Молодечик!!! Вообще-то 1 кг за неделю - это норма!!! Не гонись так...чтобы вес не возвращался, надо его медленно "прогонять"!!!

За две недели сбросила 1 кг! �того имеем 75.5

Такой темп меня мало устраивает, попробую теперь чуть построже питаться и за 2 недели сбросить 2 кг

Девченки, привет!! РЇ здесь, захожу СЃ работы читаю вас, РЅРѕ РЅРµ пишу, СѓР¶ извините, СЃ телефона РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ, РїРѕ возможности постараюсь вечерком отписываться всем... 

Таблицу считаю))) в коридоре 1200-1550 кк в день!

Вчера ходила РІ кафе, выпила вишневое РїРёРІРѕ, поела лапши гречневой СЃ курицей Рё соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј... итого сегодня было +1,2РєРі!!!!!! РІРѕ как.... 

С фитнесом дружу: ходила в четверг на силовое занятие в перемешку с аэробным, в субботу на стрейчинг, сегодня на тае-бо.... вот сегодня так выложилась, честно по ощущениям занималась на пределе своих возможностей!!! После занятия взвесилась - минус 300 г от утреннего веса, это при том, что я еще завтракала и воды выпила 0,5.... вобщем... завтра скажу точнее свой вес!

Ален,  Р¤РѕС‚РєРё .... смотри тут    иначе СѓР¶ больно долго РёС… выкладывать))))

РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать Рѕ Латвии, что РІСЃРµ там злые... просто москвичей РЅРёРіРґРµ РЅРµ любят! РњС‹ РІ кафе сидели, курили кальян, подошли ребята Рє нам. РњС‹ пообщались, Рё только через некоторое время сказали откуда РјС‹ - РѕРЅРё РЅРµ верили!! Говорили типа врушки! Москвички РІСЃРµ такие пафосные, ганористые, Р° РІС‹ простые Рё хорошие.... РЅСѓ РІРёРґРёРјРѕ РѕС‚ москвичей везде ждут чего-то негативного...хотя РїРѕ факту РІСЃРµ РЅРµ так))) 

Кстати собираемся РІ Казань РЅР° майские праздники   РќРѕ РїРѕРєР° что это РІСЃРµ вилами РїРѕ РІРѕРґРµ.....

Классная поездочка!!! 

Привет Ленусь!!!!!!!! Как активно ты провела время!!!

А я пару дней назад показывала твои фотки с Тая...она туда собралась в феврале)

Возвращайся, возвращайся!!!

Фотосы кинешь ? �нтересно было бы посмотреть ))

А почему когда узнавали, что москвичи менялось отношение ???

Я была в Латвии в детстве....то же помню , что злые какие-то люди были, мы там даже в автобусе с мамой ехали и с какой-то местной тёткой поцапались....при чём она 1-я начала бузить...уже не помню чего, но помню неприятное впечатление

Ленкин, выходи, рассказывай как дела ?  Как РќР“ отметила ?

С Новым годом!!!!!

Счастья, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё бдагополучия!!!! 

Лена! что за фигня?! почему ты все время пропадаешь?!!!

РЅРµ СЃРґР°РІР°Р№СЃСЏ ! Сѓ меня месяц вес стоял, хотя СЏ спортом занималась Рё диету держала. Р·Р° то теперь пополз))))

Машуль, за неделю ни грамма!

Может в эту неделю сброшу килограмчик??? хэх

приветик! спасибочки за отчет! посмотрю дома обязательно! прям уже не терпится)))

как результаты за неделю?

Привет, Марин! Это точно, там классно!!!! Я обязательно вернусь туда в следующем году!!!!!

Кстати на фотках может показаться, что там пасмурно - не верьте глазам своим! Там всегда жарко и ярко, даже если облачно вы загораете. Увы я облезла за 2 недели ТР� раза. Обычно не облазию...

Приветики!!!!

Фотки класс...так красочно!!!! Даже захотелось там побывать))))

Путешественница!!! 

Девченки привет!!! Устала выкладывать фото, это лишь маааалая часть. Фоток у нас порядка 2500...

Машуль, уж извини, они из контакта. Тяжко их скачивать оттуда и потом заливать на файловый обменник...

Позже еще допишу и добавлю пару фот, а сейчас устала.

Спать.

вес у меня с утра 74,6. на месте!!! Желудок болит

Почти каждый день ездили РЅР° пляж Самае, РЅР° пароме 40 РјРёРЅСѓС‚ Рё немного РЅР° тук-туке.  Р� РІРѕС‚ СЏ РЅР° пляже))) Народ подтягивается Рє 12-13 РґРЅСЏ, Р° СЃ утра этот пляж пустой. Только РјС‹ Рё обслуживающий персонал

Паром

Вид на Паттайю

Смотровая площадка

Экскурсия по реке Квай:

Катаетесь по плавучему рынку в провинции Канчанабури

Посещаете музей помоему самого дорого дерева в мире - Тиковое. Оно настолько масленное, что даже через сотни лет не рассыхается. Делают из него картины, мебель, сваи для стоительства домов на воде

Эта картина из цельного тика, на ее изготовление ушло 6 лет, стоимость 6 млн. $

 Р’одопады, РїСЂРѕ которые СЏ говорила

РІРѕ всех можно купаться  

 РЎРѕР±СЃС‚венно Река Квай, РїРѕ которой РјС‹ сплавлялись, кто-то РЅР° плоту, кто-то СЃРІРѕРёРј С…РѕРґРѕРј))

 Р’РёРґ РёР· номера РІ плавучем отеле. Отель полностью построен РЅР° РІРѕРґРµ

Так же было шоу со слониками, и катание на слонах

Мы их кормили, поили. Моя подруга участвовала в шоу и ее слоник поцеловал и помял ей попу

железная дорога смерти, построенная пленными англичанами во время второй мировой войны, пещеру, в которой 41 японский офицер сделали харакири после капитуляции Японии

ППШШШШШ уже злюсь, потому что трижды пропадает сообщение!

Так... храмы Будды(экскурсия по Бангкоку): не передать красоту на фото, во первых потому что они (храмы) огромные, а во вторых... на фото все равно не то!

Во все храмы вход босиком, и обязательно закрытые плечи и ноги

Дворец Короля, правда появляется он тут редко.

 РћР±СЏР·Р°С‚ельно РІРѕ время СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё РїРѕ Бангкоку вас катают РїРѕ реке РЅР° таких моторных лодках, проезжаете РјРёРјРѕ кварталов РЅР° РІРѕРґРµ:

 Р•С‰Рµ РІ СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЋ включен обед РІ самом высоком ресторане РђР·РёРё, РІРёРґ конечно потрясающий

Глядеть с 84 этажа вниз совсем не страшно. Потому что не чувствуешь себя на вершине Эвереста - большинство зданий в Бангкоке выше 50 этажей

 РЈР»РёС†С‹ Бангкока:

Кстати, советую! Фирменное блюдо тайцев. Десерт. блинчики с бананом. Называется "попаслипнется") поливают сгущенкой и еще иногда шоколадом. Продаются везде

Привет!!! Ну вот, теперь всё понятно почему болело, да ... здесь только диета поможет

Хорошего дня Ленусь!!!

приветик! как вес? Лен, там РЅРµ надо аккаунт. просто фотку грузишь через РѕР±Р·РѕСЂ тут. ааа! ты РёР· контакта? поэтому РЅРµ РІРёРґРЅРѕ! РЅР° работ Сѓ нас РѕРЅ заблокирован! РЅСѓ ладно, РіСЂСѓР·Рё Рє СѓРґРѕР±РЅРѕ. РґРѕРјР° посмотрю тогда))

Девченки, я не то что грешу на шоколад, я уверенна. Потому что у меня панкреатит. Хронический.

Я жирное не ем лет с 15, торты - если только на завтрак и то раз в два года, и то если они без крема. Моя отрада в сладком - шоколад. Но и в нем оказывается нужно знать меру....

Мороженое тоже кстати ем только молочное. Сливочное - фууу. Не люблю благо я жирное, а не люблю, потому что потом всегда плохо

MariyaGr, Машуль, у меня на радикале нет даже аккаунта! А с контакта вообще никак не видешь??? просто даже на компе у меня не все....

Лен, может от шоколада желудок болеть и вообще от сладкого может

А ты когда нибудь его проверяла ?

Приветик!!!

А почему на шоколад грешишь????

Р’РѕС‚ РїСЂРѕ сахар полностью поддерживаю))) 

Девочки, доброе утро!

Всю ночь мучалась я болями в желудке! А уверенна, что во всем виноват шоколад!!! Все, не ем его больше... и сахар в чай не кладу!!!!!

Фотки выложу вечером сюда!

приветик! а мне не видно фотку. я вижу только если при помощи радикала загружено!

Лен, не сдавайся! продолжай! по-тихоньку отказывайся от шоколадок и перекусывай яблочком!

Лен, видно фотку)) Ждуууууууу))))))))

Про шоколад молчу))

Девочки, хоть стреляй в меня! Съела целую плитку шоколада....главное когда ем - никаких мучений совести!!! А как в планировщик забью, а там сразу под 2тыс.... и думаю: опять день прошел за зря.... а все потому, что опять у меня обед в 12, а ужин аж в 7.30.... и то если повезет в 7.30

слишком большой перерыв((( Надо не забыть взять полдник на работу

Ален, фотки есть, но не у меня. Выкладывала подруга с которой отдыхала.

Девченки, скажите вы видите эти фотки? если да, то я начну свой рассказ)))

Я очень зла! Взломали все странички!!!!!! УЖАС

Слава антивирусу! все почистила, никаких карантинов - все удалила!

А в контакте есть ?

Фотки из Тая чуть позже!!!! Вирусняк поймала на комп, не могу зайти в контакт с компа... а с телефона не удобно

Каляка пишет 26.11.2012 в 07:19 (ссылка):

 Р’кусный завтрак - залог хорошего денька!!!

Легкого понедельничка!!! 

доброе утро! удачной недели!

жду отчетик про отдых с фотками!

Доброе утро!)))) Забежала к вам поздароваться перед работой

С утра ела мюсли с молоком! Как же это вкусно я уже и забыла)))))) � главное не калорийно!!

К вам в дневнички забегу с работы

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ

Ой, Лен и у меня с питанием бедаааааааа))

M-a-r-g-o-s-h-a, Марин, я впринципе тоже ни в чем себе не отказываю))))))

Омлеты надоели, а про мюсли я и забыла совсем!! Сегодня схожу за ними, спасибо что напомнила)))

А из меня плохой сейчас советчик)))) Я ем всякую еду и почти не парюсь)))

приветик! жду фоточки и рассказ про паттайю!

завтракать можно яйшницей, омлетом ( СЃ помидорами, СЃ перцем. СЏ беру РЅР° работу РїСЂСЏРј РІ пакетике полиэтиэленовом Рё грею РІ РјРёРєСЂРѕРІРѕРЅРѕРІРєРµ), мюсли, кефиром, йогуртом (СЏ подсела РЅР° Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ мюсли - РёС… сам досыпаешь РёР· крышечки), бутиком РёР· многозернового хлеба СЃ курицей/рыбой или нежирным сыром (ольтермани 17%), РєСЂРёСЃРїС‹? можно добавлять фрукты любые вместо вкусняшки))

Всем привет!

Мне тяжело тут бывать каждый день. Потому что я всю неделю работала до 9 вечера! А ухожу из дома-то в 7.30, тяжко...

Взяла три дня выходных, но дома сидеть не буду! Подруга предложила подработать у нее на выставке, платят 4тыс! А мне сейчас любые денежки нужны....

У меня беда с питанием!! Требуется срочная помощь! Нужно во первых спланировать мне вкусный, не каллорийный завтрак!!! Желательно,чтобы я не сильно суетилась и не предлагайте кашу прошу) Я от нее голодная уже через час...

� плюс ужин! Легкий....

с обедом проблем нет, его контролирую идеально....