Сегодня 64,8, УРА! Все идет по плану, завтра отчетное взвешивание, вот только к спорту не вернуться ни как))) как-то нужно взять себя в руки.

Вчера была 65,8, а сегодня 65,5, мне к 07.12 нужно до 64,5 дойти, но чего то я стала сомневаться, что успею, дело в том, что совсем некогда спортом заниматься((((( с детьми уроки делаю до ночи, а что делать, в школе они ничего не хотят делать, уж и не знаю на какие еще кнопки нажимать.

Сегодня 65,6, ну я рада, что не набрала за выходные, ведь и тортик был и вино.

Со мной такая история приключилась, переписывалась я с одним мальчиком якобы из Лондона, ну все поначалу было хорошо, про то про все, по путешествия, про жизнь и т. д. а тут получила такое письмо:

(Привeт юлия!
Я отправил тeбe подарок, но eсть одна нe самая приятная для мeня ситуация, я хотeл сдeлать для тeбя нeбольшой сюрпириз и отправил тeбe вмeстe с подарком, eщe один прeзeнт. Я хотeл чтобы ты получила шоколадную яхту и нашла там золотой кулон с цeпочкой, но видимо сюрприза у мeня нe получилось, так как послe того как я оформил всe докумeнты и твой подарок был отправлeн мнe сказали что тeбe будeт нeобходимо заплатить таможeнную пошлину. Всe отправляeтся и оформлeнно чeрeз компанию USPS (ee кстати мнe порeкомeндовала мама, это очeнь хорошая фирма, доставляют быстро). Тeбe нeобходимо пeрeчислить на их расчeтный счeт сумму 10 процeнтов от оцeночной стоимости посылки. Я хотeл оплатить тамжоeнную пошлину сам, но это можeшь сдeлать только ты, т.к. пошлину бeрeт Российская Фeдeрация и оплатить ee можeт только гражданин Российской Фeдeрации на которого отправлeна посылка. Прости мeня пожалуйста, я правда очeнь расстроeн, я очeнь надeюсь что мои старания прошли нe зря и эта нeбольшая бюрократичeская ситуация нe помeшаeт нашeму общeнию. Я надeюсь что ты войдeшь в ситуацию и примeшь мой подарок.

Мнe дали такую информацию что бы я пeрeдал тeбe:
Фирма отправитeль: USPS
Контактный номeр тeлeфона: 1-800-225-5345
Врeмя доставки: 24 часа послe оплаты таможeнной пошлины.
Вeс посылки: 0.97 кг

Уважаeмый получатeль, мы рады что вы воспользовались услугами нашeй компании.
Для получeния посылки вам нужно сдeлать оплату таможeнной пошлины, в тeчeнии 24eх часов послe оплаты (кромe 22.00 - 08.00) с вами свяжeтся наш курьeр и вы выбeритe с ним удобноe врeмя для получeния.
Мы идeм вам на встрeчу и тeпeрь вы можeтe оплатить пошлину почти в любом мeстe с помощью тeрминала оплаты. Для оплаты таможeнной пошлины вам нужно найти ближайший тeрминал, найти в мeню оплаты QIWI кошeлeк и зачислить сумму на наш расчeтный счeт с номeром: 9610218633.
Сумма для зачислeния: 3000 рублeй.

�нструкция по зачислeнию. По пунктам:
1. ВыбeСЂРёС‚e раздeР» «РћРїР»Р°С‚Р° услуг»
2. ВыбeСЂРёС‚e раздeР» «Р­Р»eктронная РєРѕРјРјeрция»
3. Выбeритe провайдeра QIWI Кошeлёк
4. Ввeдитe номeр счeта указанный вам.
5. Пeрeйдитe к оплатe, вставьтe купюры в купюроприeмник.

Такжe можно посмотрeть видeо на нашeм сайтe (2оe видeо свeрху) https://w.qiwi.ru/movie.action

Так жe можно оплатить чeрeз банк.
Вам нужно найти ближайший к вам пункт систeмы дeнeжных пeрeводов и платeжeй CONTACT.

Чтобы внeсти дeньги чeрeз банк, нужно:
* Прийти в любой пункт платeжeй CONTACT.
* Сообщить кассиру-опeрационисту, что Вам нeобходимо пeрeвeсти дeнeжныe срeдства на счeт в платeжной систeмe QIWI КОШЕЛЕК по сeти CONTACT, а такжe прeдоставить докумeнт, удостовeряющий личность и слeдующую информацию:
o РЎСѓРјРјСѓ РїeСЂeРІРѕРґР°.
o Номeр счeта.
* Оплатить и получить квитанцию об оплатe.

Вниманиe! Если вы рeшитe указать примeчаниe к пeрeводу, укажитe "6401" или ничeго нe указывайтe.
Если возникнут какиe либо вопросы вы можeтe связаться с нами по тeлeфону 1-800-225-5345

 РџРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°, напиши РјРЅe сразу как получишь подарок, СЏ РѕС‡eРЅСЊ жду твоeРіРѕ РїРёСЃСЊРјР°!)

Полазила в интернете и на форуме одном нашла, что точно такие же письма приходят 1000 чам девушек!!! ну я просто в шоке! что за жизнь пошла)

Я купила себе платье, трикотажное и там каждый изъян видно, мини открывает ножки и обтягивает попу. Решила его не одевать пока не буду 62,5, значит будет лежать до 21 декабря! Хороший стимул не отступать и метод себя наградить за успехи)))

Ох какая же я молодец!!!! Ох горжусь собой, нет слов как!!!

Я сегодня 65,6 УРА!УРА!УРА!

Хоть и было вчера тяжело, но я все же позанималась с моим любимым монстром))) + гантели+ колесо на пресс.

Даже не знаю, может сделать сегодня передышку? боюсь мышцы забить, ладно посмотрю по состоянию, сегодня еще много дел предстоит сделать.

Следующая цель 64,5 Рє 07.12. Как СЏ удачно выбрала пятницу отчетным днем, РІ выхлдные можно расслабится, зная что РІСЃСЋ неделю будишь трудиться следуя Рє цели 

Сегодня 65.9, мне это нравится!

Вчера я занималась от души, перешла на второй уровень, чуть раньше срока, ох как же все болит сегодня, но я не сдаюсь, по питанию сегодня полный порядок. Уже отзанималась на велотренажёре целый час, сейчас передохну и буду прыгать с Джилл.

Вперед!!! Завтра должно быть 65.5

Уже 28, Р° СЃ весом что-то ненормальное творится. Рў.Рє. вчера опять забыла обед РґРѕРјР°, то наелась вечером как слонопотам, Рё спортом РЅРµ смогла СЃ таким животом позаниматься((. Вес РјРѕР№ 66,6  . Рћ РіРѕСЂРµ РјРЅРµ, РіРѕСЂРµ.

Сегодня попробую войти в форму, четко распланировала день и питание, может получится хоть что-то вернуть на место.

Привет дневничек!

Р’ субботу получилось так, что отзанималась СЏ РїРѕ полной программе, Р° поесть нормально РЅРµ успела, сестру провожала РЅР° вокзал, СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ встречалась, потом СЃ РґСЂСѓРіРѕРј зависала Рё проснулась СЏ РІ весе 65,00 

Конечно РІ воскресение аппетит проснулся зверский Рё наела СЏ, РЅРѕ сколько, РЅРµ знаю, Рё сегодня опять РЅРµ взвесилась  С‚.Рє. Сѓ мамы ночевала, РЅРѕ РїРѕ себе вижу, что СЏ примерно 66,00.

Выходной от спорта получился в воскресенье, и поэтому больше выходных до пятницы нет. Придерживаясь плана, выходит так, что каждый день спорт+ питание в рамках приличия, и к 30.11 65,5!!! а может и меньше)

Вчера не планировала, но получился разгруз , малоколлорийный день. � сегодня- 66.00 УРА!!!

� спортом позанималась.

План РЅР° сегодня - аэробика СЃ Джиллиан  32РјРёРЅ, + растяжка. Вечером прийдет РїРѕРґСЂСѓРіР° Рё как Р±С‹ провести вечер без алкоголя, РїРѕРґСЂСѓРіР° любит выпить винца)))

Похвастать нечем, 66,9, вес стоит, но мы его поборим. Вчера был выходной от спорта, и вино вечером (один бокал).

Цель на эту неделю: спорт по 40 мин. в день с одним выходным, питание по плану, и вес к 30.11. - 65,5.

Вчера получился незапланированный зажорчик, макароны, пюре и тушеная капустка, но все без мяса как-то))) Только вечером на ужин куриная грудка. В результате + 200гр, итог 66,9. Сегодня разгруз, на обезжиренном твороге- фрукты. А то не видать мне мои запланированные 66,5 завтра на весах!

Но спорт был вчера и сегодня будет, занимаюсь по программе Jillian Michaels: Killer Abs., просто супер треньки, все на пресс, а мне и нужно жирок с живота выгнать

Сегодня 66,7, я молодец

Вчера все сделала как запланировала, и спорт и растяжку и по питанию. Умничка девочка. Как приятно когда есть за, что себя хвалить.

Осталось еще 2 дня, а мне еще -200гр и устаканить этот вес.

Все идет по плану!

Внимательно слежу за питанием, и вчера позанималась с любилой Джиллиан. Теперь все болит, но это не надолго, скоро втянусь в тренировки.

Вес 67,2. Цель 66,5 к 23.11.

Как бы еще водичку выгнать?!

Выходные это ЗЛО!!! Гости, а в гостях вино - соответственно вода, и сегодня не взвешивалась даже.

Сегодня разгруз и начало тренировок, начну с 20 мин интенсив + 15 растяжка.

Питание: завтрак - каша овсяная, обед забыла дома, поэтому чай с гречей (я ее прям на работе завариваю), ужин - творог, перекус - яблочко.

Сейчас калл. посчитаю, если не хватает, то морепродуктами добью.

 Рђ настроение отличное, купила себе пару платьев, сапожки Рё сумочку, еще РѕРґРёРЅ стимул худеть Рё выглядеть сногсшибательно! Удачи РјРЅРµ)

Привет всем! Привет дион! я вернулась и опять серьезно настроена)))

У меня некоторые перемены, я переехала и живу теперь отдельно от мамы только с детьми. � никто меня не пичкает едой, но мне еще и самой не остановиться, ем и ем(

Нашла фитнес клуб у дома, пойду сегодня посмотрю.

� срочно на правильное питание!!!

Вес мой на сегодня .....68 кг, почти. План на неделю -1,5 минимум. Воды кило, и жирка 500гр. Для начала нормально.

� еще, я успела съездить в не запланированный отпуск в Египет на 5 дней. Это круть, просто супер!!!

Балкон центрального бара, пережидаем полуденную жару)

Это самое неудачное фото в купальнике, но пузико совсем маленькое))

Привет. Какая ты молодец, не сорвалась в отпуск это дорогого стоит) выкладывай фотки с отпуска)

Девочки!!! отпуск прошел отлично))) Накупалась, на загоралась и просто отлично отдохнула. Вернулась без лишнего груза, много плавала вот и не набрала вес. А теперь опять вернулась к ЗОЖу, только к спорту пока не вернуться, но вместо спорта много гуляю)

Вес на сегодня 64,5.

Бедро уже не болит, но вчера меня лихорадило, не понятно только почему. Вроде не простужена. Но сегодня чувствую себя прекрасно и много планов на день. � обязательно будет спорт, а завтра разгруз, давно я его не делала.

Жизнь налаживается, вес 64,7. Зверский аппетит пропал, но к спорту пока не вернуться, подвернула ногу и болит бедро.

До отпуска 35 дней, и еще целая куча килограммов.....

Пришли КД, а я думаю почему вес стоит, ведь не ем запретных продуктов и не переедаю. Может после КД вес пойдет вниз? Я очень надеюсь.

Случилась со мной такая история.... я давно уже больна какой-то трудно запоминающийся фигней, а по сути у меня просто гормональный сбой и нет КД с 2006 года. � вот наконец мне прописали гормоны, чего я очень боялась, и на третий день я еще и простуду подхватила. Ну напал на меня Жора, да на сладкое меня потянул. Пожалела я себя, такую сопливую и несчастную, и стала с Жорой кушать пироженки да мороженки, конфетки, да шоколадки. Жора добился цели и свалил, оставив меня с новой цифрой на весах 68,4! А у меня простуда прошла и глаза открылись - что я наделала! Теперь я не знаю на что мне свалить такой набор веса, на таблетки или на мой аппетит.

Но у истории пока конца нет, так как я только один день в себя приходила от такой цифры на весах, и только два дня как на ЗОЖ вернулась. Поэтому утром я была 66 кг.

Привет! Нет не исправилась(((. Но сегодня обязательно!

Перепробовалавсе, приветики))) ну ты что там, исправилась????? я вот тоже похулиганила, теперь каюсь...

Дни идут, а я топчусь на месте. Осталось 67 дней до отпуска. Вес мне мой не известен, и до четверга взвешиваться не буду. Спорт был только в субботу-60 мин. Питание-ужасное, но вкууууусное....

Пора исправлятся, пока не пропал запал.

План на сегодня:

Легкий ужин, спорт - минимум 60 мин + йога (для настроя на хороший результат).

Перепробовалавсе, ой, мне кажется часто так бывает - перебор по калориям, остальное в норме))))) ничего страшного, ты сдвинулась и это классно

я прям уже тоже хоче дни до отпуска считать))))) такая мотивация

Блин( Я купила пасху на пасху, а попробовала ее сейчас. � переела по калл, а все остальное зеленое, удивительно, но факт. Остаток дня я на воде.

Йёёёё! Ещё минус 200 гр. 64,3!!! Дело пошло, теперь главное не сорваться с правильного питания.

Да! Я это сделаю, я поеду в отпуск красоткой! Я буду 59! Осталось 70 дней.

Отчет на 12.04.12

- Зеленый коридор-да;

- Спорт - 90 минут+ мытье полов.

На разгрузы пока не готова, по коридору то еле выдерживаю. В выходные везу детей к племяннику в гости, а моя сестра очень вкусно готовит, как в гостях питаться, чтоб не поправляться?

На меня напал ЖОР�К, я его закидываю исключительно ЗОЖной продукцией (помидоры, огурцы, тунец, фасоль), но попалось под руку и 20гр. сыра "бри", мой любимый... С таким активным аппетитом я с утра наела 1280 калл, и на ужин остался только летний салат, чтоб не выйти из коридора(

71 день до мооооряяяя.....

Я сдвинулась с мертвой точки! 64,5!!! Вот, что значит упорное соблюдение зеленого коридора и физ нагрузка.

 РѕС€РёР±Р°С‡РєР° вышла РІ расчетах. Вылет Сѓ нас РЅР° 22 РёСЋРЅСЏ, Р° РЅРµ июля, поэтому РґРѕ отпуска 72 РґРЅСЏ!

Да уже хочется хотя бы идти, но пока получается бег на месте. Усилий масса, а вес (сволочь такая все нервы истрепал) стоит как в копанный!!!

Юль, молодчинка))))) я тоже 64,9сегодня заколдованный день какой-то, многие так весят))))

идем вперед к отпуску)))))

Привет Эелечка. Мой разгруз превратился в просто питание по зеленому каридору. Вес все тот же 64,9.

Вчера занималась СЃ Джиллиан "метаболизм". РЇ РЅРµ расстраиваюсь, РјРѕРё усилия СЏРІРЅРѕ РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РјРёРјРѕ. Тело меняется РЅР° глазах!  Р”Рѕ отпуска 102 РґРЅСЏ.

Цель:быть стройной и подтянутой.

Весить: максимум 59 кг.

Средства: спорт 6 раз в неделю не менее 60 мин., питание только по зеленому коридору, 1-2 разгруза в неделю.