у моей бабушки сегодня обнаружили рак желчного пузыря....Сказали жить осталось либо пару дней,либо пару месяцев от силы..� ничего сделать нельзя((

Ну вот и чудесненько, ведь главное - это наши ощущения!)

Прям странно как-то....вес на месте,объемы тоже.А мне кажется,что я похудела.Причем меня вообще устраивает моя фигура...

А я только что пришла с концерта Scorpions!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня столько эмоций,что даже не могу ничего рассказать!!!
Это было незабываемо!!!!!!!!!!!!

Я стояла в 5 метрах от них!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец! А у нас персооналки дорогие, так что я только раз в неделю хожу в тренажерку, а так на групповые стараюсь. Там-то тренер всегда под рукой.

Привет)Крепатура это когда после тренировки на следующий день болят все мыщцы)

Кстати,вроде ничего не болит...Ну,я же подотовленная все-таки...

Вчера было вводное занятие,но если я забуду все упржнения на след.тренировке,то заплачу за несколько персоналок.Там недорого))))Пусть мне разжуют все...

А вообще,тренер меня похвалил))))Сказал,что девочки редко сразу правильно выполняют упражнения,а я все идеально делаю,в плане техники...Ну,я же с опытом)))))))НО он об этом не знает))))

Классно! Ты теперь всегда будешь с тренером заниматься или это только вводное занятие? Что такое крепатура?

Нет,Оля,второй....

Сегодня была первая тренировка,с тренером)Тааааакой кайф после треньки,я даже не ожидала)))

� нагрузка отличная....все тело ноет,а поясницу вообще не чувствую

Завтра будет крепатура огого

Это что уже 3 спорт-зал? Кажется кто-то серьезно подсел на фитнес!

Рђ СЏ сегодня записалась еще РІ тренажерный зал))))Теперь Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° групповые занятия РІ фитнес-клуб 3 раза РІ неделю,Рё РІ остальные РґРЅРё РІ тренажерку..Буду РјС‹С€С†С‹  РєР°С‡Р°С‚ьПравда,там почти РѕРґРЅРё мужики Рё пацаны С…РѕРґСЏС‚....РЇ аж стесняюсь)))РќСѓ ничего....привыкну....Р�ли РѕРЅРё РєРѕ РјРЅРµ

В понедельник первое вводное занятие с тренером=))Уже жду-недождусь))

У меня сегодня релакс-вечер.Открыли бутылочку грузинского вина...Че то очень сильно захотелосьОрганизм требует)))Надо его слушать)))

Опять сегодня романтика...

Это тебе организм говорит, что ему больше ничего подобного не нужно.

Съела 50 грамм охотничьей сосиски....Тошнит,пипец....Наверное,отвыкла от жирного

Конечно,наладится,Оль)))

Классно как! Позитив прямо искрится на меня с монитора))). Надеюсь, у меня тоже все наладится.

Я заметила,что отписываюсь у себя когда у меня все очень плохо,либо когда хорошо)))

Сейчас у меня все хорошо)))Вот через пару дней будет ровно месяц как я пошла в фитнес-клуб.....Конечно,первая половина месяца прошла не очень правильно-романтические вечера,ДР подруги,потом ее мужа...потом мой ДР.Но,к 10 октября я остепенилась и взялась за ум

� начала стабильно худеть!!!!

Весы конечно ошеломляющих результатов не показывают,но результат виден на лицо)))))

Талия и бока как-будто сдулись(хотя раньше бока не уходили ни под каким предлогом)

Бедра пока без изменений,но я подсегнутая энтузиазмом начала делать баночный массаж..(как раз случайно нашла дома целую банку АЦ-крема)

Ах,чуть не забыла!Каждую субботу у меня разгруз(на твороге и парочке фруктов)

Вот такие дела)

Съела тот кусок торта только что....Сижу,прислушиваюсь к ощущениям.

Ничего не понимаю...Мне овсянка на воде на завтрак доставляет бОльшее удовольствие...

Неужели я отвыкла????

Это должно войти в историю))))

Решила сегодня устроить разгруз,за целый день съела пачку творога,одно яблоко и одну хурму...

Вечером угостили двумя кусками торта!!!!и......

Я героически поставила его в холодильник!!!завтра съем))

Вот так)

Нинусь, ну давай, делись впечатлениями от романтич ужина и от своих тренировок, сдвиги есть?

Неее....Давно прошел))

Да, что то романтический ужин затянулся;)

АААуууу! Ты куда пропала?

