|
|
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
9.12.2009 18:58
|
На работе сегодня угостили кусочком тортика. И хотя он йогуртовый и низкокалорийный, но маленький кусочек "потянул" на 200 с лишним ккал.
Правда в коридор я по прежнему укладываюсь, но жиров уже получилось 35 грамм. Все! Сегодня больше не ем.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
9.12.2009 11:43
|
Приветик! Поздравляю! Я знаю, как тяжело выдержать разгруз. Легкости тебе!!!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
9.12.2009 10:43
|
Девочки!
Всем доброе утро. Благодаря вашей поддержке, мне удалось выдержать разгруз.
Отвеса сегодня нет, но и привеса нет, что радует. Особенно если учесть КД и зажор в понедельник.
А по ощущениям я стала меньше в талии. По крайней мере, ремень сегодня легко застегнулся на следующую дырочку.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 23:12
|
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
8.12.2009 21:37
|
Я во время разгруза стараюсь пораньше лечь спать о этого два плюса: не сорвусь и хорошо высплюсь
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 21:21
|
Олечка! Спасибо!
Ты очень вовремя с поддержкой. Сижу сейчас последнее яблоко жую и понимаю, что замерзла очень и хочу чего-нибудь посущественней съесть. Захожу в дневничок, а тут цветочки твои. Сразу на душе потеплело и уже чувствую, что вполне смогу выдержать.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
8.12.2009 20:55
|
Держись Ксюша . мы с тобой!
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 18:19
|
Иришка!
Спасибо. Правда чувствую, что после сегодняшнего дня я на яблоки долго смотреть не смогу. Пока на работе была еще ничего. Соблазнов нет. А сейчас пришла домой и захотела съесть что-нибудь кроме яблок. Но я сейчас постараюсь себя занять домашними делами, чтобы отвлечся.
Ведь уже большую часть дня я отлично продержалась. Так не могу же я себе позволить сорваться в самом конце дистанции. Я смогу. У меня все получится.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
8.12.2009 16:35
|
Приветик! Удачного разгруза! Держись!!!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 16:00
|
Спасибо за поддержку.
На день у меня 5 яблок (завтрак, обед, полдник, ужин и перекус), просто пока вот третье ем. Остальные дома.
Они большие. Всего за день получится 1100 грамм. А ем я их тоже не целиком, а порезав на дольки.
Буду держаться. Нельзя позволить вчерашнему зажору мне все испортить.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
marilerman
Diet-Баллов: 8633
Сообщений: 623
Город: Киев
8.12.2009 15:39
|
привет-привет! 3 яблока - это на весь день? а не очень крутой разгруз получится? я бы такой наверное не выдержала. хотя если яблочки подеребанила бы дольки и ела по одной дольке - могла бы до вечера растянуть.
Держись! завтра отвесик порадует!
Мариана, рост 160
78 кг_____________________69
было____________________будет
/community/post.php?topic_id=19292
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 15:19
|
Время плавно подошло к полднику. Спать хочется еще больше. Сначала было холодно, а потом тепловентилятор нагрел комнату и стало хорошо.
Начинает хотеться есть. Сейчас буду есть третье яблоко. Пока полет нормальный.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
8.12.2009 12:08
|
Да, у меня такое бывает в разгрузку. Хочется спать сильно, а еще я очень замерзаю. А вот под вечер слоновый аппетит иногда просыпается.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 11:56
|
Доброе утро!
Пока все идет по плану. С собой на работу взяла 3 яблока и пачку матэ с лимоном (чай). Одно яблоко съела на завтрак, сейчас приближается время обеда, а есть пока даже не хочется. Хочется спать.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
8.12.2009 11:08
|
Доброе утро! Как разгруз?)
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
8.12.2009 11:02
|
Спасибо, Антошка!
Очень рада видеть тебя у себя в гостях. Заходи почаще.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
8.12.2009 9:41
|
это тебе!!!!!
Приветик Ксюша!!!Вот наконец до меня доперло, как попасть к тебе( я ведь чайник) Счаз тебя почитаю
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
7.12.2009 23:21
|
Девочки!
Большое спасибо за поддержку. Она мне понадобится завтра. Разгруз я перевела из кефирного в яблочный. Уже купила пять больших зеленых яблок на каждый прием пищи по одному. Также думаю, что между яблоками могу позволить себе зеленого чаю. Много.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
7.12.2009 21:42
|
Ксюш пинка ты пока не заслужила , а вот пальчиком тебе можно погразить
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
7.12.2009 21:21
|
Так, быстренько организовываемся, и настраиваемся на ЗОЖ!!! Вот хорошая мотивация (и фигура красивая и картинка гармоничная)
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
7.12.2009 21:12
|
Привет всем!
Я вернулась. Вроде бы неотложные дела закончились, так что я снова с вами.
Сегодня была целый день в местной командировке. Меня там накормили и напоили. И отказываться было неудобно. Так что сегодня у меня коридор опять превышен и спорта почти никакого.
Я знаю, что я бяка, но завтра устрою себе разгруз и буду надеяться, что мой загул не сильно отразится на фигуре.
