Сегодня коридор не добрался... Жиры, главное, впритык, а углеводов и калорий нехватает. Белков тоже по минимуму... Силовые тоже не удались, сделала только половину упражнений, как у дочи началась сильная рвота, в итоге вечер кончился лазаньем по инету в поисках инфы об этом и укладывании ее спать... День пролетный...

Зато попрыгала сегодня на скакалке. Я не знала, что прыгать на скакалке так тяжело. Преклоняюсь перед теми, кто делает это по 1,5 часа кряду... Я пропрыгала 4,5 минут. Все. Устали на удивление больше не ноги, а руки...

Пойду чай с медом пить, мед у меня в планировщике вообще сегодня погоды не делает, дожила...

Покормила завтраком младшую, перевесилась - 66,600

Магия, блин, какая-то!

Ладно, не буду пока коридор урезать

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!

у меня АААААА! привес 300 гр!!! Эх, зря все-таки я добавила эти 300 кк, нет у меня на столько молока, наверно... Придется убавлять обратно...

Правда, состояние какое-то отекшее, прям беременность вспомнилась, может, это просто вода задерживается? �тнересно только, почему?..

Сейчас пошла перевесилась - 67,100. РљСѓРґР° 200 РіСЂ делись? Р�спарились, РїРѕРєР° мужу Рё сыну бутеры делала??? Р’звешиваюсь каждый раз РїРѕ нескольку раз, чтобы СѓР¶ точено. Выбираю самое часто выпадающее, чтоб СѓР¶ наверняка.

Ладно, еще через полчасика взвешусь, посмотрим чего получится

Добавила.... Пойду супчика наверну :)

�нтересно, а вот я вчера и позавчера укладывалась в коридор, а сейчас коридор подвинула и получилось, что не укладывалась те дни. На гоночках минуса будут...

Все-таки наверно придется хоть 300 кк добавить на ГВ, а то как покормишь - жуткий голодос...

http://www.galya.ru/calculators/calc_imt.php

посчитала идеальный вес на мой рост и возраст - 55,44 кг! Так что я почти угадала :)

а другой калькулятор мне вот что посчитал:

РЕЗУЛЬТАТЫ

Вес Вашего тела без жира составляет: 44.44 кг.,
Это соответствует значению 33.67 % жира в организме. Погрешность вычисления составляет +-4%
Вес жира в организме: 22.56 кг.

Сегодня одолел меня жестокий голодняк

В связи с этим слопала открытую, но не съеденную дитем банку детских мясных консервов - не пропадать же добру... В коридор они не поместились...

Пойду поглажу белье. Стоя, часок-полтора, у меня его мноооого...

Всенм доброе утро!!!

Сегодня минус 200 гр, итого ровно 67!

А как ты сейчас питаешься,чтоб удержать вес???А то похудеть то я похудею,а вот как потом не набрать опять...аж страшно подумать....

Катеринка, спасибо, ты меня воодушевила!  РўС‹ умничка! (РЇ тож наверно )

Оксана, да это я так, прикололась, я ж этот вес нигде не отмечаю - есть и есть. Просто такого вечернего веса не было давно (такого низкого), а так я тоже взвешиваюсь утром натощак ежедневно.

Unonika

 СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ стаю РЅР° весы вечером. Попросту РЅРµ хочу расстраиваться. РџСЂРё нормальном весе 62-62,5 РєРі, вечером весы РјРѕРіСѓС‚ показать килограмм 65, Р° то Рё РІСЃРµ 66. Для меня этио полный капец.

Только утром, ну или в обед, при условии конечно, если до этого не ела. Даже воды не пью пока не стану на весы.

Unonika, привет!  РЈ меня 170 роста,вес был 68. Сейчас 55,5. Так что РІСЃС‘ Сѓ тебя впереди, желаю удачи!

Ну вот, день прошел вроде гладко, в коридор поместилась (жиры впритык ), даже полконфетки слопала на 8 гр.

