ой, и у меня также получилось! долго писала первый ответ

с другой стороны, память наша - удивительная вещь! и это "мучительное" повторение положит знания в ячеечки мозга, чтобы потом в нужный момент извлечь оттуда и принести тем самым пользу :)

вот еще бы ты выспалась хотя бы сегодня... чтобы окончательно стать бодрой и весёлой!

я с тобой согласна про прогулки! только район "Гражданка" для меня кажется немного чужим и неинтересным (даже родной Фрунзенский хотя бы привычен в своем однообразии ).

"Братва" - это просто милый полудетский мульт. но его хорошо смотреть было, находясь в поисках позитива, действительно дает положительные эмоции :)

"�стория игрушек" по большому счету такую же миссию выполнил для меня (обе части, которые уже шли), и знаешь, я вот диснеевские мультфильмы не смотрю почти по той же причине, что ты эти (графика!) - мне кажется, что все герои там на одно лицо))) недавно шел "Принцесса-лягушка", что ли, как-то так назывался. так главная героиня - одно лицо с Жасмин из "Аладдина" и еще с кем-то из их же творений.

тут такой момент очень важный присутствует: я его люблю по-родственному, а он надеется, что когда-нибудь все станет по-прежнему. нынешняя его девушка почему-то не дает той душевной теплоты, которая была у нас когда-то... странно, я считаю себя такой не особо эмоциональной и дарящей эту самую теплоту, а нынешний мой друг тоже уверен в обратном не разочаровать бы и его...

я пока на сулугуни переключилась))) добавляю его в омлет, он так плавится, а после застывания, охладившись, приобретает неповторимую консистенцию и нежный солоноватый вкус! мммм! хотела утром сегодня такой завтрак сделать, но проспала и пришлось есть блинчики с сыром и шпинатом (из полуфабрикатов замороженных вчера нажаренные).

:) Ну вот, только закончила писать тебе ответ, отправляю, - а тут уже послание от тебя! :)

Честно говоря, мозг не очень свеж, ибо снова мало поспала, но зато настроение не суицидное. Ура! :D

Да, зубрежка - РЅРµ самый приятный СЃРїРѕСЃРѕР± учения... Уже после десятка часов зубрежки становишься РІРѕС‚ таким чудиком -   .

Зверёныш, С„изкульт-привет! :) СЏ наконец-то созрела ответить РЅР° последний твой комментарий!
Я вот тоже Пиксаровские мульты люблю! Правда, Лесную Братву не доводилось посмотреть, и �сторию �грушек не смотрела, ибо не нравится как раз их графика... Вообще, по рисунку не все мне их мульты нравятся, хотя бывают действительно шедевры! (вот Рождественская история - просто фантастика, хотя все же это была особая технология, а не просто рисунок...). Зато они, конечно, любят мораль подвести душещипательную... Ну я об этом уже говорила, повторяюсь.

А "Братву" и "�грушек" советуешь?

�ринка, а вот если у вас романтические чувства ушли, и остались фактически братские чувства, почему тяжело сейчас общаться? �з-за воспоминаний?

Р� как же это классно, что Сѓ тебя сейчас есть "трепетное чувство". Р’РѕС‚ как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, так РїСЂСЏРј улыбка растягивается РѕС‚ СѓС…Р° РґРѕ СѓС…Р°!... Р� правильно ты говоришь: "смотреть только вперед!" Еще, правда, ценить то, что сейчас имеешь, что сейчас СЂСЏРґРѕРј, Рё смотреть вперед! :) 

РћР№, РґР°, ты РІРѕС‚ спрашивала, придумала ли СЏ, чем РІ три денька эти ближайшие заниматься, - деньки были балетно-физкультурно-учебные! :) 

А сыр адыгейский я покупаю на рынке. Еще иногда его в Пятерочки завозят, название его не помню, прости, пожалуйста! По-моему, оно начинается на "мстин". :) Еще позавчера в Окее сыр "Молочное озеро" купила - тоже ничего, но правда, тот сыр - мой окончательный фаворит! :)

А прогулки по Питеру, все-таки, - один из самых правильных и интересных видов физической активности в Санкт-Петербурге! :)

Дружище, а как сегодня твоё настроение? мозг перезагружен и свеж?

я когда в институте училась, зубрежку не любила. а приходилось, да, формулы всякие, ууужас :) хотя к последним курсам сделала вывод, что всё равно главное понять суть предмета, тогда логически можно придти к решению любого поставленного вопроса...

Юлька, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! :) Приятно очень слышать! Р� вообще, СЃ возвращением! Прочитала РїСЂРѕ твои РїРѕРґРІРёРіРё. Сейчас РєРѕРµ-чего тебе напишу РЅР° твоей странице, только ты, пожалуйста, РЅРµ обижайся, ага?

К экзамену вот сижу готовлюсь! Предмет интересный: Социальная структура современного общества. сложный, правда, очень много того, что нужно заучивать, поскольку своими словами если начнешь говорить, то важные вещи пропускаются.

