|
|
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
|
Koshka_s_miskoi
Diet-Баллов: 14538
Сообщений: 1786
Город: Чё
8.12.2010 9:37
|
Лан, привет!
с прошедшим ДРом дочки! Фотографии вкусные))
А может вкус у сыра специфический из-за того, что реджувелак подкис и без газа был. Я когда читала описание его поняла, что он должен быть типа газированного)))
Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
8.12.2010 2:49
|
Натусик, солнышко мое!!!
ты поаккуратнее, резко не переходи, а то болячки хронические обостряться начнут, потихоньку-помаленьку ...так и привыкнуть легче.
Для меня мясо и молоко - тема закрыта навсегда думаю!
На днях я съела пол-яйца...вкус уже не тот(((( от запаха майонеза воротило, когда салаты делала... сегодня попробовала шоколад...фуууууу...кажется ужасной гадостью...
По прежнему хочу хлеб и рис и что-нибудь сладкое из выпечки... и хочется вареной свеклы...
сделала таки я этот веганский сыр...реджувелак подкис на вкус похож на кумыс тока без газа почему то он у меня вышел((( короче недоделанный какой то... но я все равно сделала сыра полпорции...вкус надо сказать спесссфииищеский...но съедобный..наверное на хлебцы будет вкусно и с помидоркой..
вот сие произведение
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
8.12.2010 2:38
|
Девочки спасибо вам за поздравления!
день рождения прошел замечательно!
еще нужно в выходной отгулять с подружками)))
стол был такой скромный и без мяса:
яйца с розочками из семги, салат мимоза с рыбой в виде большой морковки , салат ежик в виде ежика))) с огурцами, оливками и маслинами, нарезанные овощи сырые разные, роллы обычные с сыром, огурцом и семгой, роллы сыроедные с пекинской капустой, шампиньонами, авокадо и сельдереем, салат из морской капусты с кунжутом и чесноком самодельный это для меня))), торт банановый, сок из цитрусовых, сангрия... все довольны и сыты остались!!!
немного зарисовок
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
ursula_2008
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 49
6.12.2010 10:31
|
Натусик 36 лет, молодая и красивая женщина.
Было 94(до ДиОна)-стало 70(до ДиОна).Начало новой жизни на ДиОне: Было 82,5 Есть 79 Будет 66. Мой скромный дневничек: /community/post.php?topic_id=28099 Пытаюсь Сыроежкой стать!
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29064
Сообщений: 4337
Город: Турция
6.12.2010 9:22
|
Ланочка!С рождением доченьки!
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
6.12.2010 9:19
|
Ланушка, поздравляю тебя! Ты молодчинка!!!
Дочу с Днем Рождения!!!
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
6.12.2010 2:45
|
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
5.12.2010 21:50
|
Спасибо Лейла!!!!
Сегодня я весь день бегала, выпив воды и съев утром всего 3 яблока, ни голода, ни упадка сил, море энергии!!!
О еде не вспоминала и желудок ее тоже не просил!
Второй раз поела уже в 9 вечера только - сырые шампиньоны, сырые цуккини, зеленый лук и малюсенький кусочек докторского хлебца, овощи макала в соевый соус с раст.маслом. Плюс 2 дольки помело и 4 грецких ореха.
Пью заряженую собой же воду)))
Самочувствие - хоть в космос!
Завтра у доченьки День рождения! Я вся в приготовлениях! Развесила флажки с надписями поздравительными, пошла шарики надувать и развешивать))))
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29064
Сообщений: 4337
Город: Турция
5.12.2010 19:33
|
Вот это да!Ты молодец что не растерялась!Отвес отличный!Еще раз молодец!
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
5.12.2010 12:35
|
Вчера мой вес был 76.4, сегодня 75.5... и вчера меня настиг таки кризис...причем до такой степени неприятный, я просто падала, не было сил даже дышать и в глазах темнело, хотелось лечь и не двигаться, ничего не болело просто вот такое недомогание, измерила давление - 110 на 70 -идеально! Но колбасило не на шутку, какое то предобморочное состояние. Я налила в литровую бутылку воды, поместила ее между ладонями и стала ее заряжать позитивными мыслями, затем выпила в течении часа и уснула, спала очень долго, проснувшись была просто огурец еще и с отвесом в 900 грамм!!! Это был просто кризис. и об этом предупреждал тот же Зеланд - нельзя быстро переходить на живую еду, постепенность нужна...организм расбалансируется, это для него стресс, особенно для меня с кучей хронических болячек. Но рука не поднимается в себя положить например вареные овощи, самой даже не верится.
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
5.12.2010 12:21
|
Лейла, дорогая! Привет!
О, ну ты герой! Я в свое время так же с опаской пробовала сырые цуккини)))
Дааа, это совершенно другой мир вкусов и к нему сложно сразу привыкнуть, потому что мы привыкли ко вкусу вареного и жареного и ели это всю жизнь, а свежие овощи у меня были просто украшением, а фрукты я вообще за еду ниукогда не считала, а теперь это мой завтрак, после которого мне не нужен ни чай ни кофе и ношусь я как заведенная до обеда, энергии масса!!!)))
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
5.12.2010 12:15
|
По поводу того, что мой ребенок лишает себя "полноценного" белка я не переживаю...потому что это просто миф. К тому же она ест орехи и не отказывается от сыра и яиц, иногда ест рыбу. ну не вижу я ничего ценного в мясе, кроме вреда - кучи антибиотиков, гормонов и токсинов ... я знаю детей, с рождения вегетарианцев и никаких отклонений у них не наблюдается...разве что болеют реже остальных.
И тот факт, что после отказа от мяса, молока и яиц меня перестали мучить страшные головные боли, которые преследовали меня последние 20 лет и я не пью обезболивающие - прямое тому доказательство.
ну вот как то так
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29064
Сообщений: 4337
Город: Турция
4.12.2010 22:59
|
А я сегодня варила из тыквы кашу...кусочек от сырой откусила,вспоминая ,Лан,про тебя.Ты бы посмеялась.увидев как я это делала с осторожностью.
И я сделала какой-то вывод?Да!Сырые овощи-это тот продукт,вкус которых я совсем не знаю.Вот ведь если задуматься,то мы все знаем вкус вареного яйца,вареной картошки,Свеклы или еще чего-то.А вот мало кто знает вкус сырой тыквы или кабачка или свеклы или....Нами упущен целый мир вкусовых ощущений,причем мир здоровья и пользы.Пока полностью мне слабо,но по-тихоньку буду пробовать все сырое.Не смейтесь,я серьезно.А ты ,Лан,молодец.Взяла,решила для себя и все!
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29064
Сообщений: 4337
Город: Турция
4.12.2010 22:39
|
Ланочка,привет!Девочки,привет!
Ланчик.у тебя тут опять можно слюной подавиться.Знаешь,можешь уже журнал с фотками и рецептами издавать.причем я уверена.что спрос будет нормальный.И я не шучу.Сама бы такой журнальчик полистала и в шкафчик спрятала.Так что,идея!
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
Горький_Шоколад
Diet-Баллов: 7076
Сообщений: 4279
4.12.2010 19:37
|
То есть ты собираешься постепенно перейти и всю жизнь придерживаться сыроедения?
Правильно) чем медленее, тем вернее)
Такая красота на фотках!)
Здорово! Все наши привычки питания - из семьи! И там, где мама с папой напару уплетают за день ведро картошки и киллограммами мяса, жаренных на масле и щедро залитых майонезом, не стоит ожидать увидеть детей со здоровыми пищевыми привычками.
Насчет мяса и птицы - а ты не переживаешь, что она лишает себя животного белка полноценного? Я в 12 хотела стать вегетарианкой, так меня мама живо на промывку мозгов к врачу на лекцию, что подросткам без мяса нельзя! Правда, я его не ем, только курицу и то не каждый день, но полностью отказываться пока не решаюсь.
Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
4.12.2010 14:17
|
Анжелика привет! да вроде пытаюсь перейти на сырое, но боюсь что быстро перехожу, а это не очень хорошо...поэтому пока еще включаю в рацион хлебцы и подумываю рис сварить на днях...
Для меня это не диета, а мой будущий образ жизни, поэтому силы воли я даже и не прилагаю, все идет само собой, тут главное убеждение и цель, ведь мне это нужно для здоровья. Выходит примерно в среднем 1500 ккал ежедневно плюс-минус...я каждый день не считаю...иногда только раз в неделю для интереса...то есть, я не голодная совершенно и ем когда хочу и сколько хочу, даже ночью бывает...и без всяких угрызений совести, а с радостью и только позитивными мыслями...
А вот еще фоточки тогда, мой поздний завтрак сегодня:
Роллы из цуккини с паштетом из сырого картофеля
состав паштета: 100 г кешью и 3 ч.л. льняного семени смолоты в кофемолке + пучок мелко нарезанной петрушки + 1 мелко нарезанная маленькая луковичка + сок из четвертинки лимона + 3 натертые на мелкой терке картофелины, морская соль и перец.
Доче готовлю отдельно, но она с любопытством все мои блюда пробует, ей это не привычно и нравится далеко не все... так что ест обычную пищу, но отказалась сама от мяса и птицы. Я ее ни к чему не принуждаю...но привычки немного изменились - она с удовольствием теперь ест со мной вечером фрукты или салат, а не жареную картошку с котлетой...
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Горький_Шоколад
Diet-Баллов: 7076
Сообщений: 4279
4.12.2010 13:38
|
Приветик, Лан) Я смотрю ты тут в сыроедение ударилась - завидую твоей силе воли)) А как же доча? Для неё обычную еду готовишь, а себе сыроедную?
Фотографии еды - класс, глянешь, и не вериться что это какая-то специальная диетическая еда)
Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.12.2010 23:10
|
Выёживалась я сегодня с кабачками...их много и с ними надо что то делать)))
нашла сыроедный рецепт хумуса и тадам...
Сырой хумус из кабачка
кабачки примерно 2 стакана нарезанных, чеснок 1 зубчик большой, зира по вкусу..у меня ушло 0,5 ч.л., кунжут грамм 40, растительное масло 4 -5 ст.л., морская соль, сок половинки лимона. Все взбивала до пюре (при этом нужен оооченьмощный блендер, у меня такого нет((( мельчила сначала в погружном Браун, затем уже в Меджикбулет и пришлось капнуть немного воды, иначе бы блендер помер просто)... и я после этого блюда полюбила таки зиру...ураа!!!
ела это дело со стеблями сельдерея и на хлебцы очень вкусно!!! Мне больше понравился, чем хумус из нута..этот более нежный.. Надеюсь пополнила организм кальцием...в кунжуте его во много раз больше, чем в молочных продуктах!
за день ела много хурмы опять и помело с дочей растерзали вечером )))
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.12.2010 19:01
|
"соли, растворенные в воде, организмом не усваиваются. Усваиваются только органические микро и макроэлементы, содержащиеся в живых (не вареных!) растениях. Вы можете принимать химические препараты, сосать гвозди, есть глину, лизать какие-то солевые породы, пить минерализованную воду – все это бессмысленно – можно лишь отравиться, но что-то приобрести – никогда. Растения, в отличие от нас, способны не только аккумулировать химическую неорганику из окружающей среды, но и преобразовать ее в форму, приемлемую для животных организмов. Мертвые минералы отличаются от живых на квантовом уровне. Неорганика частично выводится, но не вся – организм просто не справляется и рассовывает этот хлам куда попало, в том числе на стенки сосудов и в суставы. А между тем, человек молод настолько, насколько молоды его кровеносные сосуды. Ну а если сосуды подобны старой сантехнике, сами понимаете…"
Вадим Зеланд
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
3.12.2010 16:02
|
Лан, а в кратце напиши, у мя контакт закрыт(
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.12.2010 15:56
|
Ни в коем случае не пейте воду с солью, водопроводную, а так же минеральную воду... кому интересно послушайте Зеланда по этому поводу - очень интересные вещи про воду говорит, я вообще по моему становлюсь его поклонником!!! В Озоне книгу его заказала по сыроедению с рецептами
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.12.2010 15:51
|
Натусик!!! Радость моя! как здорово, что понравилось!!!!!!! Я сегодня тоже с тыквой, буду ее есть пока не съем!!!
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
ursula_2008
Diet-Баллов: 574
Сообщений: 49
3.12.2010 15:13
|
Привет всем стройнеющим девочкам!!! Ланушка, хочу выразить тебе особую признательность за Тыкву!!! Смотрела очень долго на твои супы-пюре, облизывалась и вот-сделала сегодня наконец-то! Неожиданная Вкуснятина! Теперь я - поклонник Тыквы, тем более, после прочтения о ее пользе. И главное, готовится легко и быстро: почистила тыкву (кабачка пока нет), половинку паприки, лук репчатый чуть-чуть и горсть орехов грецких. Все это вжжиииихххххх и готово, посолил, поперчил, зеленью посыпал и .....приятного аппетита!
Натусик 36 лет, молодая и красивая женщина.
Было 94(до ДиОна)-стало 70(до ДиОна).Начало новой жизни на ДиОне: Было 82,5 Есть 79 Будет 66. Мой скромный дневничек: /community/post.php?topic_id=28099 Пытаюсь Сыроежкой стать!
|
Koshka_s_miskoi
Diet-Баллов: 14538
Сообщений: 1786
Город: Чё
3.12.2010 14:29
|
Льняное семя в молотом виде лучше, чем в целом... Ну это так, я прост читала)))
Жаль, что сыр не получился. Вот я тоже читала, что не у всех эта закваска получается
Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.12.2010 11:48
|
Всем приветик!
За соковый день ушло 700 г! Чувствую себя отлично! День прошел легко, голода не было вообще!
Про сыр....нету его(((( закваска то ли протухла, толи еще не готова я так и не поняла((((
Кстати я тоже семена льна купила, буду просто кушать, в блюда добавлять...
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
3.12.2010 9:05
|
Приветики!
Наталь, мне вот ДоРемис много доводов привела, главное, что эта чистку лучше проводить с йогистом каким-нибудь, и таким образом можно расслабить кишечник, а должен работать сам;)
Посоветовали кефир с черносливом жевать))))
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
Koshka_s_miskoi
Diet-Баллов: 14538
Сообщений: 1786
Город: Чё
3.12.2010 8:02
|
Девочки, всем привет!
Маш, а почему вредно эту чистку делать?
Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
2.12.2010 16:56
|
Всем привет!
Лейла, спасибо большое-прибольшое!!! За глаза отдельно чмок!!!! Меня тут сравнили с черепахой Тортиллой за мудрость)) А еще и ты говоришь про это - эх, самооценка поднимается, будно умственные показатели улучшаются, аж чувствую корой мозга)
Масло наверняка можно купить в аптеке, где ж его еще покупать-то? я не знаю. Говорят касторовое еще дает классный эффект) Пробуйте и рассказывайте)
Чистку решила отменить, т.к. говорят плохо это дело делать - лучше стакан кефира с ложкой подс.масла или 2-3 размоч.черносливенками) или инжиром) а еще на тощак семя льняное нужно есть (тож по ложечке)
Лан, как сыыыыр)?
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
2.12.2010 12:59
|
Прошла неделя с прошлого сокового голодания. Сегодня повторяю его снова.
Пока пью свежевыжатый апельсиновый сок. Планирую еще фруктовый (яблоко, груша, киви) и овощной (морковь, свекла).
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
2.12.2010 12:06
|
Лейла, приветик! Масло у нас почти в каждой аптеке продают... надеюсь оно подойдет...а еще видела облепиховое масло пищевое недавно в супермаркете в большой бутылке...
Кабачки - это супер!
Супчики сырые на любителя..сразу предупреждаю...))) но мне ооочень они по душе!!!
