Р� так, сегодня испекла СЃРІРѕР№ первый хлеб РЅРµ такой прекрасный как Сѓ автора  РїРѕС‚РѕРјСѓ как РЅРµ такая еще сильная  Р·Р°РєРІР°СЃРєР°  Сѓ меня РґР° Рё опыта Сѓ меня нет))) РќРѕ РІРєСѓСЃ Рё аромат Рё РЅРµ кислый; просто суперрррр!!!Как будто РёР· детстваБуду совершенствоваться!!!!

Ребенок кушал с молоком и удовольствием

Ну- вот собственно и мое произведение:- угощайтесь:

Юдитуш  РґРѕСЂРѕРіР°СЏ приветикЯ РІРѕС‚ РЅРµ хотела раньше времени писать: РґР° распирает РїСЂСЏРј, распирает

Вот уже неделю выращиваю закваску сама Сегодня поставила опару на своей закваске, если хлеб полуцццца сфотаю и покажу свое произведение исскустваРжаной на закваске.

Ну бывает что то хочется сделать своими руками...

С сантехником сговорились на воскресенье, если что то сменится перезвонит)))

Сегодня СЃ дитем покушали РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРј ресторанчике: РњРЅРѕРѕРѕРіРѕ зелени(вернее салат огромный) Рё суши(соломон, авокадо).Пришла РґРѕРјРѕР№ что то есть охота   Опять распустила желудок)))

 Р’СЃРµ может быть лучше, РЅРѕ РІСЃРµ может быть Рё хуже, поэтому, РІСЃРµ прекрасно. 

Кинор пишет 21.09.2012 в 00:13 (ссылка):

 РІРѕС‚ ужас то

Дела бытовые совсем как трясинаТут у меня не плановый ремонт наметился, вот уже 2 недели с лишним течет мой нос будь не ладен, я грешу все простыли да простыли, а в квартире запах появился затхлый какой(аллергия) Nо то плесень появилась прям на самой плитке и хлором мыла и кислотой ппппц Полы каждый день вот уже несколько дней как пожелтела плитка половина салона и коридор рядом с ванной)))) Короче сегодня был сантехник будут ломать в ванной кафель и проверять трубы похоже назревает ремонт))) Хрррррр

rinarita пишет 18.09.2012 в 20:51 (ссылка):

  Приветик СЏ тут вернулась!!!Только СЃ едой никак РЅРµ выходит, РЅРµ переедаю РЅРѕ Рё РЅРµ слежу, максимум утро обсчитываю, Р° день как придетсясейчас праздники, РїРѕРєР° садом ничего РЅРµ СЏСЃРЅРѕ

Кинор пишет 18.09.2012 в 19:36 (ссылка):

 РґР° милая...РїРѕСЂР° возращаться РІ родные пенаты....СЏ уже жду тебя

а что так ребчик?как с садиком

rinarita пишет 17.09.2012 в 08:41 (ссылка):

Привет роднулькаДа самочувствие улучшилосьНадо как то на питание правильное переходить а то гости выпечка

  СѓСѓСѓСѓСѓСѓ сколько написала.....наверно совсем здоровая стала

Продукты богатые клетчаткой

Клетчатка это волокна, содержащиеся в растительной пище. Они находятся в листьях, плодах, стеблях, корнях и клубнях растений. Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка в контакте с водой набухает до желеподобного состояния. Растворимой клетчатки много в фасоли, овсянке, перловке и фруктах богатых пектинами (в яблоках, грушах). Растворимая клетчатка понижает уровень плохого холестерина, она помогает в регулировании уровня сахара в крови.

Нерастворимая клетчатка, не растворяясь, минует пищеварительный тракт. Она содержится во всех продуктах растительного происхождения - рисе, отрубях, орехах. Нерастворимая клетчатка помогает регулировать работу кишечника, такая клетчатка вызывает чувство насыщения, при низкой калорийности пищи. Для здоровья необходимы оба вида клетчатки. Многие фрукты и овощи содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, напр. мякоть яблока и его кожура.

В питании современного человека не всегда бывает достаточно клетчатки, а ведь она помогает работе кишечника, избавляет от дисбактериоза. Диета с высоким содержаенем клетчатки помогает избежать чувства голода.

Продукты богатые клетчаткой - прекрасный способ регулировать вес. Клетчатка, являясь сорбентом, помогает выводить из организма шлаки и токсины, излишки жиров, защищая тем самым организм от атеросклероза, интоксикации и ожирения. А ведь здоровье закладывается в кишечнике, вялый кишечник - проблема современного человека. Привычка питаться рафинированной пищей (паштеты, йогурты, колбасы, сыры) при недостатке в питании пищевых волокон замедляет работу ЖКТ.

Чем больше клетчатки в рационе, тем лучше, норма клетчатки в день - 25 -30 граммов, ученые вывели закономерность, чем больше клетчатки в рационе человека, тем меньше он страдает от лишнего веса, тем ниже у человека индекс массы тела �МТ

Если хотите похудеть, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка малокалорийна, но на ее усвоение организм затратит достаточно усилий, в то же время клетчатка проходит по желудочно-кишечному тракту не перевариваясь полностью. Мало того, она еще способна вывести до 30% вредных жиров и шлаков, клетчатка стимулируя работу кишечника, заставляет его выводить из организма часть высококалорийной пищи в неперевареном виде 1 гр клетчатки способен нейтрализовать 7 ккал ).

Пища богатая клетчаткой заставляет работать желудочно-кишечный тракт более интенсивно, не задерживается в кишечнике, она выводится за 24 - 36 часов, в то время, когда другая пища может находиться в кишечнике до 80 часов.. А чем меньшее количество времени пища задерживается в организме, тем лучше для организма.

Продукты богатые клетчаткой, помогают поддерживать уровень сахара в крови, тем самым вам не захочется съесть сладкого, есть, вам тоже долго не захочется, так как клетчатка надолго дает чувство насыщения.
У людей, употребляющие в пищу продукты, содержащие клетчатку снижается риск развития рака кишечника, атеросклероза, ожирения. А увеличив содержание клетчатки в рационе всего на 6 гр в день снижается и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты богатые клетчаткой содержат еще и много полезных веществ - витаминов, минералов, антиоксидантов.

Клетчатки надо употреблять не менее 18 грамм, а лучше 25 - 35 гр. Но и злоупотреблять тоже не следует, организм может реагировать метеоризмом, вздутием, болями в животе. Количество клетчатки нужно увеличивать постепенно на 5 гр в неделю, чтобы кишечник привык и обязательно пить больше воды.

Молочные продукты с бифидобактериями помогут организму перерабатывать грубую пищу.
Продукты богатые клетчаткой
�сточниками клетчатки служат овощи, фрукты, ее много в сырых овощах и фруктах, особенно много ее в цитрусовых,
бобовые, фасоль еще и богата железом, горошек калием,
овсянка в 100 гр овсянки содержится 9 гр клетчатки,
миндаль в 100 гр - 8, 4 гр,
курага в 100 гр кураги 9 граммов клетчатки.
пшеничные отруби,
Хлеб с отрубями, многозерновые хлебцы., хлеб из цельносмолотого зерна;
В магазинах продается клетчатка уже готовая клетчатка, которую нужно добавлять в пищу.

Убираем брюшной жир по-калифорнийски

Проблем лишнего веса продолжает волновать миллионы женщин и мужчин. Как-то не доходит до многих, что легче не набирать вес изначально, чем потом пытаться худеть. Диеты часто не помогают, а вот подумать о том, что можно просто есть "правильные продукты" и постепенно терять вес, знают не все.
�сследователи разных стран предлагают свои продукты для снижения веса. Вот рекомендации ученых из Калифорнии.

1. Виноград. Воздействуя на центры насыщения в мозге, виноград притупляет чувство голода. Снижает в крови уровень сахара. Есть мнение, что лучше есть виноград с темноокрашенными ягодами. В них больше питательных веществ.

2. Шпинат. Лучше всего есть его сырым, так как в таком качестве он ускоряет потерю брюшного жира на 80%. В этом овощном растении есть большое количество железа, калия, фосфора, магния. Шпинат можно назвать кладовой витаминов.

3. Клубника. Наличие большого количества клетчатки и природный сахар убивают желание перекусить чем-нибудь мучным или жирным. Клубника ускоряет обмен веществ и сжигание калорий на 12%.

4. Помидоры. В них очень много ликопена, сдерживающего впитывание потребляемых жиров. Томатный сок имеет мало калорий. Его должна любить каждая худеющая представительница прекрасной половины человечества.

5. Оливковое масло. 2 ст.л. масла в день, которые нужно просто выпить, подавят чувство голода и удержат от переедания.

6. Черника. Относится к числу антираковых продуктов, ее антиоксиданты поддерживают сахар в крови на должном уровне.

7. Капуста брокколи. Сейчас находится на пике популярности. � не зря. Брокколи улучшает обмен веществ, низкокалорийна и относится к числу антираковых продуктов.

8. Сладкий перец. Его плоды бывают разного цвета: красные, желтые, фиолетовые, и даже белые. В каждом плоде перца только 40 калорий и каротин, лютеин, фолиевая кислота, всевозможные витамины и минеральные вещества.

9. Цельное зерно. По нраву многим желающим похудеть. Большое количество клетчатки дает ощущение насыщения, а питательные вещества цельных зерен поддерживают выработку инсулина на нужном уровне и активно подавляют чувство голода.

10. Миндальные орехи. Вот по этому продукту мнения специалистов по питанию расходятся. Одни считают, что орехи вообще слишком калорийный продукт. А другие утверждают, что одна горсть миндальных орехов в день снижает риск диабета на 20%. А миндальные растительные жиры, клетчатка, витамин Е способствуют снижению веса.

Кому верить, решать надо самой.

Но все вышеперечисленные продукты, при условии их регулярного потребления, приводят, по мнению специалистов из Калифорнии, к снижению веса в довольно короткий срок.

В первую очередь исчезает брюшной жир. А это мечта очень многих людей с лишним весом.

Гликемический индекс продуктов питания

Бывает человек сидит на диете, питается диетическими продуктами, а худеет незначительно или вообще не худеет. В таком случае следует обратить внимание на гликемический индекс продуктов пиания, что вы едите. Невнимательное отношение к гликемическому индексу продуктов питания и приводит к тому, что человек сидит на диете, но не худеет.

Съеденные продукты тут же начинают усваиваться организмом. В процессе усвоения начинает повышаться уровень сахара в крови. Одни продукты сразу и резко повышают этот уровень и также резко он затем падает. Другие же продукты усваиваясь повышают уровень сахара в крови медленно и невысоко.
Гликемический индекс продуктов питания (ГЛ) это способность определенного продукта повышать содержание сахара в крови.

За единицу (за эталон) взята глюкоза. Ее гликемический индекс приравнивается к 100 процентам или баллам. Чистая глюкоза поступающая в организм практически мгновенно усваивается, уровень сахара мгновенно повышается, а значение насколько возрос уровень сахара и принимают за 100% или 100 баллов.

В первую очередь, знать про гликемический индекс продуктов питания, нужно всем, кто заботится о своем здоровьи и о весе в частности.

Глюкоза, поступающая в организм в виде сахара и сладостей быстро повышает уровень сахара, так как легко усваивается и быстро всасывается, быстро вызывает чувство насыщения.

