|
|
|
|
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
6.12.2009 20:07
|
Всем привет!Два дня отдыхала за городом у друзей=)Отлично провела время=)) Питалась исключительно здоровой пищей и в небольших количествах=)) От шоколада отказалась=) Решила держаться до конца=) Режим дня пока еще наладить не удалось, и думаю, что пока врядли удастся, но мне это не очень мешает=) После Нового Года уже точно пойду на аква аэробику=) А пока обруч мой спаситель=) Так что жизнь налаживается!!=)))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 7:55
|
Всем доброе утро и удачного дня=))
Сегодня ночью вообще уснуть не удалось(( Часа три просто пролежала в кровати, потом поняла, что сон мне сегодня не грозит=))
Хорошенько покопалась в интернете и нашла в своем городе спортивный клуб, в котором есть аква-аэробика. Слышала хорошие отзывы об этом виде спорта=) вот теперь думаю, может начать ней заниматься??) С одной стороны очень хочется, а с другой жутко мешают комплексы(( Как представлю себя в купальнике в басейне((( Вобщем даже не знаю что делать(( вся в раздумии
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 1:22
|
Ладно девченки)) пойду исправляться, т.е. спать)) Всем спокойной ночи и слаких снов))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 1:09
|
Irreversibility, скрабами и кремами увлажняющии я постоянно пользуюсь)) и вот хочу попробовать обертывания из водорослей))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 1:08
|
Janni, спасибо=)) Буду пытаться сдерживать себя в плане шоколада и нормализовывать свой режим дня)) а растяжки у меня и так очень светлые)) Они очень заметны на загорлой коже((
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Irreversibility
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 161
4.12.2009 1:05
|
покупай либо мааленькие шоколадки ) либо отдай кому-нибудь, чтоб тебе выдавали по кусочку )
насчет кожи : если сразу будешь принимать какие то меры, то в порядке будет. (это и масла и крема, и обертывания, и скрабы). а если сначала похудеешь, а потом возьмешься за кожу - будет уже тяжелее .
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 1:05
|
Алисьён, у меня быстрее чем 3-4 кг в месяц наверное и не получится)) А вот спортом собираюсь заняться)) пока дома буду заниматься по видео, а к весне хочу пойти на шейпинг в спортзал)) Ну и обруч буду крутить)) он мне хорошо помогает в области талии))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Janni
Diet-Баллов: 31378
Сообщений: 5236
Город: Москва
4.12.2009 1:02
|
Chantal_Marie, что касается сна-ты должна приучить свой организм ложиться спать вовремя... да, недельку помучаешься, а потом начнешь засыпать раньше-надо просто немного дать организму привыкнуть. Продолжай ложиться не раньше 11 часов.Перед сном прими теплую расслабляющую ванну, попей чаю с мятой)
А насчет шоколада-если не можешь удержаться от целой плитки, купи себе "карманный шоколад", как раз Альпен голд такой есть небольшой или Киндер макси-больше маленькой шоколадки не съешь).
А вообще лучше смакуй каждый кусочек.. подержи подольше во рту, пусть он у тебя там расстает, прочувствуй вкус и аромат шоколада, а потом подумай действительно тебе хочется съедать всю плитку или 2 квадратиков шоколада вполне достаточно?)
Насчет растяжек.. убрать их ооч сложно, мне даже массажист сказал, что невозможно практически, но можно сделать их небольшими и светлыми, но надо много трудов прилагать.. почаще делай массаж и увлажняй их.
Удачи тебе!)
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28823
Сообщений: 1994
4.12.2009 0:51
|
Chantal_Marie если делать это медленно и с достаточным калоражем (необходимое условие для получения организмом полезных веществ, в том числе и жиров) то шансы иметь подтянутую кожу в твоем возрасте очень велики, спорт тоже очень помогает тонизировать кожу, ну и уход тоже немаловажен, но настаиваю на том, что никакие масла не спасут тебя от обвисания и растяжек если будешь худеть резко(более 3-4 кг в месяц)
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 0:38
|
Девченки, как думаете, а кожа сильно обвиснет если сбросить 40 кг??Или пока еще лет до 25 нормально будет? И как бороться с растяжками?? Я в интернете начиталась, что от них можно избавиться с помощью эфирных масел. Может кто пробовал??
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 0:23
|
Irreversibility, по кусочку не получается)) если шоколад мне попадается в руки, то пока я не съем целую плитку, я не успокоюсь((
Еще в июне мой вес был 89, а к августу я смогла похудеть до 80, но потом был сильный нервный срыв и вес дошел до совсем критической отметки(( Обычно люди,когда неврничают, то им кусок в горло не лезет, а я какая-то неправильная(( Как только начиаю нервничать, так ем, как бегемотик(((
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 0:19
|
ЯЕлена, спасибки=) я пытаюсь все съеденное записывать в планировщик=) а вот на счет во время спать, так даже не знаю что делать(( недели 2 пытаюсь вовремя уснуть, но ложась в кроватку в 22:30 засыпаю только часам к 2-м((
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
Irreversibility
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 161
4.12.2009 0:17
|
удачного начала ) любишь так шоколад - кушай по чуть чуть каждый день. а вот кока кола это гадость нехорошая )
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 0:16
|
Mirachuri, Спасибки=)) Потому что именнь в августе следующего года я уезжаю в другую страну учиться)) и просто не могу себе позволить приехать туда такой коровкой, какая я есть сейчас;))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
4.12.2009 0:15
|
Привет! С дневничком тебя!
Не отчаивайся, ставь реальные задачи.
Занятия спортом,спать вовремя, планируй рацион на день, забивай все в планировщик, даже конфетку. Записывай в блокнотик все случайно съеденое и причину, почему съела, была голодной, от скуки или за компанию...не ешь перед телевизором, убери совсем газировки и фастфуды. А шоколадку съешь кусочек до 12 дня и убери, т.е. награждай себя 1кусочком за каждый удачный отвесик.
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
Mirachuri
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 156
Город: moscow
4.12.2009 0:11
|
Приветик, Марин!поздравляю с дневником!
а почему у тебя именно такой срок установлен?
Настя, 19 лет
рост 175, ______58_____54
/community/post.php?topic_id=31648
|
Chantal_Marie
Diet-Баллов: 616
Сообщений: 18
4.12.2009 0:08
|
НУ вот и я решилась завести личный дневничек=) Меня зовут Марина, мне 19 лет. Бывшая студентка филфака=) Отучившись 2 полных курса решила координально изменить свою жизнь=) Бросила все и теперь активно готовлюсь к будущему, так сказать;) До которого осталось восемь с половиной месяцев. Самое ужасное, что с каждым днем рвемени все меньше и меньше, а результата никакого(( Сейчас весы показывают жуткую цифру в 98 кг( при росте 178 см), а мне очень нужно чтобы там было максимум 65!! и это все до августа 2010 года(( С прошлой недели начала активные похуделки, но... 2 дня назад снова сорвалась(((( Наелась шоколада( ну люблю я его и ничего не могу с собой поделать), запила это все сладкой Кока-Колой и разревелась((( К зеркалу в полный рост вообще не хочу подходить, надоело видеть эту жуткую картину(( Вот уже 3 месяца как веду страшно ленивый образ жизни. Ложусь спать в 3-4 ночи, просыпась часов в 14:00 и практически ничего не делаю. Режим дня совсем сбила(( Вобщем девченки буду рада вашей поддержке и пинкам!!=))
Марина, 19 лет
Никогда не отказывайся от свой мечты!!;)
Рост 178 см
Вес: Сейчас 98(3.12.09)---Будет 60(15.08.10)
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=19620
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|