Девочки, меня в забег возьмете?)))

Список участников.

1. Sunny Al
2. -Mizuki-

3. кактусс

4. vesna25

5. Alebarse

Список участников.

1. Sunny Al
2. -Mizuki-

3. кактусс

4. vesna25

Я эти весы несколько раз убирала.... то ребенок бахал их об пол, то полы мыть мешали, потом муж их спрятал... вчера дал взвеситься и опять убрал... Сам сейчас дрыхнет, куда весы дел не знаю(((

ох, нет конечно, там 60))) просто метр не нашла, пришлось подручными методами в виде ниточки с отметками через каждые 30 см перепутала чуть чуть

Ален,хорошо наверное отметила-даже весы сбежали!

Кактусс,перемеряй ногу- 30см это очень мало!

Да, значит все правильно))) Запишите меня, пожалуйста, или для этого еще чего то надо?

девочки я не могу найти весы

Список участников.

1. Sunny Al
2. -Mizuki- 

Кактусс,  РћР–-живот,РћРќ-РЅРѕРіРё

РІРѕС‚))

Спасибо огромное за помощь, я вроде разобралась)))))

Замеры:

Вес - 62,5 кг

РћРЁ - 33 СЃРј

РћР‘ - 97,5 СЃРј

РћРў - 66 СЃРј

РћР“ - 92 СЃРј

РћРќ - 60 СЃРј

РћР– - 71 СЃРј

Желаемый вес: 58-59 кг, меньше - лучше

Единственное я не совсем разобралась что есть ОЖ и ОН и где их мерить Поэтому тут самый выступающий момент моего пуза и замер сверху там где нога выходит из попы))) как то так)))

Ах да, дополнительные задания:

1. Разгрузочный день раз в неделю

2. Пить утром натощак стакан воды

3. Пить лекарства 2 раза в день (они гадкие, никак не могу себя заставить)

Р’РѕС‚)))

Девочки, добры день! Всех с новым годом! Как настроение? Готовы к новому забегу?

Что касается Новых гоночек...

1. Насчет параметров. �х можно выкладывать всю неделю вплоть до 11 января. мало ли может кто-то только после выходных сможет.

2. Нашим гоночкам нужно придумать название....

3. Мне нужен доброволец, который согласиться контролировать процесс, тк через неделю у меня начинаеться сессия и не смогу ежедневно бывать в группе, а может иногда нужно будет сделать таблицу с результатами... и т.д. Желающие пишите в личку.

4. Прием всех желающих будет еще  3 РґРЅСЏ. Р’СЃРµ кто СѓС‡Р°СЃС‚вует РІ гонках пожалуйста запишитесь РІ СЌС‚РѕР№ темке, для отчетов создаю РЅРѕРІСѓСЋ! 

Список участников.

1. Sunny Al

Вот еще статья про разгрузочные дни. Сюда ТЫЦ!

Я тоже буду участвовать, но свои замеры только завтра смогу выложить. Это не критично? ;) Я наела какое-то бешеное количество килограммов за новый год, теперь надо исправляться. Кактусс, на форуме есть тема посвященная разгрузочным дням. Жми сюда. ТЫЦ!

Всем привет,девушки!) С наступившим

Гонки понравились,поэтому буду участвовать снова

Sunny_Al, тут такая вещь, я сейчас живу у любимки,весов нет,завтра поедем за ними домой,но взвушусь,соответственно,не с утра...Может я утречком 5ого напишу,не против?

Кактусс,вот отчеты,если еще не посмотрела))

Привет!Для отчетов будет создана отдельная тема.Как РёС… писать можешь посмотреть РІ форумах РІ разделе Мотивация.Там есть форум РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ СЃРїСЂРёРЅС‚.Отчеты.Это отчеты СЃ наших прошлых РіРѕРЅРѕРє.Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгрузов РІ разделе Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание РЅР° форумах есть как раз такой-Разгрузочные РґРЅРё,почитай,РјРЅРѕРіРѕ интересного!Надеюсь,РІСЃРµ понятно объяснила!Удачи!Будут РІРѕРїСЂРѕСЃС‹-задавай)))

Я на все согласна))) А куда надо будет скидывать отчеты? Я просто первый раз � в какой форме они должны быть? Просто баллы которые посчитала или с подробным описанием?