Другие продукты более длительно перевариваются и медленно всасываются стенками желудочно-кишечного тракта, а значит и уровень сахара повышается медленно. Если человек съедает, к примеру кашу, то чувство насыщения происхлдит медленнее, чем если бы от съел конфету, но затем человек долго чувствует себя сытым и не хочет есть. А если съесть конфету или кусочек шоколада - чувство насыщения происходит мгновнно, но вскоре опять наступает чувство голода, так как глюкоза была использована организмом в процессе жизнедеятельности.

Гликемический индекс продуктов питания (Г�) поможет более правильно составлять свой рацион, включая в него продукты как с низким, так и с высоким гликемическим индексом, так как и те и другие нужны организму. Чтобы пища лучше усваивалась стоит знать, какие продукты и в каком количестве стоит есть.

При определении гликемического индекса продуктов можно пользоваться такой закономерностью - чем выше степень очистки продукта, тем выше у него Г� (гликемический индекс). Например, макароны из муки с высокой степенью очистки будут иметь Г� выше, чем из муки грубого помола, а у хлеба из муки грубого помола Г� будет меньше, чем у пшеничного хлеба.

Зависит и гликемический индекс продуктов от кулинарной обработки пищи. Например жареная картошка имеет более высокий гликемический индекс, чем отварная.

Низкий гликемический индекс имеют практически все овощи, ягоды и фрукты - все виды капусты, персики, яблоки, черная и красная смородина, малина, яблоки, персики, дыня, клубника и т.п.

Молочные и кисломолочные продукты - маложирный творог, кефир,

Хлеб с содержанием отрубей,

гречка -ядрица и макароны из твердых сортов пшеницы и из муки с добавлением отрубей.

Более высокий гликемический индекс имеют орехи, сухофрукты (изюм, курага, чернослив)

Молочные продукты высокой жирности: творог, фруктовые йогурты,

некоторые фрукты, например виноград, бананы.

овсяная, рисовая и гречневая измельченные крупы, пшеничный хлеб.
Средние показатели гликемического индекса продуктов питания.

Продукты с низким гликемическим индексом. Можно есть много, медленно усваиваются и медленно отдают энергию.
зеленые овощи - 15
РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ - 15
лимоны - 15
РіСЂРёР±С‹ - 15
кефир -18
СЃРѕСЏ - 20
арахис - 21
красная фасоль - 27
фасоль -42
чечевица красная - 36
чечевица желтая - 41
чечевица зеленая - 42
вишня 32
фруктоза - 32
грейпфрут - 36
молоко цельное - 39
молоко нежирное - 46
СЃРѕСЃРёСЃРєРё -40
вареный горох - 45

Продукты со средним (50 - 10) гликемическим индексом, средняя скорость усваивания и отдачи энергии.
греча -50
нат. йогурт -52
груши - 53
вермишель - 53
яблоки - 54
сливы - 55
яблочный сок - 58
спагетти - 59
персики -60
горошек конс. - 60
дыня - 60
свекла - 65
серый хлеб - 65
виноград - 66
сок ананасовый - 66
мюсли сладкие - 70
горький шоколад - 70
картоф. пюре - 100

Продукты с высоким гликемическим индексом (более 100) быстро всасываются и быстро отдают энергию. �х лучше употреблять в сочетании с белками и жирами
РјРѕСЂРєРѕРІСЊ - 101
белый хлеб - 103
арбуз - 103
финики сушеные - 103
картофель фри - 107
пончики - 108
вафли - 109
карамель - 110
картофель быстрого приготовления - 118
кукурузные хлопья - 119
рис быстрого приготовления - 128
глюкоза - 137
Чтобы похудеть учитывая гликемический индекс продуктов

нужно знать не только Г� продуктов, но и время их наилучшего употребления в течении дня. В первой половине дня лучше есть продукты Г� которых более 35 баллов. К ним относятся: каши, макароны, хлеб, мучные изделия, некоторые фрукты. При этом не следует забывать и об их сочетании. Углеводная пища должна употребляться только с углеводной или белковой. Но не в коем случае не сочетайте углеводы и жиры вместе, белки и жиры. Оптимально будет кусочек мяса или рыбы с овощным гарниром или омлет (приготовленный на пару) с овощами.

