за 23: 1.+ 2+. 3 +, 4 + 5 + 6 +
Отчет за 24: 1.+ 2+. 3 +, 4 + 5 +
Завтра опять танцы и еще радость - дети мне купили весы. Завтра поеду к ним в гости и заберу подарок.
Буду к себе прикладывать как лекарство.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
23.11.2009 11:03
|
Отчет за 21: 1 +, 2 +, 3 - (лентяйка), 4 + (у меня были гости, а я - ни-ни - за это можно даже три +), 5 +. Почти молодец
Отчет за 22: 1 +, 2 +, 3 + (а еще была на динамической медитации - за это дополнительный +), 4 +, 5 +. Умница, ну и конечно же красавица.
Сегодня все то же и еще один пункт 6. танцы
Весы я так и не купила ни кухонные, ни для тушки. У любимого разболелись зубы, выбрала пока что здоровье любимого. А тут еще одна моя кошка задумала умирать. Спит третий день, не хочет ни гулять, ни есть, ни пить. На ее здоровье тоже пришлось потратиться. И лекарства, и диета, да еще кормить-поить насильно и гулять носить на руках. В общем у меня лазарет. А я - медсестра дурдома. Знакомая роль. Дежавю. Когда-то такое уже было - 3 своих дитенка, да еще и племянница.
Но весы очень хочу. Очень-очень. Может дети подарят? Надо будет им сказать.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Sunny_Al
Diet-Баллов: 2252
Сообщений: 406
Город: Балашиха
21.11.2009 12:46
|
Здравствуй, Света.Я прямо зарядилась позиткогда прочла твой дневник.Как я же молодец!!!Как бы мою маму уговорить!!!! Буду в пример тебя ставить!!!! Так держать!!! Я к тебе заходить буду, если не против! заходи и ты ко мне!!
Ошибаюсь, обжигаюсь,
Иду дальше, улыбаюсь!
Привет! Я Алена!
78...73,9...60
рост 162
/community/post.php?topic_id=18855
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
21.11.2009 12:02
|
Посмотрела на себя сегодня в зеркало - красавица! Ну и умница, конечно же.
Задачи на сегодя 1. 8 стаканов воды. 2. витамины 3. упры. 4. соблюдение правил в питании: сахар, жир, выпечка - в пропасть. 5. медитация на тему мотвации.
И работать, работать, работать. А то забросила я это дело, а кто ж кроме меня построит мне светлое будущее.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
20.11.2009 19:16
|
Все сегодня получилось - все, что хотела. А сейчас пойду волосы покрашу. Красота.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
19.11.2009 13:29
|
Здравсвуй, Лена! Рада гостям.
Я так понимаю, если стаж 10 лет - это с 13 лет начала? Хулиганка. Но у меня младшая тоже начала в 13. Пока не бросила. А старшая уже не курит.
Это я сначала заменила сигареты едой. Хотя на плюшки подсела еще немного раньше - когда всякие негоразды с работой были. Танцами теперь заменяю желание втолкать в себя какой-нибудь утолщитель. А бисер - это здорово. Недавно делала книжку по этой теме - навдохновлялась, размечталась, что тоже такое хочу уметь. Но у меня со зрением беда, так что эти мечты остались только в мечтах.
Но с этим у меня проблем нет - найти мечту, которую приятно воплощать в жизнь.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
19.11.2009 11:40
|
Svechechka , доброе утро!
А я тоже курить бросила, только вот у меня стаж поньше (10лет)
Весы (кухонные) надо купить обязательно! Я раньше очень сильно в объемах ошибалась, а когда весы купила прям за голову схватилась
"Я - эмоциональный едок. А кроме того заядлый наркоман. Раньше это были сигареты, а теперь еда." - А танцы? они сигарет не заменили? Я начала вышивать бисером!!! Время пролетает незаметно и есть совсем не хочется=)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
19.11.2009 11:31
|
Вчера купила себе "кошачьи" тарелочки и красивые стаканы для воды. Весы у меня будут только в воскресенье. Так что новая жизнь, как ни крути начинается с понедельника. Тут еще любимый мается зубной болью. Он-то конечно меня не очень напрягает, не требует самоотверженно сидеть у постели умирающего, но все равно как-то мне стыдно быть жизнерадостной на таком фоне. Хорошо, что уехал. Можно и поскакать.
Задачи на сегодя 1. 8 стаканов воды. 2. витамины 3. танцы. 4. соблюдение правил в питании: сахар, жир, выпечка - в пропасть. Остальные вредности я все равно не люблю, так что они уже давно там. Меню писать не буду, все равно ем то, что хочется в данный момент, а не по плану. Поэтому у меня вчера полдник, обед, ужин и ланч поперепутывались. Главное - не есть больше, чем хочу. А хочу я уже гораздо меньше, чем раньше. Но вот общество чистых тарелок все никак не расстанется со мной. ОГРОМАДНОЕ чувство вины, если знаю, что осталось что-то недоеденным. Для этого "кошачьи" тарелочки. Чтобы порция была маленькой. 5. медитация на тему мотвации.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
18.11.2009 15:54
|
Спасибо, все понятно. Я как-то про радикал вроде и предполагала, но так и не попробовала. Я туда картинок не выкладывала, пока обходилвсь без него. Только сейчас убегаю.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
18.11.2009 15:48
|
Сначала в http://www.radikal.ru/ создаешь картнку, копируешь верхнюю ссылку, затем в сообщении рядом со смайликами есть "зеленое дерево" справа. Жмешь, вставляешь ссылку и готово.
Понятно объяснила???
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
18.11.2009 13:44
|
Да конечно же с весами - им в обед сто лет. Я из-за этого не знаю сколько во мне на самом деле кг.
За мотивацию спасиб! А как картинки вставлять?
А то я пробовала - не получается.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
18.11.2009 13:06
|
Svechechka, или ты так похудела или действительно что-то с весами....
А вот тебе еще немного мотивации
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
18.11.2009 13:00
|
Gy_Gy, спасибо за приглашение, обязательно зайду.
Ангел, я конечно же пробовала считать и коридор у меня есть такой нормальный, но все это рассчитано на начальный мой вес 85 кг. Это я взвесилась как-то на весах, которые у меня были куплены еще в то время, когда я родила первого ребенка. И я тогда за беременность поправилась с 55 кг до 80. Во время родов что-то досталось дочке (3,5), что-то водам (???), а остальное - испарилось и я вышла из роддома опять 55 кг. Но за год я опять стала 80 кг. Вот тогда я и купила весы. Но они меня только расстраивали, т.к. я мало есть была просто не в состоянии - начинала кружиться голова, подкашивались ноги, а я и так была вымотана до предела. Жили сами, мужа дома не было практически никогда, а девочка оказалась невероятно активная. Вот я эти весы с глаз долой и спрятала подальше. Но не выкинула, а вот сейчас достала. Взвесилась - 85 кг. Я не очень то и удивилась. С этим весом и рассчитывала свой коридор. Потом кошки уронили весы с холодильника и им пришел гаплык. И я себя 2 месяца не меряла. Заехала на днях в гости к племяннице и взвесилась у нее - получилось 62.Странно. Ну не могла я за 2 месяца так похудеть. 23 кг просто так не потерялись бы. Я конечно же худею, но в зеркале все такой же пухляк, как и летом. Заметно, что похудела только при измерении сантиметром. Вот я и поняла, что не знаю сколько на самом деле вешу. Поэтому решила купить себе новые весы и уже тогда посчитать себе новый коридор. Ну и конечно же кухонные весы тожк. Я не знаю сколько весит то, что я ем.
А то,что я в план написала - это ж не значит, что я этим ограничюсь. Да и порции у меня пока еще немерянные. Поэтому и хочу кухонные весы.
Я - эмоциональный едок. А кроме того заядлый наркоман. Раньше это были сигареты, а теперь еда.
А кофе - это да. У меня очень много лет была диета под названием "Кофе и сигареты". Есть такой фильм у Джармуша. Да и работа за компом сутками. Очень нездоровый образ жизни. Но я многие годы была единственным кормильцем в семье и именно эти довольно простые стимуляторы позволяли мне не сойти с дистанции. А теперь дети выросли, а я наконец поумнела. 3 чашечки кофе на сегодняшний день - это для меня так мало. А совсем отказаться еще не могу. Дальше будет видно.
Вот и получается, что пока я без коридора, а просто решила не есть жирное, сахар и выпечку. Именно всякие плюшки, пирожки, пирожные и печенье заменили мне в свое время сигареты. Вот уже вторую неделю получается. Иногда ем мед. Заметила, что если съем полложечки меда, через некоторе время нападает такой жор, что не остановишь. А орех греций - вроде не сопровождается такой катастрофой. И когда я стала жить без сахара, я обнаружила, что грецкие орехи невероятно сладкие.
Вчера любимый не доел на завтрак бутерброд из плетенки с маслом. Я целый день ходила вокруг этого бутерброда. Уже даже приготовила чай и принесла себе этот бутерброд на тарелочке. Но в последний момент мечты победили. Так что главное в нашем похудетельном деле - это мотивация.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Ангел_Чарли
Diet-Баллов: 2605
Сообщений: 865
18.11.2009 10:32
|
Svechechka доброе утро! Эсамбаева помню, конечно, не настолько я молодая ((( скоро уже 30... тоже подкрадываются незаметно
Мотивация у тебя отличная! Только вот с питанием согласная с - Gy_Gy маловато, даже очень... А кофе при таком количестве еды даже много, мне кажется... Ты наверное любительница?
Ты пробовала считать свой коридор калорий? Сколько примерно получилось?
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37308
Сообщений: 10513
18.11.2009 8:57
|
Svechechka, привет! Очень хороший у тебя настрой и планы! Я уже бОльшую часть пути прошла, а начинала ровно с такого же "обнаружения себя" как и ты..... Буду к тебе заходить, если не возражаешь и ты ко мне заходи.
А вот весы, особенно кухонные, нужны, на мой взгляд, т.к. я уже невооруженным взглядом вижу, что еды у тебя маловато.....
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
18.11.2009 8:48
|
Ну не скажи, Ангел, физически там тоже. Может ты помнишь,а мама твоя наверняка помнит, был ткой танцоыщик в советские времена - Эсамбаев. Он исполнял индийский танец солнца - в течение 1 минуты медленно поднимался из позы лотос, а потом садился. Мы правда не из позы лотос,а просто приседаем с поднятыми пятками и разведенными коленями. УЖАС!!! И это только часть разминки. Сами танцы гораздо легче, но зато темп такой, что я вся мокрая. В первое время у меня болели все мышцы, даже те, о которых я не подозревала. Ну а эмоционально - это не передать. Мне всегда нравилось себя ощущать женщиной. А насчет того, что ты считаешь себя деревянной -ты же сама знаешь, если есть желание, то все получится.
Я на это и расчитываю. Вот поэтому, чтобы себя замотивировать на стройность, я сейчас буду перечислять по пунктам,
для чего я хочу похудеть.
1. я хочу вернуть себе ту легкость тела, когда я могла по желанию не только идти, но и бежать, а то и лететь. Очень уж я люблю быстрое передвижение, хотя никогда спортом не занималась (не считая 5 месяцев фехтования в 5 классе).
2. я хочу носить красивые вещи, а не бесформенные мешки, под которыми я стеснительно прячу свою тушку
3. я хочу заниматься сексом и наслаждаться, а не думать как я выгляжу и что мой любимый по этому поводу думает.
4. я хочу танцевать, и чтобы мой лишний вес не мешал мне. Каждый лишний кг добавляет нагрузку на колени в 5 раз большую. Колени надо беречь!!!!
5 хочу опять носить обувь на каблуке
6. Хочу ощущать свою хрупкость и легкость,которая мне очень приятна и комфортна.
Если будет что-то еще мотивирующее - буду дописывать.
На сегодня из еды: Завтрак: творог + кофе Ланч: 1 яйцо + кофе Обед: хаш и салат из квашкной капусты Полдник: 2 яблока + кофе Ужин: кефир
А кроме того вода. С водой наконец-то получается. Раньше в себя затолкать просто воду было практически невозможно.Только кофе.
Пока у меня нет весов, я не знаю сколько я ем, - ни в граммах, ни в калориях Просто стараюсь уменьшать размеры порции - и сама понемножку уменьшаюсь.
Ангел, ко мне обязательно на ты. На вы со мной только мой стоматолог и налоговый инспектор.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Ангел_Чарли
Diet-Баллов: 2605
Сообщений: 865
17.11.2009 22:54
|
Спасибо
Восточные танцы, здорово!!! От них не столько физический, сколько психологический эффект, мне кажется - чувствуешь себя настоящей знойной женщиной!
