В обед попрыгать не успела, но вечером обязательно!

Вот это сила воли! Ты молодец! Я помню тоже когда-то пробовала с ней заниматься, дней 20 отзанималась, но потом уехала в отпуск и забросила. В первые дни от прыжков у меня безумно болели ноги, я даже еле ходила...

Ой как же все болит, но я сегодня в обед опять буду прыгать с Джил.

Юля, ну ты монстр! Столько занимаешься!!!! Умничка! А я все себя никак заставить не могу...

На обед как всегда ездила домой и пока рыба варилась, я прыгала с Джил. Потом поела и поехала обратно, еле доползла до работы. Потом по территории походила 30мин (по работ е конечно, но у нас в обсерватории большая и зеленая, цветущая территория), сейчас отдохну и еще похожу, но болит все!

похоже.

Похоже ты перезанималась... Мышцы и наросли резко.. а жиру меньше..

А вес 65,9, капец какой-то

Вчера на эмоциях после Джил еще обруч покрутила 30мин, а перед сном еще раз Джил отпрыгала. Спать не могла, не могла повернуться сразу просыпалась от боли. Я же в тренажорку хожу, нифига я там не тренирую оказывается!

 РЎРёСЃС‚ема Джил, ВЕЩЬ!!!

Сегодня опять сделаю двойную дозу, а еще запланировала часовую прогулку. Вот!

я до сих пор под впечатлением, хочу отпрыгать все 30 дней. Посмотрим! Буду отчитываться.

Перепробовалавсе, я тоже по ней начала заниматься и сейчас иногда делаю, правда не регулярно...

Сегодня стала заниматься по системе "Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклс". Ох и ох, скажу я вам! Но круто, это точно должно помочь.

Ничего, Юля!!! �ногда помогает перечекнуть всё, что было и начать с "нового листа"! Желаю УДАЧ�!!! Мотивируйся!

Сегодня 66! Как такое возможноДень рождение выбил из калии

Спасибо! Но я уже набираю вес. ХЕЛП!!!

Эх, Юля! Хорошо ты выглядишь в 65 кг.. Мне кажется, что между 55 и 65 не 10, а 5 кг разница.. Желаю тебе удачи и ТЕРПЕН�Я! В деле похудения нужно терпение и постояннство.. Как не прискорбно! ДиОн поможет.. Я в это верю!..

Почитай статьи, следуй рекомендациям.. и всё у тебя БУДЕТ! � Муж хороший, понимающий найдётся!

Сегодня 63,2, вес не сильно поменялся, но вчера я не тренировалась, а по магазинам ходила и легла только в 1 ночи, да и на обед хороший такой кусок пирога с курицей съела, хорошо еще не набрала вес.

Вчера позанималась в тренажёрке от души!

А потом ходила в ресторан с подругой, но все равно на висах 63,3, отвесик всего 200 гр, но приятно

Показания весов (63,5), уже начинаю раздрожать! Сегодня разгруз.

ХОЧУ ОБРАТНО 55!!! 

Зажор сказался на весе не очень сильно, всего +200 гр. Сегодня я спокойна и себя контролирую, пока. Поеду в спорт зал, а то вчера, так и не заставила себя подняться и поехать на занятия. Сегодня уговариваю поехать, хотя бы в сауне посидеть!

У меня зажор! КАТАСТРОФА!!!

РќР° завтрак сегодня съела три пирожка 

поэтому обед был только салат, а теперь не знаю чем поужинать, чтоб завтра на весах не было привеса.

Всем привет! Давно не заходила и не писала. Все в моей жизни изменилось, я снова развелась и даже не знаю в чем причина (может лишний вес и мои бесконечные депрессии). Пора снова влюбляться и радоваться жизни!

Последние РїРѕР» РіРѕРґР°, вес колеблется  62-65РєРі, какой-то замкнутый РєСЂСѓРі.

Взялась за себя в серьез! с 29.06 не выхожу с мотивирующих форумов, строго слежу за планировщиком, вот только спорт хромает кручу только хула-хуп по 20мин (на большее честно говоря, нет сил).

