У тебя уже неплохое соотношение рост-вес. Так что вперед и с музыкой)) Кстати, по поводу танцев. Тут всё дело вкуса. Хип-хоп точно поможет подтянуть мышцы, модерн, стриппластика - выработать гибкость. Для снижения веса можно выбрать любые активные танцы, где выше будет кардионагрузка.

А почему именно размерами!

Спасибо за поддержку!

Чувства голода нет, потому что:

а) экзамены - стресс - неадекватная реакция организма

б) наверняка в прошлом увлечение низкокалорийками - сниженный ОВ - нарушения чувства голода

Все будет хорошо. Я бы только посоветовала не циклиться на килограммах - а заняться объемами.

Спасибо большое, Ксюня! Я сейчас вешу 59 наверное, точно не знаю, весы дома у родителей. Последний раз взвешивалась в августе, думаю, ничего не изменилось. У меня вес всегда стоял на месте!

Привет, Лена, не расстраивайся! Бывает. Ничего страшного. А завтра с новыми силами к зожу))). Кстати, а сколько ты весишь сейчас?

Я только что наелась углеводов на 1200 ккал!!!!!! Что это было?

Сидела переживала по поводу экзамена, лучше бы учила.

�тог: настроение на нуле! Пошла спать. Утро вечера....

2 дня сижу в коридоре(почти, в первый день немного недобрала), сегодня тоже все идет по плану. Сегодня позавтракала и пообедала на 600 калорий, за вечер надо добрать еще столько же! Пугает то, что чувства голода совсем нет! Даже расстраиваюсь из-за этого!

Где чувство голода????????

Меня это в целом не расстраивает, только кажется, что я не худеюРешила пока ничего не предпринимать, вот неделя пройдет и посмотрю потом.

Вот мой дневник,сама недавно только завела))Зайди почитай.../community/post.php?topic_id=19584

У меня тоже нет огромного веса! Слушай, так здорово! Это много! Что именно ты делала?

Ну,у меня не было огромного веса...Сейчас я за полтора месяца похудела на 5 кг.Но это я усиленно старалась...

164, мой идеальный вес должен быть 53 кг, но пока стремлюсь к 55!

А ты сколько примерно за месяц худеешь?

Буду верить, что скоро все освою!

А какой у тебя рост???

Ну,первое время буквально жила здесь))))А так разобралась быстро,здесь все понятно и доступно...

Мне тоже 23 года и тоже хочу 55!

Ты долго осваивала сайт?

А я здесь больше года....Так и втянулась в ЗОЖ))

Nin4ik, полностью с тобой согласна! Не могу народоваться на этот сайт, в итоге сижу здесь полдня, вместо того, чтоб готовиться к экзаменам!

Ничего не могу толком разобрать, пыталась сгрупировать продукты, ничего не получилось. Надо сидеть разбираться, а времени нет. Готовлюсь к экзаменам.
Не могла разобраться, как записать в "фитнес", что крутила сегодня обруч 40 минут и качала пресс 100 раз.

Дион-просто СУПЕР!!!!!!!!

Вчера нечаянно попала на этот сайд, весь вечер не могла оторваться!
Как попала? Мои попытки не переедать и сбросить несколько кило(хотя бы 2) дошли до отчаяния. Я настолько переживала, что даже не стала учить к экзамену, хотя планировала заниматься этим весь день. Этот сайд стал для меня лучем света!
Это то, чего мне не хватало! Я прямо чувствую!

Какие нашла плюсы у себя до начала программы?
1. Я уже не ем жареного и жирного полгода. Да! Уже полгода! Могу признаться отказаться от этого было не так уж сложно! �ли я просто забыла?! Покупка пароварки еще больше облегчила мой отказ, хотя ко времени ее покупки, у меня уже выработалась привычка!
2. Я привыкла есть овощи каждый день. Более того, я их очень люблю!
3. Я люблю спорт. � даже стабильно им занимаюсь. На физкультуре в университете. Не она. врят ли бы у меня была такая регулярность)))

Вот, оказывается, все не так уж плохо!

На этом сайте мне нравится то, что можно неспеша планировать свои изменения и не менять свою жизнь координально в один присест. А еще здесь много истории, которые будут меня мотивировать.
Общение пока не освоила, но время еще есть.