Отчет за 7.01.10г.

Основные правила - все делала +40

Дополнительные - 2 и 3. +10

За день +50

С начала гонок +100

Хвалилка:

Голова кружилась (давление, видно, меняется в природе), мороз крепчал - но я все равно поехала в бассейн! Я мега-супер-молодец!

Одевшись в валенки, гуляла, выходив все 10 тысяч шагов и вызубрив "ходилку-говорилку" до автоматизма! Молодчина.

Усовершенствовала "под себя" волшебные говорилки. Творец!

Сделала маникюр. Теперь Сѓ меня РЅРµ просто СЂСѓС‡РєРё - Р° волшебные! Красотка!

Купила здоровых продуктов. Супер-ЗОЖевка!

Отчет за 07.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

За день: 50 баллов

Всего: 100 баллов

Хвалилка за 07.01.10

Я молодец - я купила абонемент по акции в ФК рядом с домом, чтоб ходить туда в выходные.

Я спортсменка - я отлично потренировалась в этом ФК и даже побегала на дорожке.

Я красотулька - я собралась на пляски в клуб всего за полчаса.

Я хорошая девушка - я почти не ныла, пока мы искали работающий банкомат в течение часа среди сугробов.

Я энерджайзер =) - отлично потанцевала в клубе!

Отчет за 07.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

За день 55 баллов

Всего 100 баллов

Хвалилка за 07.01.10

РЇ умничка, позанималась волшебным С„итнесом, прошла волшебным пешим шагом 40 РјРёРЅСѓС‚, покаталась РЅР° лыжах

РЇ золотце, РєСѓРїРёР»Р° сынишке РєРѕРЅСЊРєРё

Я лапушка, провела антицеллюлитные процедуры для тела заколдованным кремиком.

РЇ ангелочек, выбрала картинки, чтоб 19 января СЃРґРµР»Р°С‚СЊ карту СЃРѕРєСЂРѕРІРёС‰.

А еще я красавица - наелась вкусняшек на завтрак, а обед и ужин отдала полезной пище

Отчет за 07.01.2010г.

Основные правила:

1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(+10).4. Гель/крем(+10)

Дополнительные:

1. Йод(0). 2. Хвалилки(0). 3. Пилюльки(+5).

�того за день: 45 баллов

Всего: 35+45=80 баллов

Хвалилка (только 3 пункта нахвалила):

1. РЇ - РєСЂР°СЃР°РІРёС†Р°, вымыла волосы Рё сделала укладку РЅР° голове=)))

2. РЇ - хорошая С…РѕР·СЏР№РєР°, СЃРѕР±СЂР°Р»Р° постиранные вещи Рё разложила РїРѕ полочкам РІ шкаф=)))

3. Я - герой, разобралась с пароваркой и сделала вкусЬнючую творожну запеканку=)))

7.10.2010Рі.
Основные правила:
1. +10 баллов
2. +10 баллов
3. 0 баллов
4. +10 баллов
Дополнительные правила:
1. 0 баллов
2. мои хвалебные дела
• СЏ молодец, сделала эпиляцию Рё депиляцию, РіРґРµ надо
• СЏ умничка, попала РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ
• СЏ красотулина, убрала СЃРѕ стола после рождественского пиршества
• СЏ замечательный человечек, РІ подробностях рассказала маме РїСЂРѕ гоночку
• СЏ герой, пообщалась СЃ крестной своего РњР§.
3. 0 баллов
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 35 баллов
�ТОГО: 80 баллов

       РћС‚чет Р·Р° 07.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

�того 90 баллов

Хвалилка за 07.01.10

Я супер-умка, 1007шагов за 2подхода.

Я волевая, 2часа ходила пешком по городу.

Я красапета, сделала масочку.

Я умничка, купила только овощи и фрукты.

Я молодец, постирала белую куртку.

Отчет за 07.01.10:

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (0); 4 (0).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Всего: 30 баллов
�того: 80 баллов

Хвалилка:

1. Наелась мороженого столько, сколько за год не съела.
2. �грала в квест.
3. Поздравила всех знакомых с Рождеством.
4. Несмотря на грандиозное объедалово - без привеса.
5. Выспалась.

Забыла выложить первоначальные параметры.

Florida69, 06.01.2010

Вес- 48 кг

РћРў 67

РћР‘-86

РћР–-77

РћРќ-46

СЂРѕСЃС‚-162

 РћС‚чет Р·Р° 7.01.10Рі.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).

Дополнительные:

1.(0).2. (+5). 3.(+5).

�того - 50+50=100

Хвалилка:

1. РЇ - СѓРјРЅРёС†Р°, Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ простудой

2. Я - замечательная мать, вовремя остановилась, и не разругалась со старшим сыном!

3. Я - герой не взирая на простуду и лень, пришла на работу пешком!

4. Я - отличная жена, написала мужу доп. список для покупок в супермаркете!

5. Я - хорошая дочь и сестра поговорила с ними по телефону!

Отчет за 07.01.10:

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Всего: 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10:

Я молодец, сделала кручение обруча волшебным.

Я молодец, забочусь о себе, не утруждала себя учёбой.

Я молодец, очень правильно питалась и выпила много воды.

Я молодец, выполнила мамину просьбу.

Я молодец, учусь волшебству

�того за гонки: 100

Отчет за 07.01.10

РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ

1. +10, 2.+10, 3.+10, 4.+10

40 баллов

Дополнительное

1.0, 2.+5, 3.0

5 баллов

Хвалилки

1. РЇ съездила Рє ребятам РІ детский РґРѕРј  Рё поиграла СЃ РЅРёРјРё РІ РёРіСЂС‹

2. Я выспалась

3. Я не ела на ночь

 РџСЂРѕС€Сѓ прощения, забыла РїСЂРѕ баллы

за 07.01- 45 баллов

Всего 80 баллов

За 7 января

РћСЃРЅ правила 1)+10 2)+10  3)+10  4)+10

Доп правила 1)0   2)+5 3)+5

�того за день 50

Всего 80

Хвалилки:

1)Я супер спортсменка.Каталась целый час с дочей на коньках в такую метель!Отличный массаж для лица-метель.

2)Я умничка-читала книжку.

3)Я киноман-смотрела хорошие фильмы(правда не целиком)

4)Замечательная доченька-звонила мамуле.

5)Я хозяюшка-немного постирала

Отчет за 07.01.10.

Основные правила:

1. +10 2. 0 3. +10, а заклинание: "Тянем-потянем, центнер из ямы вытянуть - можем!" 4. +10

Дополнительные правила:

1. +5 2. +5 3. 0

�того за день: 40 б.

�того за гонку: 15+40 = 55 б.

Хвалюсь:

Я - Терминатор, с утра сходила на тренировку, поманьякалась на славу

Я - затейница, плеер с собой на работу взяла, по дороге не скучала, музыке радовалась

Я - хороший кошак, на работу пришла вовремя

Я - трудяга, воду с вечера на следующий день зашептала

Я - добрая и спокойная, сумела хорошо объяснить мужику-из-аськи про свитч...

Отчет за 07.01.10

Основные правила: 

1.+10; 2.+10;3.+10;4.0

Допол.правила:

1.0;2.+5;3.0

�того:35

Всего:85

Я молодчина-сделала упр.ОВ;

                   РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёР»Р°СЃСЊ Рѕ замене бойлера;

                   Р±РѕСЂРѕР»Р°СЃСЊ СЃ головной болью(РЅР° работе). 

Отчет за 07.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (0) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

�ТОГО 40 баллов

Всего 85 баллов

Хвалилка за 07.01.10

Я молодчинка, сходила с дочей в гости к куме.

Я умничка, почитала книжку любимую.

Я умничка, сварила кашку утром.

Я умняшечка , уложила волосы красиво.

Я умничка, накупала доню.;)

Отчет за 06.01.10:

Основные правила:
 1 (+10);
2 (+10);
3 (0);
4 (0).
Доп. правила:
1 (+5);
2 (0);
3 (+5).
�того: 30 баллов

Отчет за 07.01.10:

Основные правила:
1 (+10);
2 (+10);
3 (0);
4 (0).
Доп. правила:
1 (0);
2 (0);
3 (+5).
Р�того: 25 баллов

Всего: 55 баллов

Отчет за 7 .01.10г

Основные правила:1( 10);(10);3(10);4(10).

 Р”РѕРї .правила 1(0),2(5) ,3(5).

РЇ молодец:Р°)повышивала,  Р±) почитала, РІ) погуляла,Рі)поплакала  ,Рґ)переложила замеры,Рµ)умывалась волшебной водичкой.

За день 50 баллов.

Всего:105 баллов

Отчет за 07.01.2010

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Баллы за день: 50
Баллы всего: 100

Хвалилки

Я герой, позанималась кардио 40 минут вместо планируемых 15

Я умничка, разобралась в папке "�збранное"
Я хорошая хозяйка, убралась в ванной комнате

Я красавица, подкорректировала бровки
Я заботливая собакина хозяйка, вычесала ее
Я чистюля, помыла посуду
Я заботливая дочь, позвонила маме и поздравила ее с Рождеством
Я стройняшка, опустила замеры "этажом" ниже
Я хорошая мать, поговорила с дочей "за жизнь"

Отчет за 06.01.10:

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Всего: 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10:

Я молодец, наготовила кучу салатов на Рождество.
Я молодец, перебрала все кухонные шкафчики.
Я молодец, позвонила бывшей сослуживице - давно собиралась, да как-то не получалось.
Я молодец, в зеленом коридоре.

Я молодец, послала мужу смс-ку, что люблю его.

crazydazy, здесь у нас отчеты, а не болталка. Хочешь задать вопрос - задавай тут.

(Странно, зачем ты тогда записалась, если не поняла условия гонок).

Отчет за 6.01

Основные Правила (для всех участниц):

1. +10 баллов

2. +10 баллов

3. +0 баллов

4.+10 баллов

Дополнительные правила :

1.. 0 баллов

2. Сделала важный отчет РЅР° работе. +5 баллов

3. 0 баллов

Всего 35 баллов

РЇ РЅРµ поняла-сидеть РЅР° листе бумаги, СЃ надписью  "Диета" Рё читать слова РІРѕРґРµ-это РЅРµ шутка?

 РћС‚чет Р·Р° 6.01.10Рі.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+0)

Дополнительные:

1.(+5).2. (+5). 3.(+0)

Р�того Р·Р° день - 40

Всего -40

Хвалилка:

1. РЇ - внимательная дочь (проведала родичей)

2. Я - заботливая мать (гуляла с детьми)

3. РЇ - Р»СЋР±СЏС‰Р°СЏ жена (ужин РїРѕРґ коньечок СЃ любимим)

4.Я-заядлая кошатница(подстригла когти коту)

5.Я -добросовестный работник (сдача отчётов)

6.01.10

основные 1(+10) 2(+10) 3(+10) 4(0)

дополнительные 3(+5)

�тог за день 35

Отчет за 06.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

Всего 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10

Я умница - я прибиралась в доме.

Я молодец - я качала пресс (и даже нижний!!!).

Я душа компании - я зазвала всех на рождественский ужин.

Я дальновидна - я не поленилась идти после ужина за молоком на завтра.

Я герой - после праздничного ужина и 3х кусков торта я отпрыгала 40 минут на скакалке!!!

Отчет за 06.01.2010г.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(0).4.(0).

Дополнительные:

1.(+5).2. (+5). 3.(+5).

�того за день: 35 баллов

Всего: 35 баллов

Хвалилка:

1. РЇ - СѓРјРЅРёС†Р°, вымыла полы РґРѕРјР°=)))

2. Я - молодец, приготовила покушать=)))

3. РЇ - герой, сходила РІ магазин РІ такой РјРѕСЂРѕР· Рё сделала РґРѕР±СЂРѕРµ дело для мужа=)))

4. Я - умничка, вымыла посуду, а не оставила ее "на завтра"=)))

5. Я - спортсменка, покрутила велик немного=)))

Отчет за 06.01.

Осн.правила1(+10) 2(0) 3 (+10) 4(0)

Дополнит     1(0) 2(+5) 3(+5)

�того 30

Хвалилки:1)вчера взяли котёнка!Решились наконец-то.

              2)гуляла СЃ детьми

              3)сготовила вкусный салат СЃ репой,редькой Рё помидорами

              4)вымыла полы

              5)выпила СЃ мужем 2 бутылки шампанского-РѕРЅРѕ волшебное Абрау Р±СЂСЋС‚

TiaS

Отчет за 6.01.10г.

Основные правила:

1.(+10). 2.(0). 3.(+10).4.(+10).

Дополнительные:

1.(0).2. (+5). 3.(+5).

�того - 40.

Хвалилка:

1. Я молодец, сделала по работе то, что давно откладывалось (доделала и выложила страницу на сайт).

2. Я умничка, перемыла вечером всю посуду! Не поленилась!

3. Я отличный фрилансер, перевела за вчерашний вечер почти весь текст!

4. Я замечательная, весь день была в отличном настроении!!!

5. Я - волшебница, вчера поела пиццы, которую не собиралась есть, потом уже собиралась махнуть на все рукой и съесть что-то еще, но села на "диету" и кушать перестало хотеться!!!

 РћС‚чет Р·Р° 6.01.10Рі.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).

Дополнительные:

1.(0).2. (+5). 3.(+5).

�того - 50.

Хвалилка:

1. РЇ - СѓРјРЅРёС†Р°, встала РІ 7.15 утра, хотя могла спать РґРѕ 8.30

2. Я - замечательная мать приготовила ребенкам еду на работу и в универ!

3. Я - герой не взирая на простуду и лень, пришла на работу пешком!

4. Я - отличная жена, не дала мужу, не хочу заразить!

5. Я - хороший начальник, не имею подчиненных (пока)!

Светоч. Отчет за 6.01.10г.

Основные правила:

1.+10. 2.+10. 3.+10.4.+10.

Дополнительные:

1.0.2. +5. 3.+5.

�того - 50.

Хвалилка:

1. Выспалась всласть. Молодец, забочусь о здоровье и цветущем виде.

2. Ничего не готовила- не варила. Молодца!

3. Привязала свои желания на дерево. Чуть руки не отморозила! Геррой!!!

4. Проделала все мурррчательные ритуалы. Кррасота. Молодчина!

5. Гуляла и акватилась. Несмотря на -35 за окном. Умница!

Отчет за 06.01.10

Основные правила:

1. +10 2. 0 3. 0 4. 0

Дополнительные правила:

1. 0 2. +5 3. 0

Всего: 15

Хвалилка:

СЏ - хороший кошак, РїРѕ работе соображаю, задачки решаю 

я - умничка, вечером улеглась спать-отдыхать, воду заговаривать не утруждалась

я - хозяюшка, постирала футболку

я - отличный кулинар, на ужин запекла кусок мёртвой птицы

я - хороший умельщик разбирать неожиданно свалившуюся на голову устную английскую речь по плохой телефонной линии...

ОСНОВНЫЕ  РџР РђР’Р�ЛА:

1.+10; 2.+10; 3.+10;4.+10

ДОПОЛН.ПРАВ�ЛА:

1. 0; 2.+5; 3.+5

ВСЕГО:50

Хвалилка:я молодец,

позанималась на тренажере ;

сделала упр.ОВ;

сделала маску на лицо;

сделала массаж на проблемные места ;

прочитала несколько глав по психологии(самооценка);

оплатила счета. 

 РћС‚чет Р·Р° 6.01.2010Рі

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

  Доп. правила: 1 (5); 2 (+5); 3 (+5);.

Всего:55 баллов.

            Хвалилка Р·Р° 06.01.10

Я умничка, позанималась кардио 30 минут вместо планируемых 15.

Я умничка, сделала 5 силовых упражнений, хотя не собиралась.

Я умничка, убиралась дома.

Я умничка, сделала масочку для лица.

Я умничка,поиграла с котом.

Я умничка, помыла посуду.

Я умничка,сварила себе постный борщ.

Я умничка,переложила свои замеры на вторую полку .

Я умничка, умылась волшебной водой.

Отчет за 06.01.10:

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Всего: 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10:

Я молодец, сходила в зал два дня подряд.

Я молодец, баловала себя вкусняшками.

Я молодец, поговорила с подругой и запланировала приятную встречу.

Я молодец, я не унываю,несмотря на проблемы со здоровьем.

Я молодец, сходила в магазин и нашла всё необходимое.

Отчет за 06.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

Всего 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10

Я молодец, позанималась на степпере аж 20мин!

РЇ СѓРјРєР°, СЃРѕРІРµСЂС€РёР»Р° очень важное дело.

РЇ красавица, нанесла РЅР° ресницы волшебный гель .

Я супер-герой, достойно выдержала разгруз!

РЇ прелесть, РїРѕР·РґСЂР°РІРёР»Р° РїРѕРґСЂСѓРі.

6.10.2010Рі.
Основные правила:
1. +10 баллов
2. +10 баллов
3. +10 баллов
4. +10 баллов
Дополнительные правила:
1. 0 баллов
2. мои хвалебные дела
• СЏ молодец, распечатала РєСѓСЂСЃРѕРІРѕР№
• СЏ умничка, покаталась РЅР° лыжах
• СЏ красотулина, забрала СЃРІРѕРё лекции
• СЏ замечательный человечек, возобновила общение СЃРѕ старой РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№
• СЏ герой, 2 раза позвонила маме
3. 0 баллов
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 45 баллов

�ТОГО: 45 баллов

Отчет за 06.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(0) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

Хвалилка за 06.01.10

РЇ умничка, позанималась волшебным С„итнесом.

Я умничка, прошла волшебным пешим шагом 40 минут.

Я умничка, сводила сынишку на утренник новогодний, подарила ему радость.

Я умничка, провела антицеллюлитные процедуры для тела заколдованным кремиком.

Я умничка, вылечила сыночка.

�рэнка, "скраду" у тебя форму отчета :))

Отчет за 06.01.10

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Всего: 50 баллов

Хвалилка за 06.01.10

Я умничка, позанималась кардио 30 минут вместо планируемых 15.

Я умничка, сделала 5 силовых упражнений, хотя не собиралась.

Я умничка, убиралась дома и стирала.

Я умничка, сделала масочку для лица.

Я умничка, позанималась с собакой.

Я умничка, помыла посуду.