о да! это точно!!! я поняла секрет того, что мы все это не бросаем - любить себя больше начинаешь, а это как наркотик - затягивает!)

Привет я думаю,что не помешает хорошее настроение и уход за телом всякие массажики,обёртования и кремы+немного спорта ведь хочеться быть не только стройной,но и красивой.

спасибо за ответы! они немного приободрили меня ;) понятно, что спорт для рельефности - необходим! ладно. для начала надо стараться полноценных 45 минут отзаниматься раз в неделю + ежедневная 10-15 минутная йога.

Людмила, у вас всё будет!! Всем успехов и хвост пистолетом!

Вес будет уходить, только медленнее.

У меня уходил первое время и без спорта регулярного. Примерно через месяц подключила спорт, занимаюсь только дома Без спорта,по-моему, не будет желаемого результата в зеркале. Надо же не только вес определённый, но и подтянутое тело

Я из-за семейных проблем. две недели не занималась.и даже срывы были но тем неменее ушло 3см с попы..и 2 кг...Но я не сидела...Очень много чая пила, так как мама простывшая отказалась одна его пить))

Я не эксперт-но 8 стаканов воды ежедневно и попытки попасть в КК дали мой результат(в подписи)

думаю, что при таком образе жизни, как вы описали, очень хорошо поддерживать вес!

Р° чтобы РєРі уходили, нужен СЃРїРѕСЂС‚! 5 раз РІ неделю. РЅСѓ хотя Р±С‹ 3 раза. РїРѕ 60 РјРёРЅСѓС‚ 

Дамы!! Эксперты!!

Подскажите вот какую вещь. Достаточно ли просто быть и оставаться в своём "зеленом коридоре" без регулярных занятий спортом или нет?

К примеру, мой 1200-1550 ккал в день. Если я его соблюдаю, работа не сидячая, пью воду, мерзну иногда, иногда качаю пресс (вобщем двигаюсь, сжигаю калории естественным способом), достаточно ли этого, чтобы мои кг постепенно уходили??

�ли есть какая-то система, что только при условии соблюдения коридора+определенной частоте занятий спортом уходит определенное количество кг?