Наконец-то купила электронные весы - так здорово!!! Оказывается я ела меньше, чем думала! Можно себе еще кое-что позволить!))))

Очень беспокоит проблема растяжек, вижу их в большом количестве на ногах ((( не знаю, что делать....

Девочки, посоветуйте что-нибудь..

Валентина, ты такая умничка!!! С сентября похудела на 7 кг - я в восторге, столько разных упражнений делаешь, молодец!!! Так что в марте у тебя есть все шансы достичь 55!)))

У меня так: питание - на завтрак овсянка на воде, дальше стараюсь есть часто, но небольшими порциями, на ночь не наедаюсь, а в плане движений - 2 раза в неделю танцы, и просто стараюсь много ходить пешком. Это только начало, чтобы не было большого стресса для организма - он и так в шоке )))

У меня рост 167,я в принципе кушаю все,стараюсь меньше есть хлеб(ем на завтрак) и сладкое. Кручу обруч,пресс обязательно,и сейчас ввела еще упражнение-отжимание от стены,хорошо подтягивает грудь,чтобы не висела как уши спаниеля после грудного вскармливания.А еще я скачала танец живота,изучаю,правда плясать пока некогда. Сегодня взвесилась,вес тот же 65,а объемы уменшились,это радует.

А ты как борешься?

Очень приятно, Валентина!!!  Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? Что делаешь, чтобы приблизиться Рє 55?
Самое главное ужинать за 3-4 часа до сна, ну и не объедаться, конечно!
А весы - ДА, в нашем деле главный помощник!!!

Молодец,Жанночка! Это уже успех.Меня зовут Валентина, будем знакомы. Я тоже нацелилась на 55кг,но к 8марта.Пока похвалиться нечем,не могу отучить себя от поздних ужинов,поругайте меня. Поняла,что обязательно нужно приобрести кухонные весы.

Ураааа! Минус 1 кг за неделю!!!!!)))))
Вписалась в коридор (немного калорий недобрала, а так - всё зелёненькое!!!!)
Хочу еще обруч покрутить...

Девочки, РІС‹ РіРґРµ? Кто  Р¶ разделит СЃРѕ РјРЅРѕР№ эту радость?  

Romi, я считаю отличное начало!!! А если пресс покачать - так вообще супер!

Я тоже начну активно заниматься собой с завтрашнего дня, вечером напишу об успехах! Ты тоже, ладно? Будем идти к нашей цели вместе )))

Я С ТОБОЙ!!!!

Мне 21 год, рост 166, вес 69. тоже к лету хочу 55!!!!!

с завтрашнего дня активные действия буду принимать для этого!

сегодня СЏ РЅРµ ела сладостей. последный прием пищи - РІ 19-00. пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹.  РЅРѕ ела тоже РјРЅРѕРіРѕ. Для подготовительного РґРЅСЏ сойдет!

как отлипну это монитора, покачаю пресс! 

Девочки, завтра уже 11-РѕРµ, понедельник - РїРѕСЂР° приступать Рє делу!!! 
Р’СЃСЋ эту неделю старалась себя немного ограничивать, завтра надеюсь увидеть результаты (вес, объемы)..Еще записалась РЅР° танцы - там нагрузка приличная! 
Планирую каждую неделю сбрасывать по 1 кг и как раз к лету добраться до 55)))

Ну что, приступим? Кто со мной?

Всем привет!!!

РЇ тоже хочу Рє лету 55!!! Возьмете Рє себе? РџРѕРєР° СЏ никиак себя РІ СЂСѓРєРё РЅРµ РјРѕРіСѓ взять... работать начинаю только СЃ 11 числа... Рђ там уже РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Р±СѓРґСѓ соблюдать Рё разгружаться 2 раза РІ неделю, включая новолуние Рё  РїРѕР»РЅРѕР»СѓРЅРёРµ... РЈ подружек натаскала РґРёСЃРєРѕРІ СЃ физ. упражнениями, РЅРѕ это РЅР° первое время - потом уже РІ фитнес клуб :)

� самое главное - верить, что все получиться!!!

Спасибо, puzik !!! Обязательно зайду в гости!!!)))

привет. Я тоже к лету хочу но 57 кг, рост 174смзаходи в гости, я тут старожил

начни с заполнения планировщика и не надо есть меньше 1200 статья

Привет, девочки!!! с Рождетвом Христовым!!!
Не знаю, с чего начать этот путь к 55 кг...В голове столько всякой нформации - сложно сориентироваться..
Пока стараюсь не объедаться и ограничиваю потребление всяких вредностей. А, еще пытаюсь быть активней, больше двигаться. Даю себе срок до понедельника, чтобы разработать для себя программу..ну или правила какие-нибудь.
Подскажите, с чего лучше начать?

Привет, девочки, я тут хоть и не новичок уже, но была бы беспредельно счастлива получить к лету 55кг! Берем себя в руки :)

Привет! Я здесь новичок, мне тоже очень хочется к лету быть 55 кг, а если повезет и меньше!!! У кого бы позаимствовать силы воли???

Привет! Очень хочется летом выглядеть сногсшибательно, но для этого надо потрудиться и скинуть 15 кг..Что ж, цель реальная, но хватит ли силы воли для её достижения?

Девчонки, кто со мной? Буду рада новым друзьям и добрым советам! )))