|
|
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
14.12.2009 15:33
|
Алла,ну вот как ты так)))а где ты их достала?)я с Хохляндии)у нас их уже нет.по-крайней мере я не видела уже.завидую тебе по хорошему)))мысленно с тобой)
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
14.12.2009 14:25
|
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
14.12.2009 13:11
|
83_____68,5____79____65(???)
|
alena_der
Diet-Баллов: 51120
Сообщений: 704
Город: Москва
14.12.2009 13:05
|
Привет, _Алла_, мой опыт как раз говорит о том, что когда долго отказываешься, то потом та-а-а-к дорвешься, что... В общем, без комментариев. Поэтому здесь, на ДиОНе, я решила попробовать по-другому. Например, без сладкого жить не могу, и каждый день себе позволяю, но по чуть-чуть. И это оказалось более действенное, чем полный запрет - я здесь уже 6-ой месяц и добилась уже чего, того хотела. Удачи!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
14.12.2009 13:01
|
83_____68,5____79____65(???)
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
14.12.2009 12:55
|
Алл,ну в этом согласна.наврено действ лучше чего-то по немножку,чем потом обожраться)так кабачков хочеться.вот у меня всегда атк.когда несезон,тогда начинаю хотеть их
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
14.12.2009 11:44
|
83_____68,5____79____65(???)
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
14.12.2009 11:15
|
вот тока драники-это ж картошка...хех.боюсь делать их,тк 5 дней уже без картошки,макарон ит.д.вдруг сорвусь так)
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
14.12.2009 10:47
|
83_____68,5____79____65(???)
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
14.12.2009 9:57
|
всех с добрым утром и с понедельничком!хорошего дня)
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
14.12.2009 2:14
|
а я вот к 60 двигаюсь.пока меделнно,но надеюсь срывов н ебудет.я на сладкое падка.но вот насколько я люблю картошку и всякие майонезы,сосусы.держусь вот 4 день.хотя сегодня ходила в ресторан с друзьями и было тяжело удержаться от сооблазна)но сама себе удивляюсь))я вот сладкое кста заменила себе курагой и финиками)с чаем оч вкусно)взяла на заметку драники в духовке.вчера у видела в планировщике что сырники и ленивые вареники-не оч калорийны)радости нет предела))салатиков бы ещё каких-то)
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
itenberg
Diet-Баллов: 26430
Сообщений: 3523
13.12.2009 21:39
|
Добрый вечерочек!
Девочки,можно к вам?
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.
|
Женечка-Букетик
Diet-Баллов: 1632
Сообщений: 435
13.12.2009 20:46
|
Мона к вам???
Мой ЛЖ :/community/post.php?topic_id=21808
Зовите меня просто НЕНЯ!!!!
70....$...65.....$...49
есть первая цель мечта
Рост 158
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 20:01
|
Кстати, на 78 я тормозила, какой-то был заколдованный вес, недели три прыгал вокруг этой цифры. Но одолела, и ты одолеешь :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:59
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 2278
13.12.2009 19:55
|
пожалуйста!))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 19:54
|
Привет тебе и здесь :)
Я, чтобы не было срывов, позволяю себе каждый день то, что люблю из вредностей (у меня это сладкое, жить без него не могу :)), но обязательно вписываю в коридор, а в выходные разрешаю все, что хочется. Интересное дело, хочется все меньше и меньше :)
А разгрузы я не делаю, не могу себя заставить
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:41
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 2278
13.12.2009 19:39
|
Алла, знаешь, иногда падения помогают, ты уже в следующий раз знаешь, где подстелить соломку!=)) я тоже не раз срывалась и брала себя в руки, но теперь знаю почем фунт лиха!))) главное, что у тебя есть цель и ты от нее не откажешься и все равно своего добьешься!))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:30
|
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:22
|
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:17
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42101
Сообщений: 8807
13.12.2009 19:11
|
Алла, а я делала в духовке, муки мало, а от яйцо только белок) И со сметанкой их ела 10%)))
У меня вес тоже ведёт себя как захочет! КК и БЖУ не нарушаю, спортом занимаюсь, а он растёт) Сейчас ттт вернулся)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:09
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 2278
13.12.2009 19:06
|
самый хороший "пинок" для меня - это наличие рядом мужчины, который бы стимулировал выглядеть прекрасно...но они имеют обыкновение "раскрываться" с другой стороны... поэтому сейчас пока нет стимулятора, но чтобы найти нового, нужно всегда выглядеть ваааууу!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42101
Сообщений: 8807
13.12.2009 19:04
|
А ещё, если есть время, нужно готовить себе разнообразные блюда) Хоть самые простые, но вкусные)
Я вот сегодня себе пекла сырники и драники)))) Диетический варинат, конечно, но было оч вкусно))
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:03
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42101
Сообщений: 8807
13.12.2009 19:00
|
Алла, знаешь что я делаю, чтобы избежать срывов?
Я ем вкусняшки! Сейчас даже в задачи себе добавила "Кушать вкусности" каждый день! Только я их планирую, ну и КБЖУ соблюдаю) Т.к. постоянно что то вкусненькое ем, то и срываться не с чего)))
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:58
|
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:55
|
83_____68,5____79____65(???)
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
13.12.2009 18:53
|
С открытием дневничка !
Поверь в себя и всё у тебя получится !
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42101
Сообщений: 8807
13.12.2009 18:50
|
Да не за что)))
Дневничок очень дисциплинирует, меня по-крайней мере) Ну и поддержка тут ого-го!
Какие ставишь себе цели-задачи?
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
13.12.2009 18:49
|
приветик! поздравляю с дневничком!
я вот тоже недавно завела. Он меня удерживает от пагубных для фигуры желаний!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:48
|
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:47
|
Ой, Полиночка! Спасибо! Это так мило...
Как я рада "видеть" тебя! Признаюсь - не ожидала! Спасибки!
83_____68,5____79____65(???)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:45
|
83_____68,5____79____65(???)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42101
Сообщений: 8807
13.12.2009 18:42
|
Алла, поздравляю с дневничком!
Вот тебе, на новоселье:
|
gordeniya
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 652
13.12.2009 18:36
|
поздравляю)))все начинают с этой фразы)))расскажи о себе.к чему стремишься)выложи фотки по возможности)меня юлей звать.будем знакомы)
надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 2278
13.12.2009 18:36
|
Алла, привет...и нет ничего лучше, чем стать легче! поверь! удачи тебе!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:33
|
83_____68,5____79____65(???)
|