Попробую!!! Спасииибо!!!!

Ссылку что то не получается. Смотри в список форумов- общие цели. Там увидишь

Катеринка, спасибо!!! РќРµ  могла Р±С‹ ты РјРЅРµ дать ссылку РЅР° эту темку?? Рђ то СЏ ее никак РЅРµ РјРѕРіСѓ найти :((

У меня рост 170, вес был 68 кг. Заниматься начала с 60 кг. Сейчас 56. У тебя не очень большой вес, так что можешь уже начинать.

Девушки, тогда посоветуйте, когда лучше начать делать упражнения? Мой рост 169см, а вес 61,5 на данном этапе.. Лучше еще подожать пока побольше жирка сойдет или уже сейчас действовать??

Гонки КПС-красота питание спорт.Набор на декабрь!!! Вот нашла, там ещё мало участников. Попробуй туда.

Катеринка, спасибо большое за своет!! Буду думать!!!

Камушка, РІСЃРµ Рѕ чем РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј  - это дело РІРєСѓСЃР°.. Тоже самое что СЏ Рє примеру Рё РІ музыке, люблю РЅСЊСЋ-СЌР№РґР¶, Р° ты СЂСЌРї, допустим :)) РџСЂРѕ эмоции  - согласна. Р’ моем случае, это РєРѕРіРґР° СЏ чувствовала, как СЏ осовила уже какой-либо РІРёРґ танца Рё уже пархаю, Рё Р±СѓРґ-то Р±С‹ музыка рисует движения РјРѕРёС… РЅРѕРі.., Р° РЅРµ СЏ -  РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚нейшие ощущения ,честно РіРѕРІРѕСЂСЏ!!

РЇ занимаюсь РїРѕ программе Секреты фитнеса " хочу такое тело" Там занятия РїРѕ 15 РјРёРЅ РІ 2 частях РЅР° СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё, пресс, общие. РЇ РїРѕ-разному занимаюсь. РљРѕРіРґР° 1 часть СЂСѓРєРё Рё 1 часть  пресс. РљРѕРіРґР° РїРѕ 2 сразу, если время позволяет. РљРѕРіРґР° РІСЃРµ первые части или РІСЃРµ вторые. Вариантов РјРЅРѕРіРѕ. Как РїРѕ настроению. Скачала РЅР° torrents.ru . Р•С‰С‘ Джилиан скачала Рё красота Р·Р° 10 РјРёРЅ. Р’ торенте набирай РІ РїРѕРёСЃРєРµ, тебе выдаст. Джилиан посложнее. Красота Р·Р° 10 РјРёРЅ. - там 45 РјРёРЅ. занятий РїРѕ 10 РјРёРЅ. РЅР° каждую Р·РѕРЅСѓ.

А гонки набираются переодически, смотри свежие сообщения. Наша гонка уже заканчивается. А баллы в гонках надо набирать. За задачи, которые ставишь, за соблюдение коридора, за спорт. и т.д. Если видишь в названиях сообщений "болталка", значит это гонки. Я учавствую в "большой разнице". Я сегодня только натыкалась на новый предновогодний набор, посмотри в форумах, может найдешь.

Rosinka, насчет душевных переживаний при "тупом поднимании ног" - это ещё с какой стороны посмотреть... Суметь сделать то, что казалось невозможным - это, вообще говоря, эмоции. Причём сильные. В игровых видах спорта есть ещё эмоции от победы и от ощущения единства с командой... Следовательно, эмоции - это не только танцы.

А лично мне - повезло, я по типу восприятия - кинестетик, потому ловлю особый кайф от ощущения собственного тела. Например, мне нравится чувствовать растяжение грудной клетки, хотя это и немного больно. Но факт есть факт.

Главное- вообще начать. Я вот долго-долго бегать собиралась... То кроссовки у меня не те, то штаны надо купить (ну да, магазин же в другой стране находится), потом думы разные про то, как же я покажусь-то со своим жиром на люди, сдыдоба-то (при весе 48 кг)!!!))) Смех...

Но в один прекрасный день просто собралась и пошла. Бегать на ближайший стадион. Теперь без этого не могу.

Про гонки интересно - тут подстегивает фактор общения.. Катеринка, расскажи, как в них записаться, как получать баллы и где скачать программку??

