11.10.2010Рі.
Основные правила:
1. «РґРёРµС‚Р°» 0 баллов
2. вода +10 баллов
3. спорт +10 баллов
4. крем +10 баллов
Дополнительные правила:
1. йод +5 баллов
2. мои хвалебные дела
• СЏ СѓРјРЅСЏРєР°, сдала экзамен РЅР° 5 
• СЏ хорошая РїРѕРґСЂСѓРіР°, сходила СЃ началницей-РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ суши 
• СЏ спортсменка, сходила РІ спортзал Рё сожгла 230 кал РЅР° велике (40РјРёРЅ) 
• СЏ Р—РћР–-РѕРІРєР°, закупилась полезными продуктами 
• СЏ ответственная, проследила, чтобы посторонний человек подготовился Рє экзамену 
3. пилюли 0 баллов
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов
�ТОГО: 275 баллов

Отчет за 12.01.

Основные: 1)+10 2)+10 3)+10 4)+10

Дополнит: 1) 0    2)+5  3)+5

�того за день: 50

Всего :310

Хвалилки:

1)Замечательная мама-ходила с младшим на занятия по Монтессори,гуляли 1.5 часа.

2)Старшую встретила с танцев,погуляли

3)Проверила уроки

4)Сварила суп

5)Выпила 7 стаканов воды с лимоном.

Отчет за 12.01.2010

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Баллы за день: 50
Баллы всего: 350

Хвалилки:
Я умница, питалась умеренно, пила много волшебной водички
Я забочусь о своих бархатных ручках, несколько раз за день питала их волшебным кремиком
Я люблю себя, посмотрела перед сном кино, расслабилась
Я дальновидная, на ночь не ела, чтобы наутро не стыдно было смотреть весам в табло :))
Я красавица, помыла и уложила красиво волосы
Я чистюлька, перед сном почистила свои жемчужные зубки
Я красотуля, умаслила моську волшебным оливковым маслицем
Я умка, рано лягу спать, чтобы выспаться

       РћС‚чет Р·Р° 07.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

Хвалилка за 07.01.10

Я супер-умка, 1007шагов за 2подхода.

Я волевая, 2часа ходила пешком по городу.

Я красапета, сделала масочку.

Я умничка, купила только овощи и фрукты.

Я молодец, постирала белую куртку.

       РћС‚чет Р·Р° 08.01.10 (вес72,4РєРі)

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

   Р�того 90 баллов

Хвалилка за 08.01.10

РЇ супер-СѓРјРєР°, 518шагов Р·Р° 11РјРёРЅ.

РЇ волевая, РїСЂРѕРїС‹Р»РµСЃРѕСЃРёР»Р° РєРІ.

Я красапета, сделала масочку-бальзам на ресницы.

РЇ умничка, РЅР°РєСЂР°СЃРёР»Р° красиво глаза.

 РЇ молодец,раковину помыла.      

 РћС‚чет Р·Р° 09,01.10 (вес72,2РєРі)

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

   Р�того 135 баллов

Хвалилка за 09.01.10

РЇ супер-СѓРјРєР°, РїРѕСЃРµС‚ила сауну.

Я волевая, поменяла номер.

Я красапета, сделала масочку.

Я умничка, купила только овощи и фрукты.

 РЇ молодец, СЃСЉРµР»Р° РјР°-аленький кусочек тортика.      

 РћС‚чет Р·Р° 10,01.10 (вес71,9РєРі)

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

   Р�того 180 баллов

Хвалилка за 10.01.10

Я супер-спортцмэнка, 1000шагов за 2подхода.

РЇ РІС‹РјС‹Р»Р° волосы +маска РЅР° РЅРёС… же.

РЇ СЃРґРµР»Р°Р»Р° волевое усилие Рё полы вымыла.

РЇ умничка, СЂР°РЅРѕ выключила РўР’ вечером.

 РЇ молодец, С†РµР»С‹Р№ день бегала РїРѕ лестницам.

