Я хочу сбросить єти 4 кг, чтоб во время перебывания на море их можно было набрать и не жалеть)

меня устраивает мой внешний вид)

19 Дней 

Доброе утро Лиана )))

Ну,что я могу сказать - когда человек упёрся его не переубедить.Борись за то,что хочешь видеть главное не перестараться!

4 лишних есть) ты их не видишь, но я их чуствую))))

20 дней 

Ну вот и Хде тут 4 лишних кг!? Я не вижу вообще!

Красавица! Приветик ))))

21 день вес всё тот же+ сегодня зажор!(

Вчера и сегодня приходил дядя Жора)сегодня наелась зефиринок.... скоро пойду бегать!)

22 ДНЯ

вес всё тот же(

Приветик )))

Это хорошо,что нормально чувствуешь )))

Море,да...Красота! Уверена отлично отдохнёшь )))

я нормальненько себя чувствую. Скоро на море! купила купальник) фотки выложу попозже

До РјРѕСЂСЏ остальось 23 РґРЅСЏ) 

Приветик Лиана )))
как себя чувствуешь?

РўС‹ знаешь если ты будешь Рё дальше худеть то РІСЃС‘ останется как Рё прежде.Нет вес конечно снизится формы подтянуться,РЅРѕ РѕС‚ похудению РіСЂСѓРґСЊ больше РЅРµ становится Рё РїРѕРїР° тоже СѓР¶ совсем маленькой РЅРµ станет.РЈ тебя отличное телосложение очень женственное.Найди себе купальник СЃ завязочками РЅР° бёдрах Рё РЅРµ парься.Рђ продавщица 100 РїСѓРґРѕРІ позавидовали тебе РІРѕС‚ Рё РІСЃС‘! 

кстате вчера в магазине купальников мне выдала продавщица"вам трудно будет подобрать купальник потому что у вас маленькая грудь и широкая попа" капец меня это взбесило.....(((((

 СЏ думала остановиться РІ похудании, РЅРѕ это отбило РІСЃС‘ желание... Р±СѓРґСѓ худеть далее

53.8

54.3

провалялась с отравлением.....((( вес 54.7!!!!!

СѓСЂСЂР°)

ещё отвесик. теперь мой вес 55.9 )))))

да я тоже насчет гречки так думаю... но в интернете много хороших отзывов....

Приветик Лиана )))

Конечно это пустая трата времени и мучение организма! Даже не думай питайся в обычном режиме,эффект будет лучше ))

Урра. вес вернулся на круги своя.

 СЂР°Р·РіСЂСѓР¶Р°СЋСЃСЊ сегодня РЅР° чае.....

уже вес 56.3 на утро может ещё будет отвесик... буду надеятся.

 РљСЃС‚ате девчёночки, никто РёР· вас РЅРµ пробовал 3 РґРЅСЏ РЅР° гречке???? это эффективно? или пустая трата времени Рё мучение для организма??? Рё вес потом возвращаеться????

Рѕ ужас..... 57.5  разгруз неминуем

Ух, сегодня у подруги день рождение праздновали.... обкушалась ужасно. завтро на весах наверно увижу все 57 килограм... прийдеться наверно разгружаться.....

Поздравьте меня, я купила билетики на море.... 21 июля уеду отдыхать... с друзьями увижусь, так за ними скучала.... правда побудем с ними всего 4 дня. жалко, но наверно приглашу их в гостики ко мне чтоб зимой приезжали)

� нужно к морю похудеть хотя бы до 55(можно и меньше, но никак не больше) буду прикладывать все усилия.....

 Рђ ты Марточка РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ попитаться 3 РґРЅСЏ одинаково СЃ точностью РґРѕ капельки, СЏ так пробовала... потом начала менять  РїРёС‰Сѓ Рё вес начал СЃРЅРѕРІР° снижаться.

Доброе утро Лиана ))

Поздравляю с отвесом ))

Это радует,что такое внешнее состояние тебя не радует,значит ещё всё в порядке!!

У меня вес скачет туда сюда,но лучше чем в верх ползти.

давай РїСЂРёРІРѕРґРё СЃРІРѕСЋ кожу РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё РІ следующий раз наноси кремик,что Р±С‹ РЅРµ сгореть 

РЈСЂСЂР°!)  РґРµРІС‡С‘РЅРєРё поздравьте меня. ))) 56.3 )

Алина и Марта приветик))))

Оу, нет Маротчка, до такого я себя доводить не собираюсь.!) это уж слишком. но хочу 50 кг.а там посмотрим.

Кстате, девчёнки как у вас успехи???) как день прошел?

я вот сегодня на даче весь день была. обгорела ужасно, лицо теперь красное как помидор. Да и ещё жарили с рожителями шашлыки и я решила себя побаловать, вот сейчас только домой попала(ходила на шейпинг сжигать всё это) очень надеюсь что не прибавлю!!!!!!!!!

Доброе утро Лианочка !;)

Приветик Лиана! Мания это не есть хорошо,смотри,что бы не превратилась в скилетика.

Вот девочка у неё тоже мания,у неё уже кости торчат,а она считает,что нужно ещё худеть. Надеюсь ты себя до такого состояния не доведёшь!!!

 РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё девчёнки, действительно приятно такое слышать, РЅРѕ это Сѓ меня уже как мания)

хочу 50 кг, и всё. Обещаю, достигну 50, остановлюсь и буду удерживать!)

сейгодня кстате 56.6.  РЇ РІСЂРѕРґРµ РјРЅРѕРіРѕ кушаю, Р° РѕРЅ падает)))) РІРѕС‚ вчера допустим съела 2 мороженных, 3 вареника СЃ клубничкой, картофеля молодого, ножку курицы, 2 конфетки шоколадные,салатик ( вобщем Сѓ меня вчера был вредный день)

Думала после этого на весах будет 57, а увидела на утро отвесик -200 )

Доброе утро Лиана )))

вот тебе все круго говорят,что худеть не надо,а ты не слушаешься! ты потрясно выглядишь тебе если только укреплять мышцы и всё.

Лианочка, ты вообще замечательно выглядешь и худеть тебе больше не надо!!!!Ты просто умничка, мне бы твоего упорства

Приветик Лиана!, нашла тебя! Только сегодня увидела твое письмо, вроде и заглядывала в почту, а не видела, я думала ты тоже из Севера, а ты из Рубежного, значит было соседи, буду теперь к тебе по соседски по чаще забегать!!! :)

Привет Лиана ))) С отвесом тебя )))

РЈСЂСЂР° 56.8)))

Вчера  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ переборщила СЃРѕ вкусностями, РЅРѕ Слава Богу РЅР° шейпинге РІСЃС‘ согнала)))

ух, эти командные тренировки выматывают))))

сегодня буду делать печенюшку, вкусненькую, и низкокалорийную, чтоб завтро перед экзаменами вкусно покушать)

На утро вес 57.2 , хотя сегодня я опять переела, и сейчас буду заниматься)

МмМ. Сегодня Завтрак был такой сытный.мммммм.)))))

Омлет сделанный в микроволновке( 50 грамм)

и 50 грамм яблок( как на картинке,только у нас с изюмом,мендалем, и мёдом вместо сахара)

50 грамм инжира

смузи из яблока, банана и винограда

�того за завтрак:

РєРљ- 540

Р±-12

Р¶-19

Сѓ-83

))))))))

Приветик) ой, отлично!!!!!!) устала очень сильно, аж ноги не держали))))))

Приветик ))))

Как позанималась?

Добренькое)))

 РћР№, СЏ сегодня РЅРµ удержалась.

весы показали 57.2, и я слопала 100 грам пицы))) эх..... сейчас пойду в тренажерочку......

 СѓС‚СЂРѕ РґРѕР±СЂРѕРµ )))

Ты знаешь если ты хочешь снизить вес,а потом есть и не беспокоиться то это совершенно не правильный подход.

ЗОЖ это такая штука которая должна стать жизнью,а не временным явлением.То есть регулярный контроль питания и спорт.

В общем даже если ты добъёшся цели,но потом начнёшь лопать и не волноваться,то через месяц-два ты снова увидишь на весах злосчастные лишние кг. Так,что надо перестраиваться.

Кстати люди РїРѕ РјРёРјРѕ разгрузов себе раз-РґРІР° РІ месяц читинг устраивают(загруз) Рё ты так себе делай.Определи РєРѕРіРґР° Рё РІ какой день тебе хочется налопаться(выше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°) Рё РІСЃС‘. Р� будет тебе счастье ))) РќРѕ главное это постоянный контроль без него Рє сожалению РЅРё РєСѓРґР° 

Спасибочки Марта. мне все говорят что худеть мне не надо... но я хочу вес 50( можно чуть меньше) чтоб можно біло кушать, и не беспокоиться что єто на тебе отразиться))))

воть....

 РІС‡РµСЂР° праздник был, так СЏ неудержалась, съела РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ мороженное, кусочек шашлыка Рё запила это РІСЃРµ лонгером....( РЅР° весах 57.8, хотя вчера утром показывыали 57.3

Доброго утра,отличного дня )))

Приветик )))

Вот смотрю на тебя и думаю6

молодо,да зелено! Ну вот куда тебе худеть! такая красивая,стройная! Тттт на тебя!!! Отлично выглядишь!!!