Блин я сама еще до конца не вычухалась третью неделю болею.Ну щас вроде не че гайморит только остался((((

А ты Ленчик лечись ты нам здоровенькая нужна.А по поводу степа я тоже думаю не стоит идти,можно ведь вообще слечь.

Лен, в такой момент надо дать организму отдохнуть. Не ходи, чем больше покоя, тем быстрее поправишься.

А чувствую буду помидорчиком!

У меня пропало обоняние и осязание, практически ничего не чувствую!

Сейчас собираюсь на степ-аэробику, не знаю выдержу ли...?

Лен, поправлйся скорее, скоро НГ, надо быть огурчиком!

Приветик!

Дела у меня не очень, заболела... Очень сильный кашель, и гооорло... О позудении даже пока и не думаю!((( Пью час с малиновым вареньем!

Да и еще плюс ко всему КД пришли позавчера с сильным жором!

Сегодня встала на весы, 75,6кг, килло с лишним привесило!

Доброе утро) Как дела, Лен?

Да, спорт стараюсь не бросать! Мне очень нравится степ!

Привети) Я это к тому, что лучше всегда кушать скока хошь. � не поправляться) Молодец, что со спортом дружишь, не бросила. К новому году тело подтянешь и буш сапсем красавицей)

Привет!

�рунь, разгружаюсь я на молокочае, мне нра! Правда сегодня не стала, молока вчера не купила, забыла! Да и в субботу и воскресенье опять гулянки будут! В субботу поедем в кафе-бар на разведку, хотим там НГ встречать, посмотри что, как! А воскресенье на ДР пригласили!

Оль, если СЏ сижу РЅР° диетах - это Р¶ РЅРµ означает что СЏ РІСЃСЋ жизнь ничего больше кушать РЅРµ Р±СѓРґСѓ! Р’РѕС‚ допустим сегодня СЏ РІ обед покушала пюрешку СЃ СЃРѕСЃРёСЃРєРѕР№, Р° вечером РїРѕР№РґСѓ РЅР° степ, РІСЃРµ отработаю Рё больше РЅРёС‡РµРіРѕ кушать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, разве что кефирчика 1%-РіРѕ....

Кадр ты, вот те и диета, после которых ты кушаю пока все подряд...

Ленчик, а ты как разгружаешся?Совсем нечего не ешь?А то я тоже подумываю раз в неделю разгружаться.

Может завтра разгрузиться????!!!!

Олик, СПАС�БО, оч приятно!!!

Какие планы?! Сама не знаю, кушаю пока все подряд...

Приветик, Лен, выглядишь потрясно! Красотка, и сразу заметно, что схуднула! Сейчас какие планы?

Всем привет!

Светуль, ну во-первыйх я на сельдереевый суп села сразу после другой диеты - строгой, и под конец этой я уже немного нарушала её, но все же мне удалось скинуть 2 с лишним килограмма!

Хочу вам фотки показать со всех своих гулянок.....

Это на ДР в воскресенье

На новоселье...

Свадьба.....

�ш, скрытная какая!!! Ленок, и сколько за 7 дней ушло?

А вот как раз таки я сидела именно на этой диете!!!!!!!!

Дада, согласна)

Хи-хи! Точно!!!хеее..нашей Ленче эта диета не подходит

хеее..нашей Ленче эта диета не подходит так как

Во время диеты нельзя употреблять:алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.

С…Рµ-С…Рµ Р›РµРЅС‡Р°, СЃРѕСЂСЂРё, высказываю СЃРІРѕС‘ мнение

давай РЅР° Р—РћР– переходи РїРѕ-тихоньку!!! С‚С‹ лиюо ешь Рё пьешь, либо РЅР° строжайшей диете сидишь!!!

Лееееееееен, я тебя расстреляю! Те мало чтоли, что ты ешь потом как слон???

ВОТ тебе эффективная диетка!!!

7 РґРЅ.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять:алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду.

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.

Привет девочки! Я на секундочку...

Не могу понять, я кушаю все подряд да еще по вечерам и худею, по крайней мере по весам. Сегодня встала на весы после вчерашней гулянки (на новоселье была), а там 73,9, ехххххххуууу!

Сегодня меня опять на ДР пригласили, опять пить и есть буду....

А с понедельника планирую сесть на диету, пока еще не решила на какую. Мне срочно худеть надо, ведь 24-го на корпоратив на старую работу ехать.....я не должна упасть лицом в грязь!

Лен, ну скока наела, колись!

Ты меня прям воодушивила.-8кг.а ты ведь начинала почти с моих параметров.Но я так понимаю что ты спортом занимаешся вовсю.А я до этого пока не добралась

Лен, как там планировщик?

Мож ты и права!

Я два дня по вечерам обьедалась....

Попытка не пытка, раз в неделю обжорство никому еще не вредило, только если 6 дней- ЗОЖ.

Многие девочки так и худели тут- пн-пт ЗОЖ, СБ ели что хотели, ВС разгруз. Не очень для организма, я думаю, но ведь он ко всему привыкает и не такой уж это стресс, раз девчонки своей цели добиваются.

Решила всетаки вести планировщик, на данный момент выглядит так:

Рђ кстате, Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ месяц, как СЏ худею Рё Р·Р° это время РјРЅРµ удалось скинуть СЂРѕРІРЅРѕ 8 РєРі!!!   РЇ считаю это нормально! Ведь были частые отклонения РѕС‚ диет.....

Приветик!!!

Я последние два дня, точнее вечера предательски кушаю све и пью вино! Чувствую организм сдает позиции, Д�КО просит покушать - ну и я немного сдалась!

Когда вставала на весы, у меня чуть ноги не тряслись, думала там наверно ТАК�Е привесы, но ничего в обморок не упала!!!

Вес мой сегодня 74,4 (-100гр), даже всхуднула чуток))))) Чесно, я не верю своим глазам! Я так жестко все нарушила, а у меня еще отвес

Смысл продолжать диету пока нет, т.к. в субботу пригласили на новоселье, а в воскресенье наверно приглосят на ДР, т.е. опять пьянки!

Сейчас сижу пью кофе с кусочком сыра, завернутый в лаваш! Думаю мож внести все это в планировщик, а смысл, доведу ли я его до конца дня????

После обеда поеду в Ашан, надо там в банк забежать заплатить и зайду в сам ашан, чё нить домой взять! А на улице снег метет, как ехать? Пробки наверно будут в Москве!!!

Привет, как СЭЙЛ проходит, жирок тает?

Куку,чем занята? Бегала, Лен? Смотри, если стоять бут вес, бросай диету и потихонечку, по 100 КК в день, добавляй еду и на зожжж

Бассейн мой обломился, подруга проспола и теперь не успевает

Ну да ладно, вечером наверстаю, буду опять бегать!!!

Ммммммм, бутики с майонезом и колбасой, ща всю клаву слюнями залью))) Чё то сегодня меня прям танет на колбасу.... Но я сильная, я все перетерплю!

На соблазны естессно не поддалась, я умка!

Кстате, я побегала! Пробежала 5 кругов на стадионе без остановки, правда не знаю сколько это км, но круги не маленькие!

� примерно через час, как пришла домой поела своего супчика и жизнь наладилась)))

Завтра в 11 часов собираюсь в бассейн с подругой, поплаааваееем!!!

Господи, сделай пожалуйста так, что бы завтра был отвес!!!!!! Прошу тебя!!!!!!!

Крепись Ленча, РЅРµ подавайся соблазнам мужа РЅР° РїРёРІРѕ, лучше предложи вечерний СЃРїРѕСЂС‚ РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ Рё полезно...

�ххх...пивко я тоже люблю, щас конфет на ночь наелась+ бутики с майонезом и колбасой-жор на меня на пал...

Неа, Олик, ваще не танцевала!

Ленок, чес говоря на пивко то танет, НО сила воли сильнее! Вот прям сейчас сидит передо мной муж, пьет пиво и кушает креветочки - аромаааат на всю квартиру от них! Он меня све подговаривает, мол давай - но я в никакую! За это себя уважаю! Я уже освоила, ЧТО П�ВО ЭТО ЗЛО!!! На своей шкуре испытала, до сих пор расхлебываюсь!

�рунь, даааа, меня на следующий день ТАК сушило!!!!!!

Сама себя хвалю, за то что хоть немного мозгами начала думать, бегать собралась)))) Правда не знаю на сколько меня хватит, ведь организм совсем ослаблен!

ОХХХ, как я хочу завтра отвеееес!!!!!!!

Лен тебя  наверно РІ первый день сушило,РІРѕС‚ поэтому Рё РІРѕРґР° РЅР° второй день.Сама недавно пернесла алкогольное отравление (бадун РїРѕ нашему) Р·Р° время беремености Рё кормление РіСЂСѓРґСЊСЋ наверно разучилась пить РїРѕР» РґРЅСЏ РІ туалете просидела.Рђ ты молодец хоть РЅР° второй день РЅРѕ даже бегать собралась.РЇ долго очухивалась СЃ непревычки.

я б тоже с удовольствием дёрнула