Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Палата №6......Фитнес-терапия=)

 
    
 
  Всего Страниц (38):    последняя 37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я не знаю, правильно это или нет. Но я инсанити делаю так: сначала успеваю, а как устаю начинаю халявить. Все прыгают, я стараюсь прыгать в том же темпе, но последние 5 секунд (перед сменой упражнения) останавливаюсь и отдыхаю. Возможно, так теряется смысл, но по другому пока не могу:(

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, девочки, тренировки 2 месяца просто ЖЕСТЬ...еле-еле тяну...и конечно в более медленном ритме((

Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Они в Инсанити там скачут, как заводные. Я как-то попробовала - ну, никак! Как будто их на перемотку ускоренную включили. :))) А Слимдаун кто придумал? Джилка или народ? :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще,когда немного оклемаюсь,хочу вернуться к Джилл...пройти Слимдаун)

А ближе к весне можно и Инсанити сделать)))

Планы,как у Наполеона))))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не думай бросать тренировки!!!smilesmile

Просто я реально уже устала...У меня с 9 августа не было ни одного выходного)))Каждый день сплю 5-6 часов.Поэтому Инсанити меня добила,как физически,так и эмоционально....Плюс ко всему осенняя депрессуха накатывает.С мужем проблемы,у меня на него нет ни сил,не времени....Надо налаживать отношения=)

Вот и пожаловалась на жизнь)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааааааааааа) не расхолаживай меня:))))

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,очередной раз я убедилась,что не могу одновременно заниматься спортом и контролировать питание.И как следствие этого-ЗАЖОРЫ.smile

Поэтому решила пока отдохнуть от тренировок,чтобы наладить питание.Пускай я худеть пока не буду,а просто удерживать вес.Надо перестроить свои пищевые привычки.

Уже два дня не занимаюсь,зато ем в коридоре.Парадокс,но есть отвесы)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное чтобы завтра его не было! А так - хоть 10:)

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тот, кг воды? :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 59 кг....

Странно,за мои зажоры набрала всего лишь килограмм.....smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Платья пачками-это заманчиво)))))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хаха, Нина, скажешь тоже "пялятся на худеньких": у тебя рост 170 - вес 58, да ты худее меня еще будешь, а мой от меня глаз оторвать не может с некоторых пор особенно :))))) они на нас пялятся и не понимают, чего нам еще надо. :) Зато, когда мы получим, добьемся того, чего нам надо, они нам платья пачками носить будут :)))

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх,непонятливые эти мужики...smileЗато пяляться на худеньких..

Леся,у меня такой пунктик внегласно уже давно существует.С тех пор как мне несколько знакомых сказали,что мне пора лечиться)))А за родных вообще молчу....полное непонимание.

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты ему скажи, что именно ты хочешь, а он пускай сам выберет когда тебе это подарить :) будет сюрприз.

мне кажется, я своего уже достала своими похудательными разговорами. Может, это как пунктик в отчет добавить? никаких похудательных разговоров вне диона +1 балл :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААА, Нин, вот мой тоже нифига не понимает! Просит показать места в которых я толстая:) Сам худой как жердяка... И пытается накормить тортиком:(

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да попросить то я могу)))Но хочется,чтоб он сам)

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) я думаю, если попросить не торт а классное белье или платье, он согласится))

Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто!!smile

А мне муж норовит только торт принести)))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне муж купил платье за мое упорство и неплохие результаты после первого месяца ИНСАНИТИ, если выдержу второй месяц, обещал еще одно платьице))

Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так,собралось общество анонимных обжор)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай))))Завтра как раз пресловутый понедельник=)Начнем новую жизнь))))smile

Кстати,я сегодня вообще не сдержалась  после зажора...Взяла и излила душу мужу,рассказала все свои глупости...Хотя давала себе слово только на Дионе говорить о похудении и питании.Не знаю,что и ждать...Точно запишет меня на прием  к психиатру)

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня вчера зажор был:( Каюсь:( Поехала на гулянку с друзьями в другой город... Эх... Короче одним пивом коридор по калориям закрыть можно:( Не говоря уже о всяких закусках, перекусах и мясе в ресторане:( Сегодня на весы даже становиться было страшно, и правильно - +2 кило:( Пусть это будет вам предостережением!:(

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинчик, ты умничка)) у меня тоже вес не особо упал, см на бедрах и груди ушли, а вот талия не поддается(((

Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААА!!! Нинчик!!! Знаешь, как мы можем сделать, чтобы у нас и дальше зажоры были в одно время? Просто, больше никогда их не устраивать!!! :))) Давай,а? У меня тоже крыша едит. smile под вечер, после холодильника-едства занимаюсь само-едством. smilesmile

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага))))героиня вчера опять нажралась))))))))smile

П.С.вообще,не смешно....это просто пипец.,у меня взрыв мозга будет скоро...

