|
|
 |
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
4.12.2009 20:31
|
отчет за 3.12 (+5)
1. пресс 0 (+0)
2. подходов 0 (+0)
3. КК не соблюден (+0)
4. аэробика нет (+0)
5. за день/всего: 5/265
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
4.12.2009 15:49
|
Отчет за 3.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 0(0)
2. кол-во подходов -0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день/всего -10/161
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.12.2009 10:18
|
Отчет - ВЕС
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.12.2009 10:17
|
Обновленный Отчет - Упры-Баллы
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.12.2009 9:38
|
Отчет за 02.12: (+0)
1. кол-во упражнений - 0 (+0)
2. кол-во подходов - 0 (+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет (0 подход) (+0)
5. баллов за день/всего - 5/ 529
Отчет за 03.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход) (+5)
5. баллов за день/всего - 85/ 614
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.12.2009 0:13
|
Отчет за 03.12:
1. кол-во упражнений - 500
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (3 подхода)
5. баллов за день - 100
6. баллов всего - 526 |
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
3.12.2009 23:58
|
Отчет за 03.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет ()
5. баллов за день/всего - 10/ 395
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
3.12.2009 22:47
|
Отчет за 03.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 2 (+10)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет ()
5. баллов за день/всего - 40/ 388
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
3.12.2009 22:28
|
Отчет за 3.12:(5)
1 пресс 470(69)
2 подходы 3 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 1 подход 60 мин. (10)
5 Итог за день/всего 94/536
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
3.12.2009 21:32
|
Отчет за 02.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 2 (+10)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет ()
5. баллов за день/всего - 40/ 348
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
3.12.2009 19:56
|
Отчет за 2.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 0(0)
2. кол-во подходов -0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да, 1 подход(+5)
5. баллов за день/всего -15/151
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
3.12.2009 16:24
|
отчет за 2.12 (+5)
1. пресс 0 (+0)
2. подходов 0 (+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика нет (+0)
5. за день/всего: 10/260
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
3.12.2009 11:27
|
Отчет за 02.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 150(+5)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -25/288
83_____68,5____79____65(???)
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
3.12.2009 7:52
|
Отчет за 2.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 85/670
57-----------52
сейчас будет
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
2.12.2009 22:51
|
Отчет за 2.12:(5)
1 пресс 0
2 подход 0
3 КК не соблюден
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 5/442
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.12.2009 22:05
|
Отчет за 02.12:
1. кол-во упражнений - 380
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 66
6. баллов всего - 426 |
avemano
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 106
2.12.2009 13:38
|
Отчет за 1.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов 20/155
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
2.12.2009 11:52
|
Отчет за 01.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 200(+15)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -30/263
83_____68,5____79____65(???)
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
2.12.2009 10:30
|
Отчет за 01.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 2 (+10)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет ()
5. баллов за день/всего - 40/ 308
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
2.12.2009 7:41
|
Отчет за 1.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 85/585
57-----------52
сейчас будет
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
2.12.2009 3:07
|
отчет за 1.12 (+5)
1. пресс 150 (+5)
2. подходов 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика нет (+0)
5. за день/всего: 20/250
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
1.12.2009 23:52
|
Отчет за 1.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 200(+15)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да, 2 подхода(+10)
5. баллов за день/всего -40/136
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
1.12.2009 22:59
|
Отчет за 01.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК не соблюден (+0)
4. аэробика - нет (0 подход) (+0)
5. баллов за день/всего - 55/ 524
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.12.2009 22:33
|
Отчет за 01.12:
1. кол-во упражнений - 400
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (3 подхода)
5. баллов за день - 80
6. баллов всего - 360 |
avemano
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 106
1.12.2009 22:28
|
Отчет за 30.11:
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов 20/135
ОТ 62
ОЖ 79
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
1.12.2009 22:22
|
Отчет за 1.12:(5)
1 пресс 200 (15)
2 подходы 1 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 1 подход (5)
5 итог за день/всего 35/325 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
1.12.2009 22:17
|
Отчет за 1.12:(5)
1 пресс 650 (105)
2 подходы 6 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 2 подхода (10)
5 итог за день/всего 130/437
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
lviza_2004
Diet-Баллов: 4776
Сообщений: 874
1.12.2009 21:23
|
Отчет за 30.11:
1. кол-во упражнений - 150 (+5)+380=43
2. кол-во подходов - 12
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день -48
ОТ 90 (-3 см) +30
ОЖ 98 (- 1 см) +10
Всего - 185
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))
86.....80,3. ... 78 ...55
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
1.12.2009 18:26
|
Отчет за 30.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 260(+27)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -47/233
ОТ 87
ОЖ 98
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
1.12.2009 18:24
|
Отчет за 23.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -20/20
Отчет за 24.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 210 (+17)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика (+5)
5. баллов за день/всего -37/57
Отчет за 25.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 200 (+15)
2. кол-во подходов - 5(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -30/87
Отчет за 26.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 220(+19)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -34/121
Отчет за 27.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика (+5)
5. баллов за день/всего -25/146
83_____68,5____79____65(???)
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
1.12.2009 16:40
|
Отчет за 30.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 4
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да, 2 подхода(+10)
5. баллов за день -25
ОТ 87 (-3 см) +30
ОЖ 97 (о б)
Всего - 196 б
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
1.12.2009 12:04
|
отчет за 30.11 (+5)
1. пресс 150 (+5)
2. подходов 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика нет (+0)
5. за день: 20
талия 66 (-2), живот 78 (-4)
(+60)
всего баллов: 230
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
1.12.2009 8:52
|
Отчет за 30.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 2 (+10)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет ()
ОТ (70) -2 +20 баллов
5. баллов за день/всего - 60/ 268 |
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
1.12.2009 0:20
|
Отчет за 30.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (30 мин) (+5)
ОТ (75) -0,5см, ОЖ (82) -2см +25 баллов
5. баллов за день/всего - 55/ 290
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
30.11.2009 23:44
|
Отчет за 30 ноября:(5)
1 прес 400 (55)
2 подходы 4 (5)
3 КК Соблюден (5)
4 аэробика 2 подхода (90 мин.) (15)
5 ОТ и ОЖ без изменений (0)
6 Итог за день/всего 85/307
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
30.11.2009 22:30
|
Отчет за 30.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1подход) (+5)
ОТ (88) -1см, ОЖ (102) -1см +20 баллов
5. баллов за день/всего - 85/ 469
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.11.2009 22:15
|
Отчет за 30.11:
1. кол-во упражнений - 450
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (2 подхода)
5. ОТ = 73 (-0,5 см => +5 б.), ОЖ без изменений
6. баллов за день - 90
7. баллов всего - 280 |
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
30.11.2009 21:10
|
Отчет за 30.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 85/500
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
30.11.2009 18:12
|
Отчет. Неделя 1. Упражнения. Баллы.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
30.11.2009 16:29
|
Отчет за 28.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -20/166
Отчет за 29.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 230 (+5)
2. кол-во подходов - 5(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика
5. баллов за день/всего -20/186
83_____68,5____79____65(???)
|