Сегодня клятвенно обещаю себе и вам, что поеду в спорт зал!

Сессия прошла успешно, настроение улучшилось, да так, что я еще 1кг. набрала! Но я уже взяла себя в руки и сегодня на весах 62,3 кг. Муж с ухмылкой заметил, что год назад я падала в обморок от цифры 60, а сегодня радуюсь 62,3, змееныш

:-(((((

Новогодние праздники позади и конечно же они прошли не бесследно. Мой вес 64кг, одежда трещит по швам! Настроение отвратительное, еще сессия на носу, ничего не хочется делать!

Сегодня РЅР° висах увидела  60,0, Рё настроение РјРѕРµ улучшилось. Пресс уже намного легче качать, главное РЅРµ пропускать! Позавчера так закрутилась, что просто забыло, РЅРѕ это РЅРµ страшно, раньше меня останавливала всепоглощающая ЛЕНЬ!!! Рђ это значит, что СЏ ее победила.

-500гр. Уже что-то! 60,5 слишком много, хочу 58 к НГ. Сказка или реально?

Пресс качать не перестала и хула-хуп кручу, живот подтянулся заметно, но вес, то не меняется?!

Вчера муж уехал в командировку, и я помчалась к холодильнику. О горе мне, горе. Съела кусок торта, кусочек шоколадки, и закусила все это селедкой. � кого я обманываю?! Сегодня целый день мотивировалась. Приехала с работы и сразу бросилась качать пресс. Съела яблочко, когда мое семейство уплетало макароны с котлетами и сыром. Но я держусь. Я НАМАТЕВОРОВАННАЯ!

Работа позволяет зависать РІ РєРѕРјРїРµ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ отчитываться. Р’ субботу серьезно поговорила СЃ мужем, попросила поддержать меня Рё контролировать РјРѕР№ процесс питания. Помогло! РЎ субботу же СЏ удержалась РѕС‚ второго ужина, благодаря ему. Рђ вчера съела 30Рі. тортика, Р° РЅРµ 150 как обычно. РЈСЂР°. ( Рђ вес стоит 61РєРі, хотя после выходных обычно СЏ набираю РјРёРЅРёРјСѓРј 1РєРі. который потом РІ течение пяти рабочих дней пытаюсь сбросить).

Может попробовать ежедневные отчеты?Если время и детки позволяют зависать в компе?

Спасибо! Сейчас почитаю.

Но мне бы и моральная поддержка не помешала, вообщем за мной надо следить.

Мне понравилась система "-60" Е. Миримановой. Её можно найти в интернете. Женщина сбросила 60 кг. Значит и ты сможешь, если попробуешь.

Привет всем, кто зайдет ко мне в группу.

Уже шесть лет назад, я родила своих зайчат. У меня два мальчика. � как полагается во время беременности, да и после родов, я набрала лишний вес. Когда купила весы и увидела вес 67кг, при росте 164, чуть не грохнулась в обморок. Весы были хорошим стимулом, я сидела на китайской диете, по утрам ходила в полуобморочном состоянии, но упорство сделало свое дело, и сбросила 7кг, потом по крохе двигалась в нужном направлении и к полуторагодовалому возрасту моих детей я добилась 54-56 кг. У меня ни разу не стоя вес на одной цифре. Прямо война с жиром, какая-та.

А потом весы сломались, и при покупке новых, я увидела 62,7!!! Ужас меня охватил, и вспомнила все рецепты и советы для похудения, но ничего не выходит. А самое ужасное, у меня нет поддержки, и все время срываюсь. Муж в меня не верит, так что я теперь с ним ничего не обсуждаю, по поводу моего похудения. У него всегда один ответ, - ты уже так говорила, а потом наелась! Говорю - не давай мне есть, а он - а ты потом ругаться со мной будешь. Ну вот, мир в семье, прирост в весе. Что мне делать? ПОМОГ�ТЕ!