ничего :) не переживай :) я тож вчера оч хорошо погуляла :) и позавчера, кстати :))))

РћР№, СЏ сегодня так ужасно объелась...=(  РђР¶ Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° весы становиться=((((

 Р РµС€РёР»Р° устроить себе праздник желудка, блин...

 Рђ Сѓ меня РЅР° сегодня уже 65.6 =) радует!!!

Lukovichka, как я тебя понимаю....Ну ничего, главное не расстраивайся и держи хвост трубой!!!=)

Я все наеденное сбросила... Сегодня утром было 66,3.. НО! Сегодня вечером был бега зажор... Не удивлюсь если завтра на весах будет 68. Начинаю все заново.... А так хотелось сбросить весь этот балласт.. Хотя бы до 60 ко ДР :((( Обломиссимус:(((

 Р‘лин, что Р¶ Р·Р° лажа такая.... вес подскочил РґРѕ 67.1=(((

Ну одно радует... хоть объёмы уменьшаються....талия-66, бёдра-92

хочу себе такую фигурку

Приветик!=) та вроде все нормально!Отметила офигенно=)да и поправилась хорошенько!

Вчера устроила себе разгрузку кушала одни фруктики, но почему то только что взвесилась а вес как и был 66.6 =(((

 Р° ты как отметила???

Привет! :) Ну, как дела? :) Как отметила, не поправилась?

Стешечка, я знаю что это плохо, но по другому у меня не получаеться... я или худею очень быстро, или вообще не худею....

P/S/  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ уже 66.6

Лианочка, 2 кг за 6 дней - это плохой результат, плохой для здоровья.. Это очень быстрое похудение, к добру не приведёт. Добиваться результата нужно более плавно, тогда организм не будет держаться за вес, а будет спокойно его отдавать... Хороший и стабильный результат для похудения - 0,5 кг в неделю.

кстате после Новогодних зажоров вешу 67 кг( взвешивалась буквально только что)...=( я расстроилась! нужно будет быстренько согнать до 65.9!=)

хочу чтоб у меня была такая попа=)

Блин, сегодня так забегалась, что даже покушать ниразу не успела, всё фруктики да фруктики... а сейчас уже нельзя...=(((

Доброе утречко , девчёночки!   сегодня РїСЂСЏРј РіРѕСЂС‹ свернула=))) Утром съездила РЅР° рынок, купила всем подарки, порадовала себя губнушкой, лаками Рё мячом для фитнеса! Приехала-взвесилась. Скинула 900 грам. Теперь РјРѕР№ вес 59.9 =)

 Р° Сѓ вас как успехи?

/community/post.php?topic_id=20296

Предлагаю вместе отслжтвать празничный зажор, тогда легче будет избавиться от последствий.

молодчинка!!!

=) ну сегодня уже -200 грамм.Медленно продвигаемся к цели=)

приветик!!! как успехи за сегодняшний день???

kamyshka, до регистрации на Дионе, я ела 1 раз в день, но много. и мой вес стоял на месте, либо даже подымался вверх!

сейчас питаюсь 3 или 2 раза в день.

1) Плов или Картофель пюре- 100-200 грам

2)Борщ- 2 аполоника или же опять 100-200 грам плова или картофеля=)

Ну и фрукты.

Привет. Что до 1200 кк добираешь конфетами и печеньем - не очень-то хорошо. Насчет обмена веществ Пузик права. Еще один недостаток подобного питания - организм может недополучать необходимых питательных элементов. В 16 лет человек еще растет. Нужны высококачественные белки, ненасыщенные жиры, сложные углеводы и т.д. и т.п. Если вместо полезной пищи кормить себя пустыми калориями (а сахар - это и есть типичные пустые калории. Пользы - нуль) - можно и навредить... Причем не только здоровью, но и процессу похудения. Скажем, при недостатке белка вес может не уходить. Поэтому осмелюсь даже предложить - а покажи своё меню, что обычно кушаешь? Я сама так в своё время делала, и от здешних девочек узнала много нового :)

-Анечка- а я даже друзьям незнаю что подарить, а НГ всё ближе и ближе....

Ну друзья отойдут на второй план, нужно розобраться с родными, а потом уже и очередь друзей прийдёт!

ух ты, здорово, что объемы уменьшились, я за тебя очень рада)

я вот родным тоже не знаю, что подарить, друзьям купила, а семье выбрать все никак не могу..

настёныч,  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РЅРµ против=)))

привет

не против, если я буду читать твой дневничок???

Доброе утречко.! вот сегодня замеры сделала, везде стало на 1 см меньше!=)))

Новый РіРѕРґ наступает,  С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ будет великий зажор.... мамуля собралась столько всего готовить....РјРЅСЏСЏРј!

� подарки нужно купить, покраситься, постричся. столько дел...

Правда я вообще незнаю что дарить близким, помогите, а?

 РќСѓР¶РЅС‹ подарки маме, отчиму Рё брату(14 лет).! что РёРј можно подарить???

puzik, насчёт коридорчика СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ больше есть,  СЏ еле РґРѕ этого коридорчика дотягиваю, заполняя недоставшие каллории РІСЃСЏРєРёРјРё конфетками Рё печенюшками=)

РџР Р�ВЕТР�РљР�  только для 16 лет повысь коридорчик РЅР° 200 ккал это просто рекомендация СЃ учетом возраста Рё активности Р° так РІСЃРµ получиться, главное меньше 1400 РЅРµ кушать, Р° то метаболизм можно испортить

привет.

Желаю удачи в похудение )

Lukovichka, =)дафай весте двигаться к цели!=)

вот мой мотиватор

Приветик! Мы с тобой примерно одинаковые :)

Р РѕСЃС‚ 168

А какой у тебя рост?

Решила РІРѕС‚  РІС‹Р№С‚Рё РЅР° люди... Надоело худеть РІ одиночку, хочеться поддержки.

Зовут меня Лиана, возраст 16 лет! Недавно вот стала на весы, и ужаснулась...69 кг...какая жуть. и это в мои-то годы... а что же будет дальше?

Начала искать диеты, зарядки... � вот напоролась на этот сайтик. Увидела замечательные отзывы и достижения девушек на этом сайте, и прям на душе легко стало и я поверила в себя... я смогу!

Я здесь уже 6 дней и скинула 2 кг. очень радует, потому что вес я никак немогла скинут, прилагала очень много усилий, но немогла!

Теперь с большими надеждами вношу в свою жизни изменения под названием ЗОЖ.

Очень верю что верну к лету свои потерянные 54 кг!