|
|
|
|
|
|
 |
|
Extrano
Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
16.12.2009 15:42
|
У меня тож такая приблуда есть, если заниматься постоянно, даже мыщци можно прочуствовать все свои
ЗЫ: еще можно лечь на пол и на боку либо в районе пахо-колена сжимать либо, ступнями, на ступнях тяжеловато дается
Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут
|
Yeaaahhhr
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 100
16.12.2009 15:37
|
Happy-life
Да, заводишь как свое силовое упражнение. Если руками работаешь, нагрузка разнится еще от положения рук: руки опущены вниз, перед собой, согнутые в локтях, за головой и т.д. |
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 31089
Сообщений: 34789
16.12.2009 15:31
|
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28481
Сообщений: 5481
Город: Иваново
16.12.2009 15:28
|
Видимо, глюк...
Я сажусь на фитбол, зажимаю между ног - и сжимаю ноги. ПРичем в зависимости от того, как расположить этот эспандер - нагрузка меняется.
ПОтом беру в руки и сжимаю - то же самое - взяла по разному, по разному и работается. За просмотром любимого фильма - очень удобно.
Пыталась с ним пресс качать - не очень удобно.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 31089
Сообщений: 34789
16.12.2009 15:24
|
а что ты этой штукой делаешь?
может глюк какой
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28481
Сообщений: 5481
Город: Иваново
16.12.2009 15:23
|
Рыба золотая, я знаю, спасибо. На другой ветке вставляла картинки месяц назад. А сейчас что-то ни смайлики не вставляются, ни окно "загрузить картинку" не открывается.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 31089
Сообщений: 34789
16.12.2009 15:20
|
надо было просто скопировать адрес рисунка и в деревце рядом со смайликами его поместить
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 31089
Сообщений: 34789
16.12.2009 15:18
|
Вот тебе твоя картинка)))
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28481
Сообщений: 5481
Город: Иваново
16.12.2009 15:17
|
Никита, спасибо большое. Согласна по поводу силовых ( я же не прыгаю через него :)) . ПРавильно ли я понимаю, что надо вводить свои силовые с описанием - и будет Щщщастье..Верно?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Yeaaahhhr
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 100
16.12.2009 10:00
|
Штука называется эспандером.
Как вводить в нланировщик -- смотря как заниматься. По идее это должны быть силовые упражнения. |
Happy-life
Diet-Баллов: 28481
Сообщений: 5481
Город: Иваново
16.12.2009 8:39
|
Девочки, подскажите, пожалуйста, как называется вот эта штука и как вводить в планировщик упражнения с нею. Иногда с этой штукой занимаюсь - но как ее отмечать, не знаю. Что-то типа эспандера
(картинка не вставляется - извините)
http://www.atemi.ru/upload/i/3532-espander-thigh-master-novus-kd6048.jpg
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