 РћС‚чет Р·Р° 11.01.10 (вес72,0РєРі)

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)

Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)

Всего 45 баллов

   Р�того 225 баллов

Хвалилка за 11.01.10

РЇ супер-СѓРјРєР°, РѕС‚дыхала РѕС‚ степпера.

РЇ СѓР»РѕР¶РёР»Р° красиво волосы.

Я красапета, сделала масочку.

РЇ умничка, РїСЂРёРіРѕС‚овила овощи.

 РЇ молодец, РµР»Р° РЅР° ночь тока полезное.      

Отчет за 11.01.10.

Основные правила:

1. +10 2. 0 3. +10 4. +10

Дополнительные правила:

1. 0 2. +5 3. 0

�того за день: 35 б.

�того за гонку: 15+40+45+35+45+35 = 215 б.

Хвалюсь:

Я - позитивный зверёк, порадовала обожаемого тренера старанием

Я - активная спортсменка, после тренировки целых 10 минут заминалась на эллипсоиде

Я - практически ангел, на обед вместо слона довольствовалась куском курицы и ведром овощей

Я хорошо себя берегу, на работе не перенапрягалась :)

Я - умный кошик, одеваюсь как следует, не мёрзну

Отчет за 12.01.10:

Основные правила:
1 (+10);
2 (+10);
3 (+10);
4 (+10).
Доп. правила:
1 (0);
2 (+5);
3 (+5).
Р�того: 50 баллов

Всего: 250 баллов

1. Я оптимистка - на работе летала, несмотря на всякие отрицательные эмоции, супероптимистка - собираюсь лечь спать в 22.30.
2. РЇ СЃРїРѕСЂС‚ивная - сделала утреннюю гимнастику.
3. Я молодчина - забыла зарядить телефон и ни капельки из-за этого не расстроилась.
3. Я красотка - приняла ванну с морской солью.
4. РЇ С‚алантливая - сочинила себе волшебный стишок.
5. Я незаменимый работник - сделала самую неприятную часть моей работы полностью.
6.  РЇ волшебница - выполнила РІСЃРµ волшебства.

Отчет за 11.01.10г.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).

Дополнительные:

1.(0).2. (+5). 3.(+5).

�того - 50+50+50+50+50+50=300

Хвалилка:

1. РЇ - СѓРјРЅРёС†Р°, Купала себя волшебным пенным молочком РїРѕРґ собственную мурчалку.

2. РЇ - замечательная  намазалась волшебными кремами (РІРѕ всех местах), пахну!

3. Я - герой, каждый день хожу на работу пешком!

4. Я - отличная доча и сестра, сходила в гости к сестре и маме.

5. Я - молодец, красиво поговорила со своей будущей невесткой, не взирая на то, что сердилась на нее последние несколько дней.

6. РЇ - С…орошая двоюродная бабушка! Набесилась СЃ внуками сестры, Рё накормила РёС… ужином.

7. РЇ - великолепная С…РѕР·СЏР№РєР°! РџСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№ РІ десятом часу вечера РІС‹РјС‹Р»Р° РїРѕСЃСѓРґСѓ!

8. Я - интелектуалка. Два часа мучала googl вопросом, где лучше купить вечернее платье на свадьбу сына. � даже получила некоторые ответы!

9. Я - неутомима, еще успела посмотреть 2 серии "Бостонских адвокатов".

10.РЇ - СЃСѓРїРµСЂ мамочка, рассказала младшему сыну, РљРђРљ РјС‹ РІ его возрасте сдавали первую сессию! РћРЅ был РІ шоке!

Отчет за 11.01.2010г.

Основные правила:

1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(0).4. Гель/крем(0)

Дополнительные:

1. Йод(0). 2. Хвалилки(0). 3. Пилюльки(+5).

Р�того Р·Р° день: 25 баллов

Всего: 35+45+35+50+40+25=230 баллов

Отчет за 11.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

За день: 50 баллов

Всего: 300 баллов

Хвалилка за 11.01.10

1. Я отличный работник - не проспала! =)

2. Я просто умница - утренняя зарядка - наше фсё!

3. Я генератор идей - упорядочивала и перестраивала планы на ближайшее (и не очень) время.

4. Я талантливый ЗОЖовец - умудрилась не вылезти из КК, хотя очень хотелось жрать весь день.

5. Я хозяйственная - купила в магазине всякие помывочные принадлежности.

6. Я красотулька - купила красивые бежевые тени - теперь буду краситься на работу. =)

7. РЇ красотулька РµС‰С‘ раз - сделала эпиляцию.

8. Я прекрасный кулинар - сготовила шикарный грибной суп. (такой шикарный, что утром полкастрюли уже не было - МЧ ночью схомячил =))

9. Я чистюля - умылась перед сном и зубы почистила.

Отчет за 11.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

Р—Р° день: 50 баллов

Всего: 275 баллов

Хвалилка за 11.01.10

1. РЇ молодец - РЅРµ ела СЃР»Р°РґРѕСЃС‚Рё Рё печёное

2. РЇ умница - РІРµСЂРЅСѓР»Р°СЃСЊ Рє вечерним часовым прогулкам

3. Я великий водохлёб и пожиратель гречки

4. РЇ СЃС‚ройняшка - влезла РІ джинсы,ждавшие своего часа

5. РЇ СЃСѓРїРµСЂР·Р°Р±РѕС‚ливая мать- РїРѕС…РѕРґ Рє врачу Рё СѓСЂРѕРєРё

6. РЇ РѕС‚личная С…РѕР·СЏР№РєР° - перегладила бельё Рё разложила РїРѕ шкафам

Отчет за 11.01.10г

Основные:+10+10+10+10=40

Дополнительные:+5+5+5=15

всего:55баллов.

За 6 дней:310 баллов.

Я молодец:

погуляла,повыпендривалась под музыку(танцами это нельзя назвать),съела чуть-чуть конфет,сделала себе салат из капусты,убралась дома,полежала в пенной ванне,связала 1/2варежки для себя,вымыла посуду.

ОТЧЕТ Р·Р° 10 января:

Основные правила - все делала +40

Дополнительные - 2 и 3. +10

За день +50

С начала гонок +250

ОТЧЕТ Р·Р° 11 января:

Основные правила - все делала +40

Дополнительные - 2 и 3. +10

За день +50

С начала гонок +300

ХВАЛ�ЛКА:

Не смотря на постоянное головокружение и поставленный диагноз - я умница, стоик, красавица и прелесть, потому что:

Принимаю контрастный душ

Ношу воротник Шанца

Гуляю минут по 20 на улице

Сплю днем

Принимаю заботу близких

Делаю все ритуалы для гонок "под луной"

Соблюдаю РіСЂРµР№Р·РёРЅРі

Слушаю музыку

Развязала второй "волшебный узелок"

Ко всему отношусь с юмором и "здоровым пофигизмом"!

ОТЧЕТ ЗА 11.01.

Основные: 1)+10 2)+10 3)0  3)+10

Дополнит:  1)0    2)+5   3)+5

�того за день 40

Всего            260

Хвалилки:

1)Помыла шкафчик на кухне.Супер-Таня.Давно собиралась.

2)Ела много фруктов.Молодчина.

3)Не отказала себе 2 раза в Тирольском пироге с ягодами.

4)Читала журнальчик в свое удовольствие.

5)Вымыла полы.

6)Тушила овощи.

7)Намазала себя, красивую, кремом.

Отчет за 11.01.10:

Основные правила:
1 (+10);
2 (+10);
3 (+10);
4 (+10).
Доп. правила:
1 (0);
2 (+5);
3 (+5).
Р�того: 50 баллов

Всего: 250 баллов

1. РЇ РєСЂР°СЃРѕС‚РєР° - сделала себе массаж живота.
2. РЇ великолепная хозяюшка - приготовила РіСЂРёР±С‹ РІ сметане.
3. Я суперспортивная - сделала утреннюю гимнастику.
4. Я стройняшка - потому что я так считаю.
5. Я настоящая подруга - посадила своих коллег на волшебную диету, волшебную водицу и пилюли.
6. Я умничка - нашла и скачала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигуру".
7. Я волшебница - участвую в волшебных гонках под луной.

Отчет за 11.01.2010

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Баллы за день: 50
Баллы всего: 300

Хвалилки:
1. Я герой, встала сегодня в 7 часов, хотя было ОЧЕНЬ тяжело
2. Я молодца, приготовила с собой на работу овощной салатик
3. Я хорошая хозяйка, после работы постирала, помыла посуду
4. РЇ РїСЂРёСЃР»СѓС€РёРІР°СЋСЃСЊ Рє СЃРµР±Рµ, РЅРµ стала после работы заниматься спортом РёР·-Р·Р° неважного самочувствия
5. Я волшебница, опустила замеры этажом ниже
6. Я забочусь о себе, на работе не перетруждалась и ушла с работы на полчаса раньше
7. Я люблю себя, посмотрела перед сном кино
8. Я молодечик, пила много волшебной водички и умеренно питалась
9. Я умничка, на ночь не ела
10. Я красавица, перед сном почистила зубки и нанесла на лицо крем

Отчет за 11.01.2010г.

Основные правила:

1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(+10).4. Крем антицеллюлит (+10)

Дополнительные:

1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. масло льняное (+5).

�того за день: 50 баллов

Всего: 180 + 50 = 230 баллов

Хвалилка:

1.  РЇ - великий РјРѕР·Рі-анализатор: СЃ помощью девочек, Олюсика Рё РќРёРЅСѓСЃРёРєР°, проанализировала СЃРІРѕРё суперпохудательные ошибки Рё цельный день РёС… искореняла!!! - это уже РґРІР° пункта!

2. я- великий водохлеб, по совместительству аквариум - вылакала сегодня аж 12 стаканов воды!!

3. я - гроза газовой службы, после моих скандалов обещали завтра починить газовую линию в подъезде!!! а то не очень уютно без тепла и без горячей еды.

4. я - спортсменка-сверхурочница, сегодня сделала и аэробику 40 минут, и силовые для груши!

5. СЏ -  РєРµС„ирная дева, сегодня СЃРЅРѕРІР° весь день пила невкусный кефир; Рё молокочай; Рё РІРѕРґСѓ;

6. я - пожирательница соли; могу съесть её много, без ничего; и мне очень её не хватает.

11.10.2010Рі.
Основные правила:
1. «РґРёРµС‚Р°» 0 баллов
2. вода +10 баллов
3. спорт +10 баллов
4. крем +10 баллов
Дополнительные правила:
1. йод +5 баллов
2. мои хвалебные дела
• СЏ оптимист, опоздала РЅР° электричку, РЅРѕ РЅРµ расстроилась совсем
• СЏ метеор, успела Рё РІ институт, Рё РЅР° работу, Рё погулять
• СЏ супер важный работник, сделала РІСЃРµ, что планировала РЅР° работе
• СЏ отличный студент, подготовилась основательно Рє завтрашнему экзамену
• СЏ хорошая соседка, получила подарки РѕС‚ девочек-соседок
3. пилюли 0 баллов
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов
�ТОГО: 235 баллов

10.10.2010Рі.
Основные правила:
1. «РґРёРµС‚Р°»+10 баллов
2. вода +10 баллов
3. спорт 0 баллов
4. крем +10 баллов
Дополнительные правила:
1. йод +5 баллов
2. мои хвалебные дела
• СЏ СѓРјРЅСЏРєР°, собрала вещи
• СЏ красотка, 3 раза Р·Р° день сходила РІ РґСѓС€ 
• СЏ болюнчик, вылечилась
• СЏ заботливая дочка, поболтала РїРѕ душам СЃ мамой
• СЏ любящая девушка, помогла своему РњР§ найти Р·РёРјРЅСЋСЋ куртку.
3. пилюли 0 баллов
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов
�ТОГО: 195 баллов

Отчет за 11.01.10

Основные правила:

1. +10; 2. +10; 3. +10;4. +10     Р�того:50                                                                                                                                                                                                                    

Дополн.правила :                      Р’сего:285 

1. 0;2. +5; 3. +5.

Хвалилки:

Сделала упр.ОВ;

привела себя в порядок:накрасилась,высушила волосы;

на работе ни разу не сорвалась(были поводы) ;

прочитала несколько полезных статей;

подняла себе настроение;

позвонила родителям;

Рё РЅР° последок заварила себе свежий,вкусный чай. 

Отчет за 09.01

Основные

1.+10  2.+10  3. +10  4.+10

 40 баллов

Дополнительные правила:

1.+5 2.+5 3.+5

15 баллов

За 10.01- 55 баллов

Всего 245 баллов

Хвалилки:

Я -сильная, красивая, привекательная дама бальзаковского возраста

Я- классно подстригла волосы и у меня новый имидж

Отчет за 10.01.10:

Основные правила:
1 (+10);
2 (+10);
3 (+10);
4 (+10).
Доп. правила:
1 (0);
2 (+5);
3 (+5).
Р�того: 50 баллов

Всего: 200 баллов

1. РЇ РєСЂР°СЃРѕС‚РєР° - сделала себе массаж живота Рё 15 РјРёРЅСѓС‚ катала ролики для массажа стоп.
2. РЇ великолепная хозяюшка - приготовила Р±РѕСЂС‰ Рё гуляш.
3. Я суперспортивная - проехала на велотренажере вдвое больше намеченного.
4. Я стройняшка - вписалась в коридор КК и ещё местечко осталось.
5. Я здоровая - сделала дыхательную гимнастику по Стрельниковой.

Отчет за 10.01.10.

Основные правила:

1. +10 2. +10 3. +10 4. +10

Дополнительные правила:

1. 0 2. +5 3. 0

�того за день: 45 б.

�того за гонку: 15+40+45+35+45 = 180 б.

Хвалюсь:

Я - послушный кошик, упражнениями грудь не забивала, отдыхала

Я - хозяюшка, прибрала жилище

Я - крутой мотиватор, вывесила себя в дневничке, сама любуюсь, продолжать мотивируюсь

Я - активная, в выходной дома не сидела, пешком по полезным делам ходила

Я - обожатель Камышек, сводила себя в кино

Отчет за 10.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(0) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

Р—Р° день: 40 баллов

Всего: 225 баллов

Хвалилка за 10.01.10

1. РЇ молодец - РЅРµ ела РїРѕСЃР»Рµ 6 вечера

2. РЇ умница - РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ пилатес час

3. РЇ великий кулинар - РїСЂРёРіРѕС‚овила лазанью,нажарила шницелей Рё испекла кекс

4. РЇ РєСЂР°СЃР°РІРёС†Р° - РїРѕРєСЂР°СЃРёР»Р° волосы

5. РЇ Р·Р°Р±РѕС‚ливая кошатница- Р·Р°РєР°Р·Р°Р»Р° песок Рё еду РґР»Р° котика сваво

6. РЇ С‚рудоголик(Р° может это плохо?) 

Отчет за 10.01.10г.

Основные правила:

1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).

Дополнительные:

1.(0).2. (+5). 3.(+5).

�того - 50+50+50+50+50=250

Хвалилка:

1. РЇ - СѓРјРЅРёС†Р°, помыла Рё уложила голову, очистила лицо волшебным облипиховым гелем, намазалась волшебными кремами РїРѕРґ глаза Рё для лица.

2. РЇ - замечательная  продолжаю учиться пользоваться РјСЌР№Рє апом!