Камушка, спасибо большое!!! Вот, и я хочу со спором дружить, ибо прекрасно могу припомнить все те сказочные ощущения после занятий танцами.. Но у меня слабые связки и пока (надеюсь) ирландские танцы мне не грозят((((((((( �рландские танцы я прооосто обожаю.., когда ими занималась ,то не ставила цель физ. состояние или фигуру - я просто получала кайф от процесса, и презирала всякий фитнесс, так как не понимала, как людям охота тупо поднимать ноги, не вкладывая в это какого-либо эстетического смысла и душеыных переживаний. �рландскими танцами я заболела сразу...это особый мир и особые люди...но пока..пока.. Сейчас я стараюсь о них просто не думать, чтобы лишний раз не переживать.., ну, а телу все же хочется тонус вернуть.., только вот способ ищу , чтобы хоть чуть привлекал.., ну или каким-то таинственным способом полюбить тупо движения, кторые за собой ничего не несут кроме физического эфекта.

Привет!А я начала учавствовать в гонках. До этого очень долго собиралась. Где-то полгода. Скачала програмку занятий, купила гантели. Теперь не отмажешься. Хочешь не хочешь, а заниматься надо. А то муж начинает попрекать, что вот деньги зря потратила, купила а не занимаешься. Да и количество баллов в гонках подстёгивало. Не хочется быть хуже всех. Сначала по немногу, затем втянулась. Попробуй запишись в какие-нибудь гоночки. Сейчас много набираются перед новым годом.

Мотрена, говоришь, из-под палки не получается? � соглашусь, и не соглашусь.

Дело в том, что всё детство меня мать постоянно пихала на всяческий спорт. Танцы (как я их терпеть не могла!..). На лыжах гоняла (фуууу). Большой теннис (бя, тренировки были мне пыткой). Что из меня к 17 годам выросло? Рыхловатый такой человек, люто ненавидящий все физические виды спорта и убежденный, что физически всё равно ни на что не способен.

А потом был гениальный преподаватель по физвоспитанию в универе. Образно говоря, с "палкой". У него была особенность, поведанная старшекурсницами: при 100% посещаемости и если человек явно старается, то незачёт уже не грозил. У меня был комплекс отличницы и крайнее нежелание вылететь из университета. Как следствие - приходилось изображать старание. Вячеслав Николаевич же... не слушал никакие мои "не могу". Не хочешь - давай делай, научу. � ведь научил! Очень многому. Бег трусцой, бег на лыжах, приседания на одной ноге, силовые упражнения - уххх! На первый курс я пришла - ничего не могла. Кроссы бегать не могла, на лыжах ноги переставляла в точности как без лыж, упражнение на пресс делала от силы 20 раз, потом - всё, пресс "отрубался", о приседаниях на одной ноге (они же - "пистолетики") даже и не мечталось, и какие уж там прыжки в длину с места или стометровка... На втором курсе зимой уже на пластиковых лыжах по лесу рассекала - только ветер в ушах; кроссы бегала на твёрдый "хороший уровень подготовки"; "пистолетик" по 20 с лишним раз на каждой ноге умудрялась; пресс на наклонной доске - за милую душу; со штангой приседала - аж до 32,5 кг (и считала, что это круто :) )... � самое главное поняла. Что я - могу. � я очень и очень благодарна Вячеславу Николаевичу, что вот так вот палкой заставил.

Потом, правда, были старшие курсы... Работать начала... Совсем забросила спорт... Годик - плюс три кила, еще годик вес держался, потом за полгода +2... Всё это время я мечтала вернуться в тренажерку (ибо в универе мы весной и осенью занимались именно в тренажерном зале, и мне это нравилось). Но мечты оставались мечтами. � окончательно добили меня +5 кг за ещё полгода. � вот почти год назад притащила свои грустные 80 кг на ДиОн. Всё ещё мечтая о тренажерке. 4 месяца я стройнела полностью по здешней системе, но из физической активности была лишь ходьба пешком и по лестнице. Минус 11 кг, комфортный вес... � задолбанная жизненными стрессами, я пинком вернула себя в тренажерку. Вот это было уже в радость. �бо силовые тренировки лично для меня - наилучший способ снять стресс, кроме всего прочего. � если на младших курсах я всё же ходила на физвоспитание скорее "для галочки" (но у Вячеслава Николаевича ради этой галочки приходилось ещё как пахать!), то тут уже интересовал результат. Веса. Вот что меня привлекало и продолжает привлекать.

