Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
SOS - помогите не есть на ночь !!! :((((

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малышка03, жор потому и начинается, что в течения дня ты не ела. Я стала кушать по часам, каждые 2-3 часа,тогда калорийность распределяется в течение дня равномерно и вечером ты сытая, жора нет!!!!

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и у меня такая проблема,могу целый день вообще ничего не есть,но как только идет дело ко сну у меня начинается жор...Что с этим делать и как с этим бороться????smile

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Послать личное сообщение

а я вечером хожу в зал,назанимаюсь от души,потом есть вообще не хочется и от усталости,и из-за того,что жалко потраченных усилий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты очень поздно спать ложишься??? или прямо ночью встаешь есть?

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

Ладно бы вечером! А как не есть ночью?!

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня самое главное вечером сесть и нормально поужинать, а потом уже приниматься готовить ужин семье и т.д.Если не поем сразу, все, считай вечер не задался -все время голодная.Поэтому предвидя ситуацию свой ужин продумываю заранее.

Совсем вечером пью чай зеленый или черный , немного меда.На ночь кефир.Раньше даже не подозревала, что он такой сытный, а теперь выпьешь стаканчик - полный желудок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ем последний раз ближе к девяти вечера: 200 грамм обезжиренного творога и зелёный чай. Всегда худею за ночь, потому что организм получает белок без жиров и всю ночь, довольный, его переваривает...

ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, чтобы не кушать после 18.00, надо покушать в 16.00 что-нибудь белковое. На 3-й день организм привыкает и есть уже не просит.

Летящая к своей мечте 85-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я тоже как только вечер сами ноги тащатся к холодильнику, еще я заметила, что как только сына уходит на сон, мне нужно обязательно сходить на кухню налить себе чайку, да с молочком (грудью кормлю) еще и вприкуску с чем-нибудь сладеньким!А-а-а-!

Жизнь коротка!Нарушай правила!Прощай быстро!Смейся неудержимо!Танцуй,будто никто не видит!Пой,будто никто не слышит!Люби так,будто никто не причинял тебе боль!Чтобы там наверху сказали:'А ну-ка повтори!'

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, не знаю, как это работает, когда не кушать вечером. Я на системе минус 60 посидела один месяц. Самое сложное было не есть после шести, но я выдержала, только не сбросила даже и 100г. А потом нашла этот сайт, стала последний раз вечером есть часов в девять, снижение веса пошло.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера по 1му опять фильм про здоровое питание показывали и диетолог сказал, что не есть 12ч(т.е с 18.00 до 6.00) вредно, и приведет сие к накоплению жировых запасов на черный день(упомянул какие-то ферменты, которые способствуют этому,но их названия я пропустила мимо ушей). Разумно не есть перед сном 2,5-3ч. В принципе, здесь тоже такие же советы(если почитать статьи).

ссылка

Послать личное сообщение

Эх, как только наступет вечер,руки тянуться к холодильнику. Вот днём есть совсем не хочу!!!!!

Летом даже старалась вечером куда нибудь уйти из дома, чтобы неповадно было. а сейчас холодно, лишний раз вечером не хочется выходить на улицу.....

 

Но это реально работает.....Не кушать вчером.smile

ссылка

Послать личное сообщение

Я раньше очень любила пожевать, что-нибудь перед сном. Потом взяла себя в руки, перетерпела несколько дней. И сейчас после 18.00 даже не тянет. Ощущения голода нет совершенно)

Зато утром готова сметелить все что плохо лежит))))) в особенности после завтрака еще всяких сладостей)))) знаю, что нельзя, но не могу отказаться от сладкого на завтрак)

Я живу, как умею (с)

Пы.Сы. Варвара. 30 лет. Рост - 160 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще я тоже очень люблю поесть на ночь)

Потому что еда, съеденная вечером-самая вкусная*Но при этом самая вредная и калорийная(

бывает так: весь день слежу за калориями, ем мало, исключительно здоровые продукты... а ночью не сдержусь и съем печеньку( обидно даже...

Но придумала способ, чтобы не хотелось есть. Как только чувствую, что голод приближается- выпиваю 2 стакана воды. Желудок заполнен-и есть не хочется)

 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девчёнки!!! У меня тоже самое. Люблю поесть на ночь перед телевизором.Вчера поела в 18.00 и, думаю: "Всё, больше не буду есть".А в 21.00 не выдержала, и поела.Правда только 1 огурчик.И стакан воды выпила.И мой желудок успокоился.Сегодня тоже попробую не есть.Ой!Кстати,уже 18.00.Пойду кушать.Удачки всем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я была у диетолога и она посоветовала на ужин есть белок (отварная рыба или мясо, нежирный творог). Тогда и чувство сытости есть - не срываешься. А на ночь - стакан молока или кефира. Отлично работает! Через пару дней втягиваешься. А раньше я пропускала ужин, но выпивала бутылку кефира или пакет 1,5% молока. Чувство сытости (буль-буль :) ) обеспечено. Для быстрого похудения хорошо, но это не очень правильно с точки зрения сбалансированного питания. Поэтому сейчас стараюсь жить как доктор прописал :)

Цель - взять без потери для здоровья заветный вес 50-51 кг.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика