Я думаю, если это страшное уже случилось
, то для начала не надо себя ругать, это как-то нервирует и мешает нормально относиться к еде.Если знаешь о предыдущем застолье заранее лучше приготовить себе какую-нибудь замену, чтоб себя занять или отвлечься от вкуснятины.Это может быть вода, фрукты, овощные салаты, мясо правильное.Мне помогает.