Жду заслуженного пинка.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
7.12.2009 20:39
|
Привет Ксюш, как твои дела, справилась ли со своими делами, и как результат после раскачивания КК.
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
7.12.2009 19:27
|
Ждем))) С позитивным рассказом об успехах
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
6.12.2009 23:03
|
Девочки, извините!
В эти выходные совсем нет времени общаться, вся какая-то потерянная, а дел куча.
Завтра ближе к вечеру я надеюсь расквитаться с делами и появиться на сайте.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
6.12.2009 23:02
|
Спасибо, Аня!
Это мистика, но после зажора у меня отвес сегодня 700 грамм.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
6.12.2009 11:32
|
Доброе утро! Не отчаивайся из-за зажора, со всеми бывает! Главное теперь собраться силами и продолжать в том же темпе, и самое главное попадать в коридор!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
5.12.2009 22:41
|
Сегодня у меня был зажор на 2000 ккал. Пытаюсь раскачать коридор. Завтра опять попробую 1000-1200 ккал и тренировки.
Отчет сегодня писать не буду, так как отчитываться особо не о чем. Все красненькое, ничего не делала. Расход калорий за день 157 ккал.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
5.12.2009 19:47
|
Нужно добирать хотя бы фрукто-овощами. Я вот к примеру вчера наела на 800 ккал одной хурмы И сытая была и довольная. Добавила творожок лимонный и ложку меда и попала в коридор)
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
5.12.2009 12:37
|
Иришка!
Я просто стараюсь есть полезную пищу, много сложных углеводов. А они дают такое чувство сытости, что есть потом не хочется просто.
А когда тренируюсь, то после тренировки часа 3-4 вообще есть не могу. Сегодня постараюсь попасть в коридор. А тренироваться если вообще буду, то вечером.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
5.12.2009 12:25
|
Приветик! Вот смотрю ты частенько не доедаешь. Что такое?
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
5.12.2009 11:36
|
Возможно, что вода решила в организме задержаться из-за приближения КД. Самочувствие ленивое возможно из-за того же.
Ладно, буду тогда шуршать по хозяйству.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
5.12.2009 10:29
|
Всем доброго утра!
Мой привес решил со мной еще пожить. Обидно, я думала, что он в гости зашел.
Посоветовалась сегодня утром со своим организмом и он мне сообщил, что сегодня в зал идти не хочет. Ну что ж, попробую устроить ему выходной (в пределах коридора калорий). Может спасибо скажет.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
4.12.2009 23:57
|
ОТЧЕТ ЗА 4 ДЕКАБРЯ.
1. Соблюдать коридор - НЕТ. Калорийность - 1142 ккал (Б-24,5%, Ж-19,7%, У-56%)
2. Жиры менее 35 гр. - ДА. Количество жиров - 25 грамм.
3. Силовая тренировка - НЕТ. Была вчера. Сегодня перерыв.
4. Кардио - НЕТ. Сил нет. Хочу спать.
5. Подняться на 9 этаж - ДА. Это третий подъем за неделю - план выполнен.
6. Баночный АЦ массаж - НЕТ. Перерыв.
Расход калорий за день - 410 ккал.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
4.12.2009 21:53
|
Спасибо, девушки-красавицы!
Так приятно, когда тебя хвалят.
А грудь я качаю, только пока не очень помогает. Прочитала тут сегодня про вакуумный массаж. Посоветуюсь с врачами, может дельная штука.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
4.12.2009 21:40
|
Насчет того что уходят объемы груди, не переживай! Потом стоит подкачать немного и все ок будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
4.12.2009 21:24
|
Я вполне согласна с Оленькой. А ты уверенно идешь к цели. Умница!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
4.12.2009 18:10
|
Хорошие результаты, я так же считаю чо главное. что покажет сантиметровая лента, а не весы. Но при этом вес так же контролирую.
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
4.12.2009 17:12
|
Сегодня у меня день замеров. И даже несмотря на сегодняшний привес, результаты очень хорошие.
Вес - минус 1,1 кг
Талия и бедра - по 2 см
Живот, окорочок и объем под грудью - по 1 сантиметру.
Объем груди правда тоже уменьшился на 2 см. Обидно...
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
ksushka32
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 651
Город: Москва
4.12.2009 10:39
|
У меня нет сильной зависимости от показаний весов. Мне просто так проще анализировать, что я сделала превильно, а что нет.
А вот объемы я замеряю один раз в неделю.
Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Бросила курить, всё прошлое похудение прахом
Вес 109,8___________65
15.05.2015__________будет
мой журнал: topic_id=19245
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
4.12.2009 10:11
|
Это не дисциплинирует, это с ума сводит, по-крайней мере большинство женщин)))
Намного объективнее каждый день измерять объемы. Если прибавятся, стоит бить тревогу, убавятся - замечательно. У меня, например, мания весов, если я не взвешусь - весь день хожу злая или объедаюсь. Это зависимость, к ней меня как раз привел постоянный контроль цифр.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|