Новая-жизнь,  РІРѕС‚ это результат! СУПЕРРРР!!!! Поздраляю!!!

А у меня что-то совсем плохо дела...грудь на 5 см выросла и кто её просил.... А спортом почти не занимаюсь, не с кем дочку оставлять. Дома по возможности занимаюсь с Кармен Электрой, но тоже малявочка не всегда даёт

Новая жизнь, шикарные результаты за месяц!!! так держать...-6 кг это не шутка!!!! я горжусь тобой...и хочется увидеть твои фото))))

моя мотивация что-то икак(((( не могу я собраться.... только на спорт регулярно хожу.... а с питанием никак не договорюсь сама с собой!!!

Алиса, как твои первые пренировки прошли???

Всем доброго понедельника)))КАк выходные?=)Как ваша мотивация?))

Я продолжаю старатся!ЧТо-то не выходит, но на ночь, крепко обхатывая себя руками и закрывая рот, я укладываюсь спать, не поев, приговаривая:завтра с утра вкусненько поем!!ВОт)

Единственное, в выходные ела по 30 грам солёного кальмара-а соль я себе запретила и в других блюдах не употребляю теперь!но он такой вкусный соблазнил меня)ну думаю не оч страшно)

Обещала выложить результаты промежуточные!вес колеблится-около 48.8-49.0кг,

  что было,запись РёР· дневника: "Р�так замер РЅР° 23 августа: 55,7РєРі , 84-65-93.5, ляшка 56СЃРј!!! "

                                                 Рђ РІРѕС‚ что имею сейчас: 49,0РєРі,  82-61-90,5, ляшка 51,5СЃРј

Теперь моя ближайшая цель это смена первой цифры в объемах, т.е.(грудь не трогаю) талия смена 61 на 5.., попа 90 на 8..., ляшка 51,5 на 4..., тогда сделаю фото!!!ааа!!!как хочууууу)))

 РќСѓ конечно есть Рє чему стремится-РЅРѕ для меня уже это большой результат=)))Так что только вперёд!=)))

Вообще худеть собралась...поправиться всегда можно...

Молодец то молодец, но не надо было раньше времени хвастаться! У сестры сегодня день рождения, моя диета: 2 салата на майонезе, картошка, курица, персики, 2 КУСКА ТОРТА!!!, мармеладки и шоколадные конфеты. �тог: болит живот, а завтра первые тренировки вести

not_trivial так я поняла ты наоборот до 50 поправиться хочешь или до 47 похудеть?

Да, чем человек худее, тем больше он мёрзнет))

Рђ РїСЂРѕ себя РЅСѓ что рассказать...РњРЅРµ 23 РіРѕРґР°, замужем, дочке 2.5 РіРѕРґР°, вседа весила 50 РєРі, после СЂРѕРґРѕРІ пхудела РґРѕ 48 Рё была довольна как удав, Р° РЅР° эти РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники уехала Рє маме Рё отъелась чуток, РґРѕ 53 РєРі, потом попала РЅР° РґРёРѕРЅ Рё очень быстренько РёС… скинула, РІРѕС‚ опять 48 держу почти полгода, только теперь что-то РЅРµ нравится, как раньше...Рђ мотивации РЅРµ хватает, потому что ношу 40-42 размер одежды, как Р±С‹ нормально, РјСѓР¶ твердит,что РїСЂРё 50 РєРі лучше Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ хотя Р±С‹ дальше РЅРµ худеть...Раньше моей мотивацией была Кармен Электра, Р° теперь надо искать РЅРѕРІСѓСЋ мотивацию среди моделей Рё, конечно,РІ жизни...Зачем худеть?

Девочки...всем привет"!!!not_trivial РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ!!!1 поможем чем сможем!!!!!

Алиса, ты молодец!!!! скоро полностью вольешься в обычный ритм жизни!!! т.е. ЗОЖ!!!

УПС, про жир я не оч поняла....не .не .не...не хочу большую прослойку жира!!! лучше шубу в пол куплю))))))))))))

Жир имею ввиду в организме, что похудев он уменьшается и холодно от этого . Ну и ладно, что теперь, толстой быть, но теплой что ли? .

Мария - присоединяйся к нам!

not trivial - расскажи о себе, мы тебе найдем мотивацию обязательно!!!!

А я сегодня молодец! На завтрак съела меньше чем в последнее время! Гречка, 2 хлебца с сыром и кофе с молоком!!!!

Привет,  Р° меня примите? Тоже хочу 47, Р° РІРѕС‚ мотивации катастрофично РЅРµ хватает!

какой жир то?Я думала который в прослойке тела уменьшается когда худеешь)))

на весах 48.800-стабилньность!)Приятно)

В понедельник выложу объемы=))))Так что только вперед)

Девочки.... все быстро собрались!!!! и чтоб у всех на весах было 47!!!!!

Мария добро пожаловать в наши ряды хотящих и делающих!!!! ты сейчас с какого веса ничинаешь???

Новая-жизнь, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что РЅРµ встречаюсь СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё...наоборот всегда пытаюсь РїРѕ максимуму проводить время РІ РЅРµ РґРѕРјР°... РЅР° этой недельке Сѓ меня только вчера был свободный вечер РѕС‚ встречь... который СЏ удачно провела РІ спортзале.... блин, даж РЅРµ остается времени СЃ РњР§ нормально время провести((((( Р° главное, что РѕРЅ меня всегда РІРѕ всем поддерживает!!!!!

Алиса, а я что-то особа не придавала значения тому, от чего же я мерзну...не...ну жир исключать ни в коем случае нельзя!!!!!

тоже хочу 47(((

Новая-жизнь спасибо!!!

Так!АЛиса!!!На тебя будут смотреть ученики, и пусть смотрят и восхищяются!!!

жутко мерзну)

Так, Юлёна!!!СОберись!!!А я поняла почему не удавалось раньше...раньше я садилась на правильное питание, зож и проч...переставала встречатся с друзьями(хотя обычно 4-5 раз в неделю), и всё у меня депресняк, еды нет, друзей нет, и вот выходные, ДР, дача-и срыв....а теперь, я наоборот ещё чаще стараюсь увидется-при этом погулять, в кино(никакого попкорна, шоколадок и проч.),танцульки, в кае что-нить очень лёгкое или кофе-вот где был зарыт топор душевных переживаний и неудач)))Сегодня была в кино, завтра гулять+ в кафе с ещё подругой)Так что арсслабьтесь, а точнее соберись!!!!!!!!

� мне пиночка под зад нехватает, опять ужин в 10 был, а я ведь в 8 ужинаю всегда. Единственное, что мне кажется без жира мне зимой сложно будет.))) Вы не мерзните?

Новая -жизнь!! это МЕГАСУПЕР!!!!! до первой цели в 47 совсем недалеко!!!!! ты молодец!!!

все...я тож прекращаю есть всякую дрянь!!! правда завтра у меня встреча с одногруппниками...а в пятницу с одноклассниками...какой тут не есть и не пить))) хоть пью исключительно сухое красное вино!!!!

ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ  быть стройняшкой...дайте РјРЅРµ РїРёРЅРєР° РїРѕРґ зад!!!!!

Поздравляю со свадьбой!долгой, счастливой жизни!

Вес-и вправду в такой момент 2 кг-это ерунда)Тем более неето быстро, так и уйдет быстро)� потом супружеская жизнь-это большой спорт и море дел)Так что физ нагрузка возрасла)))))

Юлён, ну ты же не просто так пропускаешь-а какие-то встречи,дела-не лениво же лежишь на кровати!

Вес сегодня 48.800 я в шоке-в самом приятном шоке в жизни!мне не верится!кушаю так, не взвешивая-не считая-в уме просто прикидываю-и то, для порядка!У меня стресс просто небольшой, и не то что кушать не хочется, но ем мало, чему несказанно рада!Хотя сегодня поела нормально+ 40 грам кальмаров захотелось)А так ничего солёного,сладкого,жаренного в масле не ем)

Мне иногда кажется, что я когда хоть одно занятие пропускаю...то уже разучаюсь двигаться)))) вот в понедельник пропустила((( и в пятницу наверное тож пропущу... ээххх...видимо не так сильно хочу похудеть((((

Спасибо большое Юлечка Р·Р° поздравления! Фоток нет РїРѕРєР°, РІ октябре ждем))). Рђ СЃ отдыха РјРѕР№ РјСѓР¶ РїРѕРєР° РЅРµ дает выкладывать, сказал обработать сначала хочет. РќРѕ СЏ вам девочки обязательно потом РІСЃРµ покажу!

Сама уже тренировки месяц не веду, в субботу первые занятия, мне кажется я разучилась двигаться))))

УРА УРА Алиса!!! с возвращением!!!!! и с бракосочетанием тебя!!! долгих лет счастливой совместной ВАМ жизни!!!!! ну ничего...2 кг. в такой позитивный момент жизни набрать ничего страшного...все уйдет!!!!

сама не считаю калории с апреля...так..было несколько попыток...но больше недели это не продолжалось!!!!! но планирую все же к этому оканчательно придти!!!

Эта неделя у меня какая-то загульная...каждый день встречи... кроме сегоднешнего дня... пойду в спортзал скидывать наеденное!!!!!

когда нам покажешь фотки со свадьбы???

Девочки привет!!!! Ну все, я снова с нами, теперь навсегда!!!

Теперь мой отчет: у меня прошла свадьба, я теперь законная счастливая жена . Отдыхали на Бали, уезжала весила 50, приехала, вешу 52. А что вы хотели, острое, жирное и сладкое - вот что мне предлогали индонезийцы. Ну как я могу отказать таким позитивным людям .

Вобщем теперь меня мучает угрызение совести, хотя всех американцев и европейцев, которых я там видела, оно должно мучить еще больше!

Даже подумываю опять калории считать, хотя отвыкла уже от этого, с апреля не считала.

Как у вас девочки дела?

ты взвешиваешь сейчас продукты или нет???

ты такая умничка, я тобой горжусь!!!! а вот мой вес стоит((((

Ну если есть проблемы со стулом, то в любой аптеке покупаешь в коробочке семена льна (цена от 11 до 50 руб смотря какая аптека), и там прям на коробочке указано сколько нужно залить водой-и просто пьешь по чуток перед едой!отличная вещь и главное это не слабительное к которому привыкаешь и без него не можешь-это как раз народный способ!)

На диете не сижу-не хватает сил, просто меньше ем+ стресс был!+ баночный масаж+обертывания+спорт!вот))Уху!!!главный барьер в 50 кг прошла и буду идти к 47 заветным или 45)))

ой новая-жизнь...как я за тебя рада!!! видишь, все получается!!!!!

а ты сейчас как, все насвоей диете там какой-то сидишь???

а расскажи плиз, что за настойка из семян льна???

ой новая-жизнь...как я за тебя рада!!! видишь, все получается!!!!!

а ты сейчас как, все насвоей диете там какой-то сидишь???

а расскажи плиз, что за настойка из семян льна???

Спасибо воде и семенам льна ещё, у меня были проблемы..ну со стулом, я стала пить воду по утрам, и настойку из семян льна, и теперь тьфу-тьфу, каждое утро...а не как раньше раз в 4 дня!Так что всё в наших руках!

ох, я когда ходила, когда средства на это были(в апреле) пярм на 4 сеанс был виден, а точнее стал менее виден результат-целлюлит)))

У меня 49.200, я в шоке!я думала около 50.5, а встала...Я безумно рада!!!не могу поверить глазам!измерила ещё раз и снов 49.200!У меня последний раз, в сознательной жизни самый маленький вес был 49.9 кг овно 3,5 года назад!тогда был стресс-и я похудела, а потом на фоне стресса стала жрать-жрать-и до 60 кг-и с тех пор понеслась череда диет,желаний,разочарований...и Вот!!!