Нинчик, РїСЂРёРє, давай СЃ нами РІ РіСЂСѓРїРїСѓ p90x типа инсаньки  /community/topic.php?forum_id=3446

Шли годы.... романт�к растянулся......

Ой,спасибо,Катюша))

Я уже сгоняла на Привоз,купила баночку печени трески,челогач(пожарю)...Сделаю помидоры по-итальянски...Маслинки,маринованные грибы...Короче,все что он любит)))Аа,и пироженки заварные со сливками)))Еще свечки надо купить))

Блин,он будет в шоке))))Придет домой с работы,а я не на тренировке,а за накрытым столом жду его))В пеньюаре)))

Конечно же идти домой, мужчины не простят что их променяли на что либо)). Это ж такое событие! Мой бы без моего напоминания не вспомл даже).

Опыта оргапнизации романтических вечеров Сѓ меня тоже нету, РЅРѕ РјРЅРµ кажется,что приятный романтический фильм или музыка, объятия, вкусный ужин РїСЂРё свечах,бутылочка шампанского или РІРёРЅР° Рё.... РІС‹ РѕР±Р° будете довольны!!

Ну и при этом не забыть сказать,как сильно ты его любишь и что твоя жизнь без него была б совершенно пуста))) ну что то в таком роде

Блииин,девочки!!!!

Вот я свинья эгоистичная!!!!Своим похудением тренировками совсем отупела...ТОлько за себя и думаю...

Пришел только что РјРѕР№ ненаглядный РЅР° работу СЃ огромным букетом Рё Р±СѓС‚ылкой РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ РіСЂСѓР·РёРЅСЃРєРѕРіРѕ РІРёРЅР°))РЇ офигела..Рё РЅРµ поняла РІ чем дело)Оказалось,сегодня Сѓ нас круглая дата,4 РіРѕРґР° нашим отношениямА СЏ РІРѕС‚ такая склерозная,совсем забыла...Р� собралась идти РЅР° РґРІРµ тренировки вечером...

Подруги говорят,чесать вместо тернировки домой,и пока он на работе быстро сообразить романтический ужин при свечах)

� я не знаю,что делать....Тренировку не хочется пропускать...� мужу хочется сделать приятное=)Тем более он у меня такой сентиментальный .

� вообще,у меня нет опыта организации романтических вечеров...Посоветуйте что-нибудь...

Захочется))))Я же на 200 баксов поспорила)

А у меня два праздника намечается...Завтра у подруги,а через 4 дня у меня день варенья)))Вот это трындец.Опять застолья....Но после 6 ого октября будет усилнный вариант тренировок и ограниченное питание.А то жалко с деньгами расставаться)

Ничего себе план тренировки. Смотри аккуратно, не перетренируйся, а то потом вообще ничего делать не захочется.

Да я знаю,что это много))

Но вчера я это сделала абсолютно осознанно.Утром не было никаких угрызений совести,как обычно=).Я аж поразилась..� самое интересное,что на весе это не отразилось)))

Сегодня иду на две тренировки подряд,это два часа=))А потом в тренажерку на велик и на вибромассажер)

РђРђРђ:) РєРѕСЂРѕР±РєР° конфет - половина РЅРѕСЂРјС‹:))) 

я кстати чтобы на сладкое не тянула ем с утра сырок обезжиренный, у нас в магнитах продается. не сильно калорийнее обезжиренного творога, а вроде бы и сладкого поела...

Ну так себе))))Почти диетические=)440 ккал на 100 грамм)

фрукты в шоколаде? калорийные?:)

ДР подруги - это да:( я еще почему то стесняюсь всем говорить что хочу похудеть... и на днюхах объяснить количество съеденной мною еды тяжко...

Приветик))

Пока все идет хорошо)))Минус 1.5 кг уже есть....

Правда,завтра на ДР к подруге...

Приветик, и как достижения, уже что-то сошло с тебя?

Ничего)))Я всего лишь бокал выпила)� 150 грамм конфет заточила,"Фрукты в шоколаде!,целую коробку))

вино... с конфетами... ойойой:))))))

А я пью вино с конфетами)))Расслабляюсь...

Третий день. РќСѓ нет, РѕРЅР° бывает. РџРѕ ночам Рё слабеньким напором:) Тазик набрать можно... РќРѕ что РјРЅРµ СЃ того тазика. 

Только что дали:) Срочно пойду попрыгаю:)

Офигеть!!Как это без воды??!!Это сколько дней уже?