Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: от 63 к 50, рост 164, нужны друзья и
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Перепробовалавсе, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Худею без спорта, физическая астма как худеть? фото стр 1,6

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перепробовалавсе, приветик))))) ну как после разгрузика????

я тоже прям переживаю, когда коридор черный, но хотя больше конечн когда красныйsmile

 

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я разобралась, переключила на кг. И вес мой меня не радует(  Сегодня сменю треньку, может на метаболизм, а может на плоский живот. Хотела сделать творожный разгруз, но черный коридор меня не устраивает, добила его до зеленого всякой всячиной- апельсины, овощной салатик, отруби, даже пару ирисок пришлось впихнутьsmile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перепробовалавсе, не переживай, разберешься, я ж когда свои купила, там тоже в унтах стояло по ходу, там сзади кнопочка такая, попробуй еще)))smile

Ой-ой, не, я все-таки не решусь, туту многие  про молокочай какой-то пишут, вот про него думаю... но тоже пока хз... но ты молодчинка)))) в коридор уложилась????

я вот вчера первый день на фитнесе была, решилав поднять коридорчик, чтоб организм не запаниковал, но вчера не получилось, после степа на ночь нажираться не хотела))

так что сегодня у меня тоже боевой настрой)))))))) еххххххххху)))smile

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эля, может быть и так, но теперь даже проверить не могу. Вчера сыночек сел на весы, они на время мытья полов были помещены на кресло, и сломал! Сегодня взвешиваясь я увидела 10:22 и еще англ. буквы какие-то, такого я еще не видела, хоте батарейку переставить, типа перезагрузить и увидела на обороте, что там есть потайная кнопочка или рычажок такой маленький, с переключением на разные меры измерения. Коробки от весов уже как 4 года нет, вот теперь думаю гадаю как обратно переключить, потыкала туда маленькой отверткой, ничего не вышло. Вечером еще раз попробую. Без весов мне совсем нельзя, у меня тогда и стимула не будет, что-то делать. 

Коктейль получился нормальный, я белки взбила в густую пену и просто порезала туда грейпфрут мелкими кусочками, съела все ложкой, белки без грейпфрута есть не вкусно, а вместе нормально. Девочки писали, что есть небольшой дискомфорт, у кого понос у кого озноб. У меня ни чего такого не было, правда я его за место ужина съела и поэтому к 23,00 была голодная как зверь. Но я выпила бокал какао  (простое какао, отечественное, я его просто кипятком заливаю и пью без сахара и без сливок). Какао здорово перебивает аппетит, а калл. там всего 7 на стакан. И вскоре легла спать. 

Вчера опять занималась кардио, и еще по отжималась, два подхода по 20 раз, И обруч 15 мин. Да! Я серьезно настроена!

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перепробовалавсе, приветик)))) вот это коктейль, я бы наверное такой не осилилаsmile

расскажшь потом впечатления)))

Мне кажется с весом ты просто сбрасываешь жирочки, а мышщы наоборот нарастают, поэтому пока все стоит, может быть так????

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прочитала сегодня в чужом дневнике, и опробую сегодня коктейль. 2  взбитых белка + 1 грейпфрут. На ночь. Говорят, сильно сбрасываешь, но нельзя чаще одного раза в месяц.

Вес мой меня уже беситsmile 64,9, наверное это мой предел, но я с этим не согласна!!!

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять отпрыгала кардио! Ну просто замечательно.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду держать за тебя кулачки, а отдохнем, приедим и выложим самые зашибенные фотки. Я уже  представляю себя загорелой, стройной  Афродитой в пене морскойsmile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, не за что))))) ну на то они и мотивашки, что мы только к ним стремимся))) пока что...smile

ого, и время классное, а 14 дней - самое то, мы ездили в том году на 10, как раз чуть не хватило))))) ну да, ночью тоже хорошо, зато целый день получится)))))) ехуууууу))))))))))

я тоже потихоньку откладываю на отпуск уже, надеюсь тоже получится вырваться этим летом))))smile

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Чертова_дюжина- спасибо моя хорошая, за искрению радость и классную мотивашку, мне такой быть, ну не то чтоб не светит, но еще работать над этим и работать.

Едим мы 22 июня на 14 дней и ночей, не приятно только, что обратно вылет ночью, но я думаю, мы просто не будим ложиться спать, детей уложим и будим гулять до вылетаsmile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот такая ты там будешь))

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, Юль, поздравляю со сдвигом))))))) про твои тренировки вообще молчу - такая сила воли, я бы дома не могла))))

а про Тунис вообще - темааааааааааааааааааsmileблин, прям от души рада))))))) конечно, мотивации лучше не придумаешь!!!! На сколько???? когда????

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще новость! Мы вчера забронировали путевки, так, что уже точняк едим в Тунис! Ура! Ура! Счастья полные штаны, и мотивация сильнейшая.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И это еще не все, после кардио был такой подъем, что я еще и нет проблемных зон включила, но сделала не доконца, просто пора было уже детей кормить, а потом щенков кормить, а потом детей укладывать, а потом еще раз полы мытьsmile. Вот, но пресс я так здорово покачала, у меня даже верх прямых мышц сводилоsmile. Теперь я поняла почему дион не ставит калл, на силовые, Даже Джиллиан вчера сказала, что ели просто тягать железо, то работаю только мышцы, а чтоб расщепить жир (ужа тай давай, скоро отпуск!!!), нужно нагружать и сердце. Так, что кардио респект, я с тобой на веке!