Приветик)

Ты молодец, не каждая сможет с 72 кг похудеть. Лично для меня ты идеал для подражания, всегда ставлю тебя себе в пример. Не расстраивайся из-за временных неудач с весом(хотя какие это неудачи, стабильность тоже хорошо!). Всё наладится!

Желаю удачного дня! Готова к завтрашнему экзамену? А по какому предмету?

Сейчас случайно увидела эту фотку, и вспомнила, что с нее началось мое похудение с 72 килограмм два с половиной года назад. Помню, что это была среда. Помню, что я посмотрела на эту фотографию Диты фон Тиз, потом посмотрела на себя в зеркало и поняла, что что-то здесь не то... :) Пошла, купла шоколадку (напоследок), нашла в �нтернете себе диету, и с четверга "понеслось"... :) Это был октябрь, ага.

Посмотрела я по "Культуре" балет, поставленный на любимого Вивальди ("Времена года"). Несомненно, великий труд балетных, несомненно, великий труд постановщиков и всех иных людей, приложивших к этому свои руки и голову. Но как мне не понравилось!!! Это что-то!... Мне не понравилась техника (исполнял Национальный балет Марселя), многое из постановки (а это же вообще-то Ролан Пети! вот блин, мне не нравится постановка самого Р. Пети!), костюмы (особенно на лето и весну...). Может, я просто сегодня злостный критикан? Но ведь утром по той же "Культуре" я смотрела Гала-концерт Балета "Шедевр". � там были такие замечательные балетно-модернистские вещи, что аж дух захватывало!...

А у меня самой сегодняшнее занятие по балету было не самое удачное... Что-то мне было очень тяжко, рассеянная какая-то, несобранная, с больным животом и больной головой. В общем, я сегодня была "на высоте". :) Еле сдержалась, чтобы слезы из глаз не брызнули! Вот ведь как меня повело! Ну ладно, пойду в душ и к Морфею в царство. А завтра - последний день подготовки перед суровым экзаменом в среду. Поэтому завтра нужен свежий мозг, хорошо перезагруженный.

Все, всем хороших снов! Пусть приснится что-то, что вам оставит смутное приятное воспоминание но весь завтрашний день!

:) Так забавно, когда вот такая неудача в похудательном процессе накрывает, так хочется кому-нибудь поскулить об этом, чтобы кто-нибудь дал совет, сказал бы мне программу действий в этом случае... Детский сад, ну правда! :)

Черт. Снова вес растет. ПО-ЧЕ-МУ? Я столько физической активности на этой неделе осуществила! Вот считай (буду считать и планируемую сегодняшнюю):

- 5 занятий балета (по 100 минут в среднем), уж поверьте, это - нагрузка не из халявных,

- 3 занятия с Джиллиан (по 30 минут), и здесь я тоже не халявила, с гантельками-то по 4 кг каждая!

- каждый день большие расстония покрываю при помощи двух своих ног! Не меньше 7 километров.

Р� что? Встаю сегодня РЅР° весы - Рћ, ужас! 55,5! РќСѓ РєСѓРґР° это годится? Причем, питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ (Р·Р° исключением среды, Рѕ которой СЏ писала ниже -  СЌС‚Рё несчастные 2500 ккал, набранные адыг.сыром Рё творогом). Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, хочется сказать: "аааццтой!" Р’РѕС‚. РџСЂСЏРј СЃ утра так настроение портить!

 Р¤Сѓ, настроение пакостное, поэтому отвечу, Зверик, позже, РєРѕРіРґР° получше будет...

я вот в центр редко выбираюсь сейчас. работа и дом - в одном районе, Купчино но моя "ранняя молодость" была всё-таки прогулочно-музейно-экскурсионной, и возможность часто бывать в исторической части Петербурга успешно реализовывалась.

приветик! :)

а я люблю мультфильмы студии "Pixar". правда её Дисней купил некоторое время назад, но мультипликаторы остались прежние. "�стории игрушек" (все части) ею нарисованы, и "Корпорация монстров", и "Лесная братва"...

а с мальчиком моим бывшим мы два года назад разошлись (до этого с 10-ого класса вместе были, много лет, но лишь встречались, вместе не жили, я не хотела). он стал для меня знаешь, просто самым близким человеком, родственником. а любовь как романтическое всепоглощающее чувство исчезла со временем. ну а без нее как вместе быть? вот и вынуждены были, мучаясь, "отрубая друг другу хвосты по частям", разойтись. такие отношения тяготили прежде всего меня, справиться с этим и измениться, вернув как-то былые эмоции, я не смогла. потом пришли к некоему соглашению о взаимопомощи при острой в ней потребности (когда душевного тепла не будет хватать, просто встретиться и поговорить на нейтральной территории), но и у меня, и у него сейчас новые отношения! лучше не углубляться в раздумья на эту тему. могу сказать, что мой нынешний друг - очень хороший человек, и я очень хочу пронести трепетные чувства, возникшие в итоге к нему (изначально он стал мне опорой в непростое для моего душевного здоровья время), как можно дольше сквозь годы без повторения прежней ситуации! эх, жизнь - странная штука конечно... но я усиленно учусь смотреть только вперед

ты уже придумала, чем в три денька эти ближайшие заниматься будешь? вот бы погодка хорошая постояла...

Оля, всё хочу спросить, ты где сыр адыгейский покупаешь? развесной в "пятерочках" и т.п. магазинах, или какой другой? я пробую его от разных произодителей, но не нашла еще такой, чтобы чик - и самым вкусным показался)))

Шерлок Холмс вернулся!!!

Хотела еще кое-чего рассказать.

Вчера был по ощущениям очень необычный день. Деятельность, вроде, была никакая не особенная. С утра начала глобальную уборку, которая затянется, наверное, не на один день, приготовила блины на сегодня, сестре на работу, в 5 часов вечера вышла из дома, и поехала на Ваську. Доехав до Спортивной, вышла, прошла до 27 линии пешком. Оказалось, это не так долго - 3,5 км, 40 минут в пути. � оставшиеся 2 часа до балета (в 20:30) сидела в парке перед ДК Кирова, на травке, а затем, когда замерзла, на скамейке, сидела и учила билеты к следующему экзамену. � так здорово, на самом деле, было сидеть и учить на улице. Я еще и мобильник дома забыла, так вообще: ноль отвлекающих моментов. Надо взять на заметку! Но надо также взять на заметку, что сидеть на улице 2 часа перед занятием нельзя. У меня мышцы настолько задубели! Я их почувствовала только на втором часе занятия! Очень нехорошо. Но теперь зато знаем! :)

Потом после занятия снова шла до Спортивной пешком, и на Тучковом мосту встретила... кого бы вы думали? Закат! Волшебный, красный закат! Такое было алое солнце, что я подумала: а представляете, если бы это был Марс! Тот самый красный Марс с марсианами! Вот было бы здорово! :)

А сегодня, с утра вновь топая по Тучковому мосту на балет, солнце уже было солнцем - золотистое.

После балета, сегодня с утра, решила пройти пешком до Садовой (надо было сдать книги в библиотеке на наб.Моки). Кстати, тоже оказалось не особенно далеко - 5 км, час в пути. � шла я мимо таких "золотых" мест! "Золотых" и в смысле культуры Петербурга (�саакий, Манеж, памятник Николаю, собственно, Благовещенский мост - первый разводной в СПб...), и в смысле власти - там неподалеку, на Английской набережной, Конституционный суд РФ! Единственный и неповторимый! :) А рядом - библиотека им. Б.Н.Ельцина. Ну здорово! :) Всем рекомендую! :)

Привет всем Очаровательным и Привлекательным! :)

Зверик, думаешь, "польза"? Для здоровья-то может быть, а для похудения - только беда! Ну я, честно говоря, не очень расстраиваюсь, поскольку я наконец-то отучилась от срывов-зажоров. Конечно, читая это, можно ухмыльнуться - мол, а что же тогда это были за 2500 ккал.? Но на самом деле, процесс был совершенно особбенный. Помню, когда раньше случался срыв-зажорище, то это был просто снос крыши, то есть мозг реально отрубался! � шли в ход все съедобные предметы. :) А сейчас я осознанно посчитала, сколько наберу каллорий, сравнила все "за" и "против", и "за" перевесили. :Р ("за": 1.от голода сводит желудок; 2.до сна еще часов 10, много чего надо будет сделать, много ходить; 3.очень хочется! :), "против": поправлюсь) � после адыгейского сыра не последовало Н�ЧЕГО (а обычно, ого-го что было: сначала одно - а потом, пошло-поехало...). Так что вроде, с практикой срывов - зажоров покончено (тьфу-тьфу-тьфу, тук-тук-тук). Вот сейчас шла - снова был сыр, но сдержалась, не приобрела. Ура-ура! :)

"Бал" в интернете точно есть, а вот диск я ни разу не видела в продаже!...

Мульты полнометражные очень люблю. Прекрасная, конечно, мультипликационная продукция у США в нынешнее время, хотя, честно говоря, дергают за одни и те же струночки души, злостные мультипликационные манипуляторы (победа добра, единение семьи, любовь спасает мир и конкретных индивидов)! :) Конечно, это не только для мультиков характерно, но в них прям очень бросается в глаза... Хотя все же, есть очень классные: Корпорация монстров, Шрэки, В поисках Немо... Но я еще анимэ люблю. �з сериальных - Death note (дневники смерти), а полнометражные - здесь, конечно, Хаяо Миядзаки впереди планеты всей. А тебе какие нравятся?

Сейчас смотрю Шерлока Холмса с Василием Ливановым. Мориарти - просто жуть какой!

Какая странная у вас с бывшим молодым человеком ситуация!... Расстались, но и ты, и он, друг к другу тянетесь... Обычно расстаются, когда отношения кому-то в тягость становятся. Мне тоже время не помогает. Забывать как-то не выходит. У Арбениной есть строчка в одной из песен: "�диот - кто придумал, что время лечит".

...РћС…, РЅСѓ какая Рё правда странная Сѓ тебя ситуация! РќСѓ как же так?...   Р� что же делать? Рђ давно расстались?

Дружище, прими мои очередные поздравления с успешной сдачей! :)

а калории, набранные творогом и остальным из нижеперечисленного - это сплошная польза, независимо от их количества, тем более после таких энергетических затрат!

фильм "Балл" найти попробую, спасибо. а ты мультфильмы полнометражные сама любишь?

ситуация патовая примерно такая, да. имелось в виду, что безвыходная она (ничья - слишком мягкое определение). отношения с бывшим моим мальчиком являют собой яркий её пример. отпустить друг друга не можем (расстаться-то расстались формально, но по-прежнему близкими духовно остаемся, это мучает, так как у каждого из нас жизнь не стоит на месте. мы намеренно не встречаемся больше "живьем" лишний раз, чтобы потом не приходилось сноваь отвыкать "быть рядом"), так сказать "перелистнуть страницу", и даже время, знатный всеобщий лекарь, в этом случае не помогает...

а те отнюдь не положительные качества мои проявляться здесь и не должны в жизни я тоже не всегда циничный скептик (или скептически настроенный циник?), просто иногда можно было бы отреагировать на некие ситуации более адекватно и "человечно".

Так Светляк, иначе же - совсем беда, забудешь о возможности получать удовольствие не только от интеллектуальной деятельности. А ведь какое классное ощущение - дрожь в мышцах и пот по телу (простите, если это оскорбляет чьи-то эстетические чувства)! :)

� спасибо большое за расшифровку! Теперь понятен смысл.

lyava, не представляю, как ты готовишься к экзаменам и умудряешься ходить 5 раз в неделю на балет!?!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ патовой ситуации - кажись это РёР· шахмат, там есть шах, мат  Рё  РїР°С‚ - типа ничья, РЅРё нашим , РЅРё вашим.

Привет, гениям похудательного процесса! :)

Товарищи, еще один экзамен позади, причем с цифрой пять! :) Ну вот и хорошо. Правда, я сегодня - мелкая коза, ибо при помощи овсянки, хлебцев, ряженки, творога, адыгейского сыра, омлета и банана набрала сегодня... ух, много-много каллорий. Признаться по правде, 2500. Просто (особо чувствительных прошу дальше не читать), так как сегодня был экзамен, я почти не спала. А на недосып и переживания перед экзаменами у меня желудок реагирует... очистительно. :) � все свои 1300 ккал, которые я съела до экзамена, я, пардон, даже не почувствовала. Шла с экзамена, и понимала, что у меня безумно ноет прилипший к позвоночнику жилудок. � вот как назло, привезли на рынок адыгейский сыр. Эх, нельзя мне его покупать - я же главный фанат. А купила этот кусок в 280 грамм! Вот блин и набрала до 2500 каллорий (также перебрала жиров из-за сыра и белков из-за сыра и творога, а углеводы зелененькие). Эх, Ольга Владимировна! Ну что ж делать! Будем отрабатывать. На этой неделе - 5 занятий балетом, а еще домашние тренировки. Так что отработаю, вы уж мне поверьте! :)

Кстати, девчонки, представляете, у меня на этой неделе вновь много балета, так каллоритраж потребляемый как-то сам собой увеличился! 4 недели нагрузка была очень небольшая, так там и каллорий было меньше.

�ринка, да, картинка как раз того фильма. Хм... Вот не могу с фильмами ничего советовать: сама очень редкий фильм одобряю и потому понимаю, насколько это дело вкуса. Боюсь, мой выбор может тебе и не прийтись по вкусу. Хотя могу рискнуть и посоветовать фильм "Балл" (1983 г., Э. Скола). Это мой любимый фильм среди несоветских. А так, я, наверное, большой любитель кинофильмов времен СССР. По крайней мере, очень многих.

Ну мультики сейчас хорошие делают, это точно. А вот ты как сходишь на �грушек, напиши, пожалуйста, свое мнение, если несложно!

Зверюга, и я, тупень, не могу сообразить, что значит "патовая совершенно"? Расшифруй, пожалуйста... � если не секрет, что за ситуация?...

� вот нездорового цинизма и скептицизма я у тебя не замечаю (хотя, конечно, я вижу только твою дионовскую сущность - то , как ты здесь общаешься, а это слишком мало, чтобы судить...)

этого фильма ты недавно картинку здесь размещала, да? я не смотрела. а последнее время вообще ни один фильм не радует меня (из шедших в кино)... жду 17 июня, когда состоится премьера "�стории игрушек-3"

вот с тем, что надо "отрубать хвосты" в ситуациях жизненных, иначе они так и не дадут спокойно существовать... у меня есть такая одна. патовая совершенно. а умение отказывать придет с годами, Оль. у меня пришло, приведя еще и цинизм и скептицизм (нездоровый)...

Вита, РјРѕРµ РёРјСЏ - Ольга, Р° что, РїРѕРґРїРёСЃСЊ РІРЅРёР·Сѓ РЅРµ высвечивается? РЈ меня, РІСЂРѕРґРµ, читается...  

Да, почитала я про твою историю. Круто.
По-плохому круто. Вита, желаю тебе, от всей души желаю тебе все нормализовать, хоть это и очень сложно. Особенно желаю тебе восстановить душевное и психологическое состояние. Остальное все - пустяки, приходящее. Ты, главное, найди умиротворение и гармонию с самой собой.

Зверьк, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку Рё внимание. Соглашусь, что надо вести речь Рѕ конкретных ситуациях, хотя есть вещи, СЃ которыми СЏ РѕС‚ ситуации Рє ситуации РЅРµ справляюсь. Р� эти вещи меня Рё преследуют. Вообще СЏ согласна СЃ теми, кто утверждает, что, РїРѕРєР° РјС‹ РЅРµ разрешим какую-то ситуацию, РѕРЅР° нас будет "преследовать" Рё постоянно встречаться РІ жизни. Р’РѕС‚ Сѓ меня это точно так. Например, СЃ неумением говорить "нет" РЅР° чьи-то РїСЂРѕСЃСЊР±С‹.

Ну да Бог с ним. Сейчас тут на ночь наговорю... Ночь - она же такая, всех на откровения и, большей частью, печальные откровения, тянет.

Сейчас было отличное занятие (балет). Работала на 100%! :) Сейчас в душ - и в царство Морфея.

Девчонки, а кто-нибудь из вас смотрел советский фильм "Романс о влюбленных"?

Всем хорошей ночи! (напоследок-таки "открою личико". :) Фатима.)

Оля, привет! как выходные прошли, продуктивно и с удовольствием ли?

про часы позволь ремарку свою вставлю: в наше время столь добросовестный подход к работе - редкость! можно быть уверенными, что часики твоей сестры в надежных руках настоящего мастера ;)

а что значит, получается-не получается отношения строить? если ждешь какого-то "результата" (в кавычках, потому что более точно выразиться не могу, однако результат вовсе не подразумеваю как некий конкретный итог/продукт, но надеюсь ты поняла, что я пытаюсь сказать), то, возможно, не получив его, есть резон счесть отношения несложившимися. а если просто их иметь, не анализируя, не стремясь опять же к чему-то конкретному?

понимаю, что подобные размышления в отрыве от твоей конкретной ситуации по меньшей мере нелогично вести, но я очень хочу, чтобы у тебя всё всегда было хорошо и ничто не огорчало тебя, дружище

Привет,lyava !

РћР№, расстроилась вчера, потому что РЅРµ умею отношения СЃ людьми выстраивать. РќРµ получается... Рђ почему РЅРµ получается? РЈ меня тоже сложности РІ общении СЃ детства. Причем новые знакомства РјРЅРµ заводить легче, Р° РІРѕС‚ старые поддерживать...

Здесь РЅР° сайте, СЏ только Рё делаю, С‡С‚Рѕ РїСЂРѕ СЃРІРѕРµ похудение РіРѕРІРѕСЂСЋ - надоело! поэтому ссылочку только дам РЅР° ЛД, правда там Рё меньшей половины РЅРµ написала, только РїСЂРѕ начало похудение, РЅРѕ если что, задавай РІРѕРїСЂРѕСЃС‹-отвечу.

адрес: /community/post.php?topic_id=24553

А как Тебя зовут ?

Ой, расстроилась вчера, потому что не умею отношения с людьми выстраивать. Не получается...

Сейчас часы сестринские относила часовщику. Девчонки, я никогда не встречала таких аккуратных и тщательно все делающих людей! :) На наручных часах нужно было заменять батарейку. Вы себе не представляете, этот товарищ все делает со 100%-ной аккуратностью: он открыл часы, все-все-все сначала тряпочкой протер, а это было непросто, учитывая размер часов, потом кисточками двух разных размеров еще раз все протер, при помощи пинцета достал старую батарейку, потом при помощи того же пинцета открыл пачку, в которой была новая батарейка, поставил, снова все кисточками протер, закрыл часы, и еще раз другой тряпочкой все протер. Круто! :)

Вита, РїСЂРѕСЃС‚Рё, что расспрашиваю, просто РЅРµ нашла твоего дневника, что случилось РїСЂРё похудении? РњРЅРѕРіРѕ голодала? Скажи, пожалуйста, сколько врачей сказали тебе РїСЂРѕ безнадежность? Знаешь, СЏ просто 4 врачей сменила, Рё услышала разные-разные вещи. Поэтому хочу тебе сказать, что РІСЃРµ-таки надежды терять нельзя, Рё РЅРµ всем словам какого-то РѕРґРЅРѕРіРѕ врача нужно верить, Вита! "Вита"-это же жизнь! Рђ жить нужно СЃ надеждой.

Таких девчонок, у которых пропали КД. действительно, много. Просто начинаем худеть, не зная о том, как это делать правильно, к каким последствиям это может привести. Я вот даже не думала, что из-за диеты все может так обернуться...

Оль, умница моя, принимай поздравления с успешной сдачей!

про корсет из мышц () не уверена))) или я себя неадекватно воспринимаю? как и ты, скажешь тоже, пол-тебя! не так всё на самом деле :)

а вот с углеводами у меня и правда особые отношения. как раз сегодня утром я ела мюсли с молоком ("Dorset", английские, без сахара, там хлопья нескольких злаков, изюм, миндаль и клюква сушеная, не цукатики, а относительно натурально выглядящие ягодки), грамм так 100 их, так что ты думаешь? сейчас на работу приехала - желудок уже сводит от голода (прошло чуть больше трех часов всего, я завтракаю как ты рано очень)! от омлетика, который я поленилась делать, я бы ходила как сытый кот еще часа два

а из-за чего ты расстроилась вчера? и как сейчас, лучше настроение?

интересно, каковы полезные свойства ванили... надо поискать будет.

то, что мозг всем "заправляет" в организме - подтверждаю. сложно только настроить его на нужный взаимовыгодный лад))) но и интересно одновременно - трудности азарт пробуждают :)

Вообче-то врачи говорят, что я безнадежна уже. У меня еще сопутствовающие болезни есть. Я при похудении ТАКОГО наворотила !

На сайте я меньше недели. Постепенно осваиваюсь. А еще прибываю в шоке: у очень многих пропали КД. А я же думала одна такая глупышка. В жизни ведь, люди открыто так об этом не говорят, а сейчас подозреваю таких гораздо больше!

Рђ сайт РјРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі. РЇ СЃСЋРґР° пришла узнав Рѕ РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂРµ врачей, была РІ истерике. Очень РјРЅРѕРіРёРµ откликнулись СЃРѕ схожей проблемой Рё дали советов.         ТЕперь даже надежда появилось, что РІСЃРµ равно воосстановлю РіРѕСЂРј. фон !

РҐРѕ-С…Рѕ... Знаем эти дюфастоны-фемостоны... Тоже та еще вещь!...  Рђ как сейчас, наладился цикл? Рђ долго еще тебе РЅР° таблетках сидеть? Рђ как реагирует организм РЅР° это лечение?

Смотрю, ты же совсем недавно на сайте, так? :) Освоилась? Понравился? Помогает?

Вначале приходили т/ко на Д-35, а мес 8 назад начала Фемостон 2/10, менее концетрированный.

4,5 РіРѕРґР°! Жесть! Рђ какие?.. 

О, поздравляю с удачной сдачей !!

А у меня тоже банальная история с гормонами:начала худеть, увлеклась, посадили на гормоны ! Пью 4, 5 года

Р�СЂРёРє, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, сдала РЅР° отлично! :)  
РќСѓ держись, теперь Рё СЏ тебе РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ отвечу! 
Нет-нет-нет, СЏ видела твое фото РІ 45 РєРі - это РїРѕР»-меня СЂРѕРІРЅРѕ! Так что РЅРµ надо тут врушкать! :) 
Погоди, а ты, получается, УГЛЕВОДАМ� не наедаешься?! Это возможно?! :) Ты просто уникум!!! Считается же, что это - самая сытная пища!

Р’РѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ - Сѓ меня 2 килограмма необоснованно прилетает Р·Р° РєСѓСЂСЃ приема  (18-19 дней). Р’РѕС‚ жду сейчас, РєРѕРіРґР° очередной РєСѓСЂСЃ закончится (это дней через 9)... Хотя привес, как оказалось, - РЅРµ самый негативный эффект РѕС‚ гормональных. Р’РѕС‚ закончится РєСѓСЂСЃ, посмотрим, как СЃ налетевшими РєРі справлюсь, Рё если что, попробуем "чудо-метод" загруза! :) Рђ РІРѕС‚ случай СЃ твоей сотрудницой - это феноменально, Ватсон! Р’РѕС‚ СЃРЅРѕРІР° поражаюсь силе РїСЃРёС…РёРєРё!

Корица - это круто! А я вот позавчера такую ваниль чудную нашла в магазине! Обычно же химикат какой-то, а не ваниль, а тут натуральная! Просто отпад. :) Я ее "и так, и этак": и в ряженку, и в творог... :)

"девушка с этой картинки обладает прессом моей мечты" - Присоединяюсь, мой Фюрер! :))) Только вот ты свой пресс недооцениваешь: только сегодня смотрела на твою фотку (/community/post.php?topic_id=16892&page=3#post_2893748), так там же явно виден корсет из прессовых мышц!

Р’РѕС‚.

Р’РѕС‚ сейчас пришла РґРѕРјРѕР№. Настроение просто убийственное! Р� еще Рё опасность срыва: РЅРµ спала сегодня почти, устала, расстроенная. Р РёСЃРє! РќРѕ фигушки! :) Сейчас себе чаю сотворила, сижу РїСЊСЋ (без всего, ясен пень) схожу РІ РґСѓС€ Рё рисовать СЃСЏРґСѓ... Надо РјРѕР·РіСѓ дать вечер передышки РѕС‚ учебы. Так что, девчата, СЏ, наверное, побегу. Всем хорошего вечера Рё заранее РґРѕР±СЂРѕР№ ночи! Tchüß! :)

Олечка, привет!

самое главное: ни пуха, ни пера тебе на экзамене, подружечка моя!

теперь пойду "по порядку":

ты - мега-супер-красота! и интересно, ты в 54 кг выглядишь также как я в 45 :) и зачем, спрашивается, нужны мои фото в качестве мотивации? тебе можно смотреть в зеркало и гордиться собой!

и если бы не мой белковый тип метаболизма, как бы я хотела есть утром как ты овсянку и быть сытой от неё... но фигушки, организму моему, как проснется, белков подавай

отпуска половину я уже потратила в начале весны. обессилела после сложной (по работе) зимы и захотела сменить картинку на любую, отличную от рабочей))) вторая его часть в июле, в Европу рвусь только я, друг хочет "на море", и я даже не знаю, как придти к консенсусу в этом вопросе. впрочем, время есть, разберемся!

РїРѕРјРЅСЋ ты говорила, что увеличение веса - неотъемлемый "спутник" гормонального лечения. СЏ же читала, что максимум набор килограмма - это нормальный побочный эффект (жидкость задерживается Рё С‚.Рї.), больше  - значит препарат РЅРµ очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё нужна замена. Р° ты "загрузы" РЅРµ пробовала? СЏ думаю для твоего РЅРµ привыкшего Рє скачкам калорийности РІ сторону её увеличения организма РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ стать положительной "встряской", как считаешь? зачем разгружаться Рё мучить любимый организм отсутствием "топлива"? Рє тому же действуют лишь те методы, которые РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ если РЅРµ искреннюю радость, то хотя Р±С‹ минимальное удовлетворение РїСЂРё следовании РёРј.

моя сотрудница, не помню, может я рассказывала тебе, ела брокколи пачками (по моему примеру) вместо привычных бутербродов и ВООБЩЕ не худела. оказалось капусту эту она терпеть не может и поглощает чуть ли не как горькое лекарство, потому что "надо" и "должно помочь". я её убедила, что поступать так бессмысленно, она стала есть творог и процесс пошел!

ой, а я-то корицу теперь ем! вчера купила в Ленте молотую, посыпаю творог. вроде и не пустой он получается, и без изюма! ты любишь её? начала искать про пользу, оказывается, таковой немерено просто как говорится, где я была раньше?

девушка с этой последней картинки обладает прессом моей мечты. я сохраню её себе на комп, хорошо? а вообще я уже не знаю, как еще надо качать пресс, чтобы ну хоть один мааааленький кубик у меня появился...

Ах, девчонки, вы только посмотрите:

Доброе летнее утро, Вита! :)

Пью гормональные препараты "прогинова" и "утражестан", поскольку из-за снижения веса и эмоциональных проблем у меня естественных (не вызванных уколами или таблетками) месячных не было с сентября 2008 года. Вот и налаживаю. �, конечно, приятного в лечении гормонами ничего нет. А почему это твоя "больная тема"? Что за беда?

Так, срывы. Ох уж эти срывы!.. :) Как-то вспоминается мне время, трехлетней давности, когда я училась в школе, и меня СОВЕРШЕННО не волновало, что я ем, когда и в каких количествах. Горы сладостей, правда! :) Но тогда срывов, в которые ешь все и в диких количествах, не было. А значит, какой можно сделать вывод? Срывы - вещь чисто психологическая. Это ответ организма на запрет. �з того, что мы едим, вырабатывается достаточно энергии для жизнедеятельности, поэтому срыв не есть реакция на недостаток каллорий. Это реакция на то, что ты себя постоянно ограничиваешь. Ну у кого из диетчиков не бывало "психа" от того, что "как же достало себя ограничивать, как же я устала отказываться от всего!"? :) Так? Ну значит, решение этой проблемы единственное: хорош себя "гнобить" и запрещать себе все подряд. Надо все делать в меру. Если понимать, что каждый день можно съесть 20 г черного шоколада, или, например, в выходной можно скушать пирожное (причем, желательно все равно уложиться в коридор каллорий), то психика страдать не будет. � не будет срывов.

А еще, когда чувствуешь, что накатывает опасность срыва, надо отвелчься. Дурацкий совет, но помогает. Только, по-моему, отвлечься нужно не пассивной деятельностью (смотрение телека или т.д.), а чем-нибудь более захватывающим или активным. Вообще, круто в таких случаях упасть на пол (конечно, если ты дома, а не, например, в супермаркете :)), и несколько подходиков на пресс, ноги, ягодицы. Всего лишь 10 минут нагрузки - но после этого точно жалко будет уплетать всякую еду. :) �ли (если ты дома), заставить себя выйти на улицу! Там-то не разгуляешься в плане еды... :) �ли с кем-нибудь "диеточным" поговорить, сказать, что, мол, "Мамма миа, сейчас съем все, что можно!...". Диетчик диетчика всегда поймет ;) и скажет нужные слова.