Эх, а я все-таки деревянная (( Ну никак у меня не получается танцевать, и на занятия ходила, и тренировки домашние скачивала... Нету гибкости во мне... А сестра вот зато родная - хореограф! Но я не теряю надежды )))
Кстати,ко мне только на "ты" пжл ))
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
17.11.2009 17:36
|
Конечно, милый Ангел! Буду рада гостям!
Похудение - для меня очень важно, но это все же только один из пунктиков счастливой жизни. Я себе намечтала много всего, и кое-что уже даже начала претворять в жизнь. Например, полтора года как бросила курить, а стаж у меня был огого - 35 лет. Теперь еще пошла заниматься восточными танцами. Это просто что-то восхитительное. Оказывается не поздно начинать. Но в планах - всего еще больше. Так что заходите, милости просим.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
Ангел_Чарли
Diet-Баллов: 2605
Сообщений: 865
17.11.2009 17:30
|
Svechechka здравствуйте, ну надо же как бывает! Прямо судьба, что я забрела в ваш дневник. Буквально на выходных, когда была у мамы в гостях (а ей 51 год), говорила, что мы (дети) выросли, пора и собой заняться. А она все - куда мне, возраст, и все такое прочее. Но я-то думаю, что хорошо выглядеть и радоваться жизни можно и нужно в любом возрасте. Вот планируем с сестрой в декабре подключить маму ко "всемирной паутине", и конечно же приведу ее на ДиОн. Думаю, здесь она обязательно изменит и свое мнение, и свою внешность.
Удачи вам в этой "новой жизни"! Первый шаг сделан, уверена, что и дальше все получится!
Можно буду иногда к вам забегать?
|
Svechechka
Diet-Баллов: 25317
Сообщений: 1823
Город: Харьков
17.11.2009 17:16
|
Вот и я решила завести себе дневничок. Ну во-первых, за это время я уже попробовала некоторые рекомендации Диона. Посмотрела на чужие примеры, повоодушевлялась различными успешными историями, познакомилась с участниками.
Во-вторых, поняла, что без дневника мне трудно себя организовать. Здесь я смогу записывать не только цифры, но и свои ощущения и мысли, что добавит мне мотивации.
Зовут меня Света. Сейчас мне 52 года. Очень странно. Ну никак я так себя не чувствую. У меня есть любимый. Есть две собаки и три кошки. Когда-то я родила дочку, потом сына, потом опять дочку. Теперь мои дети живут отдельно. И это очень важно, потому что именно с этого все и началось.
Когда младшей дочке исполнилось 16 лет и она поступила в институт, я поняла, что теперь как мать я детям не очень-то и нужна. Ну в смысле одеть, покормить, в школу снарядить, спать уложить. С этим они благополучно сами справляются. И мы с мужем купили себе дом в пригороде и от детей смылись. Стали себе жить-поживать, кредит выплачивать.
И оказалось, что жизнь - прекрасна, а я похожа на старую клушу. Пока я почти 30 лет заботилась о детях, превратилась девочка-тростиночка в толстую тетку. Правда я всегда отличалась незаурядным оптимизмом и неуемной энергией, поэтому решила, что все это поправимо и надо начать новую жизнь. Эта новая жизнь начиналась каждый понедельник.Что-то получалось, но больше не получалось. В конце-концов этим летом меня наконец-то накрыл очень качественный депресняк, о котором я так много слышала, но никогда не испытывала. И я поняла, что на самом деле я много лет не обращала внимания на свои потребности, желания и мечты, поэтому, чтобы что-то изменить, мне надо приложить усилия. И желательно в нужном месте.
Да, в этом мне поможет мой дневник. Здесь я буду писать свои планы и отчитываться о том, как я их выполняю. Пока что на сегодня все. Это было мое задание на сегодня - начать вести дневник. Завтра я подумаю, как я буду начинать новую жизнь. Ведь не обязательно она должна начинаться с понедельника. Пусть будет с четверга. Хороший день. Тем более я родилась в четверг.
Я еще не знаю, сколько я на самом деле вешу. Надо купить весы. Для взвешивания тушки и еще одни для взвешивания пищи. Когда я пришла на Дион, у меня были весы, но я не уверена, что они правильно работали, а теперь кошки их совсем разбили. Поэтому пока без веса. И пока без фото. Из-за того, что себе давно перестала нравиться, фоточек нет, но может у мужа найду.
Было 96 Потом было 62. Теперь опять 70. Хочу снова 62.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|