� еще, мне конечно очень стыдно, но Вы не могли бы мне скинуть хоть один вариант разгрузочного дня, или это значит совсем ничего не есть, или какие то другие условия, Спасибо заранее)))

Я готова!

Возьмите меня тоже, пожалуйста, очень хочу с вами

Like,добро пожаловать!!!

Я тоже хочу очень участвовать в гонках с вами.

Оксан,мы просто эти гонки со вторника начали,вот и будет удобно так же продолжать.На расслабон ровно неделя!))))

А почему не традиционно,с понедельника?))) хотя на самом деле мне все равно)

Девочки я тоже не против, Давайте 4 параметры бросаем, а 5 начинаем!

Согласна с 5-го начать, чтобы не расслабляться надолго.

Я вот подумала:а давайте не нарушать традицию и начнем со вторника?Кка-то привыкла уже...Это будет 5 января!

Оксан, значит салатов готовим на 3 дня или уж ооочень легких. Чем раньше возьмем себя в руки тем меньше испортим наши тушки!

РѕРѕРѕ, СЏ считаю,что РіРѕРЅРєРё понадобятся конечно.... СЏ уже чую РІСЃСЋ ту вкуснятинку,которую СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ РЅРµ съесть) РЅРѕ давайте РЅРµ сразу после РќР“. Как же те оставшиеся РЅР° неделю салаты? 

Всем привет! Спасибо за приглашение! Предлагаю не затягивать до 11, а то все достижения исчезнут!

Девочки, привет! А вы отдохнуть не хотите? Например, с 11 января стартовать и финишировать 14 февраля - как раз месяц. А в Рождество не планируете застолий?

Хотя я согласна и с понедельника - 4 янв - не фиг расслабляться!!!

Я по весу уже достигла желаемого результата, сантиметрики пока не все ушли - вдруг да получится их подтянуть к НГ.

Ален,я тоже надеялась на 70 к НГ,но что-то мне подсказывает,что невидать мне...

я только вчера мужу говорила, даже если я не укладываюсь в коридор, то все равно "оглядываюсь" сколько я съела, перестала есть после 7, да и вообще стала есть меньше,

Сегодня увидела заветную цифру 72,8. Это конечно больше к 73, но уже не 73.

Если оочень постараться то можно и да 70 к нг похудеть))))

Привет!Мне тоже гонки очень помогают!У меня с весны меньше 74 не было,а сейчас уже за 72 заходит!Очень стимулирует!!!

Всем привет! Спасибо, за приглашение! Я тоже согласна участвовать в гонках с 3 числа. Гонки- это двигатель прогресса. До гонок я топталась на месте на весе 79,1, а сегодня уже 77 кг. Если бы не гонки топталась бы дальше.

Я хотела да 14 февраляяяя, там же как раз День Cd. Валентинчика... Вот свои победы к этому ly,. и приурочить

Алён я то же за! � тож с третьего! Сроки думаю надо делать ровно 4 недели... Правила можно оставить теже!

Можно Рё СЃ третьего.... РґР°РІР°Р№С‚Рµ РѕР±СЃСѓРґРёРј наше пробуждение Рё определмся СЃРѕ сроками!

Ален,я только за!Только у меня предложение-давай хотя бы с 3 января!Первого все спят!

Планирую организовать пост-новогодние гонки. С 1 января до 14 февраля.

Ваши предложения по поводу условий, сроков и названия с удовольствие выслушаю.

Здесь же регестрируемся!