Во второй половине дня нужно есть продукты с более низким Г�. Это творог, овощи и фрукты. Худеющим нужно есть преимущественно продукты с ннизким Г�, но не слишком зацикливаться на них, иначе вас будет мучить голод и желание что-нибудь ухватить.

Мясо обладает низким гликемическим индексом, но обычно его редко едят в чистом виде. Если мясо или рыба приготовлены на пару и запечены, то они будут иметь более низкий Г�, чем те же но жареные или тушеные с добавление растительного масла или жира.

В качестве гарнира к мясу для желающих похудеть лучше подавать капусту, помидоры, перцы, кабачки. А вот свекла или морковь в качестве гаринира к мясу приведут к повышению уровня Г�.

К крупам также нужно относиться очень аккуратно, особенно к рису. Рис в диетах обычно широко используют, но тем не менее он имеет высокий Г� и употреблять его нужно желательно только в первой половине дня. Причем, чем выше степень очистки риса тем выше его гликемический индекс и если съесть очищенный рис, он высокоо поднимет уровень глюкозы в крови и долго продержится, а если не использовать эту энергию, то она отложится в запас, в виде жировых отложений. �сключение составляет неочищенный коричневый рис - он имеет в два раза меньший Г� (76 против 48). Кроме того коричневый рис более полезен и имеет меньшее количество калорий чем белый.

На завтрак лучше есть продукты имеющие высокий Г�, - углеводное блюдо (каша на молоке) или мюсли или сыр или йогурт или овощной салат (свекла, морковь).

На второй завтрак возьмите продукты с более низким Г�, - свежие фрукты, овощи или ягоды.

На обед в качестве первого блюда - овощной суп, без картофеля (сваренный не на мясном бульоне), кусочек мяса с овощным гарниром, два три раза в неделю можно в качестве гарнира взять крупу.

Полдник - фрукты либо соки (свежевыжатые, но если нет возможности выбирайте из готовых без консервантов и сахара).

Ужин - обязательно продукты с низким Г�. Например: творог средней жирности, фрукты (слива, яблоко, абрикос, персик), или постная рыба (отварная или на пару), на гарнир овощи с низким гликемическим индексом (капуста, кабачок, помидоры, перец, зелень).

Есть пищу следует не позже чем за три часа до сна. �нтервал не должен превышать три часа, если продолжаете бодрствовать обязательно надо выпить стакан кефира, топленого молока, простокваши или съесть фрукт или овощь с кусочком черного хлеба или хлеба с отрубями, так как длительные интервалы между сном и последним приемом пищи нежелательны, они только приведут к набору веса.

Кинор пишет 16.09.2012 в 11:30 (ссылка):

Подписываюсь РїРѕРґ каждым словом! Очень правильное Рё красивое  СЃС‚ихотворение!!!!!!!!

Дорогие мои девочки Ленуш Натали Юдитка

Доброго и хорошего вам года и настроения!!

Благодарю за прекрасные поздравления!!!!

 РЁР°РЅР° РўРѕРІР°

Шана РўРѕРІР° — еврейский Новый РіРѕРґ.
В домах везде и яблоки, и мед.
Все кушают, желудков не жалея.
Традиция. Таков обычай у евреев.

Как хочется, чтоб в этот Новый год
Сплоченным стал еврейский наш народ.
Всем террористам смог жестокий дать отпор,
Чтоб не было в стране ни войн, ни ссор.

Чтоб жить в достатке, радости и мире.
Р­С…, каждому Р±С‹ РїРѕ своей квартире…
Решайте там, в правительстве быстрее,
Что сделать, чтоб легко жилось евреям.

Народ наш белый, желтый, жгуче — черный,
Талантливый ,могучий и ученый.
Теперь мы все в �зраиле живем.
Сплоченными не будем-пропадем.

Мы яблоки макаем в сладкий мед,
Мечтая, что нам в жизни повезет.
«РЁР°РЅР° това! — кричим, — Шана това!»
Простые, очень мудрые слова.

Милочка, привет! Поздравляю тебя с новым годом! Желаю здоровья, счастья, любви!!!!!!!!!!

желаю вам всем сладкого года

Кинор пишет 12.09.2012 в 13:38 (ссылка):

 РћРћРћРћРћРћРћРћРћ РЈР–Р–Р–РћРЎ!!!

Кинор пишет 12.09.2012 в 12:55 (ссылка):

שנה של בטחון (Год безопасности)   
שנה של בריאות (Год Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ)  
שנה של אושר  (Год счастья)  
שנה של אהבה (Год любви)

שנה של הגשמה (Дождливый РіРѕРґ) { Для Р�зраиля это важно}

שנה של הצלחה (Год удачи)  
שנה של כל טוב..... (Год, чтобы РІСЃРµ было хорошо)

Привет, Милочка! Да втягиваюсь в работу, куда денешься?

Поправляйтесь!!!!!!!!!

zemochka пишет 13.09.2012 в 21:41 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Натали Дорогая Сегодня опять ходили Рє доктору выписали СЃРёСЂРѕРї РѕС‚ кашля Блин РїРѕ второму РєСЂСѓРіСѓ РЇ РІСЂРѕРґРµ нормально

Как твои делишки???Втянулась в работку???

Милочка, привет!!!!!!!!!!!!! Здоровья, здоровья, и еще раз здоровья!!!!!!!!!!!!!

Твоему сынуле:

Кинор пишет 13.09.2012 в 11:19 (ссылка):

Это, наверное, все последствия садика. У меня дочка до самой школы обливалась соплями в садике. Нужно этот трудный период просто пе-ре-жить.

Ленуш пишет 13.09.2012 в 10:13 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ роднулькаУ ребенка похоже рецидив опять льет СЃ РЅРѕСЃР° ппппппппцВроде РІСЃРµ белье сменила ,погладила, полы, СѓР±РѕСЂРєСѓ стерильность натворила .-Р° РІСЃРµ равно приболел

Мое питание на сегодня: 13 сентября 2012.


Задачи: Потреблять 1280 РґРѕ 1650  килокалорий РІ день. 


Всего: 1461    196    59    51


Вес: 108.4

Спорт вчера- не было))

Кинор пишет 12.09.2012 в 13:38 (ссылка):

жесть!!! Я когда Дашу приводила в садик, то мне однажды воспитательница позвонила и дрожащим голосом сказала, чтобы я прибегала быстрее и забирала, а то она ее уже не может успокоить. Хотя у этой воспитательницы был ого-го какой опыт, еще я к ней ходила.

Сейчас восстанавливаемся и будем искать семейный мешпахтон на несколько деток)))

Вчера ходила с ребенком в банк, сделала отмену платежей за садикне все хорошо что дешево35 детей 1 воспитатель и 1 няня всееее!!!

Отмучилисьe короче ,жуть, -у ребенка стресс )) Отходили не полных 2 недели, а дошли до нерного срыва.Во первых не дают находится с ребенком первые недели рядом, они считают что 3х летки привыкают за 3 дня

Первый день выгнали родителей за дверь на 40 минут закрыли без родителей /Второй день на 3 часа а последующие дни уже до 2х часов))Любые попытки переговоров присекаются ихним проффессионализмом и знанием Просила как людей позвонить мне, если ребенок плачет более 30-40 минут, приду заберу а в ответ тишина)))),,,,,рассказываю:

Зная что детей к 12 часам выпускают в песочницу, которая хорошо просматривается с улицы, решила понаблюдать как мой ребенок себя ведет/

11:45 открылась дверь РІРѕ внутренний садик нянечка открыла дверь Рё РІ проеме  СЃРµР»Р° РЅР° стул, вышли дети которые тащили ящики СЃ бутылками РІРѕРґС‹, которые родители дают СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ сад, РІ каждом ящике примерно РїРѕ 10 бутылок, детей РІ саду 35 то есть РІ РѕРґРЅРѕРј ящике 5РєРі Рё более так как бутылки РїРѕ 0.7  Рё плюс вес железного ящика Рё это после того, что воспитательница жаловалась РЅР° боли РІ спинеМожно подумать РѕРЅРё тяжести поднимают)

Сижу ... прошло 5 минут все дети играют на улице, моего нету.... еще 5 минут.... еще 5 минут, нет моего ребенка прошло 18 минут показался мой ребенок в проеме еле передвигающийся от бессилия руки ноги трясутся.... спустился к беседке и подошел к ящикам с водой, в одной руке салфека которой он трет каждую секунду глаза, из которых катятся слезы не останавляваясь//// Я понимаю что прямо с утра)))

пытается взять бутылку пить РЅРµ получается )))РќСЏРЅСЏ заметив что СЏ подошла вплотную Рє решетке сада подскочила СЃРѕ стула Рё подала бутылку ребенку, который РЅРµ РІРёРґРёС‚ меня РІ СѓРїРѕСЂ РѕРІСѓ несколько раз прежде чем ребенок меня услышал))) РќСЏРЅСЏ РіРѕРІРѕСЂРёС‚- это ребенок заплакал РєРѕРіРґР° меня увиделЧерез стены наверное,,,,РљРѕРіРґР° нажала РЅР° воспитателя тогда та призналась что РґР° плачет Рё вытирается салфеткой РІСЃРµ время Р’РћРџР РћРЎ????? ЧТО РЇ РџР РћРЎР�ЛА РЈ Р’РћРЎРџР�ТАТЕЛЯ????? КОГДА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Р—Р’РћРќР�ЛА Р� РЎРџР РђРЁР�ВАЛА :-----РњРќР• ГОВОРР�Р›Р� ЧТО Р’РЎР• БЕСЕДЕРКороче Сѓ РЅРёС… проффессионализм Рё заключается РІ том чтобы получше родителю соврать. Это РЅРµ РІСЃРµ, ребенок РЅРµ вставал СЃРѕ стула,Рё боялся пописять РЅР° унитаз, РєРѕРіРґР° СЃРёР» РЅРµ хватало РїРёСЃСЏР» РІ штаныЭто РїСЂРё том что уже около РіРѕРґР° СЃРїРёС‚ без пленок Рё памперсов ,-целый РіРѕРґ ночью РЅРµ писяетсяКаждый день просила подвести его Рє унитазу

rinarita пишет 07.09.2012 в 14:35 (ссылка):

 Р®РґРёС‚РєР° дорогая СЏ тут СЃ вами

zemochka пишет 08.09.2012 в 08:05 (ссылка):

 РќР°С‚али СЏ вернулась хотя еще покашливаю Рё насморк РЅРµ прошел или вернулся

Ленуш пишет 09.09.2012 в 10:41 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓС€ дорогая стараемся Рё возвращаемся Рє дневничкуСпасибо Р·Р° поддержку Рё такие прекрасные открытки

РњРѕРµ питание РЅР° сегодня: 12 сентября  2012.


Задачи: Потреблять 1280 РґРѕ 1650  килокалорий РІ день (РЅРµ получается СЃ меня фунтика)


Всего: РЅРµ знаю, сегодня РїРѕРєР° РЅРµ считаю))РЅРѕ, РЅРµ  более 1800


Вес: 108.6

Спорт вчера- не было))

http://www.youtube.com/watch?v=G9_jPrFMfIg&feature=youtu.be

Мила, дорогая, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Давай, РЅРµ  СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏР№СЃСЏ, РЅРµ теряй настрой! Выздоравливайте!!!!!!!!!!!!

Я тоже сильно переболела, теперь выздоравливаю! Надеюсь, во всяком случае!

Кинор пишет 07.09.2012 в 11:24 (ссылка):

 РјС‹ ждем