|
|
|
|
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
22.12.2009 23:56
|
Ох, Ира, я анализы сдавала, по итогам колола уколы и пила разные гормональные... И травы пила. Ничего не выходит. Не смейся, но я даже курс иглотерапии прошла!... И все без толку пока что...
Svetlyak, я слежу, набираю столько жиров. Да, кушать балка перед месяынми я бы не отказалась, только бы вот они пришли!... :) А витамины - точно! Мне и мой врач А, Е прописывал. А что у тебя было? Сбои или аменорея (отсутствие месячных)?
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45828
Сообщений: 3113
Город: Одесса
22.12.2009 23:11
|
Девчонки, это снова я. Прочитала про проблемы с месячными. Из моего личного опыта : нельзя есть меньше 35-40 гр жиров в день, потому что это минимальное колво, которое нужно для использования в организме для синтеза гормонов. Одно время я пробовала кушать меньше 30 гр жиров, реально мне стало плохо, заболела дико грудь ( у меня мастопатия - гормональное). Я 2 дня специально ела бутерброд со сливочным маслом, прошло!!!! А потом стала следить, что бы обязательно жиры из молочных продуктов или мяса присутствовали в рационе. Плюс ко всему обязательно кушать достаточно белка перед месячными, и еще есть специальная терапия витаминами А, Е и С. Точно не помню, какой порядок, но в начале цикла витамины А и Е, а потом перед месячными витамин С. Несколько месяцев такое делала, когда лечилась по-женски.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
22.12.2009 13:01
|
Привет, Оля!
Количество разгрузов не дикое, два дня из семи всего)) мне так нормально. Пока комфортно вполне питаться так, буду продолжать. С нездоровыми субботами худеется не только мне)) Это вообще такой прием спортсменов на самом деле, когда уже плато и вес не идет вниз они начинают кушать все, что видят))) А потом возвращаются к своему питанию. Фишка в том, что организм замедляет липидный обмен от недостатка жиров, сниженной каллорийности пищи. В дни загруза идет некий обман организма))) Предполагается, что он думает, что все ок, кормят хорошо, можно расслабиться и жиры не накапливать, расщиплять, и после этого, соответственно, когда человек возвращается к нормальному своему питанию, быстрее сходит вес. При сушке такое прием используют некоторые, причем количество дней загруза там тщательно продумывается в зависимости от количества жира в организме. Ну и меню на зугрзы тоже, конечно)) А для меня это как психологический разгруз еще. У организма же есть выходные - разгрузочные дни, когда он особо не париться над перевариванием пищи)) вот и у меня должен быть день, когда могу расслабиться совсем и съесть что-нибудь даже среди ночи)))
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
22.12.2009 9:46
|
да, я вчера вечером машину на работе оставила, пробок испугалась. а вместо приятной вечерней прогулки получилась ходьба с препятствиями
так приятно, что ты мой "земляк"
цикл у меня нерегулярный. могу спрогнозировать приближение кд только по необъяснимо отвратительному настроению (на аппетит они у меня, к счастью, почти не влияют)...
ты сдавала анализы на содержание гормонов в организме? вроде отсутствие кд вызывается нехваткой какого-то гормона (одна из причин). и вовсе необязательно будет увеличивать его содержание лекарствами (все же опасаются гормоны принимать), есть и травы, помогающие в данном вопросе!
на завтра обещают резкое потепление)))) эх, хотя бы до -5 бы поднялась температура... мороз и ветер - невыносимое сочетание. друзья шутят, что я как будто из тропиков в Петербург переехала, хотя я всю жизнь здесь живу, с рождения. а холода наши ну вообще не переношу. если бы не посещение солярия два раза в неделю, не могла бы себя заставить выходить на улицу до лета)))
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
22.12.2009 7:41
|
Svetlyak, привет! :)
Но у тебя цикличность в районе 1 кг! А 9-10 кг уже позади! И к ним ты ведь не возвращаешься, здорово!
Вот у меня сестра тоже сейчас мучается, у нее 77 кг вес. Причем, уходит, действительно, очень тяжело, ее это так сбивает! Когда нет результатов долгое время, то у нее руки прям опускаются... Я ей говорю: "Надо набраться терпения, и потихоньку, по паре - тройке кило в месяц!" А ее прям убивает, что столько усилий прилагает, а результат так медленно идет...
