|
|
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
3.12.2009 15:22
|
Полиша, ты ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНА!!!
83_____68,5____79____65(???)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 14:56
|
Лооооолкаааа, конечно можно
Спасибо большое
Только сейчас поняла. что ты мне кошек на новоселье притащила))) Спасииибоо
|
Лолка
Diet-Баллов: 11432
Сообщений: 1134
Город: Владивосток
3.12.2009 14:56
|
привет красоточка!!ну наконец то ты обзавелась собственным домом!! урря!!! я дождалась этого!! с новоселием что ль тебя!!))
Кофе на работе-это напиток,который пьют,когда хотят есть.
|
Лолка
Diet-Баллов: 11432
Сообщений: 1134
Город: Владивосток
3.12.2009 14:55
|
ку-ку))) мона??))
Кофе на работе-это напиток,который пьют,когда хотят есть.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 14:35
|
|
Za-ra-za
Diet-Баллов: 6991
Сообщений: 867
Город: нет на карте
3.12.2009 14:28
|
Полин, привет!! Вот наконец и у тя есть дневник!! Поздравляю!!
Ты и правда красотка! А главное - ты умеешь правильно себя организовывать, ставишь себе цели и их достигаешь, оч ценное качество!!
Я вот всё думаю.. Может у тебя есть какая-то супер мотивация тайная?!
Anima Sana in Corpore Sano
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 14:21
|
marilerman, спасибо!
Эх, что то я расслабилась последнее время) С понедельника почти каждый день ем сладости) А вернее каждый, несчитая разгруза во вторник)
В коридор естественно влезаю, питаюсь сейчас на 1300 калорий, планирую до НГ поднять постепенно до 1400)
Главное, чтобы эти конфетки не отложились где-нибудь в объёмах
|
marilerman
Diet-Баллов: 8633
Сообщений: 623
Город: Киев
3.12.2009 14:16
|
Polisha90, очень классна фигурка! молодец!
|
Мариана, рост 160
78 кг_____________________69
было____________________будет
/community/post.php?topic_id=19292
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 14:06
|
|
Homulik
Diet-Баллов: 8863
Сообщений: 2697
3.12.2009 14:01
|
Полиш,фигура просто нереальная!Всё на месте-всё как надо-умничка!!!
Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 13:47
|
Так, поняла что отвесы меня не оч радуют, а привесы в пределах 56кг не расстраивают)
Ставлю новые цели:
До НГ убрать 0.5см с талии, 1.5см с бёдер и хотя бы 1 см с ног!
Т.е. к НГ добиться объёмов 90-60-90 и ноги 50см
Буду стараться!
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 13:33
|
Уфф...пообедала, так есть хотела! Чтобы привесик свой согнать сегодня из инста пошла пешком домой быстрым шагом(около 1час20мин). Так устала, потому что не шла, а почти бежала) И проголодалась)
Сейчас передохну и надо бы покрутить обруч и попу покачать)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 13:10
|
Ой, сколько гостей!
Девочки, всем спасибо!
Оксан, настроение лучше, спасибо! А вес пока не оч держу, 100гр уже наела! Вес сегодня 55.4
Саня, сейчас выложу фотку в 57.1 кг!
Надя, спасибо большое
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
3.12.2009 10:28
|
Девочки поверьте мне на слово,Полина у нас красавица
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
3.12.2009 10:27
|
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
Homulik
Diet-Баллов: 8863
Сообщений: 2697
3.12.2009 9:58
|
Поля,с дневничком тебя!!!
А я тоже хочу тебя увидеть...а то ты пока для меня вымышленный персонаж...
Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.12.2009 9:43
|
Полиш,красоткапоздравляю тебя с домиком!
умничка,держишь вес!!!
как твое настроение,сегодня лучше?
ХОРОШЕГО ДНЯ ,ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Сногсшибательная
Diet-Баллов: 29100
Сообщений: 9286
3.12.2009 6:34
|
Полишка, с дневничком тебя Солнце! И большой большой удачи тебе!!!
Оксана
Вес был 64, сейчас 48! Цель достигнута! Рост 160 см.
Стала мамой 5.11.2010г.
/community/post.php?topic_id=24830 Жду гостей!
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
3.12.2009 4:56
|
Лиди, я теперь тебе по два раза отвечать буду
Ты молодец!!! Новые цифры всегда оч приятно видеть!
А моя мечта ещё в разработке, сегодня +100гр, надо сбрасывать
|
Лиди
Diet-Баллов: 23916
Сообщений: 3495
2.12.2009 23:06
|
Полиночка, привет!!! С дневничком тебя! Ты настоящая молодец и стимул для меня!
Рада, что твоя мечта сбылась! Буду заходить к тебе в гости теперь!
А у меня сегодня отвесик вечером был -56,9. Я никогда не видела такой цифры)
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 19:55
|
Так, сейчас сделаю себе отчёт, который буду заполнять каждый день)
Итак:
02.12.09
1) Вес с утра 55.3
2) Зелёные КК и БЖУ - ок!
3) 8 стаканов воды - ок!
4) Минимум 5 фруктов/овощей в день - ок!
5) Не есть после 6-7часов - ок!
6) Спорт: 60мин обруч, 30мин тренировка(упры на ноги,бег, растяжка),30мин фитнесс по ДВД - ок!
Вот, пока будет так) Потом может что ещё придумаю)))
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 18:03
|
Оля, спасибо!
Да, благодаря вам с Таней, я наконец-то взялась за ум и в этом году худею правильно) Кстати и результаты лучше)))
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18661
Сообщений: 5019
2.12.2009 17:41
|
Полиша, твоей целеустремлённости я давно ещё апплодировала! И сейчас ты изменила методы, но внутренний стержень всё тот же! Молодец!
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 16:01
|
Танюша, спасибо!
Закончила кушать)))Сегодня:
К - 1300, Ж - 31, У - 190, Б - 70
|
marilerman
Diet-Баллов: 8633
Сообщений: 623
Город: Киев
2.12.2009 15:24
|
классный позитив! улыбнуло!
Мариана, рост 160
78 кг_____________________69
было____________________будет
/community/post.php?topic_id=19292
|
Лорелия
Diet-Баллов: 30011
Сообщений: 9349
Город: Vantaa
2.12.2009 14:32
|
привет!!!
Удачи тебе Полин!
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше других!
Любая проблема - это задача!
Победу нужно заработать!
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 14:13
|
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 14:07
|
Спасибо!
Мне сегодня оч нужен позитив! Настроения совсем нет!
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
2.12.2009 14:06
|
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 14:03
|
Спасибо, Алёна!!!!
|
Sunny_Al
Diet-Баллов: 2252
Сообщений: 406
Город: Балашиха
2.12.2009 14:02
|
Полиночка, поздравляю!!!!!
Ошибаюсь, обжигаюсь,
Иду дальше, улыбаюсь!
Привет! Я Алена!
78...73,9...60
рост 162
/community/post.php?topic_id=18855
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:57
|
Наталья, я сначала не оч напрягалась, но последние полтора месяца я в гоночках участвую, каждый день спорта минимум час. Редко когда меньше.
|
Наталья_23
Diet-Баллов: 8474
Сообщений: 1132
Город: Киев
2.12.2009 13:51
|
Прикольно! Умничка, вроде и ничего особенного не делешь, но зато результаты какие. Главное сейчас не расслабляться!
Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:47
|
Рыжая_ведьмочка, странный вопрос, я даже расстерялась
Мне как раз сейчас нужна помощь. Мне удобно отчитываться за каждый день (для себя), а наградой я сделала дневник просто для стимула! Вот и всё)
Поддерживать вес гораздо сложнее, чем худеть. Тем более, что после НГ я собираюсь "дорабатывать" фигуру, может скину ещё пару кг, чтобы потом нарастить их мышцами. Вот.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:44
|
Наталья, привет!
Я занимаюсь пока только дома. Кручу обруч, делаю выпады с гантельками и занимаюсь по ДВД (быстрая ходьба с Лесли Сансон, недавно темку такую открыли даже)
Последнее время стала ходить пешком несколько раз в неделю быстрым шагом больше часа. Вот вроде и всё)
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 13:40
|
А зачем тебе дневник, если осталось 300 грамм? Тем более, что при удержании вес в течение дня и то больше меняется.
ПЫ.СЫ. Извини, просто любопытно стало. Я считала всегда, что дневник - это помощник, а не награда...
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Наталья_23
Diet-Баллов: 8474
Сообщений: 1132
Город: Киев
2.12.2009 13:38
|
Привет, я вижу значительно изменила фигуру, точнее подправила, а чем ты занималась?
Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:36
|
Данные на сегодня:
Вес 55.3кг
ОГ - 90см (под грудью 70см)
ОТ - 60.5см
ОЖ - 74см
ОБ - 91.5см
ОН - 51см
Икры 34см
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:35
|
Пришла на Дион я 29 сентября. Исходные данные были:
Вес 60.5кг
ОГ - 92см (под грудью 72см)
ОТ - 65см
ОЖ - 79см
ОБ - 96.5см
ОН - 54см
Икры 36см
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
2.12.2009 13:33
|
|