3. Я - герой, каждый день хожу на работу пешком!

4. Я - отличная жена, пришла с работы и приготовила мужу отличный ужин, который с ним же и разделила.:)))

5. Я - молодец, почти не еле перед сном.

6. РЇ - С…орошая мать, приготовила детям обед РЅР° завтра, РЅР° вынос.

7. Я - великолепная хозяйка! Постирала и повешала белье, вымыла посуду!

8. Я - интелектуалка. Начала читать Л.Мусси "Вот вам точка опоры", и тут же начала "хулиганить"-волшебничать!

9. Я - неутомима, еще успела посмотреть 2 серии "Бостонских адвокатов", это просто восторг, а не сериал!

Отчет за 10.01.2010г.

Основные правила:

1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(+10).4. Гель/крем(0)

Дополнительные:

1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. Пилюльки(+5).

�того за день: 40 баллов

Всего: 35+45+35+50+40=205 баллов

Хвалилка:

1. РЇ - С…орошая жена, РІСЃС‚ала пораньше Рё поехала Рє мужу РІ госпиталь! накупила гостинцев Рё поздравила СЃ годовщиной=)))

2. РЇ - РјРѕР»РѕРґРµС†, РїРѕРјС‹Р»Р° РїРѕСЃСѓРґСѓ=)))

3. РЇ - РјРѕР»РѕРґРµС†, РІРµСЃСЊ вечер хотела слопать конфетку, РЅРѕ устояла=)))

4. Я - красавица, помыла голову, сделала укладку и шикарный макияж=)))

5. Я - люблю свои ручки, весь день ублажала их кремчиком=)))

Отчет за 10.01.10

Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)

Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)

За день: 50 баллов

Всего: 250 баллов

Хвалилка за 10.01.10

1. Я просто герой! Я тааак круто вчера потренировалась!

2. РЇ С…орошая дочь - поговорила РїРѕ телефону СЃ мамой, местами повнушала ей надежду.

3. Я домохозяин - я разбирала-собирала вещи в шкафчике на кухне и помогала МЧ устанавливать этажерку.

4. Я отличный кулинар - помогала МЧ готовить обедо-ужин, варила гречу, замочила грибы на суп.

5. Я замечательная подруга - не поленилась вязать другу шарф под вечерний фильм.

6. Я красотулька - делала глубоко ночью маникюр и сегодня хожу с красивыми ноготочками.

7. Я целеустремленная - не стала есть ночью лишнюю грушу, хоть и почти собралась это сделать.

Отчет за 10.01.10г.

Основные:+10+10+10+10=40

Дополнительные:0+5+5=10

Всего:50баллов.

За 5 дней 255 баллов.

Я молодец:

скачала СѓРїСЂ.для лица,полежала РІ пенной ванне,подрыгала ручками-ножками,начала пить витаминки РІ + Рє волшебным пилюлькам,скачала музыку для релаксации Рё прослушала ее РїРѕРґ аромат розмарина,поиграла СЃ Эльфиком Рё разморозила ему РјСЏСЃРёРєР°,почитала. 

отчет за 10.01

Основные: 1)+10 2)+10 3)+10 4)+10

Дополнит:  1)0    2)+5   3)+5

�того за день: 50

Всего:            220

Хвалилки:

1)Гуляла с семьей целый час на -15.При этом бегала запряженная в санки 2 детьми 60 кг на двоих

2)�грала в снежки

3)Крутила зверский обруч с насадками 20 минут

4)Соргонизовала любимого сварить супец из форели.Молодец-вкусно.

5)Вынесла мусор,помыла посуду.Ай,да умница!

6)Занималась английским с дочурой.

Отчет за 10.01.2010г.

Основные правила:

1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(0).4. Крем антицеллюлит (0)

Дополнительные:

1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. масло льняное (+5).

�того за день: 30 баллов

Всего: 150 + 30 = 180 баллов

Хвалилка:

1. Я - ЧЕЛОВЕЧ�ЩЕ!!! ЕМ ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ, НО ВКУСНО!!!

2. Я - СУПЕРПЛАН�РОВЩ�К П�ТАН�Я!!! НЕСМОТРЯ НА СЪЕДЕННЫЙ В К�НОШКЕ ПОПКОРН,УМУДР�ЛАСЬ ПОПАСТЬ В КК !!!

3. я - собственная суперуспокоительница: не было возможности сегодня позаниматься спортом - решила, пусть будет ВЫХОДНОЙ!!!

4. СЏ целый день РїСЊСЋ кефир без сахара, хотя его НЕНАВР�Р–РЈ (Р° люблю -  СЃ сахаром!!!!)

5. я -компаняшка, вытащила мужа в киношку на шерлока холмса!!!

6. я - везуньчик!!1 так хотелось на ночь обожраться пельмешками, а ДОМА ОТКЛЮЧ�Л� ГАЗ !!!! опять же - здравствуй, КЕФ�РЧ�К, РОДНУЛ�ЧКА!!!!

7. у меня легко на сердце, так как я сегодня успела сказать мамочке, как я ее люблю!!!

8. и мужу сказала - 3 раза.

9. и дочурке - сказала; и успокоила ее, потому что она рассталась с очередным....

Девочки. замерчики я таки забыла скинуть с радости, что приняли к участию!!

Объем талии (ОТ) - 80

Объем бедер (ОБ) - 110

Объем ноги (ОН) - 64

Вес (по желанию) - 77 - новогодний ты мой

Отчет за 10.01.10:

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Всего: 50 баллов

Хвалилка за 10.01.10:

Я молодец, прогулялась до зала и обратно пешком!

Я молодец, хорошенько позанималась в зале!!!

Я молодец, осовила подъёмник!!!

Я молодец, сожгла за день 1040 калорий!

Я молодец, хорошо выгляжу)))

 Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєРё: 250

Отчет за 10.01.10

Основные правила:

1.+10; 2.+10;3.+10;4.+10

Дополн.правила:

1.0; 2.+5; 3.+5

�того:50

Всего:235

Хвалилка:

Я сделала утром упр.ОВ;

Я,не имея горячей воды умудрилась утром помыться и помыть голову;

Я умница,перед выходом на работу привела себя в порядок(прическа,макияж);

Я ценный работник,за весь рабочий день ни разу не присела(не считая обеда) ;

РЇ молодец,РЅР° ужин ела только белки. 

Отчет за 10.01.2010

Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).

Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).

Баллы за день: 50
Баллы всего: 250

Хвалилки
1. Я герой, встала сегодня пораньше, чтобы перестроиться на рабочий режим
2. Я молодца, позанималась волшебным спортом: 40 мин. на эллипсе + 8 силовых
3. Я хорошая хозяйка, постирала, вымыла холодильник, разобралась в шкафу, получила доставку продуктов, помыла посуду
4. Я забочусь о себе, приобрела новую варежку для душа из люфы и назначила ее ответственной за мою шелковую кожу
5. Я красотка, поскрабилась волшебным кофе, помылась волшебным гелем, нанесла на тело волшебное масло, сделала масочку для лица. Всех ответственных моих помощников поблагодарила
6. Я умничка, помыла и уложила волосы
7. Я люблю себя, сделала эпиляцию, педикюр и маникюр
8. Я молодечик, пила много волшебной водички и умеренно питалась
9. Я забочусь о себе, на ночь не ела
10. Я умка, почитала умную книгу по психологии

Отчет за 09.01

Основные

1.+10

2.+10

3. +10

4.+10

 40 баллов

Дополнительные правила:

1.+5

2.+5

3.+5

15 баллов

За 09.01- 55 баллов

Всего 190 баллов

Хвалилки:

Я сделал адское количество работы

Я вернула вес на уровень 1 января

Я -сильная, красивая, привекательная дама бальзаковского возраста