1) МашаЛи

2) талия 83, грудь 106, бедра - 105, верхняя часть ноги - 2, верхняя часть руки 32

3) 8 занятий

4)Марина Корпан

Всем привет! РЇ Р±С‹ тоже попробовала бодифлекс. Сейчас качаю занятия СЃ Мариной Корпан.  РџРѕСЃР»Рµ просмотра первого занятия РјРѕРіСѓ сказать, что упражнения для меня вполне выполнимые. Р’РѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ: как заниматься: выполнять РїРѕ очереди РІСЃРµ занятия СЃ 1 РїРѕ 8, Р° потом РІСЃРµ сначала?

Для меня бодифлекс в новинку, так что огромная просьба опытным участникам темыв дать мне советы и рекомендации. Заранее спасибо.

я тоже жду, но не сижу, а тренируюсь, чтобы к началу гонок быть в форме и дойти до финала:)

P.S. что-то Алинетта куда пропала:( Алинетта, ты где?:)

1) Юлечка2

2) талия 89, грудь 101, бедра - 108, верхняя часть ноги - 60, верхняя часть руки 33

3) 8-10 упражнений

4) Грир Чайлдерс

Мои параметры:

1.tasia-a

2.РћР“-108,РћРў-83,РћР‘-107,РћР–-102,РћР -32,РћРќ-61

3.10 упражнений

4.Марина Корпан

поскорее бы начало... жду сижу..

tasia-a!  РќСѓ выставишь РІ пятницу 6-РіРѕ РєРѕРіРґР° получится,Р° потом13-РіРѕ СЏ РЅРµ думаю что 2 РґРЅСЏ РјРЅРѕРіРѕ изменят,РјС‹ же будем выставляться РїРѕ воскресеньям. Кстати РєРѕРіРґР° набор будет закончен 29 РЅРѕСЏР±СЂСЏ каждая участница выставляет СЃРІРѕРё первоначальные данные РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ указанном ниже:

1. Грудь

2.талия

3. Бедра

4. ВЧН

5.ВЧР

6. Здесь пишем пожеланию СЃРІРѕРё ощущения,впечетления Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ=))))))))) 

здесь можно скачать:
http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=200 90301
и ещё более детальный курс:
http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=200903 04

РќСѓ РІРѕС‚ хоть кто-то откликнулся..спасибо Simpala,  РєР°Рє раз скачаю Рє началу РіРѕРЅРѕРє )))

в общем,я тоже присоединяюсь!замеры вечером сброшу,тк сейчас на работе,и ленты под рукой,сами понимаете-нет))

ктстати,а как быть с отчетами,если я улетаю нанедельку в декабре(с 6 по 13)?

1. lel-ko

2. РћР“ = 87, РћРў=65, РћР– = 80, РћР‘ = 92, РћРќ = 50, РћР  = 26

3. 5-6 упражнений

4.  Марина Корпан

yulia1986, РІРѕС‚ здесь  РµСЃС‚СЊ.

Девченки ну дайте ссылку где скачать, я тоже с вами буду)

1. Ваш Ник yulia1986

2. Вашы замеры ОТ, ОЖ, ОБ, ОН (напишу позже)

3. Количество упражнений исполняемых вами (еще не знаю)

4. Система по которой вы занимаетесь

я когда -то давно занималась и всё никак не могу снова начать. хотя очень хочу. вот с вами и начну :)

можно записаться да?

1) coldcat

2) талия 76, грудь 102, бедра - 103, верхняя часть ноги - 59

3) 10 упражнений

4) Грир Чайлдерс

tasia-a Ну я думаю что заниматься другими видами физ. нагрузок мы не можем никому запретить,но лично я позволю себе полениться месяцок и заниматься только бодифлексом.....ну так чтоб честно было

у меня вопрос-обязательно условие гонок заниматься ТОЛЬКО бидифлексом или на усмотрение участниц?

Lidonchik, просто я типичная груша:) у меня всё лишнее внизу - бёдра, колени, голени и щиколотки:( а талию я хочу, как у Алинетты:)

� вообще - мы тут все равны и тебя я всегда рассматриваю, как девушку с замечательной попой с яблочком, как на аватаре:);-)

Но за комплемент - спасибо:) Очень приятно:)

1. Simpala

2. ОТ(н)-81;ОТ(в)-82; ОБ-97; ОГ-98(83); ВЧН-57; ВЧР-31; ОНЧЖ-93

3. 10 упражнений

4. Марина Корпан

Здравстуйте все))считаю эту идею просто грандиозной, бодифлекс-лучший!!! регистрируюсь по-любому))

1. Усипусилапочка

2. талия-63,бедра-88,грудь-87,верхняя часть ноги(Вчн)-50,верхняя часть руки(вчр)-27

3.10 упражнений (20-30 минут в день)

4. Мария Корпан

Регистрируюсь:

1. Ikusya

2. ОТ-86; ОБ-107;ОГ-102; ВЧН-62;ВЧР-30;Обхват нижней части живота(ОНЧЖ)-100

3. 10 упражнений

4. Марина Корпан

Ах Millka С вашей талией 65 .....=)))) Я бы спала в обнимку с бутером=)))))

 Lenoc СЏ думаю если РјС‹ напишем количество упражнений Рё системы РїРѕ которым занимаемся,нам будет легче наблюдать РґСЂСѓРі Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРј Рё делать для себя выводы,РќРћ это РЅРµ будет РЅРё РІ коем случае влиять РЅР° результаты РіРѕРЅРѕРє!!! Победит та - СРЕДНР�Р• Р§Р�СЛО СЃРљР�НУТЫХ РЎРњ Сѓ которой БУДЕТ БОЛЬШЕ....РЅСѓ или потом уже решим как это лутше сделать.

ха.. худею то я хорошо(в объёмах) по бодифлексу.. Но вот я учитываю много разных замеров.. А тут все те, с которых практически ничего не уходит

Регистрируюсь:

1. Millka

2. талия-65,5; бедра-102; грудь-81; верхняя часть ноги(Вчн)-58,5; верхняя часть руки(вчр)-24,5

3. 8 упражнений

4. Грир Чайлдерс

� это только начало!:)

насколько я знаю , вроде талия в бодифлексе делится на верхнию и нижнею в замерах

спасибо поняла, обязательно указывать кол-во упражнений и где взяла или нет?

Прям здесь можете регистрироваться! Главное подать заявку до 29 ноября! Вот я регистрируюь:

1. Lidonhik

2. талия-85,бедра-105,грудь-109,верхняя часть ноги(Вчн)-61,верхняя часть руки(вчр)-31

3.10 упражнений

4. Грир Чайлдерс

Р’СЃРµ

а как зарегистрироваться для этой

гонки и когда, где выстовлять результаты замеров?

Все вроди написала! Тепер как бы заставить себя пойти сделаь бодифлекс!=)))))))

                                                 РџСЂР°РІРёР»Р°

Для регистрацыии:

1. Ваш Ник

2. Вашы замеры(какие считаете нужными)

3. Количество упражнений исполняемых вами

4. Система по которой вы занимаетесь

 РЎРѕРіР»Р°СЃРЅР° СЃ Millka. Начиаем 29 РЅРѕСЏР±СЂСЏ!!! До 29 РЅРѕСЏР±СЂСЏ производится набор,то есть 28 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РІ 4:00 заявки уже приниматься РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚. РЎ 29 РЅРѕСЏР±СЂСЏ СЃ 4:00 РІСЃРµ участники РіРѕРЅРѕРє выставляют СЃРІРѕРё замеры. Можно высавлять РІСЃРµ что пожелаете,РќРћ главными критериями Р±СѓРґСѓС‚ : Замер РіСЂСѓРґРё, замер талии, замер бедер, замер верхней части РЅРѕРіРё Рё вехней часи СЂСѓРєРё!!!

Выставлять СЃРІРѕРё результаты 1 раз РІ неделю,если первый раз РјС‹ это сделаем РІ воскресенье,то думаю будет разумно всем выставлять РїРѕ воскресеньях(РІ жизни бывают разные случаи РїРѕ-этому, разрешается скосить РІ 1 день назад 1 день вперед).

29 декабря,СЂРѕРІРЅРѕ РІ 10:00(РєРѕРіРґР° РІСЃРµ уже позанимаются Рё внесут последнии результаты) первый этап РіРѕРЅРѕРє прекратится Рё РјС‹ РѕР±СЉСЏРІРёРј победительницу предновогоднего марафона 

РЇ думаю аналогичные РІРёРґС‹ дыхательной аэробики тоже РјРѕРіСѓС‚ участвовать РІ наших гонках,РЅРѕ РІСЃРµ же лутше, если РІС‹ таковыми занимаетесь, попробуйте бодфлекс хотя Р±С‹ РЅР° этот месяц!!! 

/articles/article.php?id=23  - это ссылка РЅР° статью Рѕ бодифлексе РЅР° нашем Дионе. Р’ инете также очень РјРЅРѕРіРѕ инфы Рѕ нем. 

 Р‘одифлекщицы!!!!!!!  Р’сем хочу пожелать целеустремленности,достижения цэлей,хорошего настроения Рё конечно же победы! 

P.S. Если Сѓ вас есть предложения Рё пожелания РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ правил Р’РЎР• РџР�РЁР�РўР•! 

всем привет, я бы тоже хотела поучавствовать в таких гонках)

РЇ предлагаю правила сделать наподобие гоночек СЃ Джиллиан, там РІСЃРµ просто, если предложений больше РЅРµ будет, то РјРѕРіСѓ РёС… написать 

Millka, полностью согласна, начать 29.11, закончить 28.12, как раз 30 дней Рё будет время подвести итоги 

yulia1986, форум по бодифлексу тут, а ещё есть как минимум 3 диет-группы на эту тему.

девочки я с вами))))

а то что то я совсем разленилась, вот сижу думаю что нужно сделать бодифлекс, но так лень. а гоночки будут стимулировать)))))

ну и я, конечно же, с вами, девочки:)

Когда начинаем? Предлагаю 29 ноября - это не первое число и не понедельник, а перед Новым годом будет время посчитать результаты:)

Ну и давайте с правилами игры разберёмся:) А то я первый раз в гонках и почти ничего про них не знаю:)

Мой стаж только 2 месяца, тоже буду учавствовать!

А заявки только на бодифлекс, я бы тоже не хотела пропускать занятия, но допустим по каланетике) А вобще дайте ссылку на бодифлекс! Тоже хочу!!!

Я присоединяюсь к вам!!! Бодифлекс и я неразлучны с 1 мая этого года!!!

А правила какие? Я уже учавствую в гоночках, это я просто так интересуюсь :)

Уважаемые боифлекщицы! Рада приветствовать вас в офицеальном наборе на гонки по бодифлексу! Как говориться спешите записаться! Решила устроить такие перегоны,т.к. сама невольно за собой замечать желание пропустить занятие....Теперь этого делать не буду! Ждем заявок.