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нин, ты героиня что в таких условиях худеешь. У меня ни о чем другом мысли не было, кроме работы.

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, у меня тоже самое с зажорами. 100 калорий превышу и пошло-поехало. smile Главное, от 100 калорий день-то "не потерян", а вот от 1100 лишних уже да, и привесик будет, скорее всего. Я умом-то понимаю, что есть разница 100 калорий лишних съесть или 1000, а эмоционально, видимо, разницы нету (все равно, уже "срыв" smile). А заниматься надо до еды или после "отрабатывать"? smile

Нинчик, ну и что, что через день. Главное, что занимаешься :)))) не бросаешь. :) Умничка!!! smile

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,хоть кто-то меня понимает....smile

Вот я сейчас сплю по 6 часов....и так уже месяц)smileОрганизм пока "пашет",но вот нервишки пошатываются уже))))На людей,блин,кидаюсь)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без выходных - это жесть. Дай бог тебе сил дожить до конца сентября:) Я однажды надорвалась (тоже работала без выходных и спала по 5 часов), с тех пор только начинаю чуть перерабатывать, сразу организм начинает выкаблучиваться. Боится что опять его в такой режим загоню:)))

 

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идея хорошая)))smileТолько это надо еще время найти,чтоб час заниматься или ходить)))).Особенно на работе)

Ниче,я сентябрь дорабатываю без выходных,а потом  с октября буду две недели,через две работать)Тогда будет время заняться собой.

Кстати,дома зажоров не бывает,только на работе.

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно, откуда они берутся, эти страшные звери зажоры. Вроде бы сидишь себе спокойненько, не голодная, не обиженная... А потом бах... и начинаешь жрать. Не есть уже даже:( И с каждым куском колбасы себя успокаиваешь "ну, ничего, сегодня все равно день потерян, завтра опять буду калории считать". И ешь, ешь...

У меня зажоры обычно начинаются с того, что я случайно превышаю коридор совсем на чуть-чуть, например съев какого нибудь мясо неожиданно жирного. Срабатывает какая то катушка в голове "ну вот, перебрала все равно, можно и еще чуть-чуть". И все:) Не остановить:)

Я тут идею такую хорошую нашла: кто то из посетительниц сайта себя заставляет за каждые съеденные 100 калорий час ходить или полчаса гимнастикой какой-то заниматься. В результате становится лень:) Жду следующего зажора, опробую это на нем.

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)))Но у меня уже не тот настрой,что был поначалу...выдохлась уже видно.Занимаюсь через день,так будет продуктивнее...

А из зажора,девочки,таки да))))))Выползла))smileЗа два столько съела,что сбилась со счета...У меня аж паника была.Думала,если еще день так будет продолжаться,пойду к психиатру.

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинчик, посмотрела твои результаты - просто супер!!! smileТы молодец!!! 13 часов на работе, а потом еще и инасанити!!! вау!!!!!!!!!!!!!!!!smile из жора-то вышла? :) аватарка - супер!!!

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И что ты с ним делаешь? В смысле - борешься, или ешь?

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блиин....второй день ужасный жор...Уже не знаю,что и думать.

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кто сказал,что я качком становлюсь))))smile

У меня за месяц ушло всего лишь 1.3 кг...Конечно,это мало при таких нагрузках,но сантиметры-то  потихоньку уходят.Значит,жир заменяется на мыщцы....пускай я буду весть как и раньше,зато объемы будут намного меньше)))И вообще,тело хорошо подтянулось...

Как бы мне еще выдержать дальшеsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работаю и еще как:) Правда работа в основном сидячая, так что по идее должно быть не так тяжело как тебе... Меня пугает то что ты пишешь про рост веса. У меня задача - подтянутая фигура и никакого жира. Качком я становиться не хочу:(

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет=)Ну,я бы не сказала,что давно занимаюсь....Этот месяц пролетел очень быстро...

Ощущения....ой,не спрашивай..Очень тяжелоsmileХотя,если ты не работаешь допустим,то нормально...А у меня 13-ти часовой рабочий день и уже месяц без выходных...Поэтому я выжатая как лимон..

А по результатам...ниже описано.smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я смотрю, ты давно инсанити занимаешься?:) Я вчера первый день:( Чуть не сдохла:( Как ощущения после месяца? Того что они обещают я не жду, но визуально хотя бы есть эффект?;)

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и мои скромные результаты за месяц))))

  9,08                    16,08                  5.09

1)Вес 59,5           58,9       58.2

2)ОТ-66               67           65

3)ОЖ-80              79         77

4ОБ-94               90         90

5)ОН-54            52         51

Вроде неплохо...только вес не падает.Наверное,все-таки мыщцы растут.Я же в день меньше 100  гр белка не ем точно .Надеюсь,через некоторое время мои мыщцы "съедят"жировую прослойку...

ку-ку))
  Всего Страниц (38):    последняя 37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика