девочки есть раздел тут "РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ экспертам РїРѕ фитнесу....Рё С‚.Рї." погуляте там  РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє задайте...

 РђР»РёСЃСЊС‘РЅ РІ принципе права, качалка реально помогает, РќРѕ только СЃ толковым инструктором.

а еще можно спросить у Камышки... она в этом деле спец и молодец!

Да,меня это тоже интересует..........

нет конечно я худею делаю упражнения просто я хочу узнать какие делать упражнения,может с гантелями....

А я вроде и похудела уже,а складочка все равно осталась......

Напиши РјРЅРµ РІ личку или РІ дневник ( Р° то СЏ забуду) Сѓ меня просто была такая же фигня раньше Рё СЏ тебе РєРѕРµ что РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ расскажу. Просто  сейчас убегать надо.

уж извини, но без общего похудения не удастся убрать жир возле руки.

ты не сможешь остаться в своем весе и без этой складки.

Алсу, в подписи убери слово ДОЛЖНА, ты ничего недолжна, а просто стройнеешь. нельзя заставлять, нужно получать удовольствие от процесса иначе толку мало - одно насилие. напр: "Я становлюсь стойнее!"

 Рђ РјРЅРѕРіРѕ жирка-то? выложи параметры: СЂРѕСЃС‚-вес-возраст.

общее снижение веса +  С„РёР·-СЂР°= отличная фигура

alsu2311 только через качалку:)))

подскажите как убрать жирок где подмыышка, между грудью и плечом,блин поймете вы меня??????????????????