приветик, о да... опять исчезла...

 РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ были.

За этот промежуток времени поправилась нереально....я растроена.

это все изза гормонов, я уверена.

 РІРѕР±С‰РµРј если пропадала СЏ отсюда СЃ весом 56, то сейчас СЏ 58.кошмар. весна началась, Р° СЏ стесняюсь показать СЃРІРѕРё РЅРѕРіРё.... что делать, незнаю

Сегодня с утра занималась аэробикой, сейчас еще в тренажорку пойду... возьмусь вобщем за себя сильно...

сегодня я даже не перекусывала. утром как поела йогурта обезжиреного банку 450грамм и банан, так больше мой организм ничего не видел кроме воды...вот

днём по плану бульон рыбный, а вечером манго.

 РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј что будет завтро после такого питания.

надеюсь на лучшее. ато комплексы начинаются...

Привет ))) Как твои дела?Опять пропала!?

оуу. ну сушки я не люблю. а вот огурчики это моя слабость....

Доброе утро Лиана!

Вообще все соления задерживают воду,и кстати выпечка если не ошибаюсь сушки 100% любят это дело!

А привесы у меня бывает от 500 до 1500г по разному,так что с этим делом тоже надо быть аккуратнее)))

ого. а изза огурцов соленых привес сильный идет????????? 0_о. я их просто обожаю....

Р’ РїРѕРґРїРёСЃРё РІСЃС‘ написано  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ 68.5(800Рі привес РёР·-Р·Р° огурцов солёных) 

о дааа. праздники- зло....

всё такое вкусное и всего так много, и в гости приходишь нужно что-то съесть...эх..)

 Р° сколько Сѓ тебя сейчас?

Приветик Лиана)))

Тоже терпеть не могу когда в глаза долго и пристально смотрят (((

РЈ меня дела...Р­С…... топчусь РЅР° месте! Праздники ЗЛО! !! РњРЅРµ нельзя,что Р±С‹ РѕРЅРё имели место РІ жизни начинается обжираловка вечно! 

Вот в 101 раз начинаю в новом году снижать вес! До лета уже не много осталось надо вернуть свои 64 которые были прошедшим летом,а там и дальше двигаться!

Приветик дорогая, спасибо что не забываешь)

Даже незнаю как довела, наверно хотелось всего и побыстрее, вот и ловлю последствия...

Рђ СЏ вчера РІ поликлинику ездила,  РіРёРЅРµРєРѕР»РѕРі посмотрела, сказала что РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально, нужно только немного набрать Рё отправила Рє психиатру. психиатр навыписывала РјРЅРµ антидепресантов, Рё попромывала РјРѕР·РіРё немного....

Так бесит, я как только к ней в кабинет зашла, и она с медсестрой сразу начали в глаза смотреть, а я это так не люблю, особенно когда люди незнакомые....

как Сѓ тебя то дела? как успехи  РІ нашем нелегком деле?

Привет Лиана)))

РЎ возвращением! 

Как же ты себя довела до такого состояния???

Милая давно доказано,что бы избежать срывов нужно кушать нормально,не много и не мало,а то из-за недостатка ккал организм бунтует и в какой то момент добирает своё и больше!

давай дорогая держись,сил и удачи тебе в этом деле!

Лучше медленно но верно идти к цели! Вперёд у тебя всё получится!

Приветик родной Дион.

как же мне без тебя всетаки было сложно....

 РїРѕР» РіРѕРґР°( СЌС….... РїРѕР» РіРѕРґР° срывов Рё упрёков. итог: 4 набраных килограма...

уходила с диона с весом 52, а сейчас он составляет все 56.....

+ еще у заработала себе качелями под названием срыв,разгруз, срыв,разгруз....аменорею...

теперь гинеколог отправила в областную больницу на обследование.( ну за что всё это......

всё. с сегодняшнего дня моя жизнь- здоровое питание и спорт... и больше никаких стрессов...

надеюсь найдуться люди которые меня поддержут.

Доброе утро ))

Удачи тебе! Таешь РЅР° глазах РїСЂСЏРјРѕ! 

Счастливо отдохнуть )))

спасибочки))))

 Р’СЃС‘. пожелайте РјРЅРµ приятного отдыха. сейчас собираю остатки вещей Рё уезжаю))))

 РїСЂРёРµРґСѓ новая)

вес 52

РњРѕРё поздравления СЃ днём рождения! счастья Рё всех благ тебе! 

в Крым!) в Ялту собираемся)))))))

да уж, совсем скоро) 3 дня и всё.

сегодня праздную ДР, завтро собираю шмотки и уматываю)

Привет ))) Ну что скоро уже на море! Куда именно поедешь?

4 РґРЅСЏ.

 Р’ес 52.8

6 дней

вес стоит (( сейгодня разгруз на чае

вес 53.1

 СЃ гречки слезла удачно... почти сорвалась, РЅРѕ вовремя взяла себя РІ СЂСѓРєРё!)

Вес 53.3. а до моря осталось 11 дней, неуспеваю...

 РїРѕРїС‹С‚алась практиковать 3 РґРЅСЏ гречки, сегодня второй день, съела йогурта нежирного 2 баночки, завтро слезать Р±СѓРґСѓ СЃ этой гречки... тяжело слишком.)

и мне ужасно хочеться шоколадку(((( может как нибудь устрою себе шоколадный день......