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile 

УРА 64,8  сдвинулась, наконец, с мертвой точки. У меня вчера дома не было интернета, обрыв на линии. И что я делала? Я занималась спортом. Как то в этот раз шреды уж очень тяжко делать. И я начала с обруча-15 мин, потом решила попробовать что-нибудь новенькое, просмотрела пару видео с перемотками, и решила попробовать кардио упры с Джиллиан и еще двумя перцами. Отскакала 56 мин от начала до конца, с одной передышкой в 10 мин, в течении которых я подтирала за щенками писюлькиsmile.

Что приятно удивило - упры делятся на 3 уровня сложности, т. е. кто готов делать все три уровня , тот спокойно делает от начала до конца, а кто не готов, тот может остановиться на любом уровне и перемотать на растяжку. И растяжка там целых 8 мин! и моя любимая йога, я всегда считаю что посте таких бешеных упражнений нужно нормально растянуть и встряхнуть мышцы, что б на след. день не умирать.smile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада, что я не одна. Таска зеленая. Вес стоит, перебор по жирам каждый день, что за хрень такая. Пашу как лошадь и не худею.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перепробовалавсе, такая же фигня)))))))))  от погоды на 50% кстати, у на с опять сумрак какой то((((

corsveta, права!!!!! надеюсь, скоро все наладится, весна начнется, коротенькие юбчонки напялим)))) покажем всем свои достижения)))

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет! Заметила, что сейчас у многих весенняя депрессия, солнышка нам не хватает. Но ничего, скоро потеплеет и все наладится. И вес будет уходить.

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я совсем не высыпаюсь!!! и нервы сдают. Хочу лето. Ну, хотя бы весну нормальную.

Вчера прочла - "я кажется, беременна  меня тошнит от работы и тянет на соленое море...."

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки. В тот день я все же пропустила занятие, но вчера я позанималась. Нога прошла, так, что все впорядке.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перепробовалавсе, это у тебя от занятий???? ну может сегодня стоит заменить чем-нибудь "безножным"???smile

я правда не смотрела еще, что за упражения там у вас))))

я вот сегодня на прессике и обруче буду)))) и пора уже измериться!!!!! эх...

Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нога болит! Что делать? Как сегодня заниматься?

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера перешла на второй уровень шредов. Я уже и забыла как там сложноsmile. Еще ногу потянула, теперь под коленом ноет, но нет пощяды мне! Нефиг было все бросать. Ну вес стоит пока на 65 smile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот туда мы собрались. Я с детьми и сестра с племяшкой.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я девочки в отпуск собралась , в Тунис, в июне. Так, что у меня весьма серьезная мотивация, хочу там нафоткаться красоткой, но как мне подсушить жирок, он все мои прекрасные мышцы скрывает.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера когда делала аэробику, мои щенки путались под ногами, боялась задавить, и заставила Жулю кормить, они наелись и задрыхли)))

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! Щенки - такие милашки у тебя!

 А привес - это вода. в колбасе же соли много и других добавок, так что скоро овесит. Ты там давай на ЗОжнастраивайся.

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, блинский 65,5 (((( Какого черта, я вчера ела колбасу?smile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, это было испытание! Вес 65,1, не так уж и плохо.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня загруженный день, поэтому треньку сделала с утра. Везу мальчишек на день рождение, как бы самой у держаться от еды. Вес 64,9, но это нормально, ведь я занимаюсь усердно с гантелями.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие у меня сейчас дома жильцы!

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, я занимаюсь все с той же Джиллиан. Раньше я во обще спортом не занималась, и первый раз на 13 кг похудела без физ. нагрузки, только пресс редко качала. И с 2008 я решила приучаться к спорту по не многу. Накупила дисков, и как то периодически делала разные варианты, и пилатос. Но в классической йоге, все плавно и размеренно, с приятной музыкой.  Заниматься нужно наедине с собой, и с диском конечно, а у меня дети, мама ходит туда  сюда, а теперь еще и собака (3 марта родила 6 щенков!). Поэтому я к йоге теперь отношусь как хорошему методу растянуть мышцы перед занятиями, или как к легкой гимнастике, но там есть поза нереально тяжёлые.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, а ты какую йогу делаешь? Я как-то попробовала, но не понравилась.

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этот полный ход только начался, по этому, пока я собой не довольна. Но сегодня по мимо шредов я подключаю йогу, для растяжки мышц, а то все ноет не приятно. А там глядишь, и силовые добавлю.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! Уже нужно брать себя в руки! Скоро лето! Я вижу у тебя и спорт и АЦ-процедуры идут полным ходом. Продолжай в том же духе!

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был не запланированный заход в Макдол., хоть я и заменила ужин огуречным салатом, от привеса меня это не спасло. Но сегодня я на творожке, так, что завтра жду отвес. Я вернулась к шредам, сегодня 4 день первого уровня. Так как был большой перерыв в спорте, то я решила не нагружать себя сразу длинными треньками. Но на этот раз я занимаюсь в полную силу с гантелями по 2 кг.

Вчера, после треньки я как и всегда приняла душ, а потом решила намазать свою сокровенную попу АЦ кремом, у меня давно уже стоял с перцем. Пока я готовилась ко сну, бедра и ноги слегка пощипывало, это нормальный эффект разогревающего крема. Проснулась я в 1 ночи, от того что ноги горят как в огне. Сняла пижамные штанишки, откинула одеяло, но не заснула пока не пошла, и не помыла ноги с мылом.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К лету я верну себе свою талию! Уже 64,9.smile

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все, я в трансе! 67 кг., такой вес у меня был только 2003 году после родов.

Юля, 29 лет, рост 164, два сына по 11 лет.
была-75.
сейчас-71.8
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика