Тему закрываю, прошу писать в тему, заведенную автором ранее: Вот тут

Автору: не надо плодить одинаковые темы, вполне достаточно одной.

missPonchik

я тоже гора. но только немножко меньше - 102 кг.

Пока никак не получается сбросить эту цифру до двузначного числа. Я уже поняла, что у каждого своя дорога, своя мотивация, своя мечта, своя жизнь. Недаром же говорят, " что русскому хорошо, то немцу - смерть". Я раньше очень рьяно по всем форумам бегала, много общалась, но ничего кроме самобичевания " все могут, а у меня ничего не получается" я не получила. Срывы следовали за срывами...

Сейчас я просто ежедневно веду планировщик питания здесь. читаю статьи, иногда читаю дневники здешние. Но самое главное - я просто стала больше двигаться. и это, как мне кажется, самое лучшее средство для похудения. Несмотря на свою все еще сильную неповоротливость и тяжеловесность, чувствую себя лучше. легче. Мне нравится чувствовать свои мышцы после тренировок. За месяц ушли 27 см общего объема с проблемных мест. Хотя вес ушел всего на 2 кг. Я перестала переживать насчет лишних кг. я больше уделяю внимания уменьшению своих объемов. Самое главное, что я для себя поняла - не нужно спешить худеть. Это была моя ошибка - я так сильно хотела быстро похудеть, что очень расстраивалась. когда у кого-то это получалось лучше, чем у меня, поэтому срывалась. злилась на себя, снова срывалась и т.д. Теперь же я просто живу, и стараюсь просто вести здоровый образ жизни, в меру активный, в меру сбалансированный. По-моему, это главнее всего. А лишние кг скорее всего уйдут, когда здоровый образ жизни станет постоянным.

Я думаю. что и тебе лучше самой разобраться, что лучше для тебя, и твоим личным путем и идти к своей цели.

Привет!

Самое тяжёлое - это принять решение, встать на путь и не сворачивать с него. Здесь мы все собрались, чтобы избавиться от лишних кг, посему я подписываюсь на твой дневничок!

Если ты не в первый раз на ДиОне, то знаешь, как он работает, поэтому я пожелаю тебе скорее приступать к делу и...побольше двигаться! Лично я заменила 5 остановок до метро - пешими прогулками. Да, нужно выходить на несколько минут раньше, зато калории сжигаются и полезно.

А ещё я, когда делаю домашние дела, или смотрю телевизор (что редко), я.... хожу на месте и записываю кол-во шагов. Очень полезно! Держись! Всё получится!

missPoncik, походит по сайту, почитай, по собственному опыту скажу, что сайт действенный, уникальный в своем роде планировщик питания, удобный фитнес планировщик!!!! да и вообще, я столько в своей жизни перепробовала диет, и только здесь поняла, что не нужно ситеть на диете, нужно менять образ жизни!!! для начала ходишь, читаешь, изучаешь, потом начни считать сколько ты кушаешь за день, недельку хотябы посчитай, потом приступай к программе которую тебе расчитает дион)))) только не ставь задачи худеть на 1 кг в неделю, 0,5 кг для начала будет вполне достаточно, а вскоре ты уже поднатореешь и сама разберешься какой коридор калорий тебе удобней!!!

удачи!!!

Привет! Желаю удачи в достижение цели! Ты ведь уже поставила цель - иначе тут бы не была... Справишся, главное хотеть, верить и работать над собой...

Я тоже не на много меньше 127 кг... поставить меня на горку, коленкой подпихнуть и покатилась.... колобок, что тут скажешь)))

Сайт (советы данные тут и пр.) в самом деле помогает, я вот было прошлой весной несколько размерчиков "скинула", но сайт забросила (о чём жалею) и постепенно и все усилия сошли на нет... глупость. Теперь вот сначала...

Приветик, с дневничком тебя!!!

ну если ты зесь?! Значит ты уже готова что-то делать, а не просто читать книги?!

Первые кг ухдят легко и вкусно... так чо вперед :)

Ты же Лиля?Я тебе написала в другой дневник,ты поменяла его?�ли как?

Надоело уже повторяться, тяжеловесная РїРѕРґСЂСѓРіСѓРіР°, жрачки!!!! прошу помощи Сѓ народа, если РѕРЅ конечно РјРЅРµ сделает  СЃРЅРёСЃС…ождение Рё просто посоветует, Р° что советовать? РЇ Рё сама РІСЃРµ знаю. Накупила книжек РїРѕ похудению Рё читаю РёС… просто...!!!