|
|
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
4.3.2010 20:52
|
Стоило поругать комп и все наладилось! УРА! У меня отвес 1,1 кг и тренировка уже легче дается!!!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
4.3.2010 20:04
|
Что-то сегодня опять проблеммы и рассылки Новость от Дион не было! Какой-то п...ц. Отчеты выложу когда смогу! Пока все пункты выполняю, но от проблемм с компом начинает трясти!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
4.3.2010 18:09
|
УФФФ!!!сегодня комп тормозит дикоооо!!!никак не могу отчет выложить((
Sn44, да в аптеке.Так и называются "рыльца кукурузные".
А у меня, видимо, прошла адаптация.Уже не болит ничего.А самое нелюбимое упражнение это в конце выпады в бок с поднятием рук вперед.На втором подходе я красная как рак и вены на руках раздуваются, хотя обычно их не найти)))зато потом руки красивые становятся от этих упражнений.
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
4.3.2010 0:00
|
Так я тут одна видимо... хорошо тогда.... решила вот что...мы проводили просто опрос всех желающих гонки высказаться и по рейтингу, ответивших(их меньшее количество, чем участвующих) что вот три фото которые для нас...
Какое тело вы бы хотели ....?
D 8
A 3
B 2
в ближайшем выложу, что то новенькое для стимула................
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
3.3.2010 21:26
|
Да не за...что! а у меня сегодня опять не получится позаниматься! дел куча.... а на спорт совсем нет времени... но с вами у меня надежда, что я к нему приступлю!
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
3.3.2010 21:22
|
У меня сегодня комп тормозит по страшному. Вводить даёт только текст, так что отчеты с табличкой завтра выложу.
А в целом мне уже все нравиться (кроме отжиманий - всегда их филонила)!
Особое спасибо организатору гонок - без тебя я бы так и не приступила к программе или на 1 разе закончила.
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
sn44
Diet-Баллов: 6667
Сообщений: 223
Город: несусветная подмосковная дыр
3.3.2010 13:01
|
а где взять эти кукурузные рыльца? в аптеке? я всё хочу куда-нибудь до джаганната что ли доехать,там вроде,говорят, магазин есть и напокупать там чего-нибудь полезного и вкусного,чего почти не найти в магазинах обычных(
на первом уровне самые мои не любимые упражнения это на ноги, где выпады вперёд и приседать. просто вообще хочется обматерить всех(((( надо ща идти позаниматься,а то весь день балду гоняю
172 см, 24
63 - 56
есть должно быть
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
3.3.2010 0:36
|
Девочки добрый вечер!..... ВСЕХ КТО страдает от болей в мышцах Цалую и Обнимаю!!!!! Мы строим с вами красивые тела. Стоит втянутся в спорт и всеперестанет болеть. А те у кого ничего не болит, так вы девули хорошо натренированы.......... я конечно уже третий день без Джилианы... ббббббяка!
ну я попытаюсь, завтра ..... так как КД , уже не так тяготят мою душу.
А в резервный день нужно отнимать 50?...нет 0 б.
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
2.3.2010 21:00
|
Присоединяюсь к тем, у кого все болит(((вот что значит давно не занималась!!!хотя некоторые мышцы болят,а раньше от этих же упражнений не болели.Видимо сказывается то, что сейчас делаю упор на правильность техники, а раньше было главное успеть за действиями на экране.Сейчас-то почти все наизусть помню что зачем и сколько раз.
Говорят еще шалфей притупляет аппетит.и кукурузные рыльца(это на себе проверенно).
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
sn44
Diet-Баллов: 6667
Сообщений: 223
Город: несусветная подмосковная дыр
2.3.2010 19:44
|
Isarisa имбирь тоже пью. ещё необычно получается,если имбирь, мёд и лимонный сок. ещё,например, мяту из пакетика заваривать тоже немного тупит аппетит
Plen у меня сейчас тоже ничего не болит,просто мышцы более тренерованные у вас, видимо
у меня,например, мышцы ног вообще никак. я почти ими и не занималась,поэтому всегда именно они и болели. ну и жопка выросла поэтому,собственно)
завтра мне на гастроскопию( так что завтрак пролетает( и вообще хочу сделать разгруз что ли. хочу 65( правда не знаю, как будет скакаться на пустой желудок
172 см, 24
63 - 56
есть должно быть
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
2.3.2010 19:18
|
Ура! Я уже немного скинула! Ничего что, мышцы болят зато на весы приятно вставать!
Только заниматься вечером тяжеловато (работа, кухня, уроки с ребенком) потому в 8 только освобождаюсь, но зато так устаю, что в рот ничего не тяну, только водичку пью!!!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
2.3.2010 16:38
|
Девочки, а вот у меня ничего почти не болит, ну разве руки, но это мое слабое место, ну и живот чуть-чуть почему? может я не правильно делаю, или запас прочности хороший...
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
Isarisa
Diet-Баллов: 1275
Сообщений: 111
2.3.2010 10:46
|
девочки подскажите мне вот что))) я тут недавно открыла для себя имбирный чай,и он меня так увлек что я его хожу и сосу вместо воды..как мне теперь воду то пить?кто может сталкивался.??? а сегодня 3-й день я на позитиве, мне нравиться правда болит все ппц...у меня сегодня еще и танцы так что я надеюсь вечером еще размять мышцы)
девченки все держитесь,соревновательный дух должен одержать верх а не еда!!!
|
I-will-be-thin
Diet-Баллов: 6646
Сообщений: 475
Город: Красноярск
2.3.2010 6:07
|
Я вчера через силу занималась, сегодня встала вся разбитая, ноги не ходят, ручки трясутся :( Я понимаю, что это надо пережить, но наверное сегодня заниматься с Дж не буду... А в резервный день нужно отнимать 50?
