а про скипидаровые я что-то слышала, но уже и не помню что))))

доброе утро))))))))))). Я перепутала)))))),оказывается у нас по плану в гоночках жиросжигающая содовая ванна))))))

Приветик!!))

А ты уже принимала скипидарные ванны????Я тут начиталась много отзывов о них...Но сама че то не могу пока решиться...

�так доброго утра!!!!!!!!!!! План дня на сегодня: !.скипидаровая ванна,2.обертывание,3. скраб,массаж,крем с мумие,4. маска для лица,стоп, 5. спорт -силовых с часик, и голливудский тренер 40 минут,6. прогулка с сыном полчасика. ну и калораж в пределах допустимого.

все я спать

я смотрю на фото и вспоминаю себя после родов, только живот еще больше был. Я чуть больше недели как серьезно занялась собой по всем фронтам. Буду докладывать о результатах, а новые фоты выложу когда похудею до 50 кг. У меня видимо конституция "яблоко", а я всегда думала что я треугольник, ну или прямоугольник. Надо посмотреть упры для такого типа фигуры.

Приветик)))

Просто объектив добавляет килограммы))))

А так у тебя все нормально....Только надо над талией и боками поработать...Кстати, у меня та же проблема!Эти бока не хотят вообще уменьшаться!!!!

фоткалась 4 недели назад и такой худышкой себе показалась, потом удалила, а на этих крантец полный, тумба))))))))). ну ничего, все поправимо.

Теперь понятно почему я так парюсь?))))))) Хотя муж сказал,что в жизни я худее выгляжу, а на фото вобще пипец)))))))). Поржали от души

решила удалить эти фото)))

Попробовала сегодня медовый массаж. Бооольно. Больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ его делать. Лучше любимые массажики,крема, РґР° обертывания. Так РІ сауну хочу. РќРѕ малого РЅРµ СЃ кем РѕСЃС‚авить...

такое красивое,нежное тело...

Так давно хотелось пожарить яишницу с сосиской))) пожарила))). Два яйца,одну сосидж,на 30 граммах масла,туда же бросила 100 грамм хлеба и 830 калорий за завтрак как не бывало))))))))))))).

Спасибо)))). Р’ РїР»Р°РЅРµ СѓС…РѕРґР° Р·Р° кожей,волосами, ногтями, то СЃ этим РІСЃРµ РѕРє. Вчера читала РІ журнале интервью Ксении.РЎ., так РѕРЅР° сказала:"РЇ как человек, который РјРЅРѕРіРѕ занимается спортом, развеяла собственное заблуждение Рѕ том, что можно отдавать физическим нагрузкам РїРѕ три часа РІ день Рё похудеть. Р’СЃРµ это полный развод. Единственный СЃРїРѕСЃРѕР±, как говорила Майя Плисецкая, РЅРµ жрать!" Доля истины РІ этом есть)))).

Карамелька, ну так вся неухоженность (как ты говоришь) уже позади. Ведь ты теперь на пути к желанной фигуре =) А раз ты в пути, значит ты дойдешь. Главное не свернуть с пути!
Будем ждать фото)

homkamoh у тебя, видимо, телосложение груша?

Для попы я также их делаю. Вобщем ударными темпами я начала заниматься с этой недели. Спустя месяц сравню результаты и фоты.

Ой,давай)))Фотки-это хорошо!

� вобще я поняла, что как раз таки пока я сижу дома у меня есть ВСЕ условия. чтобы добиться своей цели. Стыдно, проводя столько времени дома, полнеть и быть не ухоженной. Да у меня нет возможности ходить в тренажерный, но я хочу доказать прежде всего самой себе, что я могу в домашних условиях привести себя в идеальную форму. Сегодня попрошу мужа сфотать меня и выложу их.

Кстати, я слышала, что втянуть-задержать-выдохнуть для живота самое лучшее упражнение и делать его можно где угодно. Так же и для попы - "напрячь-расслабить")

Tattiana я скачивала в инете упры чисто для талии, распечатала их. Но они ппппипец какие сложные. Поэтому вот такие упры я делаю каждый день по три раза : для внутренней части бедра сжимаю мяч между колений лежа на полу, для уничтожения "спасательного круга" 100 наклонов (собираю игрушки своего сына), для живота втягиваю его, задерживаю дыхание на 6-8 секунд(кстати именно это подтянуло кожу после родов), для талии самые разнообразные наклоны. Все это занимает минут 15, учитывая, что я сижу дома с малышом, грех не заниматься.

Нинчик, приветик и здесь)) я к тебе в темку забегала просто)

Карамелька, так ты молодец!Раз занимаешься, значит РІСЃРµ будет ))РЅРµ то что СЏ, ленивее ленивого)) 

Таня,приветик!)))

Так у тебя не смертельные параметры!� вес нормальный!!Тебе просто надо ударять на спорт,чтоб подтянуть тело!

На данный момент каждый день делаю по 12 силовых упражнений, хожу 4 мили (програмка фитнеса такая, в переводе на наши км выходит 6.3 км, 60 минут), и очень люблю "Голливудский тренер идеальные пресс, бедра и ягодицы."

Карамелька, нет ничего невозможного =))
Главное желание)) А до НГ есть еще время. Но я так понимаю, что ты хочешь именно талию уменьшить. Видимо, тебе спец упражнения нужны =)

а что ты делаешь чтоб в ляжечьках схуднуть? меня ета проблема очень интересует...ноги - больное месть...сверху уже скилет проглядываеться, а ноги...блин...самыми последнипи сдаються...

Вот мои параметры вес 53.600

                           РћРў 71

                           РћР‘ 91

                           РћРќ 53  

                           РћР– 88

Просто устала засыпать и просыпаться с мыслью:"ой а на сколько я схуднула, ой опять низзя шоколадку, ой хочу зефир, а низзя". Реально надоело. Столько лет уже с этим живу((((((((. Поэтому очень, очень хочу все лишнее сбросить к новому году, чтобы к 01.01.10 проснуться,встать на весы, а там 50 кг. Я уже где-то писала это))).

Так у тебя какие сейчас объемы при весе 54 кг???

Ой, в школе я даже не задумывалась о похудениях %) Насколько я помню. �бо даже, когда я занималась спортом, всегда была...нехуденькой)) Хотя весила в 11 классе 58-59 кг при росте 169) Но комплекция у меня такая, что выгляжу нехуденькой))

Рђ ты спортом занимаешься?  )

Приветик:) Поздравляю с домиком6) Заходи в гости:) А какие у тебя цели? что ты делаешь для их достижения?

Ой девоньки сколько вас тут. Всем,всем привет.

Воть краткая стори моего похудания. Впервые мысль Рѕ похудании возникла Сѓ меня РІ 9 классе, весила СЏ тогда 55 РєРі,РїСЂРё росте 160-162 СЃРј. Р’РѕС‚ СЃ тех РїРѕСЂ появился фитнесс(СЃРёРЅРґРё Рє.), голодание (редко Рё РЅРµ более суток). Р’ 11 классе весила 60-62 РєРі,РїСЂРё росте 164 СЃРј. Р� считала себя очень даже ничего. Рљ слову, сейчас РїСЂРё весе 54 РєРі. себя ругаю Рё кажусь себе жиринкой. Дважды поправлялась РґРѕ 67-69 РєРі, худела(СЃ РїРѕРј-СЋ зожа). Теперь цель такая: убрать "спасательный РєСЂСѓРі", сделать талию 65-63 СЃРј, Рё схуднуть РІ ляжечках. РќР° данный момент учавствую РІ гоночках, которые меня реально подстегивают делать массажики, заниматься спортом Рё укладываться РІ каллораж.

Приветик!
С созреванием тебя!)

Да РґР°, присоединяюсь Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Нинчика )) 

Какие цели,планы???

Кстати мне дневник очень помогает

Приветик!))))

Поздравляю с дневничком!Полезная штука,не дает расслабиться...Сама недавно завела!

Удачки!!

Долго зрелось, вот наконец вызрелось))))))))). Вижу необходимось в душеизлияния по теме похудания и всем связанным с этим.