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
22.12.2009 7:37
|
Хаха... Ира! Вот это вид спорта! :)
А пешеходам сейчас тоже нагрузки поприбавилось - пока дошлепаешь через сугробы, ноги отваливаются (вязнут в снегу ужасно)! :) Это природа специально так придумала, чтобы к Новому Году мы все были краси-и-ивые! :)
А я, как и ты, из Питера! :)
А вот похудением я себе действительно в прошлом году навредила: у меня с прошлого сенября (т.е.сентября 2008 года) естественных месячных не было. Были только 2 раза. когда их таблетками и уколами вызывали. Уже три врача сменила, сейчас еще кого-нибудь искать буду.... ничего не получается...
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45828
Сообщений: 3113
Город: Одесса
21.12.2009 12:33
|
Приветик всем и хозяйке дневничка отдельный привет! Хорошо у вас тут, душевно. Насчет цикличности похудения. У меня тоже цикличность, только частичная. Очень долго стою на одном месте, к примеру 75 кг для меня были заколдованные какие-то. Из таких застоев удается вес сдвинуть только форс-мажором, например, попала в больницу с обострением пакреатита, 2 дня голод, потом жареное нельзя, углеводы простые нельзя и вообще есть не хочется, тошнит. Получилось 74 кг. Теперь вот опять поднимаюсь к 75 кг, держусь изо всех сил, но скоро КД, а еще из-за снегопада пропустила 4 трени, а это существенный недожиг калорий. Вот. ХОчу в свою любимую тренажерку!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
21.12.2009 12:23
|
тьфу-тьфу-тьфу, нормально всё))) а что с тобой было от похудения?
из-за снегопада появился новый вид спорта: очищать машину от снега, утром и вечером. а у меня такая щетка тяжелая, что аж плечи болеть начинают... вас не замело? ой... я ведь так и не знаю, из какого ты города!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
19.12.2009 7:11
|
Ох, Ира, не боишься перехудеть? Со здоровьем никаких бед? Я просто со своим похудением себе такую гадость сделала в прошлом году, никак до сих пор не могу вылечиться.
Лина, класс! :) Меня прям улыбнуло название "нездоровые субботы"! :) Слушай, а тебе худеется даже с ними? Но я по твоей страничке смотрю, что у тебя дикое количество разгруз. дней в неделю!
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
18.12.2009 12:20
|
Оля, отвечаю на вопрос))
Да, у меня здоровое питание как образ жизни. Единственный момент - нездоровые субботы. Хотя, относительно нездоровые конечно, пища вся нормальная, но добавляется всякий там черный шоколад, суши, по ккал перебор идет в итоге, да и за временем приемов пищи не слежу, могу прямо перед сном виноград есть сидеть)))
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
18.12.2009 12:14
|
оооо, ты еще и учишься! молодец :)
про фотографию свою: я тогда весила килограмм 56-58, на десяток тяжелее, чем сейчас. и объемы были соответствующие. но спасибо за комплимент :) а рельефные мышцы живота и правда моя мечта!
к тому же я в компании заниматься не умею. лет пять назад ходила в зал с подругой. но она у меня болтушка, а крутить педали и сплетничать мне не понравилось. тренера компетентного и имеющего помимо финансового интереса еще и "фанатизм" к собственной профессии считаю найти сложно (по рассказам друзей). а к ежедневным своим упражнениям, зарядке и прогулкам (которые сейчас из-за морозов укоротились, что меня оооочень огорчает) я так привыкла, что без них ощущаю нехватку активности...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
17.12.2009 14:29
|
Ира, ничего себе - лень! Мне кажется, гораздо проще заниматься под надзором тренера и парой десятков дам-коллег по похудению. :) Самой себя организовать (особенно, если ваши занятия регулярные и качественные) - это в некотором смысле, подвиг! :)
Видела у тебя на страничке твою фотографию (в машине) - честно говоря, для похудния поле деятельности очень маленькое, максимум 1 квадратный сантиметр. :) Может, для построения рельефа... Но это на такой фигуре дело благодатное! :)
Собеседование - ничего пока неизвестно! Пришла, побеседовала, оставила резюме. Сказали, в конце декабря позвонят в любом случае, даже если не подошла... ЖДУУУ!!!!!! Очень! А пока - сессия. :)
Лина, привет! Очень рада тебе! Просто у меня сестра все никак не может без срывов. Я вот ее два месяца назад тоже "подбила" на похудение. Так я, когда вижу ее срыв, расстраиваюсь сильнее, чем когда что-то у меня не так идет...
Лин, а ты перестроилась на здоровое питание как образ жизни? А я вот смирилась с широкими ребрами, и, соответственно, широкой талией. Ну что ж, не вырезать же нам ребра, правильно? :) Мы лучше пресс обалденный сделаем! :) Гип-гип-ура!!!
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
17.12.2009 10:38
|
Оль, привет!