Лучше обруч лишние 30 мин покручу....
Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
2.3.2010 0:53
|
Carol_80 у нас есть два бонус дня я их уже растранжировала.... Отдыхай и набирайся сил!
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
Carol_80
Diet-Баллов: 5599
Сообщений: 306
1.3.2010 23:54
|
Jacquel, я тебя понимаю, и вся в ожидании КД ем не переставая, правда поглядываю на КК. Вот второй день гонки а я пропустила занятие, все оттягивала, а теперь смотрю поздно...с ног валюсь.
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
1.3.2010 23:42
|
Девочки, у меня сегодня .... начало КД... полная апатия.... хочется, только лежать и не двигаться... так обидно....! Вот и начало гонок!!! И потом культ еды в течении дня....прямо достал - я как корова все жую и жую!
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
1.3.2010 21:16
|
Я осилила 2 день и еще по другой программе ягодицы прокачала. Не знала, что столько мышц в теле есть. Единственное, чем не больно шевелить это голова и пальцы (видно на клавиатуре натренировались).
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
Valusik
Diet-Баллов: 545
Сообщений: 81
1.3.2010 21:14
|
У меня тоже почти все болит. Но сегодня уже отзанималась( и очень горжусь собой):)
Приветик всем! Давайте добиваться своих целей вместе)))
/community/post.php?topic_id=22349
|
sn44
Diet-Баллов: 6667
Сообщений: 223
Город: несусветная подмосковная дыр
1.3.2010 20:58
|
я помню когда вообще первый-первый раз занималась по этой программе после первого занятия наиболее удобная походка была как у крабика - т.е. боком(эти мышцы болели меньше всего)))) правда,думаю, окружающие бы не поняли
172 см, 24
63 - 56
есть должно быть
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
1.3.2010 20:00
|
После вчерашнего занятия сегодня как в рекламе пенталгина - Все болит - ничего не помогает! Но беру себя в руки и на занятие!!!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
1.3.2010 19:47
|
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
1.3.2010 19:04
|
И так паника кто и где? и что не понятно ...ежик ты наш!!!!?
Мне-то все понятно, а вот некоторые правила с первого раза не догнали и справшивали отчитываться за 28 февраля 29, ну я и пояснила!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
sn44
Diet-Баллов: 6667
Сообщений: 223
Город: несусветная подмосковная дыр
1.3.2010 14:21
|
1400 мне слишком много, я еле на 1200 наедаю(. и после 6 я просто уже привыкла не есть. это как будто много меняет? я же не позднее восьми время сместила,а наоборот
172 см, 24
63 - 56
есть должно быть
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
1.3.2010 14:16
|
И так .. .... задание недели не менять... а коридор каллорий - это ваш выбор
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
1.3.2010 13:50
|
Таблички выкладываем здесь. Девочки я что-то не пойму кто у нас по табличкам может менять правила? или sn44 просто для себя КК и задание на неделю определила?
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
sn44
Diet-Баллов: 6667
Сообщений: 223
Город: несусветная подмосковная дыр
1.3.2010 13:38
|
172 см, 24
63 - 56
есть должно быть
|
Isarisa
Diet-Баллов: 1275
Сообщений: 111
1.3.2010 12:52
|
можновсе таки еще раз уточнить,когда и куда выкладыват таблицы...)_
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
28.2.2010 21:42
|
Да, следим за участницами!
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
Plen
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1606
Город: Вольск-18
28.2.2010 21:22
|
Ой-ой-ой это меня в ответственные, или я что-то уже не так сделала?...
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
28.2.2010 20:30
|
У нас будут в гонки три ответственные девушки......
ОНИ проверяют баллы , если они не нашли изьянов, я не буду припятствовать, если да-то они правы...
Natali76, Plen, Орлушенька
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
28.2.2010 20:20
|
И так паника кто и где? и что не понятно ...ежик ты наш!!!!?
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
mariyazar
Diet-Баллов: 19687
Сообщений: 870
Город: Северодвинск
28.2.2010 20:16
|
За 28 отчитываться тогда уж 1 марта (год то не високосный). А задачу не есть после 8 можно поставить и 3 часа и с утра (я, например, сейчас только водичку жучу)!
Если вам нечего есть, не расстраивайтесь: свернитесь калачиком и съеште его!
|
НаталияК
Diet-Баллов: 33072
Сообщений: 1274
28.2.2010 19:59
|
Всем привет! Отзанималась по программе, все отлично, понравилось! Только в силу своего возраста не все получалось, как у девочек. А в общем нагрузку почувствовала достаточно сильную для первого раза.
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
28.2.2010 17:44
|
lenasmikina ...... Не поняла ничего поясни!!!?
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
28.2.2010 13:35
|
ОЧень понравилось, как вы выложили свои параметры и свои мотивашки. ОЧЕНЬ всеми довольна и горда! А те кто еще не выложил....ооооооооочень жду!
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
27.2.2010 8:36
|
Можно здесь обсуждать как будут проходить соревнования наши.
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
_Кактус_
Diet-Баллов: 695
Сообщений: 2
Город: Курган
21.11.2009 20:57
|
У меня не получается загрузить,попробуйте вы
Сброшу килограмм я пять.
А потом еще опять
Сброшу десять
И пятнадцать.
Ну а лучше сразу двадцать.
|
Мышка_Соня
Diet-Баллов: 40821
Сообщений: 2622
20.11.2009 22:06
|
Кактус, не видно картинок, может еще раз попробывать?
|