Теперь идти дальше надо!!!Пусть объемы уходят)))ааа!ппц я рада!+ спорт добавился=)))ура-ура)

не бойся...все будет хорошо!!!! и вес будет ползти только вниз!!!!

тренировки мои хорошо...пока проходят регулярно 3 раза в неделю....вот сегодня пойду.... вес 49 700 сегодня....но я не сдаюсь!!! все получится!

Завтра у меня котнтрольный понедельный замер)Боюсь-боюсь!)))
Как твой вес?как тренировки?)

Привет!Как выходные?=))

А дома...не-я в этом плане ленивая-да-да, знаю!(((Ничего вот почти чуток и будет спорт-ура-уар)))

в том-то и дело, что объемы пока тож стоят на месте!!!!! ОТ-61см, ОБ-87 см, ОН- 50 см.

Эх...тоже хочу 45-46 кг весить!!!!! ну ничего...мы целеустремленные! все получится!!!

По поводу подруги: у меня еще ряд вопросов к тебе возникло... но уж не тут их писать...можно через личные сообщения или все таки встретиться уже надо))))) может так легче наш процесс похудения пойдет)

Привет Новая-жизнь!!!! могу похвастаться только одним, что регулярно, 3 раза в неделю, хожу в спортзал сейчас... а вот питание с перебоем... вчера ездела к подруге в гости....там вафли и шампанское с карбонадом были лишними.... но стараюсь все же соблюдать коридор! даже обед теперь с собой на работу беру... правда сегодня в разъездах буду...и обед у меня будет с моим мужчиной в каком-нибудь ресторанчике... и поэтому сегодня коридор вбивать не буду...но вечером силовая тренировка на ноги и попу)))))

Для меня как-то странно...как начала заниматься (а это месяц) мой вес ни в какую не хочет сдаваться..и постоянно топчится на одном месте... 49,500!!! хотя в апреле вес опускался и до 48,500...был мой вес и держался... вот и не могу понять, плато такое сейчас наступило или что...?!

НО �ДЕМ ВПЕРЕД � НЕ СДАЕМСЯ!!!!!

отчет за о6.09.10

Вес- не взвесилась....

Еда- зеленая 1237/39/150/80 (КК/Ж/У/Б)

Вода-9 стаканов

Фрукты/овощи- 5 штук

Спорт- Фитбол+ степ аэробика

Красота- крем

в выходные была на ДР... поэтому в пищевом плане вела себя плохо((( ну ничего...идем дальше!!!!

Отчет за 02.09.10

Вес (утром)- 49,500

Еда- зеленая 1251/40/140/79 (КК/Ж/У/Б)

Вода- 8 стаканов

Фрукты/овощи- 4штуки

Спорт- сегодня без него

Красота- маникюр, крем для лица.

возвращаюсь к отчетам!!!!!

Отчет за 01.09.10

Вес (утром)- 49,500

Еда-зеленая 1209/39/151/64 (КК/Ж/У/Б)

Вода- 9 стаканов

Овощи/фрукты- 5 шт.

Спорт- 1 час занятия LTB, 10 мин. беговая дорожка

Красота- подтягивающий крем

Р’СЃРµ!!!!!!!! взяла себя оканчательно РІ СЂСѓРєРё!!!!  РЅР° тренировки хожу стабильно 3 раза РІ неделю!!! больше РїРѕРєР° РЅРµ получается, РІ идеале хочу 4 тренировки!!!

настроилась на питание!!!! сегодня все снова вношу в планировщик и принаровилась брать с собой еду на работу!!! (это оказывается не так уж и сложно) так и буду двигаться дальше!!!! + опять буду подключать различные подтягивающие крема!!!!

на данный момент у меня есть 2 цели)))) достичь желаемой фигуры и отрастить волосы!!!!

РґР°, СЏ знаю как фотки загружать РёР· интернета... Р° хочется просто СЃ РєРѕРјРїР°...РІ инет страшные фото СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІ 56 РєРі. выкидывать РЅРµ хочу.... Р° вам показать обещала!!!