Так что, Вита, все в наших руках! А точнее, в голове. :) Главное - применять интеллектуальную силу для создания силы физической. :) Попробуй разобраться (очень конкретно), что это за день такой - день срыва, что ему предшествует, о чем ты думаешь во время срыва, что чувствуешь, что делаешь...

Доброе утро !!

Я к тебе сразу с вопросами заглянула: а какие гормоны пьешь, для чего (они моя больная тема) и как же все-таки выработавать привычку от срывов. "Они" - это второй бич, вроде равнодушна к ЕДЕ, но в какой-нибудь день крышу сносит конкретно.

Блин, ну что же этот организм меня расстраивает и не вдохновляет!.. Вот, девчонки, представляете, срывов не было уже полмесяца, питаюсь на 1200-1400 ккал (иногда чуть больше, иногда чуть меньше), сейчас каждый день (ну может кроме 1 дня в неделю) - физическая нагрузка (либо 1,5 часа хореографии, либо дома занятия по видео, либо вообще и то, и другое, - как вчера), запретных продуктов (отличающихся особой жирностью или сладкостью) в рационе не наблюдается. � что же? Каждый день на весах цифра увеличивается! Понимаете: не просто вес стоит, так увеличивается! Вообще, где у организма логика? � вообще, где справедливость? Предполагаю два объяснения:

1. с этой недели у меня резко усилилась физическая нагрузка - может, мышцы реагируют, запасая воду

2. реакция на гормональные препараты

Наверное, надо разгруз.день сделать. Но я так их не люблю, эти разгрузочные дни! Ходишь, ноги-руки трясутся, мозг тупит! Хочется ведь действовать, жить, преобразовывать, постигать! А не думать, как бы в обморок не трямкнуться, и дожить до утра следующего дня! :)

брр... Как же неприятно, когда все делаешь для достижения цели, а в итоге она (цель) остается недостигнутой. Хотя, конечно, то, что ты работаешь над достижением цели, а не сидишь сложа рукава, снижает расстройство, поскольку остается причина себя хоть чуть-чуть уважать. Но все же, хочется результата.

Все. Учиться. Через 10 часов экзамен.

Всем сильного и интересного в эмоциональном плане дня! Девчонки, да пребудет с нами сила! :)

Зверьк, ну ты меня вот как похвалишь, так похвалишь! :) Надо ругать, а она тут говорит, что все путем! :)

РџСЂРёРєРёРЅСЊ, действительно, переучиваюсь потихоньку насчет сладкого - 20 грамм шоколадки РІ день, - это уже воспринимается РЅРµ как что-то нереальное! РЇ РІРѕС‚ говорила, что Сѓ меня прежде был С…Рј... "количественный РїРѕРґС…РѕРґ" :) - если СѓР¶ сладкое, то СѓР¶ РІ глобальных масштабах, РїРѕ известному всем диетчикам принципу "сгорела хата-пусть РіРѕСЂРёС‚ Рё сарай" :) Рђ сейчас пытаюсь перенастроить эту установку. Правда, РёРЅРѕРіРґР° кощунственная мысль Рѕ том, чтобы заточить МНОГО запрещенной пищи проскакивает (например, РѕРЅР° пришла РєРѕ РјРЅРµ вчера!). РќРѕ СЏ себе РіРѕРІРѕСЂСЋ: "хей-хей! Это что Р·Р° чревоугодничество Рё бред? Хочется потом себя ругать Рё наблюдать отсутствие результатов? Баста!"  Р� брутально топаю РЅРѕРіРѕР№. :)

Сейчас вот завтракала, и подумала, что все это - действительно, дело привычки (я имею ввиду наши пищевые проблемы). Несколько месяцев терпения, - и привычка выработается. А подумала я это в связи с тем, что ныне у меня выработалась замечательная привычка каждый день начинать с зарядки-растяжки, потом выпивать чашку воды, пока готовится Победительница-Мира-по-Завтракам-Овсянка! :) Ведь прежде это не было нормной. Так что несколько месяцев, и отсутствие зажоров и срывов станет нормой. Вот. Так что вдруг кто-то, кто страдает проблемой срывов, читает это соообщение, знай, Товарищ: все нормально, привычку надо создать, а потом она будет тебе помогать! Не дрейфь! :)

�р, спасибо тебе большое за добрые слова в адрес моего дневника, ты знаешь, ты написала, и так сразу стало "неодиноко"! :) Так что это тебе большое спасибо за заряд позитива. � прочь из души мистера Депресняка! Гони его в шею! Этот мистер - то еще существо! Все может изгадить (пардон за резкое словцо).

В Швейцарию - это вы с другом хорошо придумали! А скоро отпуск?

Обещала вот показать. Слева - 65 кг, это не предел, это лето 2008. После этого я еще на 7 кг поправилась. Справа - нынешняя ситуация.