надо меньше есть, главное - сладкого нельзя и жирного. побольше воды!!!

Удивительно, что кидаться ты начинаешь только на третий день. Главное, не торопиться и решать проблему с умом. Снижение калоража питания, изменение пищевого поведения (например, не лопать на ночь), дозированные, а не зашкаливающие, физические нагрузки и излишние килограммы уйдут, а здоровье останется (и прибавится ;-)). Как все это сделать ты найдешь тут, на этом сайте. Вперед!

Самая эфективная диета эта та на которой ты не теряешь мышцы а мышцы не теряются при питании выше 1200ккал и нормальном соотношении белков жиров и углеводов( в дальнейшем БЖУ) а голодовкой только целюлит более явным сделать можно и здоровье подорвать

Всем Привет! Я очень хочу похудеть, я очень молода и как бы я кому ни говорила что я такая какая я есть, все равно я очень хочу похудеть, а в предверии праздников килограмм на 10, я могу голодовать 3 дня, но уже на 3 день начинаю на всех кидаться - плохое настроение, и еще домашнии начинают скушай то-то! � вот я услышала что спор может во многом помочь!

Так вот кто хочет помочь мне похудеть, и сами похудеть давайте спорить?� дайте самую эффективную диету!