Р’РѕРґС‹ напилась,  заниматься еще РЅРµ занималась, сейчас Р±СѓРґСѓ. Взвесилась сейчас - 68,3 - для вечера РїСЂСЏРј хоршо! Р–РґСѓ завтра отвесик

Девчонки, какой против, я только за!!! Как можно быть против такого приятного общества???

Нинчик, это он от зависти. Щас постройнеешь - и ему придется как-то себя улучшать, чтоб соответствовать, а ему неохото... Выход один - покупать все себе самостоятельно... Удивительные люди - мужики: для них ведь стараемся! А еще говорят, что это женщины - нелогичные существа...

Неля, привет!!! Заходи, конечно!!! Ты в гонках не участвуешь про стройных мамочек?

 РЈ меня тоже СЂРѕСЃС‚ 170,Рё тоже мечтаю Рѕ таком весе!Надеюсь,

Unonika РЅРµ будет против,чтоб РјС‹ заглядывали РІ ее дневничок!

Unonika      Привет! Поэдравяю СЃ дневничком. РЈ нас СЃ тобой схожие параметры. РЇ  170 СЃРј Рё начальный вес был 72 РєРі, сейчас 69 РєРі. Тоже мечтаю весить 55-57 РєРі.  Если РЅРµ против Р±СѓРґСѓ заглядывать?

"Легкий способ сбросить вес".Это конечно громко сказано.

Вы подскажите мне,как мне с мужем бороться??!!У меня уже нет сил!Послала его утром в магазин за кефиром...(он знает какой я пью..)так он мне купил 3,2% жирности!!!!!!� так всегда!!!Специально пытаеться мне помешать....худеть....

Меня на вредные продукты перестало тянуть как я узнала сколько в них калорий

А че, книжка правда так называется "легкий способ бросить есть"? Я вообще то прикололась по аналогии с "бросить курить"

не,ну в этой книжке конечно,половина бред....особенно про то,что молочные продукты очень вредны.Но все равно,какая то доля истины в ней есть.....Мне помогла,в плане мотивации....на вредные продукты даже не тянет)))

Удивительно, но в своих 56 кг я себе казалась толстухой! Вот что значит все познается в сравнении! Сейчас на эти фотки смотрю - такая прямо тростиночка, заглядение...

Алена Карра недавно РјСѓР¶ читал, курить бросал. Рђ ты что читала - "легкий СЃРїРѕСЃРѕР± бросить есть"?  РњРЅРµ такие книжки РЅРёР·Р·СЏ, СЏ сильно впечатлительная, брошу совсем...

жир с подбородка сойдет, но шкурку-то надо как-то подтягивать, мне кажется... чтоб не висела...

Оксана, ты абсолютно права, поэтому мы все и туточки!

РЈ меня временами бывали мысли, что РјРѕР» РІСЃРµ, СЏ СЃРІРѕРµ предназначение выполнила, детей родила, теперь хоть ложись Рё помирай...  РќРѕ это временные помрачения сознания.  РћРЅРё РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, Р° здесь РЅР° ДиОне СЂСЏРґРѕРј СЃ вами, даже Рё РЅРµ начинаются! Поддержка Рё единая цель - великое дело!

Я думаю,когда достигнешь желаемого веса,подбородок сам уйдет!

Ну как сказать....Я год занималась в фитнес-клубе,регулярно...соблюдала коридор,и меньше 60 не весила.Потом я заболела и забросила тренировки,набрала 3 кг,опять была 63...� вот за два месяца сбросила до 59,занимаюсь дома,прыгаю в скакалку(очень усердно и систематично)Ну и немного поменяла систему питания,стала есть очень много овощей и фруктов...А повлиял на меня в этом плане Ален Карр,со своей книгой....Первое время после прочтения вообще не мола есть животную пищу..но потом здравый смысл победил!Сейчас ем все-все,но в меру....питаюсь дробно,6 раз в день,но очень маленькими порциями..Сейчас хочу купить весы кухонные,а то надоело все на глаз записывать...Короче,все равно не сладко живеться)))))Но у нас все получиться!!

ууу, как бесит второй подбородок!!!

Кто-нибудь знает, как от него избавиться???

