|
|
 |
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
2.2.2010 11:44
|
Моя мотивашка на сегодня
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Лиор
Diet-Баллов: 20589
Сообщений: 2945
20.12.2009 8:05
|
Неля с наступающим тебя 2010.
было74...72...сейчас70...65 рост175
/community/post.php?topic_id=19360,
/community/post.php?topic_id=19202
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
2.12.2009 10:48
|
Какая красота!!!! А у нас снега нет, обидно, так уже хочется коньки достать.
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
2.12.2009 0:40
|
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
30.11.2009 11:34
|
На НГ я хочу новые напольные электронные весы, а вот на ДР куплю себе кухонные
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
30.11.2009 11:21
|
Кухонные весы... Мета... Хоть бы на НГ подарили... А то сама наверное никогда не куплю...
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
30.11.2009 11:16
|
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
29.11.2009 22:55
|
Неля, весы електронные, точность 1гр,удобно что бы обнулялись (положила на них пустую тарелку-обнулила, на неё кашу-записала,обнулила, на кашу мясо или салат-записала итд).Главное что бы взвешивали правильно,всякие навороты ни к чему.Цена весов от 13 у.е до 80 у.е. В зависимости от материала корпуса и дополнительных функций.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
29.11.2009 18:06
|
Моя мотивашка
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
29.11.2009 18:05
|
Светочка, скажи пожалуйста какие весы лучше выбирать я в этом деле новичок.
А на глаз я обычно немного увеличиваю чтобы лишнего не съесть))
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
29.11.2009 14:48
|
Да,кухонные весы, нужная вещь.Я вот с начала купила весы с чашей, мне не удобно ними пользоваться, сейчас ищу весы с платформой. А старые отдам маме.
На глаз ,это очень приблизительно, может ты себя ущемляешь, а может много ешь.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
29.11.2009 13:38
|
Привет Света очень рада знакомству Я всегда рада гостям
А ты уже скинула 6 кг на Дионе, просто умничка, буду брать с тебя пример. Я вот сейчас решилась купить весы кухонные, а то всё на глаз((
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
29.11.2009 13:32
|
Приветик, Неля . Я Света у меня тоже две доченьки 5 лет и 4 месяца и я тоже худею.
Ты такая молоденькая и у тебя уже две доченьки.Молодец, я знаю как это не просто справляться с двумя малявками .
Буду к тебе заглядывать. если ты не против.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
29.11.2009 13:16
|
Упражнения от голифе от Stlanna
Упражнение 1
Поочередно сгибайте ноги, не отрывая пяток от пола, старайтесь пятками касаться ягодиц. То же упражнение, но сгибайте обе ноги.
Упражнение 2
Прямые ноги слегка разведите в стороны и поворачивайте их наружу и внутрь.
Упражнение 3
Ноги, согнутые в коленях, поставьте врозь. Разводите до предела колени наружу и соединяйте их.
Упражнение 4
Вытягивайте прямую ногу вперед, а другую подтягивайте, не сгибая, до такого положения, когда одна нога как бы становится короче другой. Упражнение можно выполнять с продвижением по полу вперед и назад (ходьба сидя). Согните ноги и, потряхивая, расслабьте.
Упражнение 5
В положении стоя делайте махи ногой в сторону и внутрь. 30−40 раз каждой ногой.
на счет махов сторону и внутрь (упражнение 5): сначала ногу отводишь в сторону, потом как бы перекрещиваешь со второй ногой. Получается внутрь))
Упражнение 6
Круговые движения ногой в одном и другом направлении.
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
28.11.2009 19:14
|
Отчет за неделю
Соблюдать коридор 1200-1550кк Да
Не пить газированных напитков Да
Заниматься аэробикой 30 мин в день Да
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день Да
Съедать 5-9 овощей/ фруктов в день Да
И результат отвес 1 кг
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
27.11.2009 14:22
|
Немножко юмора 
Муж с женой попали на автомобиле в аварию. Жена не пострадала, а муж
отделался лёгким подзатыльником.
Самая сложная работа у носков. Они реально весь день на ногах!
Мужик приходит домой и, видя жену с другом в постели, достает пистолет и
убивает друга. Жена вылазит из постели и укоризненно говорит:
- Ты с ума сошел! Так без друзей останешься!!!
Монах в пустыне встретился со львом. В ужасе молится:
- О, ВЕЛИКИЙ БОЖЕ! Молю тебя, внуши этому льву христианские
чувства!
Лев садится на задние лапы, склоняет голову и произносит:
- Благослови, Господи, пищу, которую я сейчас приму.
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
26.11.2009 14:43
|
Моя мотивашка на сегодня
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
26.11.2009 14:24
|
Ура!!! 1,5 кг набранные на выходных так же быстро ушли как и пришли
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
25.11.2009 11:49
|
Аня_Жучка Привет!
На Дионе со 2 ноября, похудела на 2 кг, но за прошлую неделю прибавила 1.5 кг
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
25.11.2009 11:42
|
Привет! Pod_zontikom
Спасибо за поддержку Приходи почаще и ругай меня, а то я ленивая до ужаса.
Кроме того муж наоборот после того как я поправилась стал меня чуть-ли не на руках носить, когда стройная была у нас даже с интимом так хорошо не было как сейчас, вот и не знаю что делать, похудела на Дионе на 2 кг они как полагается ушли с груди, лица и живота, а муж не доволен(((
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
24.11.2009 16:51
|
Неля, привет!
Не поддавайся соблазнам;) Накорми мужа, а сама выпей кефиру или съешь яблоко;) Всяко будет лучше, чем голодной быть или того хуже объедаться за компанию.
А в гостях можно кушать фруктф, овощи, поменьше жирного и мучного;)
Я уверена, все будет как ты запланировала! 
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 2308
Город: Самара
24.11.2009 16:47
|
приветик Нелля!!!!!сколько ты уже на Дионе?как успехи?
Аня, 26л, 55+кг, рост 162см
дочке 2г 2мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
24.11.2009 16:40
|
Моя мотивашка хочу такие же стройные ножки и подтянутый животик
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
24.11.2009 16:34
|
Вчера перебрала по жирам, а за 2 выходных + зашла в гости на день рождения, привес 1,5 кг. Сегодня буду держаться и откажусь от позднего ужина с мужем, после 19 часов буду просто пить воду
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
23.11.2009 14:39
|
Очень рада знакомству, заглядывай почаще
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Dreamkins
Diet-Баллов: 20802
Сообщений: 893
Город: Пушкино
22.11.2009 14:27
|
Привет! Меня зовут Саня! Правильные задачи!! Всё получится!!
У меня тоже дочка (11 месяцев) Тоже пытаюсь вернуться к добеременным размерам)) Можно буду заглядывать??
Саша, 31 год. Рост 168
69 (15.04.14)---сейчас
Дочке 4,5 сыну 1,5 года
Я тут id=37853
Если не знаете, что делать, качайте зад! Даже, если решение не придёт, накаченный зад никогда не повредит!
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
21.11.2009 14:06
|
Задачи:
Соблюдать коридор 1200-1550кк
Не пить газированных напитков
Заниматься аэробикой 30 мин в день
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день
Съедать 5-9 овощей/ фруктов в день
Моя мотивация
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
Ytkz
Diet-Баллов: 1371
Сообщений: 37
21.11.2009 13:58
|
Всем привет!
Меня зовут Неля. Мне 22 года, рост 170 см, вес 70 кг.
У меня две очаровательных дочки 4 года и 7 месяцев. Очень хочу вернуться к своему весу до второй беременности в 57-55 кг.
Буду рада всем, заходите, ругайте если начну лениться))
Неля 22 года рост 168
73......55
Есть Будет
/community/post.php?topic_id=19303
|