Вообще сколько читаю сыроедов начинающих и кто бросил это дело, у многих были и естьп роблемы с пищеварением...у кого расстройства кишечника, у кого еще чего....но у меня наоборот все стало намного лучше, дамская комната 2 раза в день стабильно, никаких расстройств, вздутий, изжог вообще не бывает!!! И мне это так нравится! Уже подумываю не от того ли что у меня 2 группа крови
И мой вчерашний супчик овощной: кабачки, сельдерей, сладкий перец, чеснок, паста мисо, перец чили, лимонный сок, имбирь, сверху в суп раст.масло, лук, укроп.
завтрак был из груши и банана
обед - суп
полдник - миндаль 3/4 стакана
ужин - хурма грамм 800
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 29064
Сообщений: 4337
Город: Турция
2.12.2010 10:05
|
Ланочка,девочки,привет!
У вас тут как всегда интересненько!
Маска,наверно,супер.Я тоже хочу попробовать.Надо только где-то масло раздобыть.
Машуль,ты оооочень интересная девушка.Я что-то тебя такой и представляла.И мудрые глаза...
Кстати,Маш,я тоже читала про эту чистку.Что-то побаиваюсь,но очень хочется попробовать.
Ланочка,как там сыр.Я тоже жду.И еще,интересно,он как пахнет сейчас?Кстати,притащила в дом кучу кабачков от мамы,попробую что-нибудь сыроедное сделать.Суп можно какой-нибудь?Может,заражусь от тебя?...
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
1.12.2010 20:42
|
такс....интересненько!!!!!!!! а аптечное масло подойдет???? а тоя тож намазюкаюсь
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
1.12.2010 17:07
|
Ага, я брюнетка)) (я с очками на голове)
А я даже не втирала особо - намазала и все)
а я ваще никаким не пользовалась))))
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
1.12.2010 16:49
|
Машут, а у тебя волосы темные?
нихрена оно не красится - у меня натюрлих масло)
кстати да, главное его втирать, чтобы оно хорошо впиталось в кожу и тогда ни следа цвета)
я свое по незнанию (обычно пользуюсь косточковыми) обозвала разбавленным, а это оказывается общепринятый способ приготовления облепихового масла, когда облепиху настаивают на растительном))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
1.12.2010 16:16
|
О, все хочу сообщить и поделиться, но забываю - я делала маску для волос из облепих.масла - результат превзоше все ожидания!!!!
делала так - нанесла на всю кожу головы маслице ватной палочкой, напялила пакет, резиночкой завязала, чтоб держался, натянула еще полотенце и сидела так полчасика - воло будто стало раз в 500 больше!!!!!!! и волосы такие плотные, приятные, объемные и ваще я доволен) и нихрена оно не красится - у меня натюрлих масло)
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
1.12.2010 14:44
|
Ой, пасибо Девочки:))
Да, мне до выхов нормально:))) Я ж такую процедуру на работе не смогу проделать:) На работе надо работать, а не с...ть:)))
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
Koshka_s_miskoi
Diet-Баллов: 14538
Сообщений: 1786
Город: Чё
1.12.2010 14:02
|
Маш, я тебе взвешу, тока вечером. Я думаю я тебя до выходных терпит ;)
Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
1.12.2010 13:59
|
у меня обычной соли нету((( тока морская...пойдет???
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
1.12.2010 13:55
|
Нее, я Ланушка, просто изюм не лублу)))))))
Лан, у тебя же есть кухонные весы? можно попросить тебя взвесить 2 гр. и 5 гр. соли обычной и сфоткать, что понятно было сколько это, а то я чистку собираюсь провести - там надо знать)
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
1.12.2010 12:36
|
Изюмчик как раз был очень в тему!)))) буду еще так делать...надо с финиками попробовать..
сыырррр....ох уже незнаю...закваска стоит вроде сегодня стал появляться сверху белый налет...тухлым не пахнет пока..это хорошо...видимо прохладно в кухне от этого и долго квасится((( и сегодня опять надо за орехами идти, вчера все съела )))
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|