Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Режим

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Надо будет попробовать..а то как всегда, в данный момент, не могу уснуть(((

ссылка

Послать личное сообщение

Наладить сон помогает добавка магния и режим или дисциплина, то есть ложись во время, приняв магний. Еще витамины группы В. 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annny у тебя обед наверное очень плотный. Ну я думаю, что через силу есть тоже вредно, хотя... А у меня проблема с режимом сна. Никак не могу ложится рано спать (для меня хотя бы в 12 - 1), сижу до трех, а то и до пяти. Никто с таким не сталкивался? Как наладить режим сна?

ссылка

Послать личное сообщение

Все это я прекрасно знаю, сама начитана уже по всей этой теме)я думаю съесть одну печененку в день - не так уж и страшно)а мне сейчас этого вполне достаточно)))Что касается обеда, то я ем макароны, рис и тд - тоже пища полезная и не вызывающая набор веса, в разумных количества, конечно)сейчас моя проблем а в другом - в том что после обеда я вообще не хочу кушать и не могу себя заставить, хотя понимаю, что это вредно..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anny ужасть как ты питалась - вредная пища с утра да еще 90 процентов, бедный желудок и организм как справлялся то, а ты почему то уменьшать порции не хочешь... А чтоб есть не хотелось нужно кушать сложные углеводы, они надолго дают насыщение организму и вообще питаться 5 р в день по немногу, три полоценных приема пищи и два перекуса, но правильными продуктами и желудок не растянешь и похудеешь и сыта будешь. А вечером лучше есть белок (грудка вареная или маложирн. творог или...).

ссылка

Послать личное сообщение

Я раньше также не могла утром кушать, а потом приучила себя)теперь аппетит по утрам, зато по вечерам особо вообще кушать не хочется...)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я утром наоборот из-под палки что-то впихиваю...

ссылка

Послать личное сообщение

эх..а так не хочется уменьшать порции утренней не столь полезной пищи)))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И тебя с наступившим -)

У меня похожая ерунда, много калорий падает на утро, но это не плохо, так как они успевают сжигаться за день. Плохо, если вечером есть сильное чувство голода. Единственный выход, просто уменьшать порции утром  и увеличивать вечером количество свежих и варенных овощей, это все-таки не такие вредные калории.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Послать личное сообщение

Всех с Новым Годом!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Да честно говоря не могу ничего плохого сказать про Систему...в целом я довольна, что похудела очень, при этом позволяла себе всего по-немногу..просто я подумала, что помимо похудения нужно еще и думать о полезности продуктов..вот пришла сюда)здесь мне безумно удобно с планировщиком питания)продумываю заранее сколько, когда и почему)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anny я тоже с Системы пришла на Дион, на которой поправилась вместо похудения

ничего, соориентировалась... Дион - форевА!..=)

~**~Светланка~**~

ссылка

Послать личное сообщение

Я написала примерно)у меня иногда получается побольше, иногда поменьше!

я написала к тому, что суть в потреблении 90% всей пищи утром...до 12.

ссылка

Послать личное сообщение

Постоянно кушать на 1200 ккал вредно - во-первых, это самый крайний минимум, а во-вторых, организм к любой фиксированной калорийности привыкает. Не зря ДиОн рекомендует именно коридор калорийности.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annny, а почему ты кушаешь ровно на 1200? Может стОит поднять коридор?

У меня тоже получаются завтрак и ланч самые плотные приемы пищи, получается, что до 12 я съедаю 750калорий, но у меня остаётся ещё 600 на обед и ужин!

ссылка

Послать личное сообщение

Приучила по системе минус 60 питаться всем вредным утром, теперь получается, что из 1200 кк дневных - 1000 я съедаю до 12 и на остальной день растягиваю овощи, фрукты, йогурт и еще чтонибудь очень легкое...организм уже не может не насытиться вдвоволь в утренние часы!Как выходить из такой ситуации?(((((Помогииите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика