Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнею. Спряталась)))

 
    
 
  Всего Страниц (88):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиша, ты ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНА!!! smile

 

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лооооолкаааа, конечно можноsmile

Спасибо большоеsmile

Только сейчас поняла. что ты мне кошек на новоселье притащила))) Спасииибооsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет красоточка!!ну наконец то ты обзавелась собственным домом!! урря!!! я дождалась этого!! с новоселием что ль тебя!!))

Кофе на работе-это напиток,который пьют,когда хотят есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ку-ку))) мона??))

Кофе на работе-это напиток,который пьют,когда хотят есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полин, привет!! Вот наконец и у тя есть дневник!! Поздравляю!!smile

Ты и правда красотка! А главное - ты умеешь правильно себя организовывать, ставишь себе цели и их достигаешь, оч ценное качество!!

Я вот всё думаю.. Может у тебя есть какая-то супер мотивация тайная?!smilesmile

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marilerman, спасибо!

Эх, что то я расслабилась последнее время) С понедельника почти каждый день ем сладости) А вернее каждый, несчитая разгруза во вторник)

В коридор естественно влезаю, питаюсь сейчас на 1300 калорий, планирую до НГ поднять постепенно до 1400)

Главное, чтобы эти конфетки не отложились где-нибудь в объёмахsmile

ссылка

Послать личное сообщение
Polisha90, очень классна фигурка! молодец!
Мариана, рост 160

78 кг_____________________69
было____________________будет

/community/post.php?topic_id=19292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиш,фигура просто нереальная!Всё на месте-всё как надо-умничка!!!

Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, поняла что отвесы меня не оч радуют, а привесы в пределах 56кг не расстраивают)

Ставлю новые цели:

До НГ убрать 0.5см с талии, 1.5см с бёдер и хотя бы 1 см с ног!

Т.е. к НГ добиться объёмов 90-60-90 и ноги 50смsmile

Буду стараться!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уфф...пообедала, так есть хотела! Чтобы привесик свой согнать сегодня из инста пошла пешком домой быстрым шагом(около 1час20мин). Так устала, потому что не шла, а почти бежала) И проголодалась)

Сейчас передохну и надо бы покрутить обруч и попу покачать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сколько гостей!smile

Девочки, всем спасибо!smile

 

Оксан, настроение лучше, спасибо! А вес пока не оч держу, 100гр уже наела! Вес сегодня 55.4smile

Саня, сейчас выложу фотку в 57.1 кг!

Надя, спасибо большоеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки поверьте мне на слово,Полина у нас красавицаsmile

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поля,с дневничком тебя!!!

А я тоже хочу тебя увидеть...а то ты пока для меня вымышленный персонаж...smile

Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиш,красоткаsmileпоздравляю тебя с домиком!

умничка,держишь вес!!!smile

как твое настроение,сегодня лучше?

ХОРОШЕГО ДНЯ ,ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!smile

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полишка, с дневничком тебя Солнце! И большой большой удачи тебе!!!

Оксана
Вес был 64, сейчас 48! Цель достигнута! Рост 160 см.
Стала мамой 5.11.2010г.
/community/post.php?topic_id=24830 Жду гостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиди, я теперь тебе по два раза отвечать будуsmile

Ты молодец!!! Новые цифры всегда оч приятно видеть!smile

А моя мечта ещё в разработке, сегодня +100гр, надо сбрасыватьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиночка, привет!!! С дневничком тебя! Ты настоящая молодец и стимул для меня! smile

Рада, что твоя мечта сбылась!  Буду заходить к тебе в гости теперь!

А у меня сегодня отвесик вечером был -56,9. Я никогда не видела такой цифры)

Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, сейчас сделаю себе отчёт, который буду заполнять каждый день)

Итак:

02.12.09

1) Вес с утра 55.3

2) Зелёные КК и БЖУ - ок!

3) 8 стаканов воды - ок!

4) Минимум 5 фруктов/овощей в день - ок!

5) Не есть после 6-7часов - ок!

6) Спорт: 60мин обруч, 30мин тренировка(упры на ноги,бег, растяжка),30мин фитнесс по ДВД - ок!

 

Вот, пока будет так) Потом может что ещё придумаю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, спасибо!smile

Да, благодаря вам с Таней, я наконец-то взялась за ум и в этом году худею правильно) Кстати и результаты лучше)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиша, твоей целеустремлённости я давно ещё апплодировала! И сейчас ты изменила методы, но внутренний стержень всё тот же! Молодец!

Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, спасибо! smile

Закончила кушать)))Сегодня:

К - 1300, Ж - 31, У - 190, Б - 70

ссылка

Послать личное сообщение

классный позитив! улыбнуло!

Мариана, рост 160

78 кг_____________________69
было____________________будет

/community/post.php?topic_id=19292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!

 

Удачи тебе Полин!

 

 

Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше других!
Любая проблема - это задача!
Победу нужно заработать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Мне сегодня оч нужен позитив! Настроения совсем нет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Алёна!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиночка, поздравляю!!!!!

Ошибаюсь, обжигаюсь,
Иду дальше, улыбаюсь!

Привет! Я Алена!
78...73,9...60
рост 162

/community/post.php?topic_id=18855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, я сначала не оч напрягалась, но последние полтора месяца я в гоночках участвую, каждый день спорта минимум час. Редко когда меньше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно! Умничка, вроде и ничего особенного не делешь, но зато результаты какие. Главное сейчас не расслабляться!

Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая_ведьмочка, странный вопрос, я даже расстеряласьsmile

Мне как раз сейчас нужна помощь. Мне удобно отчитываться за каждый день (для себя), а наградой я сделала дневник просто для стимула! Вот и всё)

Поддерживать вес гораздо сложнее, чем худеть. Тем более, что после НГ я собираюсь "дорабатывать" фигуру, может скину ещё пару кг, чтобы потом нарастить их мышцами. Вот.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, привет!

Я занимаюсь пока только дома. Кручу обруч, делаю выпады с гантельками и занимаюсь по ДВД (быстрая ходьба с Лесли Сансон, недавно темку такую открыли даже)

Последнее время стала ходить пешком несколько раз в неделю быстрым шагом больше часа. Вот вроде и всё)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем тебе дневник, если осталось 300 грамм? Тем более, что при удержании вес в течение дня и то больше меняется.

ПЫ.СЫ. Извини, просто любопытно стало. Я считала всегда, что дневник - это помощник, а не награда...

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я вижу значительно изменила фигуру, точнее подправила, а чем ты занималась?

Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данные на сегодня:

Вес 55.3кг

ОГ - 90см (под грудью 70см)

ОТ - 60.5см

ОЖ - 74см

ОБ - 91.5см

ОН - 51см

Икры 34см

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла на Дион я 29 сентября. Исходные данные были:

Вес 60.5кг

ОГ - 92см (под грудью 72см)

ОТ - 65см

ОЖ - 79см

ОБ - 96.5см

ОН - 54см

Икры 36см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

  Всего Страниц (88):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика