После вчерашнего сельдереевого супчика у меня отвес -300гр, маловато конечно ..... но все же!!!

Хочу отчитаться: на гречке я сбросила 5,7кг.

Но всеравно цель не достигнута, надо еще сбросить 5 кг, на потом перейду на ЗОЖ.

Так что я решила посидеть на сельдереевом супчике! Сегодня первый день, уже съела маленькую тарелочку супа - оооочень вкусно!!!! Расчитываю просидеть дней 5, а потом у меня ДР 30 марта, придется делать перерывчик!

Сёня снова порадовал отвес -400гр!!!

Получается за 4 дня, отвес 3400 - неплохо!!!

Ну вот прошел еще один мой гречневый день и отвес сегодня еще -800гр УРААААААААА!!!!!

Я очень довольна результатами, поэтому решила отсидеть на гречке недельку, как это рекомендуется в диете.....а там посмотрим что дальше будет!

Значит Сѓ меня Р·Р° 3 РґРЅСЏ гречки отвес -3РєРі!!!!! 

Знаю что это водичка, но все же я довольна, потом то жирок в ход пойдет!

Отчитываюсь за вчерашний гречневый день -1300 УРААААААААААААААААААААААА!!! Я очень довольна!

Вес 76,2кг

Реально подтянулся животик и попа! А состояние - летать охота, такая легкость!!!

Решила сегодня продолжить кушать гречку.

Так, РІРѕС‚ Рё день РїРѕС…РѕРґРёС‚ Рє концу, Р° СЏ держусь, ничего РЅРµ ем после  шести! Рђ РґРѕ 6 ела только гречку РґРІР° раза Рё РґРІР° яблочка, больше РЅРё-РЅРё!

Надеюсь на завтрешний большой отвес......посмотрим!

Если получится,может и завтра на гречке посижу, уж сильно хочется похудеть побыстей, а потом питаться правино, по Д�ОНУ!!!

Сегодня кстате мой вес с утра был 77,5 - кошмарррррр!!!

Привет!

Вот решила снова за себя взяться! Расползла дальше некуда!

  Вчера разгружалась РЅР° гречке, итог -1РєРі. РњРЅРµ очень понравилось.Думаю Рё сегодня РЅР° ней посидеть, ведь РѕРЅР° очищает организм, что РјРЅРµ очень необходимо после зажоров!

   Надеюсь Сѓ меня РІСЃРµ получится, ведь так хочется выглядеть хорошо Рє лету!

Всем привет! А куда это наша хозяйка пропала? Возвращайся скорее.

Молодец! Такие хорошие отвесики! Расскажи как ты их добиваешься такими темпами.

С отвесом тебя!!!у меня кстате тоже сегодня 700гр ушлодень такой сгодня что ли у всех по 700 гр сбегает))))Лен,а у тебя обычно после чего такие отвесы бывают хорошие?Я вчера на конец то взяла себя в руки и поужинала в 7 вечера,а спать легла в час ночи,думаю что всё таки это мой относительно ранний ужин роль сыграл))))

Приветик девочки!!! Как я рада,что вы зашли!!!

SweetyCandy, букет обалденный!!!Спасибо!!! Сынулька РјРѕР№ уже почти выздоровел, так немножко осталось насморк подлечить! Рђ РІС‹ давайте, выздоравливайте! Сегодня РЅР° вечер запланировала спортзал.РќР° беговой немного походить Рё РЅР° элептике.......Р° там РІРёРґРЅРѕ будет! РЈ меня кстате сёня отвесищя  -700РіСЂ, РЈР Рђ!!! РћР№ забыла СЏ РёР· Р�стры, Московская область!

Привет Елен! Я в гости

Как СЂСЊСЏРЅРѕ ты Р·Р° себя взялась,молодчинка!   Здесь ты обязательно добьешься желаемого! Заходи РІ гости Рё ты РєРѕ РјРЅРµ.

Сынуле скажи-пусть выздоравливает. РњРѕР№ РІРѕС‚ тоже приболел,темперетура СЃ утра 38,5. Врач был. Наверное СЃ понедельника СѓР№РґСѓ РЅР° больничный. :(  Так плохо РєРѕРіРґР° детки болеют

У нас в городе сейчас вирус какой-то злобный ходит.

Ты сама откуда?

привет!!! ты молодчина!!!

так держать!

выздоровления сынуле!

заходи в гости)

Спасибо!

Молодец! Поздравляю! Значит ты на верном пути.

Забыла отчитаться!

Сегодня СЃ утра отвесик  -500РіСЂ!!! РЈР Рђ!!!

Вес на данный момент состовляет: 74,3

ФОРМУЛА САМОВНУШЕН�Я ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

Сядьте в кресло, расслабьтесь и вполголоса произносите следующие слова:

          РЇ абсолютно СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°. РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё расслаблено РІСЃРµ РјРѕРµ тело. никто РЅРµ может вывести меня РёР· душевного равновесия. РЈ меня сильный характер, сильная воля. Каждый день диеты, каждый день разгрузки вызывает Сѓ меня чувство радости Рё оздоровления, исцеления Рё омоложения. Диета - это молодость, диета - это красота, легкая РїРѕС…РѕРґРєР°, стройная фигура. РЇ решила начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь. РІСЃРµ РјРѕРё мысли направлены только РЅР° похудение, СЏ думаю только Рѕ похудении.
           РњСѓС‡РЅРѕРµ Рё сладкое - противный живот. Есть РЅР° ночь - плохое настроение. Р’СЃРµ плохое, связанное СЃ полнотой, навсегда СѓС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ меня вместе СЃ лишними килограммами.Впереди меня ждет молодость, красота, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, гармония Рё любовь. Объем употребляемой пищи уменьшается. Вечером Рё РЅР° ночь РЅРµ хочется есть.
           РЇ решила РІ РєРѕСЂРЅРµ изменить СЃРІРѕСЋ жизнь Рё победить ожирение. Р�зменить СЃРІРѕРµ отношение Рє питанию Рё своему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. Р� СЏ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ своей цели. Потому что Сѓ меня сильный характер, сильная воля. Диета - это возвращение молодости Рё красоты.
 
Дорогие мои девочки,эта формула самовнушения помогла многим выдержать диету, особенно в вечернее и ночное время. В крайнем случае она не навредит.

Вот и пришла я со степа, самочуствие хреновое! Голова побаливает! Вот блин, а так ждала!

Ну ничего, завтра надеюсь будет отвесик

Ну вот,взялась за себя - похудела за два дня на 1,7

Сёня утром в бассейн ходила, 40 минут плавала! Теперь жду 20-00 будет СТЕП-АЙРОБ�КА, поскорей бы!!!!

ухххххххххх, ну и взялась я за себя!!!

ОЙ, У МЕНЯ ЗАЖОРРРРРРРРРРР!!!

РЈ меня 2 девчоночки.Старшей Р”иане 3,4РіРѕРґР°,Р° малявочке нашей Милене всего 5 месяцев РІ понедельник будет.РЇ прошлой осенью очень хотела Диану РІ садик оформить,сама РЅР° работу выйти...Рё забеременнила.Детки Сѓ нас неожиданные,РЅРѕ очень желаные))) Рё место РІ саду дали только этим летом,после рождения Милены...РЎ июля Диана РІ садик сходила максимум месяц,Р° так РІСЃС‘ проболела,поэтому решили РіСЂРёРїРї РґРѕРјР° пересидеть.РҐРѕРґРёРј СЃ ней РїРѕ субботам РІ развивающий центр,чтоб совсем РЅРµ одичать))))Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок,если интересно,там фото есть девчонок РјРѕРёС….

Да, это точно, хорошо когда есть возможность сидеть дома с детишками!!!!!!

Я б сама его в сад не водила, но сидеть не с кем!

А твоим детенышам сколько ??

Лена,фотографии почему то не видно...написано не существует...

А мы решили пересидеть дома грипп...ну,это хорошо,что у меня есть возможность с детёнышами дома быть,а вот конечно,мамачкам которые работают труднее...Выздоравливайте!

У меня сегодня ребенок приболел, позвонили из сада, сказали температура 37,2.

Забрала его, на работу не пошла и вот сижу дома! Закупила продуктов домой, буду сегодня кулинарничать......но попожя, ща нихочу ничего (немного не выспалась).

Да и еще уборки по дому завались, так что делоооооов сёня свыше крышы!

Спасибо!!! Всем доброго утра!!!

У меня привесищщщщщщщщщщщее!! Сама виновата!!! Мне рот надо по вечерам заклеивать чем-нибудь!

Лена,молодец!Мне нравится твой настрой!Попробуешь массаж,поделись впечатлениям обязательно!

У меня пока нет возможности ходить на фитнес,дома пыхчу)))прикупила скакалку.Скекаю)))Очень нравится,тоже 7 потов сходит!

Сынуля у тебя симпапулешный!

Хочу начать делать медовый массаж.........

МЕДОВЫЙ МАССАЖ � РУЧНОЙ Л�МФОДРЕНАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛ�ТА
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Если у вас наблюдается капиллярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой метод борьбы с целлюлитом.
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.

Немного себя похвалю!!!

Только что пришла со спеп-айробики....это просто КЛАСС!!! Чуствую себя на все СТО!!!

Я так пропателааааааааааааааа!!! Наверно 2литра вышло)))

Надеюсь на завтрошний большой отвес....... так как я не ела после 19-00! Только водичку попиваю!

А это моя зайка!

Леша, 4 года!

Привет смирновка!!! Очень рада тебя здесь видеть!!!

Рост у меня 172, но......... эта фотка старая, еще с того НГ! Сейчас я выгляжу полнее!!!

Просто я еще пока не успела свежие фотки закачать, можно сказать я еще учусь!

Привет!Молокочай-отличная штука!У меня после него правда нет гигантских отвесов,но ощущение неповторимой лёгкости-это стабильно,потом весь день пархаю)))

Лена,а рост у тебя какой?

Ты уверена,что так много надо скинуть?Судя по фото ты и так красотка!

Ну вот, день уже почти прошел и я вела себя хорошо (много не ела!))))

Через час побегу на степ-айробику! Главное после занятий не наесца.....ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!

Хочу поделиться с вами своими подвигами!!!

Вчера честно отсидела на молокочае, результат не заставил себя ждать!

Сколько отвеса,я точно не знаю потому что до этого не взвесилась

Но животик чувствую подтянулся!!! Сегодня мей вес: 75,7........еще не много осталось)))))

ПР�ВЕТ всем кто ко мне зашел!!! СПАС�БО!!!

Вот и я созрела для создания дневничка!

Немного РѕР±Рѕ РјРЅРµ: меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена, РјРЅРµ 22 РіРѕРґР°, РјРѕР№ вес 76РєРі, РјРѕСЏ цель 60РєРі! Очень надеюсь, С‡С‚Рѕ только СЃ вашей помощью Сѓ меня это получится!

Здесь я буду писать о своих достижения и о ......ну конечно же погрешностях!

Поддержите.......???!!