Значиться, в тренажерку я вернулась в начале мая... К осени поняла, что хочу ещё больше кайфа. К большой штанге требовался большой, серьезный мужчина. Посередь октября я сделала себе этот подарок - десяток персональных тренировок. Так в моей жизни появился Антон. Накачанный пауэрлифтер, тренер с уклоном именно в силовуху. Сам за 200 кг штанги тягает - соответственно, по его воззрениям, 100 кг - это так, штанга для девочек :) Я от такого подхода в восторге. Тренеру же явно в радость, что занимаюсь с удовольствием и совсем не боюсь нагрузок. Опять же, Антон оказался большим затейником. То к штанге меня за запястья привяжет (чтоб не роняла штангу-то). То всякие хитрушки лифтерские показывает, как заниматься, чтоб сила-то росла. Колени бинтовать научил... Не говоря уже о том, что зачастую лучше меня понимает моё же тело: когда я уже внутри себя думаю, будто не смогу некий вес взять, тренер говорит брать этот вес, и... всё получается :)

Но это я что-то отклонилась от темы. Тут жеж вобще не про то, какой кайф - спорт, говорим :)

�так, мораль из мною рассказанного:

1. Для каждого человека есть некий "свой" вид спорта. Который в радость. Этот вид надо найти.

2. "Палка" иногда эффективна.

3. С тренером спать совершенно не обязательно :)

Да! � мне расскажите про биггест лузер!

Ребят, СПАС�БО большое за ваши рассказы!!! Это очень для меня важно!

Малышня, интересный путь))) Но на подобноемне не решиться )))

Постройнеть_да, расскажи подробнее про биггест лузер!!

А я познакомился со спортом через биггест лузер на диване :)

Потом скачал видео джиллиан и понял, какой это КАЙФ 30 дней отзаниматься :)

А я просто познакомилась с тренером по карате. А потом мы как то ненавязиво стали спать вместе) А потом этот мужина с которым мы вместе уже 4 года науил меня любить спорт. Сначала он заставил меня хоть к нему на тренировки помню я очень старалась чтобы не ударить лицом в грязь. Потом я начала ходить в тренажерный зал. Потом заметила что похудела на 15 кг и сама стала инструктором.

Короче хочешь полюбить спорт - полюби своего тренера

Полностью согласна с предидущими мнениями. Я обажаю спорт за то , как я чувствую себя после него:приятная боль в мышцах, ощущение каждой связочки, каждой клеточки в организме, моральное удовлетворение (я смогла, я молодец). Просто , возможно, тебе не по душе фитнесс, БФ, раз ты занималась раньше танцами, то начни сейчас вновь.

Для меня самым главным было начать, Вечно искала какие-то отговорки, то форму надо было купить, то денег на абонемент не находила, то стеснялась. А потом просто взялась и в один день все эти проблемы решила. Вот уже восемь месяцев хожу, очень люблю это дело Всегда можно найти то, что тебе больше по нраву. Мне сначала больше нравилось в трен. зале одной заниматься, а потом сделала упор на групповые занятия... Сейчас хочу еще на танцы пойти.

а потом, не надо себя заставлять заниматься чем-либо, ибо из-под палки ничего хорошего не плучается...

мне просто очень повезло, рялом с домом построили бассейн, и я просто лечу туда 5 раз в неделю 3 аквааэробика и 2 просто плавать, и утром в 7 часов и вечером в 20 часов...
просто мне это нравится, а когда пошли еще и результаты и фигура однятулась очень заметно, и легкость во всей тушке...
Р° РґРѕ этого самым Р±РѕР»СЊС€РёРј спортивным достижением было пройтись РїРѕ магазинам пару часов...

Первое время волокла себя волоком в клуб.Попробовала групповые занятия на велотренажёрах

и пошло...открылось дыхание.Теперь,если не тренеруюсь ,ухудшается настроение и тонус.

Я люблю спорт и всегда любила за ощущение ПОСЛЕ тренировки. Такая легкость во всем теле, настроение приподнятое... Приучаю себя очень просто - покупаю абонемент в спортклуб!) но.. Больше трех раз в неделю редко ходить удается.. (

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ время суток! Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ. Вешу РЅР° настоящий момент примерно 62 РєРі РїСЂРё росте 169СЃРј. Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ критично(хотя РІСЃРµ относительно) РґР° Рё СЃ питанием заморочек нет: привыкла кушать полезные продукты.. РќРћ абсолютно РЅРµ дружу СЃРѕ спортом :( Раньше занималась танцами,РЅРѕ РёР·-Р·Р° растяжений пришлось это забыть..  Тело сразу "поплыло" РІРѕ всех местах.., полное отсутствие тонуса. Расскажите СЃРІРѕРё истории, как РІС‹ втягивались РІ СЃРїРѕСЂС‚?? Что вас заставило его полюбить? Всегда ли РІС‹ находите для него время?