|
|
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45528
Сообщений: 3098
Город: Одесса
26.1.2010 23:23
|
Малышка03, жор потому и начинается, что в течения дня ты не ела. Я стала кушать по часам, каждые 2-3 часа,тогда калорийность распределяется в течение дня равномерно и вечером ты сытая, жора нет!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
26.1.2010 11:20
|
Вот и у меня такая проблема,могу целый день вообще ничего не есть,но как только идет дело ко сну у меня начинается жор...Что с этим делать и как с этим бороться????
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
danisa
Diet-Баллов: 798
Сообщений: 4
21.1.2010 12:18
|
а я вечером хожу в зал,назанимаюсь от души,потом есть вообще не хочется и от усталости,и из-за того,что жалко потраченных усилий.
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
20.1.2010 14:44
|
ты очень поздно спать ложишься??? или прямо ночью встаешь есть?
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Ольсанна
Diet-Баллов: 38380
Сообщений: 594
20.1.2010 14:43
|
Ладно бы вечером! А как не есть ночью?!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Лилия696
Diet-Баллов: 10127
Сообщений: 1357
Город: Белгород
3.1.2010 0:38
|
Для меня самое главное вечером сесть и нормально поужинать, а потом уже приниматься готовить ужин семье и т.д.Если не поем сразу, все, считай вечер не задался -все время голодная.Поэтому предвидя ситуацию свой ужин продумываю заранее.
Совсем вечером пью чай зеленый или черный , немного меда.На ночь кефир.Раньше даже не подозревала, что он такой сытный, а теперь выпьешь стаканчик - полный желудок.
|
Стешечка
Diet-Баллов: 9055
Сообщений: 1265
Город: Москва
1.1.2010 20:58
|
Я ем последний раз ближе к девяти вечера: 200 грамм обезжиренного творога и зелёный чай. Всегда худею за ночь, потому что организм получает белок без жиров и всю ночь, довольный, его переваривает...
ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее
|
Ксантик
Diet-Баллов: 1007
Сообщений: 60
1.1.2010 20:47
|
Девочки, чтобы не кушать после 18.00, надо покушать в 16.00 что-нибудь белковое. На 3-й день организм привыкает и есть уже не просит.
Летящая к своей мечте 85-70
|
Svetulechka
Diet-Баллов: 1815
Сообщений: 63
24.12.2009 10:39
|
Вот и я тоже как только вечер сами ноги тащатся к холодильнику, еще я заметила, что как только сына уходит на сон, мне нужно обязательно сходить на кухню налить себе чайку, да с молочком (грудью кормлю) еще и вприкуску с чем-нибудь сладеньким!А-а-а-!
Жизнь коротка!Нарушай правила!Прощай быстро!Смейся неудержимо!Танцуй,будто никто не видит!Пой,будто никто не слышит!Люби так,будто никто не причинял тебе боль!Чтобы там наверху сказали:'А ну-ка повтори!'
|
Rimka
Diet-Баллов: 29878
Сообщений: 4903
Город: Смоленск
22.12.2009 20:24
|
Ой, не знаю, как это работает, когда не кушать вечером. Я на системе минус 60 посидела один месяц. Самое сложное было не есть после шести, но я выдержала, только не сбросила даже и 100г. А потом нашла этот сайт, стала последний раз вечером есть часов в девять, снижение веса пошло.
Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг
|
Larisa280967
Diet-Баллов: 6037
Сообщений: 244
22.12.2009 20:18
|
Вчера по 1му опять фильм про здоровое питание показывали и диетолог сказал, что не есть 12ч(т.е с 18.00 до 6.00) вредно, и приведет сие к накоплению жировых запасов на черный день(упомянул какие-то ферменты, которые способствуют этому,но их названия я пропустила мимо ушей). Разумно не есть перед сном 2,5-3ч. В принципе, здесь тоже такие же советы(если почитать статьи).
|
miss_Lele
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 5
22.12.2009 16:13
|
Эх, как только наступет вечер,руки тянуться к холодильнику. Вот днём есть совсем не хочу!!!!!
Летом даже старалась вечером куда нибудь уйти из дома, чтобы неповадно было. а сейчас холодно, лишний раз вечером не хочется выходить на улицу.....
Но это реально работает.....Не кушать вчером.
|
sVarka
Diet-Баллов: 2331
Сообщений: 265
Город: Москва
21.12.2009 8:14
|
Я раньше очень любила пожевать, что-нибудь перед сном. Потом взяла себя в руки, перетерпела несколько дней. И сейчас после 18.00 даже не тянет. Ощущения голода нет совершенно)
Зато утром готова сметелить все что плохо лежит))))) в особенности после завтрака еще всяких сладостей)))) знаю, что нельзя, но не могу отказаться от сладкого на завтрак)
Я живу, как умею (с)
Пы.Сы. Варвара. 30 лет. Рост - 160 см.
|
та-которая-красивая
Diet-Баллов: 753
Сообщений: 1
20.12.2009 10:12
|
Вообще я тоже очень люблю поесть на ночь)
Потому что еда, съеденная вечером-самая вкусная*Но при этом самая вредная и калорийная(
бывает так: весь день слежу за калориями, ем мало, исключительно здоровые продукты... а ночью не сдержусь и съем печеньку( обидно даже...
Но придумала способ, чтобы не хотелось есть. Как только чувствую, что голод приближается- выпиваю 2 стакана воды. Желудок заполнен-и есть не хочется)
|
martynova_236
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 2
19.12.2009 18:03
|
Привет девчёнки!!! У меня тоже самое. Люблю поесть на ночь перед телевизором.Вчера поела в 18.00 и, думаю: "Всё, больше не буду есть".А в 21.00 не выдержала, и поела.Правда только 1 огурчик.И стакан воды выпила.И мой желудок успокоился.Сегодня тоже попробую не есть.Ой!Кстати,уже 18.00.Пойду кушать.Удачки всем!!!
|
vve-ekaterina
Diet-Баллов: 5794
Сообщений: 304
11.12.2009 11:33
|
Девочки, я была у диетолога и она посоветовала на ужин есть белок (отварная рыба или мясо, нежирный творог). Тогда и чувство сытости есть - не срываешься. А на ночь - стакан молока или кефира. Отлично работает! Через пару дней втягиваешься. А раньше я пропускала ужин, но выпивала бутылку кефира или пакет 1,5% молока. Чувство сытости (буль-буль :) ) обеспечено. Для быстрого похудения хорошо, но это не очень правильно с точки зрения сбалансированного питания. Поэтому сейчас стараюсь жить как доктор прописал :)
Цель - взять без потери для здоровья заветный вес 50-51 кг.
|