я тоже худею только, если жестко себя ограничиваю. �наче вес стоит... � ОВ у меня хороший, потому что с сентября питаюсь в основном больше чем на 2000 кк.

а сейчас что?

сегодня "измерилась" 93-73-99хоть вешайся,вес ушёл а цифры те же

Я рада, если поможет

спасибо,это и про меня сказка,досиделась значит на диетах)))спасибо тебе брюнетка,может что и получится у меня...буду стараться

она на этой странице в самом низу))

Вот, нашла одну "сказку" почитай - полезно будет)))))

/community/post.php?post_id=145969

 РјРґР°Р°Р°.. случай интересный.. может тебе тогда отслеживать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорийности - может ты мало ешь Рё РћР’ (обмен веществ) замедлился?? Р° СЃРїСЂС‚ - максимум 4-5 раз РІ неделю, никак РЅРµ больше, мышцы должны восстанавливаться же.

Я правда выгляжу плюшкой,я даже думала что я 75 где -то вешу,но на весы встала-65))))и одежду ношу 46-48 размера,а когда спортом еще занималась всегда была 55-57 кг,хотя ела все подряд,а сейчас почти каждый день на фитнес хожу,ничего вредного вообще не ем ,может внутренней энергии мало)))

Кстати, незнаю, конечно какое у тебя от природы телосложение, но Loki права - не слишком ли это - 55 кг при 176 см роста?? ты когда-то уже была такой или так - это фантазии на тему??))))

Моя лучшая подруга - как раз 176 см, высокая и стройная, так вот при 63 - она реально худая и старается хоть кг набрать - чтоб грудь совсем не сдувалась, а с 65 ей комфортно. � она реально стройная, я не преувеличиваю!!

Привет!!  РќСѓ Рє весне -10 РєРі это многовато, тем более, что вес РїРѕРєР° стоит, РЅРѕ РєРі 5-6 точно сможешь, Р° там - как пойдёт, может Рё РІСЃРµ 10 получится... Рє концу мая )))))))

Рђ ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІ задачах ввести желаемый вес Рё тебе расчитают РєРѕРіРґР° ты его достигнешь, только РЅРµ пиши 1 РєРі РІ неделю - это получается только Сѓ тех, Сѓ РєРѕРіРѕ значительный лишний вес или тех, кто только начал худеть - 500-600 Рі - самое то Р±СѓРёС‚.

В любом случае ДиОн - верный выбор, и никаких строгих диет у тех, кто хочет похудеть не на 1 месяц, а навсегда и разогнать обмен веществ быть не может!!!

Привет! Вес 65 при твоем росте - нормальный. Понятное дело, что организм будет противиться попыткам отнять у него то, что ему. с его точки зрения, необходимо. Займись лучше удержанием веса и формированием фигуры - подтянуть и укрепить мышцы, ухаживать за кожей. Цифра на весах - не главное.

Девочки дорогие!Решила тоже про себя написать,может с вами вместе что получится)я всегда была недовольна своей внешностью,а пока в университете училась еще и поправилась до 70-72 кг,с сентября начала чаще посещать фитнес клуб и сейчас я вешу 65 ,но уже больше месяца я так вешу,дальше никак.Я заметила что худею только года на очень строгих диетах сижу,но ведь не будешь только кефиром питаться)))хочу к весне 55 весить,может получится?

Меня Аня зовут,22 года,рост 176,буду всем рада