|
|
|
|
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
24.12.2010 12:16
|
Вот и у меня такое чувство что жирочек уходит и я прям такое стройноеЭто ж классна!!!!!!! А ты на акву ходишь или пока в предновогодней гонке не успеваешь? Жду фотку, кролик настоящий, в смысле живой? Я люблю всю эту лохматую живность, правда, только чужую, чтоб потискать и отдать, чтоб не ухаживать
А еще я только что на велике %жиру померяла - увеличился на 1%. Эт значит что перед КД водичка собирается, у меня через 2 - 4 дня начинаются, а привесов то нету И жора нету! Не, ну чего ж мы раньше то на МФ не соскочили, я давным - давно эту ветку в форуме видела, мож уже ты к 80 подбиралась а я на удержании была
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
24.12.2010 11:17
|
Че-то Катен замерчики не делала, но мне кажется я ваще така прямо стройняха)))Прям платье одеваю, вот седня в нем опять и ваще)) можт сфотаюсь седня на корпе, вчера фоталась с кроликом, он такой классный маленький))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
24.12.2010 10:17
|
Ну ничего что 106,5, поставишь его вначале и на ТВН он особо не повлияет А кайф это главное, все должно быть в удовольствие!
А у меня, похоже, минус 300 будет. Если не обожрусь на выходных Катюш, а ты замерчики не делала? Я так смотрю что со спины слетело сало и пуз вообще непонятно себя ведет, стал круглее но меньше Может, конечно, и велик дает о себе знать, но мне кажется что процесс пошел потому что жру намано
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
24.12.2010 8:21
|
Вчера все прошло относительно хорошо!!! Еси бы еще заказчик не накосячил...то ваще суперически...Вчер а ужинала в час(( вес седня 106,5...ну что ж сама таку работу выбрала... но на самом деле я кайфую...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
22.12.2010 20:04
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
22.12.2010 17:25
|
Катен с завтрашнего дня корпы начинаются, наверно не буду появляться вообще, хотя днем можт получиться, за питанием следить будет тож проблемс, вес третий день 106,2... настроение ниже некуда, седня была на узи и у геника... я опять с кистами в обеих яйках, прописали кольцо минимум на 2 месяца со след цикла...надежды все меньше...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
22.12.2010 10:20
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
21.12.2010 11:47
|
Ой, ну мы с тобой чудные, у меня паника что на 1800 лопать у тебя что на 2000 Я так делаю - под завязку забиваю все полезное - кашу, мняско, суп, хлебушек, овощи - фрукты - сухофрукты а потом что осталось мона вкусняхой какой. Сегодня вот себя бутером с колбаской в обед порадую, вчера шоколадкой, думаю мож булок напечь каких? Чтоб завтра побаловаться?
ТВН твой 106,3, отвесик получается 400 граммов - ну прям целый фунт Блин, повышаю коридор и вот думаю а что будет то на этой неделе? Так интересно, это не стабильные 1200 - 1500 с разгрузочными днями. Так без каждонедельных разгрузов классно, устала я от них
Да, с НГ засада у тебя А есть какая хорошая база на примете? Желательно без шведского стола, ну их нафиг эти столы, как вспомню эту объедаловку
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
21.12.2010 7:56
|
У мя седня опять 106,2))) А мне что на 2000 терь кушать что-то я прямо робею.... у мя что-то завтрак и обед седня 800 ккал... мой вес прошлой недели: 106,3, 106,3 106,3 107,2 106,8 106,6 106,2 ...
На НГ у мя какая-то неопределенность, я думала что мы улетим в Египет 31, но у друга умерла мама, поэтому поездка скорее всего отменяется... поэтому теперь не знаю, подумываю чтобы на базу каку-нть рвануть на дня 3...отдохнуть после работы...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
20.12.2010 11:47
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
20.12.2010 9:17
|
Блин отвес седня тож, короче седня ваще мой минимальный вес как я на МФ))) Седня докину тортиков, у коллеги др, и в декрет ее же провожаем! счас прикину средний вес недели...по моим подсчетам 106,5, а по твоим наверно 106,3 наверно))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
19.12.2010 10:14
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
19.12.2010 8:07
|
Короче последовала твоему совету, творожка опять таки с клюковкой захомячила и поп-корном, оставшимся после Рапунсели отшлифовала, но все равно до 1900 не дотянула, отвес седня небольшой...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
18.12.2010 21:24
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
18.12.2010 20:24
|
Блин че то не могу седня наесть, 1400 и все(( а впемя уже спать((
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
17.12.2010 10:31
|
У меня тоже привес Я так заметила что у меня на снегопад привесы идут, как только ночью снег -у меня привес Ну а у тебя от селедки конечно, у меня от пары кусочков до 800 грамм может быть, поэтому я ее если ем то только утречком.
Вообще я офигевшая, дите в садике, я на все забила и валяюсь в постели. Ну надо же когда-то отдыхать, а то все гоняю как угорелая по городу или по квартире шуршу
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
17.12.2010 7:53
|
Ну я вот на работе оставила, пока одеваю)) пока в новинку...Косаглазия у тя точно никакого не заметно!!!
Седня неожиданный привес(( 107,2 можт вода.... ела вечером селедку)))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
16.12.2010 21:19
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
16.12.2010 19:22
|
А я все не соберусь коридор посчитать на завтра блин каааааак лень((( Вчера еще себе очи прикупила компьютерные, блин зрение чуть упало -0,5 , купила для профилактики, я в них така дама, ну ка зацени)))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
16.12.2010 19:02
|
По поводу жесткого коридора минус фунтовского - сегодня схомякала десерт творожный, смотрю - перебор. Взяла, забила меньше, чтоб до зелененького а остальное на 200 ккал второй половины списала И шоколадку сверху. Отакой вот жесткий коридорище
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
16.12.2010 18:51
|
О! Полгода эт стаж Поздравляю! А мы уже и годовщины забываем отмечать, не то что полугодовщины, замотались в этот раз так что спустя несколько дней - епт! 4 года назад же ш поженились Ладно я, а то что муж забыл - это нонсенс
Катюнь, еси у тебя ужасное пузо и большой вес то лучше велотренажер. При беге идет большая нагрузка на колени, весь твой вес на них давит, тут и до травм недалеко. То же можно сказать и про эллиптический тренажер. А на велике вес переносится на пятую точку которая сидит удобненько на сиденье и то побаливает иногда, млин Ты вообще как, больше бегать любишь или педали крутить? По эффективности оба тренажера АБСОЛЮТНО одинаковые, только вот например меня на дорожку не загнать, а на велик - включила Хауса и кайфую И места мало занимает опять же. Хорошая дорожка, которая бесшумная (электромагнитная) места займет нереально много
А вообще прикольно получается, правду говорят что под НГ что не пожелается все всегда произойдет и все всегда сбывается
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
16.12.2010 18:28
|
Мамаша
Я седня в гордом одиночестве отмечаю 0,5 года жизни как жона))) Вчера получила в подарок новогодние платюшко...красявое...потом тебе покажу)))
И еще мне поставили на второй работе комп, так что отпала необходимость в нетбуке))) муж сказал, а может тогда велотрен или беговую дорожку))) я заулыбалась и загадочно промолчала))) Прикинь твои прогнозы сбываются, короче теперь я задумалась какой трен мне реально лучше....Советуй подруга! И помни у меня ужаааааасное пузооооооо!!!!
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
16.12.2010 11:39
|
Ну вот я выстроила по убыванию - посредине 106,7 получилась цифра, значит ТВН (типичный вес недели) у тебя 106,7 а не 106,8 как по среднему значению - на целых 100 грамм меньше А что после ДР вес не изменился так это вообще супер просто! Мож эт благодарность организма что ты его кормишь?
А я вот спорта немного отняла у себя, вместо 40 минут в день 20 на велике катаюсь и в дни тренировок клубных вообще не катаюсь - тоже вроде вниз пошло малехо... Видать мало было калорий, вот жир и запасался при любом удобном случае
Взяла напрокат костюм зайца. Костюм волка прикольней был, но в садике сказали либо зайцы, либо гномики. На гномика он у меня явно не похож, будет зайчиком Аж не верится, у моего ребенка будет настоящий утренник
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
16.12.2010 7:56
|
Непоняла как...
Вт 106,7 Ср 106,7 Чт 107,4 Пн 107 Сб 106,3 Вс 107,2 Пн 106,3
Седня вес после вчерашнего Др не изменился)))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
15.12.2010 15:28
|
Не, неправильна делаешь. Нада все значения во убыванию выстроить и взять 4 с любого конца, серединку. Если есть одинаковые значения все равно выстраивай по порядку, за одно не считай.