действительно, очень печально видеть ситуации, когда люди возвращаются до своего первоначального веса, доходят до точки отправки, депрессия и все сначала. Но ведь все объяснимо и закономерно. Просто здоровое питание было принято как временная мера для похудения, а не как образ жизни. Могу очень много говорить на тему что не так делают/думают/говорят худеющие, что приводит к срывам и ухудшению ситуации, но, полагаю, что это известно всем уже))
Про талию...не сыпьте соль на рану))) У меня по определению талия нормальной быть не может, вот так сложилось с рождения видимо)))) Если есть какие-нибудь упражнения, которые могут мне помочь как-то более или менее сделать талию меньше, было бы очень круто, но знаю, что это все фантастика и бесполезно)))
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.12.2009 10:29
|
Ольга, очень приятно!
спасибо, что считаешь меня молодцом, но я вот думаю это скорее лень)))) лень ехать в спортзал после работы например или в выходной. а дома можно когда угодно за упражнения приниматься!
а вес у меня только по расчетам кажется маленьким, на самом деле есть еще "поле для деятельности"! стараюсь только не торопиться и не огорчаться застойным периодам (благо спешить некуда), ползу потихоньку в сторону задуманных цифр :)
как твоё собеседование? ты писала на днях, что идешь туда...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
17.12.2009 7:23
|
Ой, увидела в твоем дневнике, какой рост. Ничего себе - при таком росте такой вес! :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
17.12.2009 7:22
|
Ира, привет!!!
Слушая, эти опечатки, действительно, такую иногда надежду вызывают! :) а вдруг, как говорится, случится чудо? :)
Дома заниматься могут дисциплинированные и организованные люди! Ты молодец поэтому!
А меня Ольгой назвали 19 лет тому назад! :)
Смотрю, тебе всего 3,3 кг осталось! Поздравляю! :) А рост какой, если не секрет?
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
16.12.2009 11:16
|
привет! как настроение, боевое?
я вот вчера в магазине заметила на упаковке зефира неправильное количество углеводов на 100 грамм: 7, 75 вместо 77, 5. запятую не там поставили отогнала предательскую мысль о том, что вдруг и правда там всего 7 грамм сахара положено как фантастическую, и прошла мимо. ужас!
в зал не хожу, хватает "самопальных" упражнений и ходьбы :)
а как тебя зовут?
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
14.12.2009 9:19
|
Блин, производители продуктов совсем не думают о следящих за питанием! :)
Купила упаковку инжира (200 г), там на упаковке - 60 ккал в 100 г! Ну-ну! На самом деле, они забыли приписать, что 60-65 ккал - в 100 г свежего инжира, а в сушеном в 4 раза больше! Предатели! :)
Девчонки (вдруг кто-то случайно заглянул), а кто из вас в тренажерке занимается?
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
13.12.2009 23:34
|
Наталья, и тебе большой удачи!
Будем стремиться и достигать!
Извини, пожалуйста, а на какой страничке твоего дневника я могу фотографии увидеть? (ты не думай, что мне лень или не интересно читать, просто хочется читать твои записи, имея в голове образ их автора!) :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
13.12.2009 18:57
|
lyava, у меня тоже именно грудная клетка широкая... поэтому узкой талии мне не видать никогда (даже если сбоку я буду как килька дохлая ) Удачи тебе достижении цели!
п.с. ко мне на ТЫ...плиззз... И забегай в гости. адрес в подписи... можешь посмотреть там мои фото...
|
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
12.12.2009 22:16
|
Ира, спасибо! Хорошо, что без набора! Сила воли, значит, на уровне!!!
Наталья, про широкие кости - как я вас понимаю! Только представляете, у меня такая смешная ситуация - я до этого была довольно-таки плотная, и широкие кости обнаружились только сейчас, когда схуднула. Оказалось, у меня широченная грудная клетка (правда, ребра очень круглые и широкие), тазовые кости, да и вообще, такой скелет основательный. Вот выползло чудо, называется! :) И пресс с руками построить - это, действительно мечта... Пока не осуществилась. А вот ты, Настя, молодец по поводу спорта! Особенно по поводу бассейна! Вот это тоже моя мечта, сходить в бассейн. Только цены очень большие, а бассейнов подешевле пока не нашла: у меня среди знакомых плавцов-то и нет...
Я занимаюсь классической хореографией (от 3 до 6 раз в неделю - в зависимости от занятости) и различными фитнес-тренировками: как силовыми, так и аэробными. Каждое утро - небольшая зарядка-растяжка, чтобы тело проснулось. Когда не получается сходить на тренировку, дома общаюсь с гантелями. :) Очень интересное общение, конечно! :) И тоже с сестрой на каток периодически ходим.
Лина, это мало того, что странно, это очень грустно: получается, что девушка снижает-снижает вес, потом срывается, набирает, пишет в дневнике, что это очень плохо и она расстроена, ее утешают, подбадривают, и снова пошло-поехало... Несомненно, любой процесс иногда вот так прерывается, но девушки, чьи графики я видела, набирают до исходного (!) веса, а не хотя бы чуть меньшего!
Спасибо вам, девчонки, что заглянули сюда. Честно говоря, очень важно и приятно.
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
11.12.2009 15:46
|
Не знаю. Я не так много дневников смотрела, честно говоря. Тенденций и графиков не видела вообще пока)) Но, если действительно многие набирают вес после похудения, это странно)
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
11.12.2009 15:40
|
Привет
У тебя тут (в ЛЖ) позитивное настроение витает!!!
Кстати, я тоже хочу не тощую модельную фигуру (при моих широких костях это будет ужасно выглядеть), а спортивную, подтянутую, с кубиками пресса (моя мечта)... работаю над этим... Спортом занимаюсь дома (разные видео-тренировки, велотренажер и т.п.) + бассейн и катоу по выходным... За питанием слежу на ДиОне.
А что из спорта ты делаешь?
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
11.12.2009 15:29
|
Привет! с выздоровлением тебя!
вот у меня (тьфу-тьфу-тьфу) без набора пока дело идет
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
11.12.2009 15:19
|
Вот почему у большей части людей, чьи страницы я смотрела, и на чьих страницах выложены графики похудения, почему у них такая цикличность??? Скидывают и снова набирают. Почему?! Как не жаль заедать такие результаты?...
Просто расстраивает!...
Может, кто - нибудь может дать ссылку на страничку человека, в чьем графике постепенное (!), но верное похудение изображено?
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
11.12.2009 8:55
|
Ну вот, наконец-то вчера снова вернулась в лоно спорта и танца (после болезни)!
Сейчас к одиннадцати схожу на спорт.
Сегодня ответственный день - иду на собеседование на работу. Хочу, очень хочу, чтобы все получилось!
А всем, кто сюда заглянул, хорошего дня и высоких целей! :) Девчонки, здесь у нас собрание целеустремленных людей, здорово ведь!
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
10.12.2009 20:25
|
Супер)))))))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
10.12.2009 7:42
|
Спасибо, Лина, за ответ!
Блин, по описания вы просто идеал здорового образа жизни! :)
Фенечка, и тебе привет! Ну вот, на моей страничке одни позитивисты и активисты! :) Несогласных не наблюдается!
Девчонки, отличный анекдот прочитала, всем на день чуть-чуть хорошего настроения:
-Кажется, я становлюсь тараканом.
-???
-Дал обещание родственникам похудеть и теперь ем только ночью на кухне, когда все спят. А когда включают свет, начинаю в панике прятаться...
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Фенечка
Diet-Баллов: 29772
Сообщений: 672
Город: Одесса
9.12.2009 14:29
|
Привет! Поздравляю с дневником! Очень правильные и нужные рассуждения. Я зарядилась у вас верой.
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
9.12.2009 14:21
|
К необходимости похудения пришла, когда встала на весы случайно и офигела, а до этого поднялась пешком по лестнице и почувствовала, что идти тяжелее стало несколько, вбегать на 9 этаж уже не могу))
Питалась-то я нормально всегда, но образ жизни несколько изменился. Это конечно отговорки перед собой в большей степени, но работа, учеба сделали из меня человека, который ест исключительно ночью)) Что не могло не сказаться на моей физической форме, тем более когда у меня было занято все время с раннего утра до позднего вечера я временно забыла про спорт. А на выходных хотелось всего и сразу. Посиделки с друзьями, всякая вредная еда "за компанию". Я, конечно, сейчас вижу насколько все это было глупо, и время бы я нашла, и на вредную пищу меня бы никто не спровоцировал, если сама не захотела бы, но рассуждать на эту тему уже поздно. И вот в один момент я остановилась и задумалась просто, глядя на себя. Недовольство внешним видом способно испортить мне настроение кардинально причем, да, я из таких людей)) И когда я оценила то, что стало с телом, решила, что необходимо что-то менять, а лучше все) Теперь снова слежу за питанием, что для меня не проблема, только пришлось заново учиться завтракать и обедать) Возвращаюсь к спорту. Плавать я обожаю, в свое время занималась серьезно плаваньем, мне очень нравится этот спорт. Решила вот еще танцы добавить, просто интересно. Движение очень люблю, абсолютно верно. Много гуляю пешком, в теплое время года еще бег добавляется к прогулкам, выезжаю на природу часто и гуляю за городом, дышу воздухом, люблю теннис, волейбол - играть, а футбол смотреть))
Сейчас моя форма меня не устраивает, как уже видно из вышеизложенного текста, но я это дело поправлю и все будет замечательно)
Фигуры мечты у меня нет. Т.е. я не могу выбрать какую-либо модель/актрису и сказать, что хочу быть такой же, нет. Я могу просто на них смотреть, оценивать красоту, но не примерять на себя чужие параметры. Ведь все люди индивидуальны. Кому-то подходят одни параметры, кому-то - совершенно другие. Я не хочу делать из своего тела "чужую" фигуру какой-то модели, я хочу просто сделать то, что реально и гармонично для моего собственного тела.
