Всем приветик)

не секрет! Обещали 130 гр в день(4-5часов) А ЗАПЛАТ�Л� ПО 65!

� если не секрет, хорошо оплачивается такое стояние? или ты стоиш за идею?

Я, спасибо посчету калл, не набрала не грамма-а с участием в выборах(стою на палатке ) похудела на 3 кг!

Праздники, конечно, похудение подпортили. Но ничего будем дальше стараться.

А кто-нибудь на какие-н диеты сел,, или просто высчитываете калории, белки, жиры?

� мне на фитнес не попасть. Может кто подскажет, как дома заниматься?

Р�РєСЂР° это конечно  РЅРµ только РІРєСѓСЃРЅРѕ , РЅРѕ Рё полезно. РЇ РЅР° новый РіРѕРґ тоже купила баночку РёРєСЂС‹ так Сѓ меня малышня РјРѕСЏ ее РІСЃСЋ сами почти Рё скушали. Р’СЃРµ бегали просили дай РґР° дай.

икру мне на новый год подарили!А так я ее тоже не покупаю

Мое меню кардинально отличается. За основу беру больше овощей, фруктов каш и из белковой пищи это яица рыба и мясо нежирное. На икру к сожалению финансов не хватит, но точнобы добавила в рацион, если бы могла. Да и как то я по калорим вхожу в 1200-1250. Больше редко собирается.

 РџСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ РѕС‚ казатся РѕС‚ сливочного масла!РЇ тоже переделываю меню несколько раз! РќРѕ планирую РЅР° 2 РґРЅСЏ вперед поэтому заранее покупаю то что надо! Очень помогают сдешние рецепты! Пример моего меню!Надеюсь понравится!

завтрак
 Р“отовые хлопья, хрустящая РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ миндалём, 100.0×грамм

 Р’РёРЅРѕ: СЃСѓС…РѕРµ белое Рё красное (РІ С‚. С‡. шампанское), 100.0×грамм(Р� РІРёРЅРѕ редко!Праздник)

 Р»Р°РЅС‡
 Р С‹Р±Р°, РёРєСЂР°, черная Рё красная, зернистая, 100.0×грамм
Хлеб: Батон простой, 100.0×грамм
 
полдник
Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм

перекус

Рецепт: чай зеленый СЃ медом Рё лимоном, 100.0×грамм

Молоко пастеризованное нежирное, 1000.0×грамм

 Р¤СЂСѓРєС‚С‹: Яблоки, 200.0×грамм

 

         РљРљРђР›    УГЛЕВОДЫ   Р–Р�Р Р«  Р‘ЕЛКР�
Всего:1536       237           29       74

тАБЛ�ЦА КАЛЛОР�Й ЭТО ХОРОШО, А ВОТ КАК СБЕЛКАМ� НОРМАЛЬНО ДОБРАЛА, А Ж�РЫ С УГЛЕВОДАМ�? А то я в каллории вкладываюсь очень легко мне надо 1200, а вот с белком проблема все что-то недобираю с первого раза приходится переделывать меню на день. Зато жиров уйма вкладываюсь мгновенно!

Класс! Надеюсь, нет уверенна - я тоже так смогу!Говорю себе это каждый час!Сегодня в таблицу каллорий уложилась!

давай с нами!я уже здесь на 3 ег похудела)

привет вешу 72! очень хочется хотя бы 59 при росте 152!

Сегодня взвешивалась. У меня 68,5, а вчера как ни странно было 69,5. Так что надо будет завтра в спортзале взвесится еще раз.

У тебя такой прикольный ник, вот только не могу догадаться как тебя зовут.

Мои родились 13 марта. Я умудрилась за праздники накушать 1 кг. А вкладываться мне нужно в 1200 -1500 калорий.

Гонки устроить не желаешь?

Кстати меня Зовут Оксана, это у меня ник неправильный немного. Рост мой 167 После родов я набрала 12-13 кг ( из роддома приехала 70 кг.. Правда я как порядочная сволочь умудрилась за 1год и 9 месяцев (столько моим малышам) их сбросить на лето и опять накушать до сегоднешнего дня. Так что можно начинать сначала.

ПЛ�ЗЗЗЗЗЗ.... Подскажите как создать себе линеечку и добавить фотомордочку. Ну очень уж хочется!!!

Ну а вобщем ровно через год на море я поехала с весом 57 кг. Но всвязи с беременностью и тд и тп. я опять в процессе борьбы с лишними кг.

Я тогда с перепугу уже к июлю того же года весила 73 кг. А гдето к сентябрю 65. Ну а в течении последующего времени теряла уже меньше вобщем к Новому году было гдето 60

Если вопрос ко мне, то это было в июне 2007 года. Я тогда ккак увидила фотки с этого дня рождения .......

меня чуть удар не хватил. Там были слон ( это я) и Моська (моя сотрудница) Мои 80 против её 45.!!!

и я, и я хочу!!!!!!!!! возьмите меня к себе

Всех с Новым годом!!!

Успехов в начинаниях!!!

Всех с наступившим Новым 2010 годом!! Удачи во всех ваших начинаниях!

По-моему, злиться совсем не надо, ни на кого. Делай, что можешь и все получится! Удачи всем и с Новым годом!

�ли когда я 4 года назад (тогда я накушала 80 кг.) , когда резко потеплело в летнем гардеробе ели нашла хоть один более или менее подходяший наряд к случаю. � то я в него не влезла, а втиснулась и молния на юбке подло не застегнулась... и кофточка была с какими-то куцими рукавчиками.

А у меня двиготель не злость , а мимолетное вдохновение.

Привет! Давайте худеть вместе.

Тук-тук!!! Разрешите к вам присоедениться...

Мои желания как раз совпадают собщими. Так хочется сбросит лишний груз.

А у меня нкогда не получалось сбрость за 2 недели по 6 кг...даже за первые недели.

Возмите и меня в свою группу. Наши желания сходятся. Я только начинаю. Поделитесь,пож., как вы так лихо начали?

6 уже ушло за 2 недели!

Ох!!!....А получится?

Вначале  всегда СѓС…РѕРґРёС‚ килограмма 2-3 легко, Р° потом РјРµ-Рµ-Рµ-едленно.... Поддержим РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° - как СЃРІРѕС‘ отражение РІ зеркале, поможет, станет легче.