Девченки, главное ведь наметить цель, а не количество детей.

Вот у меня тоже малявка, но это не должно мешать нам быть красивыми и стройными, а даже наоборот, мотивировать обязано.

У кого-то в дневнике, здесь на форуме, прочитала такую фразу: "У моего ребенка должна быть стройная мама". Я ее целиком и полностью поддерживаю.

Мои любимые 56 кг. � 20 лет

Фото со сканера, поэтому качество не фонтан.

Нинчик, зато СЏ видела стройняшек после троих  

Ты молодец, результат серьезный. Долго шла к нему?

Это я коровушка с детишками :)

Около 70 кг.

Оксана, и была бы права

Рђ вообще СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ гаишников. Хоть Рё нет РїРѕРІРѕРґР°, РЅРѕ есть Сѓ меня Рє РЅРёРј неодолимый страх... Наверно СЃ тех РїРѕСЂ, как РІ детстве милицией пугали  РљРѕРіРґР° меня тормозят, возникает резкое желание газ РІ РїРѕР» - Рё РЅРµ останавливаться

kleop, спасибо! Я ж еще только начала, посмотрим. Я ориентируюсь на темпы сброса, так сказать, пока они нормальные, не слишком вроде быстро. Смотрю на молоко - молоко есть, так что вроде все нормально. Думаю, без тех 500 кк, которые были бы непременно пряничками , хуже не будет. Мне нравится, что ГВ - это трата 500 кк в день, дополнительно к упражнениям. Это мой плюс. Тем более девчонке моей уже почти 11, не такая она и мелочь, уже ест и нормальную человеческую еду (а я за ней потом доедаю...)

Привет! Поздравляю с дневничком! А ты не мало ешь?! ведь ты на ГВ... Девочки по 2000 ккал едят и худеют...

Unonika у меня муж водит машину, но нервничаем мы обое. �ногда мне кажестя что я даже больше. Муж говорит, что если бы я села за руль, то скорее всего всех, кто нарушает правила передавила бы.

Приветик!!!Я тоже мечтаю о 56))))Хотя мне иногда вообще не вериться,что я достигну этого результата!!Уж очень тяжело последние килограммы уходят....

РџРѕ-моему, для меня лучший СЃРїРѕСЃРѕР± нервно похудеть - сесть Р·Р° руль ;) Р’РѕС‚ СѓР¶ нервы так нервы, РїРѕРєР° прав РЅРµ имела, даже РЅРµ задумывалась, что никто РїРѕ правилам РЅРµ ездит.... Р° сейчас РІСЃРµ это так РІ глаза бросается... РІРѕС‚ РѕС‚ мужа Рё отбрёхиваюсь, чтоб ездить РЅРµ зставлял, то беременная, то кормящая, то опять беременная, то опять кормящая.... РќРµСЂРІРЅРёС‡Р°С‚СЊ РЅРёР·Р·СЏ!

Спасибо, Оксана! Так приятно, что уже первый гость, да еще с такими добрыми словами

Приветик! Главное решиться, а потом легче будет.

Поздравляю с дневничком!!!!

Привет всем! Два РґРЅСЏ как обещаю уже начать дневничок, Рё РІСЃРµ никак. Рђ сегодня такая новость СЃ утра хорошая -  РјРёРЅСѓСЃ 800 грамм :) РЎ позитива Рё начнем.

Обо мне: 26 лет, 168 см, худеть начала с веса 72 кг неделю назад. Считала калории по Борменталю, но поскольку системы особой нет (записки на бумажке, туда-сюда 200-300 калорий , коридор-то только очень приблизительный), под вечер видела недобор и отрывалась пряничками...

В итоге на ДиОн пришла 4 дня назад с весом в 68,2-68,4.

Сразу стала укладываться в коридор, хотя проголодь немного ощущается, тем более я кормящая мама. Занимаюсь аэробикой по-мелочи, делаю зарядку, по вечерам-пробежки. Болит все тело...

�так, сегодня вес 67,2

Даааавно такого не было. Главное теперь, держаться того же курса :)