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 14:14
|
Спасибо, Насть, договорились! :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
9.12.2009 14:13
|
Спасибо))))У тебя результаты просто потрясающие)))) Я к таким стремлюсь.Заходи ко мне в гости, а я буду у тебя бывать)
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 14:11
|
Вот сейчас представила: этот сайт вытягивает из девчонок, в общей сложности, цейнтнеры килограмм! Жуть! Цейнтнеры белого и желтого жира!...
Уф, картинка прям для фильма.
А еще этот сайт разоряет компании, торгующие конфетами - шоколадками - печенюшками - жевательными мишками...
Хотя вообще, это мы их разоряем. И правильно делаем. Что они людям навязывают дурацкие неправильные потребности?
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 14:08
|
Привет, Настя! :) Сильные у тебя результаты (76-61). И крутой настрой! :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 14:04
|
Хм... :) Вообще, знаешь, вроде ничего.
Если касательно веса... Росту во мне 166 см, вес уже 53. (хотя, нет, честнее сказать 54, т.к. эта неделя прошла без физических нагрузок, поскольку я приболела, и вес снова 54. Но с завтрашнего дня снова в бой!) Начинала с 72 кг. Хочется посмотреть, как будет выглядеть 49. Просто любопытно.
А насчет силы и формы. Ноги вроде, достаточно сильные. Но нужен больший рельеф: достойные кубики пресса, руки посильнее.
Очень хочется. Работаю над этим.
Всегда, конечно, ужасает, как это долго, насколько много времени нужно, чтобы вырисовался одиин несчастный кубичек пресса! :) И времени, и сил. Но это лучший отдых (от интеллектуальной нагрузки).
Можно и мне нескромный вопрос тебе задать? :)
Как ты пришла к необходимости похудения?
И я с утра читала какой - то форум, ты там писала, что плавать любишь. И на танцы сейчас пошла. То есть, ты тоже "активист физической культуры"? :) Любишь движение?
И как тебе твоя форма?
А есть "фигура мечты"? (просто, смотрю, у многих девчонок фотографии их "идеалов" в плане фигуры, интересно, у тебя такой есть?)
Извини, пожалуйста, если много вопросов задаю!
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
9.12.2009 13:53
|
Замечательно мыслишь)))))
Полностью поддерживаю твою точку зрения!
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
9.12.2009 13:51
|
А как твоя форма? Радует тебя?)
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 13:46
|
Привет, Лина!
Очень тебе рада! :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
LS62
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 689
Город: Москва
9.12.2009 11:37
|
День добрый)
Абсолютно согласна с мыслью.
|
lyava
Diet-Баллов: 5114
Сообщений: 354
9.12.2009 11:30
|
Разным людям хорошо в разном весе.
Главное, чтобы тело функционировало на полную мощность. Чтобы ноги быстро ходили, корсет мышц держал корпус. Поэтому здоровое тело - это не когда твою талию может обнять молодой человек, и все его пальцы на такой окружности соприкоснутся. :)
Здорвоое тело - это когда ты с радостью (именно С РАДОСТЬЮ - отттого, что тебе дан такой классный инструмент жизнедеятельности) выполняешь ежедневные физические нагрузки, бегаешь по делам, чувствуя мышцы на голенях, бедрах и ягодицах, наклоняешься за упавшей вещью, используя мышцы спины и пресса, или тащишь ноутбук, чувствуя бугорок бицепса под кофточкой.
Но! Никакого Нарцисссизма! Это все полуосознанно - только для создания настроения.
Хорошее тело помогает не ныть, не раскисать, не пользоваться общественным транспортом.
К чему это все.
А вот к чему. Всем доброго времени дня и хорошего настроения! :)
Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|