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
15.12.2010 14:00
|
Ну у мя со вторника по вторник, я ж в прошлый понеделтник забыла взвеситься)) Но у все 7 весов складываю и делю на 7...вот средний получился такой... Ну я особо то не переживаю коэш))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
15.12.2010 12:18
|
Курва получилась ну просто супер, я много замариновала, половину в морозилку положила, на следующей неделе повторю:))) Блин, без смайлов кисло так:))) А у тебя отсчет типичного веса с какого дня начинается? у меня вот с понедельника, на прошлой неделе был 57,4, на этой может тоже пляс минус 100 будет, радует что хоть на месте стоит:)) Видишь, ты калорийность прибавила и вверх не полезло - это ж здорово как, организм так потихоньку привыкнет что его кормят и начнет сбрасывать в районе 2200 я так думаю а может и раньше. Блин, а система то работает!!!!!!!!! И не переживай что сегодня на ДР, ну будет завтрашнее значение вначале списка, ну и что:)))
А еще я только из парикмахерской, колорирование сделала, так прикольно, с ярко рыжими прядками, муж ржать точно будет
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
15.12.2010 7:01
|
Молодец кроша, что-то я менюхи не выкладываю тебе)) Да че-то времени нет совсем, я по жизни где-то перебиваюсь, но вот делала на днях свой любимый ленивый рис, блин как же это просто))) Короче у мя 1900 +/- 50 г, как ты сказала, ты посчитала вес недели? У меня получилось 106,8 (да уж картина не очень впечатляющая), но уже третий день держиться на отметке 16,3...надеюсь на дальнейшее только снижение...А седня на ДР(((
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
14.12.2010 15:36
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
13.12.2010 19:42
|
Ну лан как скажешь шеу)))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
13.12.2010 15:32
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
13.12.2010 12:51
|
Так значит что мне на 2300 есть??? Короче рассчитали коридор 1770 - 2120, ну что так попробую по верхней границе в районе 2000 эту неделю... посмотрим, что будет...
Кста отвес почти кг, 900 гр седня))
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
13.12.2010 12:40
|
Катюнь, ну все правильно, я так тебе и посчитала на удержание
Если твой вес 105 сейчас то:
УОО = 16,1*SQRT(165*105) - 5*26=1416 = 1990
Уровень энергозатрат=7*105= 735
Калорийность на поддержание веса 105 =1990 + 735 = 2725 Нужно догнать коридор до этого значения а потом отнять 400 ккал и затем корректировать уже в зависимости от отвесов - привесов, по типичному весу недели смотреть уже сколько у тебя для сбросу нужно вот ут уже будет абсолютно индивидуальный подход. Не зря у тебя вес стоит, я думаю что мало твоему организму коридора, вот он и не отпускает килограммчики. Ты не депрессируй лучше, настройся на позитив, глядишь и дела веселей пойдут
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
13.12.2010 12:26
|
Короче читала тут у Петры (она тож давно на минус фунте) что для нашего весу у нее максимум 2750 для удержания, а для спроса 2000-2020... я что-то призадумалась!!! ТАК ЛИ ПОСЧИТАНО У МЕНЯ...
Депрессия милая, она самая...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
13.12.2010 11:33
|
Может попробуешь опять на 1600? Только без зажориков а ровненько, красивенько? Мне после КД вообще, например, ниче не лезет. Только вчерашние спагетти с болоньезом, блин
Ты чего к себе в дневничок не заходишь? Не депрессия часом
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
12.12.2010 17:27
|
Да блин сама не знаю... Что по сути нужно 1700? Или 1500 наоборот?
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
12.12.2010 11:17
|
Ну, с КДшками тебя! Хоть какая-то определенность У тебя опять вчера жорчик был? Я уже и не знаю с какой калорийноси тебе следующую неделю начинать А ты как думаешь?
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
12.12.2010 8:28
|
Все пришлю вроде месюки, после вчерашнего жора, привес(((
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
katerine
Diet-Баллов: 77020
Сообщений: 11056
Город: Украина
11.12.2010 20:46
|
А вот потому и пишет Люпус что с 14 дня нада добавлять 200 причем высококалорийкой (шоколад, тортики), тогда именно в эти дни хавать не будет хотеццо. Насколько правда - проверю на себе теперь, у меня на этой неделе начало 2 половины будет, попробую придержаться правила
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
11.12.2010 20:35
|
Ну лан как скажешь...тока я седня явно на 1800 наела))) И почему за 2 дня до КД, когда перед самими то КД самый и жор!!!
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|