Всегда пожалуйста. Я вообще предпочитаю все готовить в духовке, а в противень вместо масла наливаю водичку, которая в процессе испаряется, а блюдо получается очень сочным и полезным.

спасибо за рецептик!

Заворачиваешь любую рыбу в фольгу, посоли, поперчи, сбрызни лимонным соком, положи дольки лимона, много зелени сверху и внутри, налей немного белого вина, закрой фольгу и запеки в духовке. Очень вкусно и полезно.

подскажите низкокалорийный рецепт с рыбой и очень вкусный.Хочу запечь рыбу в духовке.

Рецепт интересный, но надо его сильно корректировать. Рыбу можно не жарить, уверяю будет не менее вкусно. Тесто можно сделать на кефире. А оригинальный рецепт очень калориен, очень много жиров. Попробуй облегченный вариант, думаю понравится.

Такой пирог никогда не буду печь! Одни вредные продукты ! А сколько трансжиров! А рыба то жареная - в ней никакиъ Омега 3 не осталось. От таких рецептов рекомендую отказываться, а собирать и выкладывать полезные на ДиОне, на благо и пользу всех.

БЫСТРЫЙ П�РОГ С РЫБОЙ

Филе порезать и обжарить. Картофель отварить,размять до пюре. Лук порезать, чеснок истолочь и обжарить на масле. Готовим тесто. Сметану смешать с майонезом. Соду погасить уксусом и добавить к сметане, взбить яйца и добавить в сметану,постепенно добавить душистый перец, соль, сухой укроп и петрушку. Добавить муку и перемешать. В форму выложить половину теста. Затем выложть размятый картофель, потом положить обжаренного карпа,а сверху обжаренный лук с чесноком. Залить оставшимся тестом. Поставить в разогретую духовку на 35-45 минут
Вес 1-ой порции 200 гр.
Количество порций 8 шт.
Калорийность одной порции 425 Ккал.
Содержание белков в одной порции 15 гр.
Содержание жиров в одной порции 29 гр.
Содержание углеводов в одной порции 31 гр.

Ориентировочное время приготовления 30 минут - 1 час 45 минут.

Продукты

Не знаю точно какие продукты надо есть. Точно знаю одно: Питание должно быть сбалансированное, С полным набором витаминов и микроэлементов.

хочется узнать какие продукты надо есть для красоты волос